美容健康知识(热门五篇)
衰老是自然规律,是任何人都无法违背的生理过程。那么,我们就需要自己努力。来保持女人的美丽。下面读文网小编给大家介绍美容健康知识,希望对你有用!
减肥口诀
管住一张嘴,迈开两条腿;饮食加运动,健康体态美。
饭前少许清淡汤,饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺,身材匀称保健康。
减肥运动最重要,切莫贪懒嗜睡觉;清晨早起把步跑,餐后散步要记牢;多食五谷粗粮好,营养均衡食莫挑;快乐心情伴左右,健康美丽乐逍遥。
食疗祛痘印
薏米蜂蜜粥: 原料: 薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
制法: 将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,参与蜂蜜调匀,出锅即成。
特性:甜香,热糯,略有幽香味。效果:美白皮肤,淡化痘印,排除体内湿气。美味又美容,大家赶快动口吧!
坚果美容健康知识
1.板栗:肾之果;
2.核桃:抗氧化之王;
3.葵花子:保护血管弹性;
4.开心果:心脏之友;
5.杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用;
6.榛子:有补气健脾明目等功效;
7.南瓜子:可防前列腺病;
8.花生:有抗结核作用;
9.松子:长寿果;
10.腰果:少吃为妙~
女人美容健康养生
1、早晚各一杯白开水;
2、一片多种维生素复合片;
3、一杯醋,可延缓血管硬化;
4、一袋鲜奶,补钙美容;
5、一瓶矿泉水,微量元素和矿物质有益身体;
6、一杯茶,清肠利尿;
7、一个西红柿或一片维生素C;
8、一个补水面膜。
上班饮杞菊茶治眼睛干涩
每天盯着电脑看七八个小时,眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。推荐一款茶饮:每次可取8—10粒枸杞子,菊花5—6朵即可,加300毫升热水浸泡代茶饮。黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花适合眼睛干涩无泪者。