美容抗衰粥（汇编五篇）

《美容抗衰粥》的内容是：不要怀疑自己的厨艺，不要动摇自己的决心。就从这一刻开始，动手烹调一款香粥。下面读文网小编给大家介绍美容抗衰粥，希望对你有用!

南瓜鸡肉粥

原料：南瓜1小块，鸡胸肉50克，[1]大米适量。

佐料：盐少许。

做法

1.三种原料备齐。

2.先将大米清洗干净煮成软烂的粥。

3.将南瓜和鸡肉切小块放入搅拌机的湿磨杯打成泥。

4.大米粥熬到软烂的程度加入南瓜鸡肉泥。

5.继续煮粥5-6分钟关火。

6.最后加少许盐调味，等粥变得温热不烫就可以喂食宝宝了。

百合莲子粥

做法步骤

1. 莲子去芯,清水洗净。------若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯。

2. 百合去蒂,洗净。------若非新鲜百合，要提前用清水泡软。

3. 将锅中放适量清水，加入莲子武火煮至水沸。

4. 将大米放入至水沸，将火量调小，大枣与百合放入同煮，直至米花散开，放入枸杞，再闷十分钟左右即可[冰糖根据实际情况放]。

牛奶大米粥

材料：

鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

制作：

先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

食用：

早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。

适用与功校：

可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

特 点：

色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。 此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。

百合银耳粥

原料

百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。

制作

将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。

功效

可养阴润肺，健脾益气。

蟹柳豆腐粥

工艺：煮 口味：清香味

主料： 粳米(150克) 豆腐(200克)

辅料：蟹肉(20克)

调料：姜(5克) 鸡粉(3克) 盐(1克)

类别：快餐/主食 秋季养生调理

制作：

1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入适量冷水，用旺火烧沸;

2.将 粳米用小火慢煮成稀粥;

3.蟹足棒切段;豆腐切块备用;

4.姜洗净切末;

5.锅中加入高汤，上火烧沸;

6.下姜末煮片刻，再下入稀糊、 豆腐 及盐、鸡粉、煮20分钟;

7.下入蟹足棒段煮5分钟，搅拌均匀，即可盛起食用。