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肺脏是最容易积累毒素的器官之一,特别是在现在的雾霾天气,空气中漂浮着细菌、病毒、粉尘等有害颗粒物,会通过呼吸道进入肺部。那么肺部排毒吃什么好呢?下面读文网小编给大家介绍可以清肺排毒的食物,希望对你有用!
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。
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空气质量直接影响着肺部健康,而清肺最好从饮食入手,那么清肺养生粥都有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍清肺养生粥,希望对你有用!
一、润肺豆浆粥:
原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。
做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
二、清肺汤两种:
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤:
原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
三、润肺银耳羹:
原料:银耳5克,冰糖50克。
做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
看了“清肺养生粥有哪些”
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保护好自己的肠胃和肺显得那么紧迫和重要,除了必要的措施,饮食上要注意多吃一些清肺的食品。下面读文网小编给大家介绍冬季清肺排毒的食物,希望对你有用!
萝卜是根茎类蔬菜,含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等,生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。
吃法:可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。
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到了冬季,人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的关系十分密切。因此,宜多食用具有润肺生津作用的食品。下面读文网小编给大家介绍冬季清肺排毒的食物,希望对你有用!
火腿冬瓜汤
原料:火腿片,冬瓜片。
配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。
做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用。
润肺银耳羹
原料:银耳5克,冰糖50克。
做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
润肺豆浆粥
原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。
做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
鸭肉粥
原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。
做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
雪耳莲子百合排骨汤
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
桑白皮百合排骨汤
原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
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肺在身体中是控制水分和呼吸的总司令,所以我们要保护它。下面读文网小编给大家介绍清肺排毒的药,希望对你有用!
一、蔬菜类
苦瓜 《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。
黄瓜 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。
木瓜 性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
丝瓜 甘平性寒,有清热凉血、解毒活血的作用。
胡萝卜 素有“小人参”之称,有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度。
姜 有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。
菠菜 《本草求真》记:“菠菜,凡人久病大便不通,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热。”
芹菜 含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。
大蒜 特殊成分可以降低体内铅的浓度。
山药 可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
白萝卜 很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,适合生食。
山茼蒿 含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。
地瓜叶 纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。
萝卜叶 含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活跃肠道的作用,也能改善便秘。
洋葱 含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。
圆白菜 不仅具有丰富的纤维素,还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素。
二、水果类
荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。
无花果 含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。
樱桃 很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
苹果 半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
香蕉 清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。
葡萄 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。
三、粗粮类:
糙米 是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。
地瓜 纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉,效果更好。
燕麦 滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
薏仁 可促进体内血液循环、发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
小米 不含麸质,不刺激肠道壁,属于比较温和的纤维质,容易消化,适合搭配排毒餐食用。
红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。
绿豆 有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。
黄豆 食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便。
玉米 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用
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中药为中国传统中医特有药物,有些中药具有排毒清肺的功效。下面读文网小编给大家介绍清肺排毒的中药,希望对你有用!
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,即制成肌肤美白的天然保养品。
山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环和新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。
枸杞
枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。
龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。
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雾霾和重污染令我十分担心家人的身体健康。除了要选择合适的口罩,饮食也是重要的一方面。下面读文网小编给大家介绍清肺排毒家常小炒,希望对你有用!
原料:白萝卜1根、枸杞、蜂蜜1大勺、糖桂花2茶匙
做法:
白萝卜取中间粗细均匀的一段,去皮,切1.5厘米的厚片;枸杞用清水浸泡。
2.用模子将白萝卜片压成花朵形状,再用挖球器将萝卜片中间挖一个洞,不要挖穿。
3.在中间的洞中加入少许蜂蜜、少许糖桂花,将凹陷填平,最后放一粒泡软枸杞。
4.将萝卜放入蒸锅,上气后大火蒸10分钟即可。
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由于一些朋友的工作环境污染比较大,或者你们工作在灰尘比较多的地方,你们往往就需要喝一些清肺排毒的东西。下面读文网小编给大家介绍清肺排毒的茶,希望对你有用!
款冬花10克,绿茶1克,紫苑6克,炙甘草5克。上药放入砂锅中,加清水适量,煮沸后煎10分钟,滤汁。加蜂蜜适量服用,每日1服。有温肺止咳作用,适用于肺结核、哮喘咳嗽。
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清肺食物对慢性支气管炎慢性迁延期的疗效,揭示其保肺排毒作用机制。下面读文网小编给大家介绍清肺排毒食物,希望对你有用!
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
吃法:一定要在100℃煮沸后再喝,以防止中毒。不要空腹喝,不要装于保温瓶内,不要一次喝过量,也不要与药物同服。
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研究显示,正常的成年男子,每抽一支烟,生命会缩短11分钟。按每天抽一包20只计算,那么生命每天会缩短3.6小时,每年缩短1338.3小时,也就是55天。下面读文网小编给大家介绍清肺戒烟排毒方法,希望对你有用!
我们要知道,对于有一定烟龄的人而言,吸烟已经成为一种习惯,改变一种习惯是一件比较困难的事。没有科学正确的戒烟方法,要想戒烟?难啊!
有的人喜欢早上醒来先吸支烟,感觉舒舒服服的,挺美的。也有的人吃完饭之后来支烟,不是说“饭后一支烟,胜过活神仙”嘛!更多的人是一闲着就想吸支烟,要不总觉得空虚难受。
1、心中要有责任心
要更多的想一想吸烟的危害,想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己,就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道,你所吸的每一支烟,都会危害你周围人群的健康,减少他们的寿命啊。
2、要下定决心,把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友
把你要戒烟的事情告诉你周围的人,一来,当别人给你递烟的时候,你有了拒绝的理由,由于对方知道你戒烟的计划,也不会有意见;二来,当你自己想吸烟的时候,怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数,更能增强你的意志力,克制自己的烟瘾。
3、多找事情做,别让自己总是闲着
吸烟的人,一有时间,就会自然而然的去拿烟,通常都不受自己的意识控制,这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间,自己多做一些其他事情,别让自己有太多的闲暇时间,以此来转移掉自己的注意力。
4、用替代品取代烟草
改变一种习惯,要循序渐进地,不能一下子隔断,很多采用完全隔断法戒烟的人,往往都会失败,而且复吸时,比之前还要厉害得多。所以,要逐渐减少吸烟量,最好是采用替代品,像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作,二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害,更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒,慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。
看了“清肺戒烟排毒方法”
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生活中我们应该吃些清肺、排毒的食物,增强身体来抵御雾霾伤害。下面读文网小编给大家介绍清肺排毒的食物,希望对你有用!
一:雪梨炒鸡片、雪梨有很好的降火作用,再配上鸡肉的香味,能补身体而且不上火。
二:枇杷银耳甜汤、用已浸泡的银耳与枇杷和冰糖加入一起焖炖,做出清肺排毒得到美味甜汤~~
三:润肺茶、有润肺止咳的功效哦~
四:罗汉果雪梨银耳羹、
五:清肺养颜汤、这个汤对女士的作用比较大哦。能很好的提升气色,是肤色变得光滑。
六:凉拌木耳。这是一份凉菜,适合春夏适用。
七:川贝冰糖炖雪梨。
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肺是人体第二大排毒器官,然而在汽车尾气泛滥、二手烟弥漫、空气污染严重的今天,我们的肺俨然成了 吸尘器 ,毒素淤积,成为了生命的第一大污染源。下面读文网小编给大家介绍清肺排毒食物有哪些,希望对你有用!
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,另外,柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,帮助肺部排除毒素,每天喝1-2杯柠檬水即可达到清肺排毒的效果。
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烟酒,是男人生意场上不可少的两样东西。但是烟酒伤身,男性应该学习如何降低烟酒对身体的危害。下面读文网小编为大家介绍抽烟者吃什么清肺,希望对你有用!
烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
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燥邪最容易伤害到我们的肺部,经常吸烟的话也要要注意清热润肺。下面读文网小编为大家介绍清肺润肺食疗方,希望对你有用!
清气道以净肺
人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气炎、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。因此,秋季应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。
通腑气以清肺
中医认为,肺与大肠相表里,大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此,通利大便既可以降肺气,泄浊阴,预防衰老,又可防治慢支、咳嗽等。已有便秘者,应在医生指导下治疗。
治鼻病以护肺
鼻炎患者为数众多,鼻塞、通气不畅等症状可引起睡眠障碍、肺容量下降等病变,易导致病原微生物感染,引起感冒、支气管炎等。因此,把紧病从鼻入关,可有效护肺。
勤喝水以益肺
秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。
重食疗以润肺
中医认为,燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此秋季应注意食疗以润肺。莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用。
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肺是人体的呼吸器官,如果出了什么问题,就会引发身体的很多疾病。下面读文网小编为大家介绍清肺润肺食物,希望对你有用!
一、菊花粥
配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
二、萝卜粳米粥
配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。
萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食(素食食品)肥甘、厚味较多而消化(消化食品)力较弱的患者食用。
三、芝麻:养阴润燥,填精益髓
《神农本草经》中说,芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。
芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害,治疗各种皮肤的癌症,使皮肤更加白皙光泽,其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。
芝麻养阴润燥,有助缓解津液不足造成的便秘。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有发炎情形,如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。
四、山药:调整代谢,补脾气
山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴。《本草求真》曾写道,“入滋阴药中宜生用,入补脾肺药宜炒黄用。”
山药具有滋阴养肺功效,可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低,当成主食不易发胖。
五、梨:止咳化痰,治便秘
对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。历代中国戏曲名家保护嗓音的秘诀就是每日饮用鲜梨榨汁滋润喉咙。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮,可用来缓解咳嗽症状。
六、百合:养心安神,润肺止咳
百合除了含有淀粉、蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。
这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
鲜百合镇静安神效果好,干百合则有滋补效果。秋天最适宜用百合煮粥或拌炒。百合虽能补气,亦伤肺气,不宜多服。
七、猪肝粥
配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
八、菠菜粥
配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。
菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结。
尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。
九、红枣粥
配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
十、黑米党参粥
配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
十一、藕:滋补养生,健脾开胃
藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。
把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
十二、银耳:增强人体免疫力
银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。
银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应,严重者会有生命危险。
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抵抗力低下的儿童以及老人常常会出现发热咳嗽等症状出现,这些都是由风热邪毒犯肺引起的。下面读文网小编为大家介绍清肺化痰食物,希望对你有用!
1、玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
2、冰糖炖梨化痰止咳
将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。
3、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
4、花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁,加冰糖,每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。
5、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
6、黄精冰糖止咳平喘
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量,将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止,每日2次。
吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。
7、萝卜蜂蜜饮
用料:白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。
温热服下。每日1~2次。
功效主治:萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,本饮可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。
治疗伤风咳嗽,以风寒感冒咳嗽为宜。
注意事项:体弱屡易感冒咳嗽,久治不愈或反复迁延的婴儿,可试用。但风热咳嗽,见发热痰黄者,则不宜选用。
8、荸荠百合羹
用料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量。
制法服法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者
混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。
温热食用。
功效主治:荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用,含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分,荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠及绿脓有抑制作用;梨能清热生津,润燥化痰;百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥,化痰止咳的作用。
治疗痰热咳嗽,痰黄稠,咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
注意事项:脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用。血虚体弱的婴儿忌用。
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肺是身体比较娇贵的器官,它不耐寒热,容易受到外界因素的影响,长期吸烟的话对肺伤害是极大的,很多肺部疾病都是由于吸烟引起的,所以经常吸烟的人要注意清肺润肺。下面读文网小编为大家介绍清肺润肺食谱,希望对你有用!
做法:
1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干净备用
2、锅内加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁
3、滤去废渣,倒入杯中,加冰糖调匀(糖尿病人不加),即可饮用。
食疗功效:
现代药理学分析,柚子皮中含有类黄酮成分,有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬,能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾,由于几乎不含钠,因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分,孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。
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