为您找到与足部按摩手法教程相关的共200个结果:
足部按摩是众多按摩技巧里面最为重要的一种按摩术。下面读文网小编给大家介绍中医足部按摩手法,希望对你有用!
1、按摩时间
一般情况下,进行一起按摩脚底的时间应该控制在半个小时左右,不过如果身体比较虚弱的人群应该适当的减少。如果患有严重疾病的,例如心脏病、肾脏疾病等等,最好时间控制在三五分钟或者是不进行按摩,同时按摩的力道也要特别注意。
2、按摩力道
按摩的时候应该找准穴位,力度要保持均匀和流畅,不能够出现断断续续和一会轻一会重的情况。按摩的力道应该根据患者的体质来决定,如果身体比较虚弱,那么手法要适当的轻柔。
按摩脚底有什么好处,大家可以通过上文的介绍来了解。按摩脚底好处多多,不仅能够治疗颈椎病,同时还能够美容、促进睡眠。方法轻松、易学,所以大家不妨在家也试试。
浏览量:4
下载量:0
时间:
足部按摩是我国众多按摩术里面的一个分支,由于足部神经分布密集,又分别有身体各个部位有着密切的关系,所以足部按摩逐渐得被得到重视。下面读文网小编给大家介绍足部按摩手法,希望对你有用!
1、增强身体抵抗力
按摩脚底能够刺激细胞,令细胞延缓刷老保持好活力,并且促进身体五脏六腑的功能协调,令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底,能够有效的增强身体抵抗力,减少患病的可能。
2、提高记忆力
脚底的穴位众多,对于我们的身体来说非常重要。专家告诉我们,脚底的穴位管械到了我们的大脑、口腔、令淋巴组织等等,对脚底进行正确的按摩,能够有效的刺激身体各个穴位和器官,并且也能够达到提高记忆力的作用。
3、治疗女性宫寒
按摩脚底有什么好处,其中对于女性的益处最多。女性身体原本就是骗寒,长期按摩脚底穴位,能够有效的促进全全身的血液循环更加的顺畅,令女性不会出现手冷脚寒的情况,这也可以有效的治疗女性宫寒。
4、排毒防癌
按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快,而唾液具有防癌的作用;进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。
每天晚上睡觉之前按摩脚底的涌泉穴,产生大量的唾液之后小口小口的慢慢咽下。按摩结束之后喝一杯冷开水,可以有效的调节肾脏功能,促进体内新陈代谢,排出身体的毒素和废弃物。
5、预防孕吐
怀孕前三个月很多女性都会出现孕吐的情况,这就会导致孕妇浑身无力、没有胃口。按摩脚底有什么好处,嫩能够够有效的改善孕吐的情况,令胎儿和孕妇都恢复健康。
6、美容
按摩脚底可以最大限度的排出体内堆积的毒素和废弃物,令我们的皮肤重新恢复健康、红润有光泽。长期坚持按摩脚底,除了美容皮肤之外,还能够有效的消除痘痘,令皮肤恢复光洁、白皙。
浏览量:3
下载量:0
时间:
现在不少人寻求美容手法来让自己变美,那么美容手法有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍美容手法专业视频教程,希望对你有用!
浏览量:3
下载量:0
时间:
美容的结果和目的是美丽的好看的,那么美容手法有哪些?下面读文网小编给大家介绍学美容手法视频教程,希望对你有用!
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着年龄的增长,女性眼部问题已成为女性美丽容颜的大敌。下面读文网小编给大家介绍眼部美容手法视频,希望对你有用!
一、眼部按摩法
拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。
绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
揉眼尾:中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2~3次,每次3~5分钟)
二、眼霜的妙用
眼霜的使用要得当,别以为越多越好,其实肌肤吸收也有限度,顺着内眼角、眼下方、眼尾,上眼皮至眼尾两个方向轻轻抹匀,早晚坚持,不可中断。通常用在拍完化妆水之后。根据需要和季节变化选择,冬天偏重于保湿滋润。恰当使用眼霜再配合适度按摩,效果不同凡响。注意哟!这可是举手之劳哦。
适度按摩能促进血液循环,加速新陈代谢,帮助细纹散开,增强皮肤弹性。
三、眼霜正确涂法
最佳的手法应该是将很少的一点眼霜沾在左右手的无名指上,互相摩擦均匀,再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于,因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收,涂的也更均匀
有些人在使用眼霜后,眼底会出现一些白色的小脂肪粒,这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油,和你的眼部肌肤不配,有时它们是因你的手势不对,无形中涂的过多而致。
1、将很少一点眼霜沾在左右手无名指上。
2、左右手互相摩擦均匀。
3、由外向内在眼总轻轻点上。
正确的涂法是:顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩,让肌肤完全吸收。
四、眼睛保养贴士
1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
浏览量:3
下载量:0
时间:
护肤不只是把柔软有效的产品涂抹在脸上即可,还需要一定的美容手法。下面读文网小编给大家介绍美容手法学习教程,希望对你有用!
一,面部刮痧美容开始前,要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油,减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。刮痧前要先唤醒淋巴系统,通知它们开始工作排毒啦~若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感,那是淋巴循环不顺畅的表现。
1.从听宫穴(耳朵与脸颊连接处的中间,张口时呈凹陷处)顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处,5次;
2.从腮腺节点(脸颊轮廓侧面中间凹陷处)顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴(耳垂下方),5次;
3.锁骨处由内向外,5次;
4.换边,重复如上3个步骤。
二,面部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后,从提拉额头开始,以画小螺旋的方式轻轻刮动,画螺旋不限顺时或逆时方向,若有抬头纹,要用另一支手撑开纹路。
1.从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处,1~2次;
2.从眉头开始斜向上45度角至发际,1~2次;
3.从眉头开始顺着眉形至太阳穴,1~2次;
4.换边,重复如上第2、第3步骤。
三,面部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支,离不开穴位,提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位,在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压,每个穴位点压5秒,换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴,位置如图所示分别从鼻翼旁向上至太阳穴旁。 1.迎香穴,鼻翼外缘,鼻唇沟中; 2.巨髎穴,瞳孔正下方,与鼻翼同高; 3.颧髎穴,外眼角正下方,颧骨下缘凹陷处; 4.下关穴,耳朵前方,颧弓下缘的凹陷处。
四,美容刮痧板点压穴位后继续以画小螺旋的方式轻轻刮动脸颊,从鼻梁中间外侧往上斜刮至太阳穴,2~3次,再从迎香穴往上斜刮至太阳穴,2~3次,换边重复如上过程。
五,采用平刮滑动的手法,从人中的上1/3处往外平刮至法令纹上沿,2~3次,换边。
六,美容刮痧板恢复画小螺旋的方式,从嘴角往上顺着颧骨下缘斜刮至听宫穴(耳朵与脸颊连接处的中间,张口时呈凹陷处),2~3次;再从下巴往上斜刮至听会穴(耳垂下方),2~3次;换边重复如上过程。
七,面部刮痧美容手法除了美容,当然也有明目保健的功效,对于普遍存在的鼻炎等鼻腔问题,我们也可以顺手保健一番,很简单,就是用画小螺旋的方式,沿着鼻梁外侧、鼻翼外侧至嘴角,1~2次,换边。
八,面部刮痧美容手法进入最后的整体放松阶段,可以换用美容按摩板的大头部分,全部采用平刮滑动的手法。
1.从额头中心至太阳穴,2~3次;
2.从迎香穴至下关穴,从下嘴唇下缘至听宫穴,2~3次;
3.从下巴至听会穴,2~3次;
4.从耳垂下方顺着脖子外侧至锁骨,2~3次;
5.换边,重复如上4个步骤。
浏览量:2
下载量:0
时间:
面部美容可促进血液循环、祛病养生,还能有效去除角质和废弃物,并补充营养及水分,从而改善肤色,使皮肤得到完全的放松和恢复。下面读文网小编给大家介绍面部美容手法教程,希望对你有用!
①双手放在胸前剧烈地摇动,使手部的血液循环加快。
②双手握拳放在胸前,手腕转动由前向后打圈。此动作可运动手腕肌肉,使其灵活。
③双手尽力握拳放在胸前(假设手中握一小球),然后将手指尽量张开(将假设小球抛出),此动作反复进行,可强健手腕及手掌。
④从大拇指开始,按顺序将10个手指从骨节到手指尖全部按摩一遍。此动作可以促进手部血液循环,使手指更加柔软灵活。
⑤双手在胸前合掌,左手腕用力向右边推,然后转由右手腕用力向左边推,整个过程保持手掌合并。此动作可运动手腕及手掌,增加手的灵活性。
⑥双手由大拇指开始到小拇指,轻弹桌面,然后返回,重复轻弹动作(象在桌面上练弹钢琴的指法)。此动作可训练手部的控制能力和协调能力。
浏览量:3
下载量:0
时间:
美容服务的市场需求快速增长,各种美容产品层出不穷。下面读文网小编给大家介绍美容手法步骤视频教程,希望对你有用!
浏览量:3
下载量:0
时间:
现在的人们尤其是女士们,大都不愿亏待自己,她们愿意下本钱美化自己。下面读文网小编给大家介绍美容手法教程,希望对你有用!
一、拍打淡化眼周细纹
眼部的护理一向是重中之重。无论是哪一种滑动涂抹的方式都会让脆弱的眼周皮肤因为拉扯而受伤,为皱纹的生成带来隐患。点压法更轻柔并且更利于眼部吸收护肤品。
首先,取绿豆大小的眼霜放在无名指的指肚上,由上眼睑开始,从眼头到眼尾,再到下眼睑眼头点压在眼周。然后,仍旧以同样的方向快速且轻柔的拍打,直至眼霜完全被吸收。
二、摩擦手掌按压促进吸收
在脸部涂抹乳液时,如果需要加固下皮肤对护肤品的吸收,你可以将双手掌心相对,上下搓热至发热,分别按在额头和下巴,然后是脸颊。利用手的热度可以促进皮肤的血液循环,让皮肤对护肤品的吸收更加充分。脸颊可以按照从内到外的顺序,两次按压。上妆后,也可以利用这个办法,帮助妆容更加服帖。
二、十指紧压下巴轮廓兼排毒
利用这个方法可以兼顾到下巴上下两个区域,照顾到整个下巴轮廓。从耳根到锁骨的按压,是淋巴排毒的最好地方。首先,用同侧手掌,放在下巴的下方,你会发现,食指与中指被下颌骨自然分开呈V字形,施以轻轻地力道,夹住下巴轮廓,向耳根轻轻滑动。然后,用另一只手的手指,沿着下巴下方滑动至耳根,在耳垂后方,原地打圈按压3到4下,再向下滑动至锁骨上方的经脉处,原地打圈3到4下。
三、两个穴位缓解眼疲劳
眉头有一个攒竹穴,这个穴位专门用来缓解眼部疲劳。眼睛疲劳时,不用揉压眼睛,也可以让眼睛立刻舒服起来。只要竖起大拇指,翻转使大拇指冲下,将大拇指指肚按压在眉头,弯曲的食指用力固定在头顶,大拇指轻轻按压即可。
四、3步骤对抗法令纹
法令纹一向是女人最大的天敌。对抗法令纹,一定要逆其生长方向。法令纹一向是一条纵向皱纹,所以一定要横向按摩。首先用中指从鼻翼两侧,沿着法令纹,轻轻按压至嘴角。中指和无名指双指交错且横向轻柔地提拉嘴角。中指和无名指呈小V字,从嘴角轻柔地滑至耳根。然后,用另一只手的中指和无名指辅助按摩,至耳根处,可揉搓下耳朵。
五、剪刀手提拉眼尾
利用剪刀手不会触及到眼周肌肤,但是可以有效地提拉眼尾。最主要的是,它是最便捷的可以掌握眼尾提拉角度的手法。
首先,食指和中指呈V字型,食指的起始点在眉头下方,向眼尾的方向轻轻滑动双指。滑动过程中,双指慢慢靠拢,滑至眼尾时,双指合拢并且有明显提拉眼尾的感觉。然后,用另一只手的手指和中指,随着眼尾被提拉的方向,辅助按摩。当食指和中指到达太阳穴的位置,以原地打圈的方式按压2到3次。
浏览量:2
下载量:0
时间:
到今天,美容的概念已经深入人心,不但美容材料可以千奇百怪,美容的方法也可以多姿多彩。下面读文网小编给大家介绍美容手法教程视频,希望对你有用!
浏览量:3
下载量:0
时间:
面部刮痧对提升面部、颈部皮肤有显著功效。下面读文网小编给大家介绍面部刮痧美容手法教程,希望对你有用!
浏览量:3
下载量:0
时间:
面部按摩是脸部护理中最具有好处,也是令顾客感到愉快的步骤。顾客在按摩过程中,不但可以尽情的放松,也可以促进肌肤的正常功能。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教程视频,希望对你有用!
1、在颈部开始按摩,向下打圈,按摩时要放松,注意不要按摩颈部中央,五指向下打圈至耳根部的翳风穴;
2、从下颌中央的承浆穴至耳底的翳风穴两侧进行按摩,双手中指、无名指按压穴位至耳根部的翳风穴;
3、从下颌中央的承浆穴至耳根的翳风穴,从嘴角两侧的地仓穴至耳中的听会穴,从鼻翼两侧的迎香穴至太阳穴,依次按压其每一个穴位;
4、双手合拢做祈祷式,从额头中央将合拢的双手慢慢的向两侧打开进行按摩,拉至太阳穴按压;
5、将拇指放于嘴角两侧做弹起动作,按压嘴周穴位(地仓、承浆、人中),至耳后的翳风穴;
6、按下巴中央嘴角两侧,按压地仓穴、颊车穴至耳根的翳风穴;
7、使用食指、中指、无名指,从嘴角拉至耳根,从鼻翼的迎香穴按压巨髎穴、颧髎穴、下关穴拉至太阳穴。
8、将双手交替在额头做X状进行按摩,拉至太阳穴,然后也要在外眼角两侧将双手交替做小X状按摩;
9、双手中指、无名指从下眼角下滑至内眼角,拉回按压承泣、球后、瞳子髎;
10、用拇指按压眉头、眉中、眉尾,拉至发际线;
11、用中指轻轻揉搓鼻梁两侧,并轻轻拉向额头,重复做10次;
12、将双手做X状从两眉中央向额头揉拉,按压太阳穴后将双手平铺下颌中央及整个面部,拉向两侧,轻轻按压耳根。双手在额头处双手交替至太阳穴。
看了“美容按摩手法教程视频”
浏览量:2
下载量:0
时间:
美容是现在世界人类的热点问题,美容有很多方式,通过运动,通过节食,或者饮食的一些控制,都可以达到美容的目的。下面读文网小编给大家介绍美容腹部手法视频教程,希望对你有用!
浏览量:2
下载量:0
时间:
洗脸与吃饭一样,是日常生活中必需要做的。清洗工作是否正确对皮肤的影响与变化起着重要的决定性。下面读文网小编给大家介绍美容洗脸手法教程,希望对你有用!
你可能认为洗脸的过程已经全部完成了,其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳,这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘,其实就是因为忽略了这一步。
浏览量:2
下载量:0
时间:
中医认为,通过穴位按摩,刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处,可促进血液循环,改善新陈代谢,从而促进肌体的自然抗病能力,达到养生保健功效。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教程视频教程,希望对你有用!
浏览量:2
下载量:0
时间:
按摩指通过身体接触,对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为,以疏通经络,滑利关节,促使气血运行,调整脏腑功能,增强人体抗病能力,从而达到治愈病痛的目的。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教学视频教程,希望对你有用!
浏览量:3
下载量:0
时间:
面部按摩是脸部护理中最具有好处,不但可以尽情的放松,也可以促进肌肤的正常功能。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教程,希望对你有用!
一、额头:
1、印堂处打圈;
2、印堂处分别打圈至太阳穴轻轻按压,然后从眼底绕回;
3、双手中指、食指、无名指竖起来,向上提拉的动作从右至左,然后从左至右;
4、双手拇指、食指交叉,中指、无名指同时向上提拉,从右至左,然后从左至右;
5、左手中指、无名指分开,右手中指、无名指打圈从右至左,然后从左至右。
二、鼻根部:
1、双手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皱纹;
2、双手绕眼睛一圈回到鼻根部,分别用食指、中指、无名指向上提拉鼻根部的皱纹。
三、眼部:
1、双手中指、无名指分开,从内眼角拉至外眼角,按压太阳穴,然后从眼底绕回;
2、双手中指、无名指交替提拉外眼角,左手中指、无名指顺眼底绕一圈;
3、右手中指、无名指分开,从内眼角拉至外眼角,左手中指、无名指顺眼滑至外眼角,右手展开拉至发际线;
4、按压穴位:印堂、赞竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、阳白;
5、如单做眼部护理,上述1—3动作再做三遍即可。
四、鼻部:
1、双手拇指、食指交叉在一起,中指在鼻翼处打圈;
2、左手拇指顺鼻翼下滑至嘴角,右手中指紧跟,左手食指、中指、无名指向上提拉;
3、按压穴位:迎香、素髎。
五、面颊部:
1、双手分别在面部向里打圈,整个面部都要做到;
2、双手半握,用手背跑步式打圈;
3、双手拇指按淋巴腺推至耳垂部,其余四指展开向上弹;
4、按压穴位:四白、巨髎、颧髎、颊车、下关;
5、双手弹面;
6、双手交替单侧弹,从下巴至外眼角拉至发际线。
六、嘴部:
1、双手中指、无名指在承浆处打圈;
2、双手中指、无名指分开交替从人中拉至嘴角;
3、双手中指分别按嘴周画圈;
4、按压穴位:地仓、人中、承浆。
七、下巴部位:
1、双手中指、无名指,按下颚部打圈从右至左,然后从左至右;
2、双手四指兜住下巴,拇指在下巴处打圈,然后用力向上弹;
3、双手交替,向上提拉至耳根部。
八、随后从上至下做安抚动作:
1、双手四指交替向上拉至耳根;
2、从上至下穴位:太阳穴、四白、巨髎、颧髎、颊车、下关、睛明;
3、双手按住额头,另一手滑下兜住下巴,颠抖着向上提,从另一侧返回额头。
九、颈部:
1、双手四指交替向上拉至耳根;
2、右手四指打圈从右至左;
3、双手拇指按淋巴腺下推,绕回中间向上提。
十、耳部:
1、双手食指、中指、拇指揉搓耳朵;
2、双手中指、无名指分开向上提拉;
3、双手手心扣住耳朵,轻轻抬起;
4、按压穴位:耳门、听宫、听会、翳风。
浏览量:2
下载量:0
时间:
脸部美容,即采用护肤品或特殊方法保养面部皮肤,延缓衰老,使青春常在。如增白、除雀斑、去皱纹等。下面读文网小编给大家介绍脸部美容手法教程,希望对你有用!
按摩手法式是依靠按摩手法来实现的。医学家有句名言:“手上无功,按摩一空;手上有功,气血皆通”。要想手上有功,必须掌握手法操作的技能技巧。不能认为,只要有手劲就行,不懂手法要领,盲目地用力会造成不良后果。经穴按摩,功在手腕,美容师按摩时要做到有力、柔和、均匀、持久、得气。有力是指按摩时要有一定的力度。施力的轻重要根据按摩对象的皮肤状况、体质、病症请方面的情况酌定。
柔和是指按摩手法“轻而不浮,重而不滞”。用力不可生硬粗暴,手法的变换、衔接要自然连贯。均匀是指手法动作要有节奏性,力度不能忽轻忽重,频率不能忽快忽慢。
持久是指手法能持续运用一段时间,一般整套按摩加点穴时间为30分钟左右。
得气是指手法作用于头面部的穴位和部位能出现酸、凉、麻、热、胀等感觉和关节的松动感。
按摩方向要顺着皮肤肌肉纹理的走向,一般由上而下,由内而外。按摩手法要由轻到重,重后慢抬;由慢到快;由浅到深,由表及里;循序渐进,使被按摩者有一个适应的过程。
按摩时,美容师要做到:态度和蔼,仪表端庄,精神集中。双手保持清洁,指甲不要过长,更不要染指甲。按摩前手要保持一定温度,以与客人的表皮温度相适应为宜。按摩时要有步骤、有节奏,按摩手法稳定、穴位准确。
按摩不论是从颈部开始,还是从额部开始,都应按面部顺序依次进行,切不可杂乱无章,也不可忽快忽慢,更不可生硬粗暴。按摩时必须借助各种按摩媒介,如按摩膏、按摩油、橄榄油等。如中性皮肤可选用普通按摩膏,油性皮肤可选用樟脑按摩油,干性皮肤可选用营养按摩膏或油性强的按摩膏、橄榄油等。
不是所有的人都适于按摩,美容师在对顾客进行按摩前要对顾客进行观察和询问。如:皮肤过敏、受伤、发炎、患病(例如暗疮、皮肤肿瘤)以及手后未痊愈时不能按摩。皮肤末梢血管扩张,血小板减少,末梢血管出现脆性皮肤时不宜按摩,患育严重呼吸系统疾病(如气管炎、支气管炎等)、以及精神病患者、孕妇不宜按摩。另外,过饱或过饥的顾客也不适宜按摩。
浏览量:2
下载量:0
时间: