美容按摩手法教程【汇编3篇】

2023-01-01 21:22:31

面部按摩是脸部护理中最具有好处，不但可以尽情的放松，也可以促进肌肤的正常功能。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教程，希望对你有用!

内容导航

美容按摩手法步骤美容按摩手法教程美容按摩的好处

美容按摩手法步骤

一、额头：

1、印堂处打圈;

2、印堂处分别打圈至太阳穴轻轻按压，然后从眼底绕回;

3、双手中指、食指、无名指竖起来，向上提拉的动作从右至左，然后从左至右;

4、双手拇指、食指交叉，中指、无名指同时向上提拉，从右至左，然后从左至右;

5、左手中指、无名指分开，右手中指、无名指打圈从右至左，然后从左至右。

二、鼻根部：

1、双手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皱纹;

2、双手绕眼睛一圈回到鼻根部，分别用食指、中指、无名指向上提拉鼻根部的皱纹。

三、眼部：

1、双手中指、无名指分开，从内眼角拉至外眼角，按压太阳穴，然后从眼底绕回;

2、双手中指、无名指交替提拉外眼角，左手中指、无名指顺眼底绕一圈;

3、右手中指、无名指分开，从内眼角拉至外眼角，左手中指、无名指顺眼滑至外眼角，右手展开拉至发际线;

4、按压穴位：印堂、赞竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、阳白;

5、如单做眼部护理，上述1—3动作再做三遍即可。

四、鼻部：

1、双手拇指、食指交叉在一起，中指在鼻翼处打圈;

2、左手拇指顺鼻翼下滑至嘴角，右手中指紧跟，左手食指、中指、无名指向上提拉;

3、按压穴位：迎香、素髎。

五、面颊部：

1、双手分别在面部向里打圈，整个面部都要做到;

2、双手半握，用手背跑步式打圈;

3、双手拇指按淋巴腺推至耳垂部，其余四指展开向上弹;

4、按压穴位：四白、巨髎、颧髎、颊车、下关;

5、双手弹面;

6、双手交替单侧弹，从下巴至外眼角拉至发际线。

六、嘴部：

1、双手中指、无名指在承浆处打圈;

2、双手中指、无名指分开交替从人中拉至嘴角;

3、双手中指分别按嘴周画圈;

4、按压穴位：地仓、人中、承浆。

七、下巴部位：

1、双手中指、无名指，按下颚部打圈从右至左，然后从左至右;

2、双手四指兜住下巴，拇指在下巴处打圈，然后用力向上弹;

3、双手交替，向上提拉至耳根部。

八、随后从上至下做安抚动作：

1、双手四指交替向上拉至耳根;

2、从上至下穴位：太阳穴、四白、巨髎、颧髎、颊车、下关、睛明;

3、双手按住额头，另一手滑下兜住下巴，颠抖着向上提，从另一侧返回额头。

九、颈部：

1、双手四指交替向上拉至耳根;

2、右手四指打圈从右至左;

3、双手拇指按淋巴腺下推，绕回中间向上提。

十、耳部：

1、双手食指、中指、拇指揉搓耳朵;

2、双手中指、无名指分开向上提拉;

3、双手手心扣住耳朵，轻轻抬起;

4、按压穴位：耳门、听宫、听会、翳风。