为您找到与什么茶有排毒的功效相关的共200个结果:
随着天气越来越热,自制排毒茶饮已经成为了夏日必备。下面读文网小编给大家介绍自制排毒茶,希望对你有用!
小腹婆:芹菜苹果汁
即苹果型身材,腰腹较胖,属火型体质,适合采用饮食控制的减重法。建议挑选高纤、低甜度的凉性蔬果种类来帮助消脂排便,避免较上火的蔬果(如荔枝、榴梿等)。
准备食材:
苹果1颗
芹菜1根
大番茄0.5颗
凤梨适量
开水或无糖绿茶2杯
下半身肉肉:木瓜豆浆
即西洋梨身形,腿粗屁股大,属水型体质,常有下肢水肿、手脚冰冷情况,运动训练核心肌群会比饮食控制来的有成效。建议避开如瓜类、白萝卜等较寒食材,并选择如木瓜、山药、苹果、胡萝卜等较温性、利水食材,同时搭配生姜、洋葱或大蒜来增进代谢与排汗,改善虚寒体质。
准备食材:
木瓜0.5颗
苹果0.5颗
胡萝卜100克
无糖温豆浆2杯
四肢水肿:香蕉菠菜椰子汁
香蕉、菠菜、椰子含有丰富钾离子,凤梨酵素有助预防体内发炎,排出体内多余盐分去水肿。
准备食材:
波菜2大把
香蕉1根
凤梨1杯
去皮小黄瓜1杯
椰子水1杯
柳橙汁1杯
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经常用电脑的人应该喝排毒茶饮,减少辐射对人体的侵害,还可以保护眼睛,抗烦躁。下面读文网小编给大家介绍养生排毒茶,希望对你有用!
一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
一杯酸奶
从补钙角度看,牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,人体应每天保证一杯酸奶。
整晚好的睡眠
人体的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起的再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
乐观的心态
古人曰:“忧则伤身,乐则长寿”,精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。所以拥有乐观年轻的心态,才能拥有年轻的身体,值得注意的是不良心理导致疾病,通常是一些无关紧要的情绪波动日积月累造成的结果。因此,养身首先要养心,心态年轻,身体自然年轻。
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茶的功效有很多,茶饮也是我们最喜欢的饮品之一.那么喝什么茶对夏季排毒养颜更有效呢?下面读文网小编给大家介绍夏季排毒茶,希望对你有用!
荔枝排毒
荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
柠檬清肺净血
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。
大白菜清肠胃
大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证实,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。
苦瓜激发免疫力
现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜还有利经作用。
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我们身边的一些日常食材拥有排毒养颜的功效,常吃可增加机体的免疫力。下面读文网小编给大家介绍能起到排毒养颜功效的食物,希望对你有用!
1.白萝卜
多吃萝卜可以起到很好的利尿作用,此外萝卜所含的纤维素也可促进排便,起到些许的减肥功效。而要想起到最好的效果,经过大量研究表明,生食的作用远远大于烹煮之后的。
白萝卜尤其适合不经常运动和高强度的脑力工作者,可以帮助他们消化,刺激肠胃的蠕动,促进其新陈代谢作用和体内毒素的排出。
2.丝瓜
丝瓜的营养价值很高,并且还有解毒通便、润肤美容的功效。丝瓜中还含有B族维生素可以防止皮肤老化。其中的维生素C还有增白皮肤、消除斑块的效果。是女性秋季不可多得的美容佳品。可以长期服用或者用丝瓜擦脸,可以使皮肤光滑、细腻。
3.莲藕
莲藕的利尿作用,可帮助人体快速排出体内废物,净化血液。冷热皆可食用。更加适合脸上长痘痘的女性。此外莲藕还益气补血功效,对于因气血不足引起的皮肤干燥、面色无华可以起到很好的改善作用。
4.地瓜
由于所含纤维质松软易消化,可以促进肠胃的蠕动,助于排便。
以上就是适合秋季食用的排毒养颜食物,对于爱美的女性朋友一定不要错过。另外,秋季干燥,皮肤容易出现问题,大家一定要记得多补充水分,不要等到口渴的时候再喝水。
排毒食物相关
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益肝解毒茶又名益肝草,是主要用于清利湿热,利尿排毒。下面读文网小编给大家介绍益肝排毒茶,希望对你有用!
1、保证睡眠的质量
要拥有健康的肝脏,睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节,在高质量睡眠状态下,体内出现一系列有利于生理、生化的变化,起到祛病延年的作用。
2、注意保暖
春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。
3、运动注意强度和速度
起早运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
4、保持心情舒畅
保持心态平和,有利于肝气舒达。旅游是一个方法,找三五好友郊游踏青,让歇息已久的精神感官,在自然环境中重新复苏;也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家,将春天的信息带入室内,同时也有利于自己的健康。
肝排毒相关
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出现上火症状,除了日常的饮食要以清淡为主,还要喝一些去火排毒的茶。下面读文网小编给大家介绍去火排毒茶,希望对你有用!
【苦瓜炒牛柳】
主料:牛柳150克苦瓜1根彩椒1/2个红皮洋葱1/4个
辅料:
水1汤匙黄酒1茶匙蚝油1汤匙苏打粉1/8茶匙生抽1茶匙白糖1茶匙黑胡椒碎1茶匙玉米油2汤匙盐1/2茶匙水淀粉1汤匙
做法:
1.牛柳先垂直于肉丝切成厚约6、7毫米的大片,再切成6、7毫米粗细的丝
2.按下面小技巧中的方法,用除水淀粉之外的腌肉料将肉丝腌制半小时以上
3.苦瓜剖开,去籽和白瓤,切成同等粗细的丝
4.所有蔬菜切成同等粗细的丝
5.腌好的肉丝加水淀粉,拌匀,按下面小技巧中的方法,油滑锅之后,温油下锅,迅速翻炒,肉丝90%变色即可盛出
6.先放入洋葱丝,炒至半透明,然后下入所有蔬菜翻炒,加盐调味,最后加入牛柳,翻炒均匀即可
【豆豉生爆苦瓜】
用料:苦瓜1根、豆豉15g、指天椒2只、大蒜2瓣、油、盐适量
做法:
1.准备材料;
2.豆豉剁碎,大蒜拍破去皮切碎,指天椒切小段;
3.苦瓜洗净,去籽,斜切成薄片,用少许盐抓匀腌片刻,之后滗去苦瓜的水分;
4.大火加热锅中的油,油热后放入豆豉、蒜末和指天椒爆香,下苦瓜片翻炒约1 分钟即可出锅。
【苦瓜拌虾仁】
原料:苦瓜2根、鲜虾200克
调料:大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、米醋适量
做法:
1、 鲜虾去头去皮,剥出虾仁;
2、 挑去虾线;
3、 用料酒和白胡椒粉腌制十分钟;
4、 入开水中焯烫,变色后捞出;
5、 过凉开水,捞出沥干备用;
6、 苦瓜对半剖开;
7、 用勺子挖去内瓤;
8、 切成薄片;
9、 入开水中焯烫片刻,捞出过凉;
10、 大蒜拍扁后剁碎;
11、 焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合;、
12、 添加盐、糖、米醋拌匀;
13、 起油锅,小火炸香花椒;
14、 去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上;
15、 拌匀即可。
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想要排毒当然离不开健康的饮食帮忙了,那么健脾排毒喝什么茶好呢?下面读文网小编给大家介绍健脾排毒茶,希望对你有用!
1、燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物,能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、芦笋
含多种营养成份,能有效排除体内排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶,帮助留在消化系统内的毒素排出。
4、糙米
含丰富的纤维,能清理肠胃。
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一种植物胶质,能将毒素排出体外,并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿茶
含丰富的抗氧化剂和茶多酚,排毒、抗辐射的功效。
9、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素,夏天多喝绿豆汤,可清热排毒。
10、黄瓜
含丰富的维生素C和黄瓜酸,可促进新陈代谢和排毒。
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你把生活的每个细节都弄得干干净净,但是你清扫血液了吗?下面读文网小编给大家介绍清血排毒茶,希望对你有用!
茶水可以降低胆固醇
作为生活中最常见的饮品,茶水的功效很大,对于工作压力大的上班族来说,喝上一杯浓茶是可以缓解压力、解除疲劳的;对于糖尿病患者来说,喝茶是可以抑制身体里的酶,对身体血糖的稳定有很大的作用;对于肠胃病人来说,喝一点茶是可以缓解肠胃,这是因为在茶水中含有茶多酚,茶多酚的存在是有益健康的。而对于茶水来说还有一个功效,茶水是可以很好的对血液进行清理工作的。
这是因为茶水里的茶酚对于血液的氧化很有帮助,对于人体来说,多喝茶水是可以预防高血压、高血糖的发病,同时还能够降低身体里胆固醇的浓度,让血液流畅的更加顺畅。
芹菜可以镇静安神
生活中对于芹菜不陌生,市场上的芹菜应有尽有,在中医上,就把芹菜称作“药芹”,可见芹菜并不仅仅是食物更是药物,芹菜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、纤维素、碳水化合物以及一些微量元素,特别是其中含有的钾元素和芹菜素,对于控制血压有很大的作用。
一般来说,家里面有高血压的患者,在吃饭的时候,可以多摄取一些芹菜,因为芹菜中有一种镇静安神的碱,能够起到镇静的作用,而芹菜同时又有一个别名“水芹”,其中水分的含量是很高的,芹菜多吃的话,还有利尿的作用,对于消除身体里的水有明显的作用,这样的话,在多吃芹菜的时候,就可以补充水分,同时可以缓解血压。
而最重要的一点是,在吃芹菜的时候,芹菜中有一种酸性物质,有使血管扩张的功效,这样对于降血压有很好的帮助,同时达到清除血液杂质的作用。
黑豆能够促进血液循环
在生活中,对于黑豆的了解似乎还停留在黑豆可以让人头发变黑阶段,其实血液的流动来说,黑豆的功效是强大的,因为黑豆有生血的能力。作为豆类,黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养,对于人体的吸收非常有好处。
特别是黑豆中含有异黄酮是能够降低身体胆固醇的,从而促进血液循环很有帮助,对于女性朋友来说,多吃黑豆是有好处的,这是因为黑豆有很强的代谢能力,把调节好的血液能够输送到整个人全身,对于女性内分泌失调有一个很棒的帮助,从而可以改善女性朋友的体质。
而在黑豆中有一种特殊的物质,叫做花青素,这是一种多酚类,能够促进血液的保健,加强杂质的渗透,对于清除人体的自由基有很好的效果。
洋葱能够抗击衰老
在众多蔬菜中,洋葱的存在显得很特别,洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”,可见洋葱是一个很重要的蔬菜,这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C,当然作为血液的“清道夫”,为了完成清除杂质的任务,洋葱中还含有独有的前列腺素A,这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A,有扩张血管的、降低血压的功效,对于高血压患者有很大的帮助。
另外一方面,就是在洋葱能够清除人体的自由基,对于人体的新陈代谢有很大的帮助,具有降血脂的作用,从而可以帮助人体抗击衰老。所以,对于血液有问题的朋友来说,多吃一点洋葱是非常有必要的。
胡萝卜有补血功效
对于血液的流动来说,胡萝卜可以说有很大的功效,特别是对于女性朋友来说,多吃胡萝卜是有补血的功效,这是因为胡萝卜中有丰富的胡萝卜素,对于人体常患的缺铁性贫血症很有帮助。
胡萝卜还有一个特别的称呼“东方小人参”,对于男性来说有益气壮阳的功效,同时,在胡萝卜中有槲皮素的物质,是可以降低血脂的,对于身体血量的流动很有帮助,对于身体里的杂质,是可以多吃胡萝卜来解决的,多吃胡萝卜是可以有效的降低血液里汞的浓度,对于抵抗身体的自由基很有帮助。
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春夏之交,肝气旺盛,做事就容易急躁、上火。那么清火排毒喝什么茶好呢?下面读文网小编给大家介绍清火排毒茶,希望对你有用!
1、草莓:
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
2、绿茶:
夏天出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶。绿茶性苦味寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。绿茶滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既能消暑解热,又能增添营养。
3.绿豆:
绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,所以脾胃虚弱的孩子不宜多食,适量就好。
4.海带:
海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用,但患有甲亢的孩子不要吃海带。
5、西瓜:
西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
6.西红柿:
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
7、苦瓜:
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
8、大豆:
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白。
9.清补肉蛋类:
夏季要采取清暑化湿的“清补”原则,饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品,以增加蛋白质的摄取量。烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主,促进食欲。
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芦荟是最常用的美肤植物,具有美白祛痘、抗衰老的功效,那芦荟除了有美容护肤的功效外还有什么其它功效呢?下面读文网小编给大家介绍芦荟排毒养颜茶功效,希望对你有用!
蜂胶 提高血液免疫力
蜂胶被称为“天然维生素”。与此同时,蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
健康吃法:不妨选择蜂胶精华液,并用水稀释后直接饮用,或者将蜂胶精华液适量加入果汁或者乳酸菌饮料中饮用,吸收效果也相当好。
青鱼片血质模范“清道夫”
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液黏稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。
健康吃法:沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类,可以经常食用。
绿茶是血压和血糖的调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。
推荐吃法:一项调查表明,每天喝10杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收。如何不爱喝茶也可以“吃茶”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包。
黑豆 血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让人面色红润,内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极易被人体吸收。
健康吃法:将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时,然后再用中火煮5分钟,将豆子和豆汤分开,豆子煮饭,豆汤做日常饮料饮用,连续食用3天可达到增强血液循环的作用。
猕猴桃 血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。
健康吃法:将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量的蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。
青椒 防止血液凝固
青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固,叶绿素可有效清除血液中含有的毒素。
健康吃法:青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好,让血液年轻10岁,你也将更美丽。
卷心菜 增强血管弹性
卷心菜对于血液健康来说,称得上是功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
健康吃法:异硫氰酸盐加热后会流失,所以生吃是最佳的方法,每日3片为佳。另外,还可以用醋、盐等调料将其腌制,味道更佳,还具有更好的清血作用。
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肝脏是人体的排毒主力,有时候肝脏也会出现“小毛病”,这时候肝脏排毒怎么做呢?下面读文网小编给大家介绍肝脏排毒茶,希望对你有用!
一:猪肝炒胡萝卜:
猪肝味甘、苦、性温,归肝经,猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,有补肝、明目、养血的功效,适合贫血的人、常在电脑前工作和爱喝酒的人食用而胡萝卜也含有丰富的维生素A。二者同食能充分发挥营养价值与功效。
材料:猪肝100克、胡萝卜250克。
调料:盐、料酒、姜粉、菱角粉、味精、植物油各适量。
做法:1、猪肝洗净,切片,放碗内加入盐、料酒、姜粉、菱角粉拌匀,腌漬片刻;胡萝卜洗净去皮切成菱型片。
2、炒锅里倒入植物油大火烧热,放入猪肝片,滑炒至变色,盛出漓油.
3、锅中留少许底油烧热,放入胡萝卜煸炒熟,倒入猪肝翻炒几下,调入少许盐、味精调味即可。
二:仙人掌炒牛肉:
仙人掌含有人体必需的18种氨基酸,含有丰富的钾、钙、铁、铜、多糖、黄酮类物质和低钠、无草酸长期食用能有效降低血糖、血脂和胆固醇,不仅对人体有清热解毒、健胃补脾、清咽润肺等诸多作用,还对肝病、糖尿病、支气管炎等病症有明显治疗作用。而牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,尤其在寒冬里食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。两者结合在一起,对肝病患者有辅助治疗的效果。
材料:牛肉200克、能食用的鲜仙人掌50克。
调料:葱花、姜末、植物油、盐、料酒、味精各适量。
做法:1、仙人掌洗净,去皮切丝;牛肉洗净,切片,加入料酒、姜末腌漬片刻。
2、炒锅置大火上,加入植物油烧热,用葱花、姜末爆香,加牛肉煸炒,将熟时,加入仙人掌翻炒至熟,加入盐、味精调味,装盘即可。
三:决明杞子牛肉汤
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、大量的蛋白质、氨基酸、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等人体必需的养分,而枸杞中最重要最关键的成分之一是枸杞子多糖,它是一种水溶性多糖。它对人体具有改善新陈代谢、调节内分泌、促进蛋白质合成、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复,抑制胆固醇、血清甘油三脂的功能。并且对肝脏因肝脂质过氧化损伤有明显的保护和修复作用。决明子性味甘、苦、咸、微寒,归肝、大肠经,主要含有大黄酚、决明子素、决明甙等。还含有脂肪酸、蛋白质及人体必需的微量元素。炒后缓其寒性,有疏风清肝、清热明目、润肠通便之效果。与枸杞子的滋阴补阳功能有效的结合起来,有助于身体排除毒素,对肝脏有滋养作用。
材料:牛肉60克,决明子、枸杞子各15克。
调料:姜、盐适量。
做法:1、决明子洗净;牛肉洗净,切块,放入沸水锅内烫透,捞出沥干;枸杞子去除杂质、洗净,放入温水中泡开;姜洗净,切片。
2、将牛肉、决明子、枸杞子、姜片放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,再用小火煲2小时,放入盐调味即可。
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人体在摄取食物的过程中,由于食物的酸碱性不同,因此很容易产生许多毒素,但是如果合理饮食的话,这些问题就可迎刃而解。下面读文网小编给大家介绍夏季排毒功效最强的食物,希望对你有用!
腹部按摩功
蹲下,两手放在两膝上,让左膝触地,两手保持放在膝上不动,同时尽量将身体转向右边,头随之右转,然后还原成下蹲姿势,让右膝触地,上体往左转,如此反复。
眼镜蛇扭转式
俯卧垫子上,全身放松,额头着地,双臂屈肘,双手置于腋下,双臂用力支撑身体,身体往右扭,还原,上体往左扭,还原。
摩天式
自然站立,双臂举过头顶,尽量夹住耳朵,手掌朝上,眼看自己的双手,提起两脚跟,完全伸展身体后脚跟慢慢落地。
风吹树式
双腿分开与两肩同宽,双臂向上伸直,十指交叉,自然挺直脊柱,慢慢抬起脚跟,同时吸气、呼气,身体慢慢向左侧弯曲到最大限度,脚跟不落地。保持这个姿势5~10秒。吸气,还原。呼气,身体再慢慢弯向右侧。
腰部转动式
双脚分开与肩同宽,吸气,双臂侧上举于头顶十指相交,翻转手腕掌心向上;呼气,腰部带动上半身前屈直至与双腿成直角,呼气,腰部带动手臂转向左侧,吸气还原,再转向右侧。
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夏天自制减肥茶,可以快速瘦身。下面读文网小编给大家介绍排毒减肥茶,望对你有用!
1、不喝头遍茶
2、不空腹喝茶
3、不宜喝新茶
4、饭后不宜马上喝茶
5、晚上宜喝淡茶
6、经期不宜喝茶
7、溃疡病人不宜喝茶
排毒减肥茶相关
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毒素积蓄会导致记忆力衰退、便秘、色斑等后果。下面读文网小编给大家介绍具有排毒功效的食物,希望对你有用!
味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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经络在人体起到的作用是和树干一样的,即连接脏腑肢节和五官九窍。下面读文网小编给大家介绍经络排毒功效,希望对你有用!
胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!
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俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。下面读文网小编给大家介绍有排毒功效的食物,希望对你有用!
山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分),能舒张血管、加强和调节心肌,增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量,降低血清胆固醇和降低血压。
山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性,有帮助消化的作用,清除体内多余脂肪。可加强和调节心肌,增大冠状动脉血流量,降低胆固醇,促进新陈代谢。
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大家在室内多摆放绿色植物,可以缓解阳离子对人体的危害,促进阴离子对人体健康的调节。下面读文网小编给大家介绍具有排毒功效的植物,希望对你有用!
吊兰是植物中的“甲醛去除之王”,还能吸收一氧化碳、过氧化氮、苯以及香烟烟雾中的尼古丁。但是要注意,吊兰的根系发达,要定期更换花盆,以免根系堆积,造成黄叶、枯萎等现象。
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有些水果可以纤体瘦 身,有些水果也可以帮你清肠排毒。下面读文网小编给大家介绍具有排毒功效的水果,希望对你有用!
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
怎么吃?可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉来吃。
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