美容按摩手法教程视频教程【合集三篇】

中医认为，通过穴位按摩，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，可促进血液循环，改善新陈代谢，从而促进肌体的自然抗病能力，达到养生保健功效。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教程视频教程，希望对你有用!

美容按摩手法教程视频教程

美容按摩的作用

1、理筋整复疏通淤塞

运用按摩的捏、摇、扳、拔等手法，可以使关节脱位得以整复，骨缝错开得以合扰，软组织撕裂得以对位，血肿机化导致的粘连得以疏通，有利于损伤组织的修复和功能重建。√调节神经系统

按摩既可使神经兴奋，又可抑制神经。对腰背痛、头痛头昏、神经衰弱等病，用按摩手法调整神经系统，使兴奋、抑制达到平衡，就能缓解症状。

2、增强机体抗病能力

有资料表明，背部两侧按摩10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高。这充分说明，按摩可提高机体的抗病能力。

3、加强血液和淋巴的循环

按摩可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管扩张，血液淋巴循环增加，具有调节血液和淋巴循环的作用。

美容按摩常用手法

1.叩：用掌或拳叩打肢体。

2.滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

3.捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

4.擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦

5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

6.搓：用单手或双手搓擦肢体

7.掐：用手指使劲压穴位。

8.点：用单指使劲点按穴位。

9.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

10.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

11.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

12.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。

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