美容按摩手法教程【汇编3篇】
面部按摩是脸部护理中最具有好处,不但可以尽情的放松,也可以促进肌肤的正常功能。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教程,希望对你有用!
美容按摩手法步骤
一、额头:
1、印堂处打圈;
2、印堂处分别打圈至太阳穴轻轻按压,然后从眼底绕回;
3、双手中指、食指、无名指竖起来,向上提拉的动作从右至左,然后从左至右;
4、双手拇指、食指交叉,中指、无名指同时向上提拉,从右至左,然后从左至右;
5、左手中指、无名指分开,右手中指、无名指打圈从右至左,然后从左至右。
二、鼻根部:
1、双手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皱纹;
2、双手绕眼睛一圈回到鼻根部,分别用食指、中指、无名指向上提拉鼻根部的皱纹。
三、眼部:
1、双手中指、无名指分开,从内眼角拉至外眼角,按压太阳穴,然后从眼底绕回;
2、双手中指、无名指交替提拉外眼角,左手中指、无名指顺眼底绕一圈;
3、右手中指、无名指分开,从内眼角拉至外眼角,左手中指、无名指顺眼滑至外眼角,右手展开拉至发际线;
4、按压穴位:印堂、赞竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、阳白;
5、如单做眼部护理,上述1—3动作再做三遍即可。
四、鼻部:
1、双手拇指、食指交叉在一起,中指在鼻翼处打圈;
2、左手拇指顺鼻翼下滑至嘴角,右手中指紧跟,左手食指、中指、无名指向上提拉;
3、按压穴位:迎香、素髎。
五、面颊部:
1、双手分别在面部向里打圈,整个面部都要做到;
2、双手半握,用手背跑步式打圈;
3、双手拇指按淋巴腺推至耳垂部,其余四指展开向上弹;
4、按压穴位:四白、巨髎、颧髎、颊车、下关;
5、双手弹面;
6、双手交替单侧弹,从下巴至外眼角拉至发际线。
六、嘴部:
1、双手中指、无名指在承浆处打圈;
2、双手中指、无名指分开交替从人中拉至嘴角;
3、双手中指分别按嘴周画圈;
4、按压穴位:地仓、人中、承浆。
七、下巴部位:
1、双手中指、无名指,按下颚部打圈从右至左,然后从左至右;
2、双手四指兜住下巴,拇指在下巴处打圈,然后用力向上弹;
3、双手交替,向上提拉至耳根部。
八、随后从上至下做安抚动作:
1、双手四指交替向上拉至耳根;
2、从上至下穴位:太阳穴、四白、巨髎、颧髎、颊车、下关、睛明;
3、双手按住额头,另一手滑下兜住下巴,颠抖着向上提,从另一侧返回额头。
九、颈部:
1、双手四指交替向上拉至耳根;
2、右手四指打圈从右至左;
3、双手拇指按淋巴腺下推,绕回中间向上提。
十、耳部:
1、双手食指、中指、拇指揉搓耳朵;
2、双手中指、无名指分开向上提拉;
3、双手手心扣住耳朵,轻轻抬起;
4、按压穴位:耳门、听宫、听会、翳风。
美容按摩手法教程
美容按摩的好处
1. 按摩有助消耗组织内过多的液体,因而能减低皮肤发生膨胀及下陷的情况;
2. 肌肉组织更健全、更加营养;
3. 神经能得以安抚及休息;
4. 按摩可以使紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛。
5. 供给皮肤充分的养料。按摩能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞得以成长,而且可将废物及二氧化碳带出体外,使皮肤保持干净;
6. 减少皮下脂肪细胞的堆积;
7. 按摩可促进血液循环,因而可以增加体温同时也增加皮脂和汗的分泌而使毛孔打开;
8. 按摩可使皮肤更柔软、滑顺、使肌肉更健康,缓和皮肤老化;