美容抗衰老汤(通用8篇)
现在越来越多人喜欢上饮食美容,而汤就是其中的一种美容抗衰食物。下面读文网小编给大家介绍美容抗衰老汤,希望对你有用!
1、海带排骨汤
材料:猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
制作步骤:
1.将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;
2.排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
3.净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。
2、鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
制作步骤:
1.鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。
2.豆腐切成1厘米厚的块
3.锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。
4.加入葱姜
5.加入足够开水(5碗左右)
6.加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟
7.加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。
3、银耳汤
材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。
制作步骤:
1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。
3.香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。
4.将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
注意事项:汤不要一次做很多,不然过夜或者放很久的话,营养物质会有流失。
4、润肤美白汤
把何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒清洗后备用。猪肺1副(或猪肉250克)飞水,用10~12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。
此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。生首乌功能解毒、润肠通便、消痈,常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘。制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾,用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。《神农本草经》称玉竹为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽。”
5、冬瓜莲叶汤
将扁豆50克、薏米50克洗净并泡水1小时备用;将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶1片、干莲叶25克煮15分钟;将冬瓜300克、扁豆、薏米、枸杞10克、生姜3片放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。
有治疗肥胖水肿、火气大、治青春痘的功效。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。
6、花生猪蹄汤
材料:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许
做法:
1.猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;
2.砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;
3.撒少许盐调味,出锅即可。
7、青木瓜汤
青木瓜1/4个去皮切块,鲑鱼头1/4个洗净垛块备用;将1000ml的水注入锅中,放入准备材料与黄茋5片、生姜2片同煮10分钟,至煮烂即可。
有瘦身、养颜美白、淡斑的功效。木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。
木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。
8、山药猪蹄汤
红枣10颗洗净、猪蹄肉600克切开,新鲜山药200克去皮切片备用。取适量水煮开后放入猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。将2000ml水注入锅中,放入所有材料,加入米酒1大匙,大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。
有丰胸润肤、补气的功效。山药补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。