吃什么可以清肺排毒(实用10篇)
肺脏是最容易积累毒素的器官之一,特别是在现在的雾霾天气,空气中漂浮着细菌、病毒、粉尘等有害颗粒物,会通过呼吸道进入肺部。那么肺部排毒吃什么好呢?下面读文网小编给大家介绍可以清肺排毒的食物,希望对你有用!
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清肺排毒食物6:罗汉果茶清肺排毒食物3:鸭血清肺排毒食物2:雪梨清肺排毒食物1:山药清肺排毒食物8:银耳清肺排毒食物9:萝卜清肺排毒食物4:平菇清肺排毒食物7:百合清肺排毒食物10:莲藕清肺排毒食物5:豆腐清肺排毒食物6:罗汉果茶
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。
清肺排毒食物3:鸭血
鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝来使用,鸭血在使用后,可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞,是常用的排毒食材。
清肺排毒食物2:雪梨
雪梨对嗓子特别好,环游呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃几个雪梨,严重的可以炖冰糖雪梨来喝,效果会更加地好。
清肺排毒食物1:山药
山药是多年生草本植物,清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
清肺排毒食物8:银耳
银耳是真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
清肺排毒食物9:萝卜
萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
清肺排毒食物4:平菇
平菇属于菌菇类,无论是烧汤喝还是炒菜吃,味道都非常的鲜美,平菇能够强健我们的心斾功能,抵御雾霾侵害。
清肺排毒食物7:百合
百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
清肺排毒食物10:莲藕
莲藕的莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
来源:99健康网、腾讯
看了“吃什么可以清肺排毒”
清肺排毒食物5:豆腐
雾天太阳不露脸,专家提醒,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得,而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话,可能会导致缺钙。多吃豆腐来补充维生素D,促进钙的吸收。