陈氏太极拳中金刚捣碓的意气运行线路(实用5篇)
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气沉丹田,再落至右脚,重心移至右脚;意领气由左脚上行至左膝,领左膝上提而形成膝掤劲;复下行至左脚涌泉,领左脚贴地前迈,同时两手领气后捋,贯注手心劳宫,形成内气分行的对开势。气虽上下分行,却并非两股,实为一气而分阴阳运行,中气贯注脊背。
陈氏太极拳中金刚捣碓的意气运行线路动作2
随心气右转蓄引,两手臂缓缓向右提 引,而后,在心意缠绕的引领下,内气由丹田出发, 沿带脉左右旋转的同时,气流在体内做左升右降的圆 形运动,并渐渐向上下四旁浑灏流行,出于骨缝,贯于经窍,充于肌肤,两手腕领气左转上领而形成搠 劲,两手领气向右转引而形成搌劲,向下沉按形成按 劲,向左前方伸挤而形成挤劲,从而形成一个意气神 形合一、沿左上右下路线螺旋沉降的缠丝混元气圈。
陈氏太极拳中金刚捣碓的意气运行线路动作3
心气下沉,内气松沉至丹田的同时,右拳领气下沉,左手领气上抬,两臂阴阳二气随之相开;随丹田沿立圆轨迹后上前下旋转的同时,意领气循体后督脉上行,右拳领气沿立圆轨迹的后弧线上提,左手领气沿立圆轨迹的前弧线下沉,阴阳二气随之沿立圆路线绕转相开,同时意领右膝上提,气贯膝部;意领气沿体前任脉下降,沉至丹田时,松气、松身、松脚、松手,震脚捣拳,阴阳二气复又相合,形成了一个后上前下立圆绕转的混元气圈。
陈氏太极拳中金刚捣碓的意气运行线路动作4
心气放松,两臂放松,身体右转,内气复松回丹田;以意领气由命门循体后上行,贯注于两肩两臂,两手领气左逆右顺缠并向右上方引领;在眼神心意左顾右盼的引领下,丹田左转,内气沿带脉向左转圈,同时两手领气向左后方平捋,左顺右逆缠绕至指梢,再随丹田右转,气沿带脉由前向右转圈领身右转,两手领气向右前方平搌,同时落气至左脚心。
陈氏太极拳中金刚捣碓的意气运行线路动作5
随心气下沉,内气松至丹田,身体左转,落气至左脚涌泉,两臂同时向左下方松垂,松气到指梢;在心意缠绕的引领下,丹田左上右下旋绕,气流在体内左上右下地畅行,并在两臂、两腿内缠绕流转:两手领气先左顺右逆缠丝流回到左腋和右肩,领两臂向右上方掤捋;左手向左前下方捋按伸挤时,领气由腋逆缠流转至手心劳宫,右手领气由肩顺流而下至指梢,同时左腿外旋,意领气下行到左脚涌泉,然后落气踏实,意领右脚上步,右手指梢抓气握拳向前上勾,气贯拳面,左手随之合于右前臂上方,气至指梢,两臂领气相合于胸前。