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每年的12月1日为世界艾滋病日。那么为了预防艾滋病,我们可以做些什么呢?下面是小编给大家推荐的预防艾滋必读书目:性病艾滋病社区健康教育手册。
1.什么是艾滋病?
2.艾滋病病人和艾滋病病毒感染者是一回事吗?
3.艾滋病是怎样在我国渐渐流行起来的?
4.近年来我国艾滋病的流行状况如何?
5.艾滋病对个人、家庭及社会有什么危害?¨
6.艾滋病病毒可以被杀灭吗?
7.艾滋病病毒藏在哪里?
8.感染了艾滋病病毒有哪些常见症状?
9.处在窗口期的感染者会传播艾滋病病毒吗?
10.艾滋病病毒有几种传播途径?
11.艾滋病病毒是怎样通过性接触传播的?
12.艾滋病病毒是怎样通过血液传播的?
13.艾滋病病毒是怎样在母婴间传播的?
14.日常生活和工作接触会感染艾滋病病毒吗?
15.与艾滋病病毒感染者或病人接吻会被传染吗?
16.与艾滋病病毒感染者或病人握手会被传染吗?
17.拥抱艾滋病病毒感染者或病人会被传染吗?
18.与艾滋病病毒感染者或病人共用厕所有感染危险吗?
19.蚊子叮咬会传播艾滋病病毒吗?
20.与艾滋病病毒感染者或病人一起游泳会被感染吗?
21.与艾滋病病毒感染者或病人吃饭有被传染的危险吗?
22.输血、打针、治牙可能感染艾滋病病毒吗?
23.美容、理发、文身可能感染艾滋病病毒吗?
24.献血会感染艾滋病病毒吗?
25.哪些人是艾滋病的高危人群?
26.为什么“小姐”是传播艾滋病病毒的“中介”?
27.为什么男性同性恋者是艾滋病的高危人群?
28.静脉吸毒者感染艾滋病病毒的危险有多大?
29.卖血者感染艾滋病病毒的危险大吗?
30.长途车司机有感染艾滋病病毒的危险吗?
31.血友病病人也有可能感染艾滋病病毒吗?
32.女性离艾滋病有多远?
33.外出打工者感染艾滋病病毒的危险有多大?
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人最宝贵的是生命,生命最重要的则是健康。健康不是一切,但没有健康就没有一切。健康是人类永恒的主题,社会越进步,生活水平越高,人们就越关注健康、重视健康。而全民健康素养的提升,关键在于女性。
有一首诗这样说:“因为有了阳光,世界变得温暖;因为有了鲜花,生活变得浪漫;因为有了女性,一切变得丰富多彩。”勿庸置疑,女性是伟大的。这已得到了社会的公认:女性是整个社会的重要组成部分,在人类自身生产中付出了极大的代价,创造了巨大的社会价值。随着时代的发展,女性正逐步与男性一样享有平等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想,为自己赢得了幸福的人生,也为社会做出了不凡的贡献,她们是世界的“半边天”,是社会的“生力军”。
然而,女人如水,健康是源,女性在承担多重压力的同时,也在慢慢透支着健康。她们既是单位的骨干,也是家庭的栋梁。在日复一日的奔波劳累中,身体健康已经成为了她们的一个巨大隐患。而这其中又包括生理健康和心理健康两个方面。大量的临床医学数据证明,生理健康很大程度受到心理健康的影响。据统计,慢性疲劳综合征患者女性明显多于男性,近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症等多种神经症的患病率,女性明显高于男性。
通过以上的分析我们可以知道,关爱女性健康,提升女性健康素养水平是目前环境下的重中之重。同时,作为女性自身,也应该懂得如何爱惜身体,维护身体健康。生命如此美好,每一位女性朋友都应该爱惜身体,重视健康,树立科学健康观,养成健康行为,做自己和家人的健康天使。
21世纪的新女性,她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代,她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己,时刻保持一种乐观的心态,注重自身健康,在人生旅途中扮演好自己的角色,争做自己的健康天使!
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春暖花开季,花开正浓时,迎来了清明小长假。于是叫上几位好友一起小聚聊天,这种感觉在惬意不过了!几个爱吃的女友在一起谈论的话题当然离不开食物,看着满桌的饭菜,吃的有滋有味,聊得也津津乐道!如何吃得健康变成了我们讨论的焦点,而关于健康,也是近年来人们经常提起的热门话题。恰逢医院读书活动日,让我更加细致的阅读了《做自己的健康天使》这本书,其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章,让我颇有感触。于是茶饭之余,便查阅相关资料,让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康,更好地做到均衡营养。
有人曾做过一个比喻:如果将人生用数字来表示的话,那么健康就是1,金钱,地位,名利,成就。。。。。。就是0.失去了健康就失去了一切,钟南山院士说过,健康的五大基石是:心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动,生命在于营养。那么是否经济发达了,人们的生活水平提高了,身体就健康了呢?并不一定,只有均衡营养,才可能有健康身体,营养的缺乏和过剩,即会消弱体能,也易患各种疾病。因此,注意均衡营养对健康至关重要。
现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前,国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查,其中有12道题,答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷” 只有科学饮食,才有均衡营养。
如何科学饮食呢?专家认为,科学饮食应结构均衡、营养平衡,其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物,早30%,晚30%,中午可以多补充一点,40%左右。
另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动,预防便秘,还可改善肠道菌群,促进益生菌的生长,缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间,预防肠道肿瘤。此外,膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收,有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收,有利于预防高脂血症,还可增加饱腹感,有利于控制体重。中年人多吃粗粮,补充膳食纤维,可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。
其次饮食中要注意膳食酸碱平衡,主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献,自古以来评论人体健康时,常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青——绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号,所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米,即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语,可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。
每个人呢都会有这样的体会,一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后,会感到发腻,这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡,不可偏颇,如终日饱食膏粱厚味,酸碱失衡,势必严重影响健康。难怪古人云:“厚味伤人无所知,能甘淡薄是吾师,三千功行从此始,淡食多补信有之。
在我们日常生活中还要掌握饮食八原则:第一是食物多样,谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量,保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量,不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。
谈了这么多饮食的话题,发现 饮食并不是吃得越多越好,也不是吃得越好就越健康,我们需要合理的搭配饮食,做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养,因为营养不仅是个人问题,而且是社会问题,关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织,“吃得营养,吃出健康”吃对了,吃好了,身体才会健康。
均衡营养,健康人生!科学的饮食方式是一种任务!更是对自己家人的一种责任!
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今天早上,我看了由北京师范大学教授于丹老师主讲的《如何培养孩子的德智体全面发展》的讲座,感受颇深。
第一个主题如何培养孩子的孝心。于丹教授讲了一个寓意非常深刻的故事---《大树和孩子》,我深受感动,觉得这是一个很好的培养孩子孝心的故事。现在的孩子自我意识非常强,尊老爱幼意识薄弱,作为00后家长的我们,即为人子又为人母,我们要随时注意自己的一言一行,在怎样对待孩子的爷爷奶奶的方面,要为孩子树立一个良好的榜样。
第二个主题如何培养孩子的爱心。孝是基本的,有了孝还要有仁爱心。有了这两颗心,你才能更好的融入社会。于丹教授说:“仁”字拆开来看就是两个人,就是说两个人相处好了才能体现仁的含义。所以说我们要适当的鼓励孩子或带孩子出去玩,多交朋友,自己处理好和小伙伴之间的关系。
第三个主题如何培养孩子的自信、自立、自强。孩子自信、自立、自强的习惯,要在日常生活和日常交往中才能培养出来。作为家长我们可以经常鼓励孩子,有些事情可以自己做主,自己独立完成。有时候家长的事情还可以问问孩子的建议,不管对错,都要鼓励。不要让孩子养成衣来伸手、饭来张口的过度依赖性。教育孩子自己的事情自己做,在自己的能力范围内帮助别人。一个有爱心、自立、自信的孩子更能融入社会。
第四个主题如何教育孩子理解父母、尊敬老师、懂得感恩。百善孝为先,孝是中华文化传统提倡的行为。要对生活充满感恩的心,感谢父母,尊敬老师。孝不但是外在要求,也是内在的一种责任。
只要我们做父母的有心、用心,我相信,我们的孩子将来都是最棒的。
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在《中小学生健康与学习习惯》中讲了一个大课题——家庭教育。大家观看了之后都有哪些感受呢?下面是读文网小编给大家整理的河南中小学生心理健康与学习习惯观后感,希望大家喜欢。
这个周日,我准时的在8:20分坐在了沙发上,打开了电视机,收看河南台法治频道播出的由于丹老师主讲的《中中小学生心理健康与学习习惯》专题讲座。
于丹老师在人格教育中主要为我们强调了一点:在我们中小学生所要完成的必修课中,不仅仅是学习。我们还要懂得怎样自我控制一些不好的习惯,懂得孝敬父母,尊敬老师,懂得很好的处理一些人际关系与学习做一些简单的家务劳动等。
看完了于丹老师为我们上的这一堂课,使我受益匪浅。从前,我以为,只要学习好了一切都不是问题。爸爸妈妈尽量的给我腾出大量的时间供我学习,除了学习,家里的任何一件事我都不用去做,任何一件事都不用我去操心。爸爸妈妈把什么事都安排的井井有条,等着我去享受他们的劳动成果。甚至让我误以为这都是他们应该做的,只要我学习好就行了。
听了于丹老师说的孔子的一句“入则孝,出则悌,谨而信,泛爱众而亲仁,行有余力,则以学文”的话后,我才顿时恍然大悟:原来学习并不是最重要的,比学习更重要的还有许多我们需要学会做的事,而首当其冲排在第一位的,便是怎样做人。
做人其实也是一门学问,其中包括道德、礼仪等等。而我们小学生除了要做好道德、礼仪方面的学习之外,还要在生活自理能力方面有所提高。一个人,就算学习再好,但却不能自己照顾自己的话,那么就算他四肢健全,也是一个废人。所以我们从小要帮爸爸妈妈分担一些家务,比如拖拖地,擦擦桌子,洗洗碗等,不要过多的让爸爸妈妈帮你干一些事情,要先自己学着试探性的先做,实在不会的话再让爸爸妈妈来帮忙。
于丹老师讲的这一堂课,让我明白了一个道理:在我们中小学生的必修课内,最重要的并不是学习,学会了怎样做人是排在第一位的,如果连这些都不会的话,就算学习成绩再好,也是一个不具备健全人格的人。
大人们常说,要想成才得先成人,所以,作为一名小学生,要成长为一名优秀的合格人才,需要学的很多很多,不只是学习,不是吗?
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湖南电视台公共频道于丹老师的讲座《中小学生心理健康教育与学习习惯》,令人折服,使我受益匪浅。下面是读文网小编给大家整理的《中小学生心理健康与学习习惯》观后感(四百字),希望大家喜欢。
昨天早上的七点十分,我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目,感触很深。
于丹老师的讲座主要讲以下几个方面:一是怎样培养孩子的孝心、爱心、责任心;二是怎样培养孩子独立自主的能力和坚强勇敢的性格;三是怎样培养孩子抗击压力、面对挫折和防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、爱发脾气不听话、不爱学习等问题怎样正确与孩子交流沟通。
通过于丹老师讲的这堂课,让我明白了一个道理:学生最重要的并不是学习,学会做人才是排在第一位的,首先要做一个有孝心,孝敬长辈,尊重老师,关爱他人,对学习对社会有责任心。然后才是学会学习。
而良好的学习习惯不仅是学生学习适应性的表现,而且是其终身学习品质的不可或缺的组成。所以,从今天起,我会从身边一点一滴的小事做起,持之一恒地“聚沙成塔,集腋成裘”,养成良好的学习习惯。
讲座中提到“如果孩子在平时生活中能和父母建立起良好融洽的关系,那么他便容易形成一种积极向上的健康心态;反之则可能会产生负面影响,心里留下阴影。”,这让我意识到和父母之间存在的沟通问题,希望从现在开始,多和父母沟通,注意沟通交流的方式、方法,以便能促进之间的了解,增进感情。
观看完于丹老师《中小学生心理健康与学习习惯》讲座,对自己有了一个全面的认识,我懂得了如何提高自己,希望自己以后成为一个有孝心,有爱心,有责任心,坚强勇敢,积极向上的人!
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前几天,我观看了《中小学生心理健康与学习习惯专题》这教育专题节目。节目里最令我记忆犹新的是:拖一天是一天。下面就是读文网小编给大家整理的中小学生心理健康观后感,希望大家喜欢。
12月10日上午11点许,隆回县石门中学校长办公室发出关于部署收看《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目的通知。
通知要求,该校全体学生务必在2015年12月12日(本周六)早上7:28左右观看湖南电视台公共频道播出的由北京师范大学教授于丹主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目,要求全体学生与其家长一起认真观看该欣赏性、教育性很强的教育专题节目。同时要求全体学生写出具有真情实感的观看心得,并与下周星期一交给学校进行评比。
通知下发后,立刻引起该校全体师生共同关注,他们对即将播出的精彩内容津津乐道。
据悉,该教育专题的主要内容为:(一)怎样培养孩子的孝心、爱心、责任心;(二)怎样培养孩子独立自主的能力和坚强勇敢的性格;(三)怎样培养孩子抗击压力、面对挫折和防止被骗的能力;(四)家长面对孩子叛逆、爱发脾气不听话、不爱学习等问题怎样正确与孩子交流沟通。
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女性要关爱自己,没有人比我们自己更爱自己的。所以女性应该关注自己的健康,多爱惜自己。你对女性健康知识了解多少呢?下面就是读文网小编给大家整理的关于女性健康的文章,希望大家喜欢。
生活中有很多种让人苦闷的事,而对于白领丽人而言,在各种苦闷中,“薪”情苦闷也许是最现实、最不开心的一种,尤其是在岁末年初的时候。一旦“薪”情苦闷起来,你的情绪恐怕会一落千丈。长期的“薪”情苦闷还会影响女性的健康……
●心理委屈症
总觉得自己怀才不遇,有失落感。表面上看,“薪”情苦闷的人争的是薪水,因为钱在某种程度上证明了一个人的能力。如果你心气很高可总是薪水不高,难免会有怀才不遇的感觉,于是消极情绪不断膨胀,积极进取的心态消失殆尽。一帆风顺的人最怕这种打击。
☆案例
赵美在上学的时候一直是班上的尖子生,成绩优异,很受老师的器重。毕业后,她毛遂自荐到某私营广告公司,觉得自己找对了位置,准备大干一番事业。她很努力的工作,可试工期过了半年,说好的工资非但没长,原有的数字还掉了下来。赵美跑到人事部兴师问罪,得到的答复是:这是私营企业,完全按劳取酬。美美颇觉得委屈和失落:自己的努力和才能为什么得不到认可呢?我那么拼命地工作,到底有谁认同,我又得到了什么呢?
●“心理失衡症
盲目的比较导致盲目的嫉妒。罗素说,进步是比较的结果。比较能给人进步的动力和参照,但盲目的比较会使人陷入误区,盲目嫉妒就是其中的一种。不是在自己的努力里寻找快乐,而是在别人的拥有里寻找痛苦。结果非但没有进步,反而徒生烦恼。
☆案例
邓兰大学毕业后进了外企,在某个小公司办事处任秘书。刚刚开始,邓兰还是比较满意,觉得比起那些没有找到工作的和在国企的同学,自己还是幸运的,甚至还有点沾沾自喜。可自从一次同学会后,邓兰和那些在大公司的同学开始了频繁的联系。她看到工作好的同学有的已经有房有车,就非常嫉妒,总觉得自己是贫困户,什么都比不上人家……攀比的心态折磨着邓兰,她常常夜不能寐,渐渐的地她患上了严重的心理失衡症。
●心理自闭症
只想着“薪”情,忽略努力工作。老是想着自己薪水的人,很难对工作有真诚。任何一个职场中人,一旦投入工作,就应该全力以赴,为薪水而工作,“薪”情只会更糟。面对越来越少的薪水,工作热情也越来越低,开始怀疑和压抑自己,最后只会越来越自卑和自闭。
☆案例
李铃大学毕业后,她和人寿保险挂上了钩。推销保险是一项很辛苦的工作,刚开始的时候,巧铃还信心百倍的,可是到了月底发薪的时候,李铃觉得薪水并不理想。她突然觉得在工作中笑脸相迎的重复也成了一种辛苦,自己的状态真是:“薪”苦、辛苦加“心”苦。背上了这三座大山,李铃陷入心理自闭的状态,自卑感如乌云压顶。这样越是泄气越是工作马虎,越是工作马虎薪水就越低,薪水越低她就会更自卑和自闭,如此就进入了一个恶性循环……
专家意见
要想走出“薪”情苦闷的困境,首先应该认识到,这个世界上最可贵的东西不是钱,而是你自己的精神。
●让兴趣带你前行。有人说:“兴趣是最好的老师。”这足以证明兴趣对人的重要性。挣钱真正的动力不是钱,而是兴趣。为钱而钱的工作因为缺乏主动性,难免单调乏味,反过来,如果能把钱和兴趣连在一起,让兴趣带领你前行,你的快乐就不仅仅来自于金钱,而来源于更丰富的范畴,你也会因兴趣而快乐起来。
●学会培养兴趣。兴趣分两种。一种是先天的,另一种是后天的。有些人天生就愿意做某件事,碰巧他的工作正好是他的兴趣所在。可如果你的工作偏巧不是你的兴趣呢?也没关系,因为人可以开发后天的兴趣。只要抱着热爱生活的态度,你随时能在大千世界发现自己感兴趣的东西。对工作的兴趣也是这样,只有你爱,你才会有。
●放下“薪”情,关注事情。拿破仑,希尔对钱发表过这样的论述:钱也通人气,钱也需要人的真诚。所以如果你陷入了长久的“薪”情苦闷,不妨品味一下希尔先生的高见吧。不管对事业还是对工作,如果能做到低头耕耘,不问收获,或者索性放下“薪”情,关注事情,不但专注的工作能化解苦闷,你出色的工作还能改变“薪”情。
●培养好“薪”情需要技术。随着标准化的引进,专业化公司愈加重视尊重个人。而任何一个职场中人也应该懂得自我保护的措施,这在工作合同的签订上至关重要。工作不能只听凭对方的好恶,尤其对薪水问题,最好在工作之前,以合同文本确认薪水的数额和支付方式,避免日后引起纠纷。这样既培养了好“薪”情,又保证了好心情。
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儿童故事,使儿童在听故事的年龄阶段未能享受故事带给自己的快乐,下面这些是小编为大家推荐的几篇幼儿园健康故事
天还没亮,小蜗牛就上路了,今天是它第一天上幼儿园。可是它慢慢的爬到幼儿园的时候,动物娃娃们都在和大象老师说再见了。
第二天,小蜗牛早早地就出发了,他爬了很长的时间,才走了一小段路。他邻居家的小兔子才走几步就把小蜗牛刚走的路全走完了。小蜗牛伤心地哭了。
小兔子转过身子等小蜗牛说:“别哭,别哭,你走得太慢了,我来带你走吧!”小兔说着就把小蜗牛放在它的耳朵里,然后撒腿就跑。
到了幼儿园,大象老师笑眯眯的说:“很好,今天小兔子第一。”“还有我呢!”小蜗牛在小兔子的耳朵里露出了小小的触角大声喊道。
后来,大象老师在动物娃娃们都来了的时候,表扬了小兔子和小蜗牛。
第三天,小蜗牛让小马给带到了学校,大象老师说:“很好今天小马第一,看来小蜗牛不是第一了。”“不,我还是第一。”小蜗牛从小马的尾巴里钻了出来。大象老师又表扬了小马和小蜗牛。
第三天,大象老师在大门口等着说:“今天谁是第一呢?”“是我。”天空上响起了小蜗牛的声音。大象老师抬头一看,小蜗牛正在小鸟身上唱歌呢!
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《阳光女性》一书,本人非常喜欢。特别是里面的“阳光心语”让我感触颇深,再加之每一篇文章里都渗入一些寓言故事或真实案例,将阳光心态与幸福同在理念阐述的更加生动,耐人回味。下面是有阳光女性读后感范文,欢迎参阅。
初次拿到这本书,光看封面就有一种温暖的感觉,封面颜色以暖色为主,再看字眼,也还是暖意洋洋的,就让人有种想要去奉献爱心的迫切希望。
读完这本书,我的感受就是:这本书里的每一字一句都充满了正能量。
随手翻到书的27页,“福由心生,心造幸福,拥有阳光心态,就能提升我们的幸福感。”多么激励人的一段话呀!很多人在抱怨,抱怨生活,抱怨工作。幸福的女人并不比其他人拥有更多的东西,而是因为她们对待生活和困难的态度不同。当遇到问题时,她们不会去抱怨,而是去努力去寻找解决问题的办法。再随手翻书到131页,有这样一句话是我喜欢的,“如果我们的心胸像海洋一样宽广,像天空一样开阔,那么,我们的人缘会更好,机会会更多。”面对不开心的事情,心胸要宽广一下,要想得开放得下。其实很多事情等我们经历过以后,回头再看看,再想想,会觉得自己当时的情绪化是多么的幼稚和可笑。所以,用宽阔的心胸对待人和事,用包容的心态去对待世间万物吧!
在这本书里出现最多的字眼是“人”,“心态”,“阳光”。而且每一章的章名都是一句名言,都能激励我去轻松地面对每一天。其实,在工作中和在生活中,我们的心态一定要阳光。这就让我想到在工作中,总是遇到一些同事抱怨这抱怨那的,每次我都听听就罢,笑笑就过去了。其实,干什么事情主要是个心态问题,换一种方式想就可以豁然很多,也就没有那么纠结了,也会轻松很多。在航班上我就有一种方式,使得我不会一踏上飞机就郁闷,一看见旅客就心烦,那就是联想法。就是把每位旅客想象成可爱的大熊猫(因为我喜欢熊猫,胖胖的很可爱,一见就想笑。)旅客登机时,自然就笑了。这种方法很受用的,大家可以试一试。在航班上也许会遇到那种无理取闹,故意找事的旅客,我还会想他们坐航班也不容易,出门在外的,在地面的时候可能有些不顺利,所以上了飞机自然不高兴。如果我再不给好脸色,那他会更生气,更加变本加厉的找茬了,也会给自己的工作带来很多不便。所以想来还不如用自己的微笑和服务感化旅客,说不定旅客的心情会变好,我们的心情也会变好,尽而也是一种安慰。有句话说的好,“每天给工作一张笑脸,工作就会给我们一份惊喜和精彩”。
这本书真的写得很好,虽然书名是“阳光女性”,但也适合男性朋友阅读,也可以从中收获很多的,这本书很适用我们,不管干什么都要保持一个好的心态。
转换思路,每天都是“艳阳天”。凡事多往好的方面想,把心量放大,我们才能风雨不惊。给自己一些心理安慰,化忧为乐,保持好心情。
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中小学的心理健康教育,必须从实际和学生身心发展特点出发,做到循序渐进,设置分阶段的具体教育内容。大家观看了关于中小学的心理健康的相关视频之后会有那些感受呢?下面就跟读文网小编来看看小学生心理健康教育四川三台观后感吧!
让孩子爱上学习是每个家长的愿望,所以抱着学习的态度,认真地观看了王金战老师的讲座,并详细地做了记录。真的是受益匪浅,留给自己更多的反思。
王老师用一个个浅显易懂的故事告诉我们家长如何对待我们的孩子,如何让孩子爱上学习。首先是兴趣,作为家长要善于发现、尊重和激发孩子的学习兴趣。要想让孩子在学习上取得成功,首先应让孩子对学习有发自内心的热爱。正如王老师所讲的,培养孩子的兴趣,不仅是孩子身心健康成长的关键,也是孩子学习进步的重要保障。孩子一旦产生兴趣,就会激发孩子限量的潜能。作为家长,我们要努力让孩子感到学习是一种快乐,而不是一种负担。有些家长只关注孩子的考试成绩,很少关注学生学习过程中的感受和体验,当家长的会不自觉的把自己的意愿强加于孩子身上,逐渐地让孩子当学习成了痛苦可怕的事情,把学习当成受罪。
王老师还讲到,没有教不好的孩子。其实每一个孩子,在内心都有一种向上的力量,没有一个孩子,不想成为优秀的人,也没有一个孩子,自甘成为一名后进生。孩子不愿学习,很懒惰,就是因为动力不足,孩子需要我们的鼓励和尊重,孩子希望我们用欣赏的眼光去看待他们身上的优点,关注他们的进步,一点一滴的进步。想做到这一点其实很简单,就是千万不要拿着自己的孩子和别的孩子比较,因为每个孩子都是独立的个体,他们都会创造属于自己的与众不同。曾在王金战老师的微博中看到过这样一段话:一个经常得不到激励的人潜能仅能开发到百分之二十到三十,一旦得到激励,潜能将会开发到百分之七十至八十,所以好孩子是夸出来的。每个孩子都有成功的潜能,之所以不成功,往往不是败在了学生手里,而是败在了家长手里。
对于我们家长来说,教育一门学问。我们是孩子的第一任老师,也是终生的老师,家长的作用是至关重要的,也是任何人无法取代的。作为没有经过任何培训,没有任何资格证书就能成为家长的我们,更需要不断地学习,和孩子共同学习。我相信,只要我们认真去做,就一定能让孩子幸福地享受学习,从而爱上学习。
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童话的幻想性说明了童话对儿童心理成长产生作用的心理学机制,下面这些是小编为大家推荐的几篇健康向上的童话故事。
森林里开运动会,大象成了全场的摔跤能手,它正等着新来的对手。可等了老半天,也没有谁上来。
忽然,一个小小的声音从脚底下响起,大象低头一看,竟是一只小蚂蚁,忍不住大笑,笑得肚皮都疼了:“哈哈哈,小蚂蚁,你敢和我摔跤?”小蚂蚁说:“试试看。”
大象说:“那好吧,小蚂蚁,只要你能把我弄倒在地,今天的冠军就是你的了。”
一声哨响,摔跤开始了。只见小蚂蚁朝大象撞过去,没伤到大象,自已却被弹出去了。
小蚂蚁想:怎么办呢?得想想办法啊!诶,有了。它从大象的脚爬到了大象的腋窝处,去挠大象的痒痒,大象不由得哈哈大笑起来。
过了一会儿,大象实在忍不住了,一下子躺在地上打起滚来。小动物们都惊呆了。
小蚂蚁从大象的腋窝里爬了出来,裁判员捧起小蚂蚁,大声地说:“本次运动会的摔跤冠军是小蚂蚁”。
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每个人都应该有自己的抱负和追求,而不仅仅是为了自己的一日三餐或为他人作嫁衣裳,所以女性需要励志,下面就是读文网小编给大家整理的关于女性的励志文章,希望大家喜欢。
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《送东阳马生序》是明代宋濂送给他的同乡、浙江东阳县青年马君则的文章。大家读了之后会有那些感受呢?下面就跟读文网小编来看看大家结合自身实际谈谈读《送东阳马生序》不低于650字的读后感吧!
这周我们学了《送东阳马生序》这篇文章,这篇文章对我的触动很大。
宋濂从小就家境贫寒,没有钱来买书,只有借书来抄录,他在“天大寒,砚冰坚,手指不可屈伸”的情况下抄了一本又一本的书。难道他不怕冷吗?他很冷,但他为了读书从未因为寒冷而放弃过。“穷冬烈风,大雪深数尺,足肤皲裂而不知。”多么恶劣的环境,相比之下,我们现在的条件不知道比那时的条件好多少倍,不仅有很多书籍可以免费阅读,而且还有温暖的教室。可是,这一切我们还不懂得珍惜,不知道书籍的珍贵,不知道我们现在的环境是多么的来之不易,还不努力学习。
宋濂向先生请教问题时毕恭毕敬,遇到先生呵责时,他的态度更加恭敬,不敢说一句话来辩解,等到先生高兴了,才请教问题。当时的老师很少,宋濂要到百里之外去请教问题。而我们呢?老师就在面前也不去问问题,和宋濂向比,我羞愧之极。宋濂对老师的尊敬,我们现在的学生有多少能够做到,我们不但不听老师的教诲,而且还与老师顶嘴,经常惹老师生气,我们的态度与宋濂相差很大。
宋濂在读书时生活条件十分艰苦,但他从未羡慕过别人,他这种知足者常乐的精神是很可贵的。而我们呢?我们似乎失去了目标,只知道天天与同学攀比,“今天我买了某某牌的衣服。”“今天我买了某某牌的鞋。”我们只知道与同学比这个比那个,似乎忘了我们来学校是为了读书的,而不是攀比。宋濂他与同舍的学生的生活条件差距很大,可以说是一个在天上一个在地上,但他却并没有应此而失去了目标、方向,而我们却泡在蜜罐里不知道了自己的目标,迷失了自己的方向。
学习了这篇文章,我觉得我们应该向宋濂学习,虽然我们不能像宋濂那样在冬日的大雪里抄书,但我认为他那种读书的专心、对老师的尊敬以及不怕吃苦的精神是十分值得我们学习的,我希望我们大家都能有个好的学习态度。
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读阳光女性,我们就可以微笑满面。下面是读文网小编给大家准备的阳光女性读后感,仅供参考!
早春的空气吹来,景区里面也是万物复苏,一派生机勃勃。愈加灿烂的阳光洒在湖面上,我顿感心情愉悦,脑海里浮现昨日看过的《阳光女性》,看着眼前郁郁葱葱的园林和笑容灿烂的游客,我真是感慨万千。
《阳光女性》让我体会到了一个人的心态对健康、生活、家庭和事业的巨大影响。什么样的心态决定了什么样的人生,生活中心态如何直接决定了我们生活的质量、生活的乐趣。
孙教授告诉我们阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态,保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式,能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣,任何工作,只要用心去体会,总会从中发现乐趣,找到成就感,使工作不再是一种负担,从而延长快乐的时间。
这一辈子最重要的就两件事:第一件事,找一份你喜欢的工作,第二件事,嫁一个你喜欢的人,这样,早上8点到5点你是高兴的,晚上5点到早上8点你也是高兴的,这样才是灿烂幸福的人生。
由此,我想到了我的讲解工作,只有保持平常、积极、知足、感恩、达观的心态才能把工作当成乐趣,才能在工作中从容自在、心甘情愿、毫不勉强,才能在工作中有所创新,才能体验到成功的乐趣,才能让人更加孜孜不倦、乐此不疲。我有幸有着这样一份我热爱的工作,如何把工作的幸福感增强,这是我幸福人生的重要一步。
接待中心是景区的窗口形象,景区形象是影响游客出游目的地的重要因素,只有塑造良好的景区形象,使公众对旅游景区产生好感,产生想去一睹风采的念头。由此可见,接待人员的讲解服务对景区形象的影响程度。导游讲解是接待服务的核心内容,讲解人员也正是通过高水平的讲解和渊博的知识来树立自己和旅游景区的形象的,因此,导游人员自身业务素质的高低、讲解技能的优劣,直接关系到导游服务质量的好坏,影响到旅游景区在旅游者心目中的形象。而我的工作恰恰就是景区的导游人员。
我是单位去年新进的职工,与很多人不同的是我不是土生土长的南通人,所以很多南通地方游客的方言我是一窍不通,刚开始的时候觉得特别被动,每次都要提醒客人:不好意思,能用普通话吗?那段时间心情也比较烦躁,感觉输在了起跑线上,现在想想,心态必须要摆正,只有心态好,表现出来的服务态度才好,客人才会感到舒心。南通话不懂可以学,人总是要活到老学到老的,态度决定高度,态度端正了什么工作还能难倒我?心态调节好,每一天的工作都是信心百倍,游刃有余。
蔡老师的一本《幸福人生》对我也是启发颇大,书中提到:一个老师一条路,二个老师两条路,三个老师交叉路,四个老师十字街头,老师越多越危险,这里的老师说的是种种的思想观念。衍生开来,道理也同样适用在我们讲解工作中,一个导游一条路,两个导游两条路,三个导游交叉路,四个导游十字街头!每个导游的讲解思路和服务特色都是有差别的,都说江山美不美,全靠导游一张嘴,我讲解创新,就能把我们景区的特色宣传的更有力,无论是游客的认可,领导的赞赏,都可以带来精神层面的极大鼓励,工作的幸福感指数也会不断提高,人在扮演各种角色的时候追求的大都就是周围人的认可。
现代女性的能力在不断提高,各行各业成功的女性不断涌现。当今,女性的力量早已经不容小觑,我们女性不仅仅能把家里照顾好,在自己的事业上同样能创造出丰功伟绩,以阳光积极的心态面对工作,才能拥有幸福灿烂的人生!
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初一的学生正值叛逆期,作为班主任,应该如何开展心理疏导,让他们健康成长呢?下面是读文网小编精心为你整理AAAA,希望你喜欢。
初一班主任在学生刚入校时应及时为学生建立心理档案,调查学生目前的心理状况,了解其个性特点、能力差异和学习心理等,根据学生心理档案状况,班主任可以应用在班级管理中如分组、选拔学生干部、开展心理教育活动等,各任课教师可以应用在日常教学工作中如有针对性地制定教学计划,因材施教,从而提高教育教学效果。同时,班主任也可以通过心理档案了解学生的心理状况,发现哪位学生有心理问题时,班主任要积极地有针对性地做好个别辅导工作,或者建议学生积极寻求心理辅导和心理咨询,辅导后仍可以通过心理档案来考察效果。
班主任可以通过观察法、谈话法、问卷法、作品分析法和心理测验法等对学生进行建档。学生心理档案主要包括两部分:第一部分是学生的基本资料,内容为个人情况、家庭情况、学校学习生活情况及对个人生活有影响的重大社会生活事件等;第二部分是学生心理状况资料,包括智力水平、个性特征、学习心理特征及心理健康状况等。
学校心理健康教育包含团体心理辅导与个体心理辅导。团体辅导如心理健康主题班会面向全体学生,具有发展性和预防性;个别心理辅如个体心理咨询面向个人,具有治疗性。初一学生面临的共性心理问题大都可以通过团体心理辅导即心理课来预防,但班里某些有特殊问题的学生就必须通过个体心理辅导来解决。
个体心理辅导是班主任与学生一对一沟通互动的专业助人活动。这对班主任有一定的要求,第一要善于发现学生的心理问题,第二要掌握基本的心理咨询技术。班主任在进行个体心理辅导之前,要根据日常生活观察、学生的心理档案、周记和心得体会等,充分了解学生的基本资料、性格特点和心理状态,灵活选择辅导技巧,使之成为有效的辅导。比较常用的辅导方式有个别交谈、电话咨询、信函咨询、个案研究等。相比团体心理辅导,个体心理辅导更能深入了解学生的心理,能有效有针对性地帮助学生选择合适的方法解决心理困扰。
开展心理健康教育,光靠班主任是不够的,还需要家长的配合和努力。父母是孩子的第一教师,家长的行为、态度和教育方式都会直接影响到孩子的心理健康。初一学生身处在小学与中学的过渡时期,很容易在学习生活方面出现问题,班主任与家长合力,引导学生尽快适应中学生活。
第一,初一班主任可以利用家长会向家长介绍家庭心理健康教的基本知识,帮助家长树立家庭心理健康教育的基本观念。第二,初一班主任应鼓励家长参加学校或社会开办的家长学校,参加心理知识讲座,促进家长教育观念的转变。第三,初一班主任应与家长保持联系,互通情况,提出施教建议,及时纠正施教偏差。第四,初一班主任还可以建立家长微信群或QQ群,让家长了解学校教育情况,调动了家长参与学校心理健康教育的积极性。只有学校教育与家庭教育协调配合,才能真正做到“家校联动,形成教育合力”,班主任才能更加有效地实施心理健康教育。
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幼儿园保育员应该改变幼儿的生活态度和生活方式,促进幼儿身心和谐健康地发展。那么大班保育员健康随笔会写些什么呢?下面是读文网小编精心为你整理大班保育员健康随笔,希望你喜欢。
孩子是祖国的未来和希望,作为我们侯四幼儿园的教师,要学会去教育每一个孩子,鼓励孩子使其健康快乐的成长,更要重视关注幼儿每天的的情绪,教育幼儿养成健康的行为习惯,形成积极、合理的生活态度和生活方式,促进幼儿身心和谐发展。
孩子在园生活和学习中,某些孩子可能会因为回答不上老师的一个问题或是认为自己总是不如别的小朋友讨老师喜爱,从而产生一种自卑的心理状态,甚至对老师会产生一丝惧怕的思想,从而不愿上幼儿园,或是上幼儿园的时候总是很不乐意,其实对于每个孩子,我们幼儿教师都应该肯定他们的优点和长处,要经常去鼓励每一个孩子,让他们产生一种自信心,让他们的内心感觉是温暖的,让孩子感觉到我就是最棒的,老师的一个眼神,或是一个微笑,一个简单的动作,都能深刻的烙印在孩子的心中,成为孩子一生发展的基础力量。我们要学会保护孩子的自尊,即使孩子做错了事情,也要采取一种正确的、健康的方式去教育每一个孩子,让他们认识到自己的缺点和错误,改正自我,用爱心去温暖每个孩子的心田,是每位幼儿教师必备的基本素质。
“每天让孩子高高兴兴入园,每天给每个孩子一个微笑,每天让孩子拥有一个真棒”,是我们幼儿园的道德准则,是每个老师必备的教育理念,相信我们的每个孩子都能够在幼儿园快快乐乐的健康和成长。
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人要想健康成长,必然要接受各种各样的困难,在挫折中屹立不倒。读完很多有关健康成长书籍的你,该如何写读后感呢?下面是读文网小编精心为你整理健康成长读后感作文,希望你喜欢。
人的一生中,最崇敬、最伟大的字眼莫过于“母亲”和“祖国”。古往今来,无数仁人志士为了维护祖国的尊严,不惜抛头颅、洒热血。无论在哪里,中国人民的心总是与祖国紧紧相连的。1931年秋,吉鸿昌将军出国考察,在美国纽约,因别人把他误会成别人把他误会成日本人,他专门用毛笔在木牌上写了“我是中国人”几个醒目大字,然后挂在胸前,昂首走在纽约的大街上。我被吉鸿昌将军那种强烈的爱国主义精神深深感动,更为中华民族那种不畏艰难,自强不息的高尚品质所服。吉鸿昌将军不求名,不求利,为了国家可以牺牲一切,所做的一切也都是为了祖国,这正是中华民族所拥有的百折不挠顽强拼搏的意志。
2004年雅典奥运会上,在男子110米跨栏决赛中,中国选手刘翔荣获金牌,成为第一个获得奥运会田径短跑项目世界冠军的亚洲人和黄种人。我感受最深的就是刘翔在赛后接受记者采访时说的一句话:“我相信对于黄皮肤的中国人或者亚洲人来说,我实现了一个不大不小的奇迹……我不会输给任何人,包括欧美选手。相信我,没错的。”是啊,一个人有了志气,有了能力,有了信心,有了人生所向往的目标,有了强大的祖国作为后盾,就能战胜一切,超越自我,攀登上世界的高峰,成为民族的骄傲,民族的荣耀。刘翔,他的成功不仅是个人的成功,还标志着民族的骄傲,民族的成功;他以坚强的意志和不懈的奋斗战胜了自我,超越了自我,还为自己的前途铺下了一条星光大道。他励志图强,要为中国民族争气,赢回荣誉,重振国家的声威。他做到了,他凭借自己顽强的毅力与恒心,终于获得了成功,为民族争了气。难道这一刻的胜利不值得珍惜吗?
爱国,就要急祖国之所急,想祖国之所想,随时准备报效国家。作为跨世纪的接班人,我们更要从一点一滴做起,时刻要把祖国的利益放在第一位,绝不做有损国家尊严的事。在校园里,我们应该好好学习,奋发向上,不断提高自己的爱国意识;在同学遇到困难时,主动伸出援助之手;在平时的言行举止中,我们要讲文明,要对人有礼貌,不乱讲脏话……这些虽然都是小事,可把这些小事做好了,同样也是一种爱国的表现。要知道,我们的一言一行,代表的不光是自己,更是代表着个国家的形象。可是在我们周围总有那么一些人,他们读书的目的不是为了报效国家,而是为了出人头地、为了自己的前途;他们张口闭口外国如何如何,而把自己的祖国贬得一文不值。这些人和书中的主人公相比,难道不觉得惭愧吗?
读完《心系祖国,健康成长》这本书后,我深深感到自己作为二十一世纪的学生,肩负着时代赋予的神圣使命,从现在开始就要把自己的成长同祖国的前途命运紧密联系在一起,努力学好本领,提高文化素质,树立崇高的理想,凭借自己顽强拼搏的意志战胜一切困难,不懈地奋斗,超越自我,用掌握的知识去描绘祖国更新更美的蓝图,用勤劳的双手把祖国建设成社会主义强国,使祖国以崭新的面貌屹立于世界东方。
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