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左脚前脚掌疼痛一般要考虑跖骨痛。这是一种常见的脚病,下面是读文网小编为你整理的左脚前脚掌疼的原因,一起来看看吧!
正常的脚疼基本都是因为过度的疲惫照成的。这时候,我们可以拿热毛巾,加热鸡蛋进行热敷!这样活血,效果还是非常不错的!
在一个可能是因为平常运动量太少了,然后突然的加大运动量。这时候我们应该好好的休息。平时应该多多注意锻炼、行走。长时间劳动的时候,切记不可马上坐下来休息!应该对腿部肌肉进行放松!
如果是因为运动过后腿部的肌肉疼痛的话,那么很有可能拉伤了韧带了。这时候我们应该尽快的到医院让以上坐坐X光。看看具体是哪里出了问题。
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造成左脚掌心疼的是因为筋膜炎,筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,除了这些,其实还有很多原因。下面是小编为大家整理的左脚掌脚心疼原因,希望会对大家有所帮助!
休息:避免跑步及其它加重疼痛的活动
冰敷:用毛巾包裹冰块敷于足跟和足底,每天4次,1次15-20分钟
药物治疗:口服阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药,必要时局部注射类固醇类激素;
支具:夜间睡觉时使用支具保持足于中立位置
矫形器具:使用特殊足垫支持足中弓区域
体疗:按医生建议开始牵拉练习以拉长跟腱和跖筋膜
局部封闭疗法:
首先对注射点进行定位,以压痛点为注射点,常规碘酒、酒精消毒,铺巾,左手拇指按压痛点,右手持针刺入,一般局部有酸胀感,回抽无血后,注入2%利多卡因+醋酸强的松龙+维生素B1+维生素12的混合液,每一痛点注射混合液3-4ml,注射后局部按摩5分钟。每周一次,一般注射2-3次为宜,治疗期间避免剧烈活动。
外用膏药:
中医学认为,足跖筋膜炎的病因病机为肾虚正气不足,寒湿为患。足居下而多受寒湿,肾阴肾阳的虚损导致正气不足,寒湿之邪乘虚而入,凝滞于下,致筋脉郁滞,瘀血内阻,不通则痛治疗比较理想的方法属外用膏药,外敷膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的。
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脚,素有人体第二大脑之称,由此可见,脚部对人体健康的重要意义,有些身体疾病也可以通过脚部观察出来,下面教大家几个自检方法,让你通过脚上信号判断健康状况,不妨观察下吧。身体健康看脚掌怎么看呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、脚趾
一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。
按摩脚趾有利于健康
对脾胃虚弱的人来说,经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。从经络看,胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。方法有:
脚趾抓地:站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。
脚趾取物:还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
扳脚趾:反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。
按摩脚趾:消化不良及有口臭、便秘者,宜顺着脚趾的方向按摩,可泻胃火;对脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。
2、趾甲
健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。
①指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者;此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁;
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。
4、脚的姿势
观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时,正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转,可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转,可能是右侧肾脏和心脏不好。
在仰卧时,正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型,要是脚尖不自然地伸长往下压,这种人的肺弹性不好,易患肺气肿。
5、脚趾用力
走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。
编者按:中医诊病见微知著,一般从人体一些细小的表现,发现大疾病,因而,如果有时间,不妨观察下自己的脚部情况,看看是否存在上面几种现象,以便提前预防,杜绝疾病的发生。
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前脚掌疼一般要考虑跖骨痛。这是一种常见的脚病,在足部的前脚掌区域常常会发生疼痛(这些区域在脚的前部,通常认为是跖球部,也就是跖趾关节的底部)。跖骨痛对跖球部的骨头和关节有直接的影响。跖骨痛(也叫趾球痛)一般多发生在第二、第三和第四跖骨端,也有特殊的在第一跖骨端(在第一个脚趾附近)。
1、处理跖骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。如果是由于鞋太紧的原因,立即采取换鞋的措施。足趾部位高而宽并且鞋底是摇滚面式的鞋,是跖骨痛病人的首雪 跖骨部位高而宽的鞋,可以在摇滚面式鞋底减小跖骨部位压力的同时,使得足趾有一定的伸展空间。
2、保守治疗:热敷、中药熏蒸、按摩,电磁波等方式可以很好地缓解足部压力,促进脚掌区血液循环,松解肌肉紧张,从而解除疼痛。
3、针刀松解术:运用中医经络理论和现代高科技医学激光技术相结合创立的激光针刀,无损伤的刺入病损组织,起针灸疏通经络的作用,对张力过高的硬化钙化的组织进行切割、剥离、松解,血液循环改善,硬化、钙化的组织重新软化、吸收,受损的神经和软组织也可以得到修复。
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脚是我们步行的工具,尤其是上班一族,常常靠着“11”公交车赶着去上班,。但是如果不注意脚得保养,它也会向你“罢工”。例如,你会出现脚酸、脚掌心痛的问题。
从中医的角度来看,双脚除了用以行走之外,还是全身健康的“窗口”。双足酸沉,行走无力,往往是肾虚的征兆。足部保健对许多疾病都有辅助治疗作用,如按摩脚心就有安神、降压的效果。因此,获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。传统中医理论认为,双足与周身阴阳、气血、经络有着极为密切的联系,而中医足疗就是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用,使人体内环境得到调节与平衡,调动人体潜在的自我防御能力,提高免疫功能,祛除病邪,恢复正气,从而达到保健、强身长寿与辅助治疗疾病的功效。在临床观察中,头脑清醒,步履稳健均为健康的特征;而头重脚轻,脚肿履艰,则为疾患病体之躯。因此,古今中外的养生健身方法,都极为重视足部的锻炼。
因而患者要多注意休息,走路不要走多了。睡前热水洗脚,脚底也可热敷。如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。另外也要注意鞋子的选购,尽量选择舒适的鞋子。女性朋友如果左脚脚掌心疼痛应该要避免穿高跟鞋,尽量选择平底鞋。
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半边脚掌突然麻木了怎么回事?是病理性特征吗?下面小编就来为大家分析一下。
一:手脚麻木的原因一般有以下四个方面:
是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木。
4.神经炎
神经炎是指神经或神经群发炎、衰退、或变质,其症状随病因而有所不同。一般症状是疼痛、触痛、刺痛,受感染的神经痒痛和丧失知觉,感染部分红肿,以及严重的痉挛。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎。
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脚发麻病因
一、由颈椎、腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激,如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便,甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴,根据情况需要到颈腰椎专科就诊。
二、气血虚的人也经常容易腿脚发麻。 发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,有可能是缺维生素C,或者贫血的人一般血液供氧能力较低,所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血。
三、是患有糖尿病、神经炎引起的麻木。
四、化学制剂引起的手脚麻木。
五、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木,这些情况需要到医院。
偶尔出现的手脚麻木属于正常现象,如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕,结合自身的情况,选择对症的科室就诊,生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木,早确诊早治疗。
脚发麻如何预防保健
1、你要多吃些含铁的食物:
比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
2、富含维生素C的食物有很多:
新鲜的水果和绿色蔬菜:如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3、同时多吃些富含优质蛋白质的食物:
如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
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新买的鱼嘴鞋刚穿,某个部位都会有些不匹配,怎么办?以下是由读文网小编整理关于鱼嘴鞋磨脚的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
鱼嘴鞋又叫露趾鞋,是今年夏天的热门鞋款。要解决鱼嘴鞋磨脚怎么办的问题,在购买时也要注意鞋表面的扣饰和垂坠饰物是否会磨到双脚。
1、用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上,过一段时间就不会太磨脚了。
2、用吹风机吹吹前面鱼嘴开口处那块皮,鞋头会变软。3、可以贴创可贴或者到卖专门卖的那种防磨的透明硅胶小圆贴,买几个贴在里面,外面看不出来的。
4、用湿布将磨脚的地方盖住,然后用小锤子轻轻的反复砸一砸,让其变得软和,再穿上就不磨脚了。
5、上皮鞋美容店打听打听,都有撑鞋的业务
6、到比较大的袜子店去买一个专门穿这种鱼嘴鞋的丝袜,是一种露出脚趾的丝袜,会好一点。
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新买回的鞋子,穿上总是磨脚,该怎么解决这个问题呢?以下是由读文网小编整理关于鞋磨脚后跟的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
喜欢穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不要超过2小时,以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部的疲劳。
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生活中有的人的鞋子会存在不合脚的情况,经常磨后脚跟,那么该怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于新鞋磨脚后跟的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1.酒浸法:将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内,晃动几次,放一小时后再穿,皮质就不再板硬,鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚,比如脚后跟处,可以把湿纸巾晾干,再充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位,放置一晚上,第二天再穿便不会再磨脚。
2.擀压法:如果新皮鞋边缘部分磨脚,可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟,使其潮湿变软,然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍,把磨脚的部位压得光滑平整,就不会再磨脚了。
3.楔掌法:如果新皮鞋夹脚情况比较严重,可用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。
4.锤击法:如果新皮鞋的鞋底磨脚,可套在鞋拐子上,用铁锤用力敲击,将磨脚处敲击平整,新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子,也可用其他铁器代替。
5.固体胶溶化法:用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上,就可以了。
新鞋磨脚后跟怎么办,还可以在胶后,胶没发硬之前贴上一小块软布,只要细心一点就行。
6.报纸湿润法:废报纸揉成一团,用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上,然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。。。
这个工作是头天晚上做的第2天穿鞋子绝对不会磨了
7.吹砸法:对于某个部位的磨脚,比如后脚跟,脚趾的侧面,会磨起水泡那一种:可以用吹风机,照着鞋磨脚的部位吹,直到吹的皮子变软了,再用硬物砸砸,这个方法非常好,特别适合磨后脚跟的鞋
8.白酒法:还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方,浸湿约5~15分钟,等其稍软,再穿上行走,干后就不磨脚了。
也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止,再把布条塞满于鞋内,次日即可穿着。
9.白痴胶布法:用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上,过一段时间就不会太磨脚了。
10.踩踏法:把磨脚的那一块往里面折一下,凹进去,就像穿拖鞋那个姿式踩一下,然后放几天就会好很多。
11.锤砸法:湿布将磨脚的地方盖住,然后用小锤子轻轻的反复砸一砸,让其变得软和,再穿上就不磨脚了。
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相信大家对新鞋子磨脚的问题一直都非常懊恼吧,该如何解决这个问题呢?以下是由读文网小编整理关于新鞋子磨脚的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、白酒法
能够用白酒涂于鞋里磨脚的部位,浸湿约5~15分钟,等其稍软,再穿上行走,干后就不磨脚了。
也能够将酒精喷在布条上比及湿了为止,再把布条塞满于鞋内,次日即可穿着。
2、胶布法
可以用胶布在鞋与脚相磨的部位贴上,你会发现过一段时间就没那么磨脚了。
3、踩踏法
把磨脚的那一块往里面折一下,凹进入,就像穿拖鞋那个姿式踩一下,然后放几天就会好许多。
4、锤砸法
用湿布将磨脚的部位盖住,然后用小锤子悄悄的重复砸一砸,让其变得软和,再穿上就不磨脚了。
5、防磨贴
可以买专门抵挡磨脚的防磨贴,有点类似创可贴的面,但是要柔软很多。
6、酒浸法
将白酒(25克上下)倒入新皮鞋内,晃动几回,放一小时后再穿,皮质就不再板硬,鞋也不再夹脚。假如是皮鞋边际磨脚,比如脚后跟处,能够把湿纸巾晾干,再充分渗透白酒,用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位,放置一夜晚,第二天再穿便不会再磨脚了。
7、擀压法
假如新皮鞋边际有些磨脚,可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟,使其潮湿变软,然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍,把磨脚的部位压得润滑平坦,就不会再磨脚了。
8、楔掌法
假如新皮鞋夹脚状况比较严峻,可用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚多了。
9、锤击法
假如新皮鞋的鞋底磨脚,可套在鞋拐子上,用铁锤用力敲击,将磨脚处敲击平坦,新鞋磨脚后跟怎么办便处理了。假如没有鞋拐子,也可用别的铁器代替。
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在现代社会,生活节奏的加快,人们对自己部分身体无特征的疾病有所忽略。很多人都有脚底板疼痛的症状,但是他们都认为这是无关紧要的小病痛,其实出现这种情况的人应该开始提高警惕了。
1、康复法治脚掌痛
双手扣脑后站立,然后蹲下,立刻再起来,如此为1次。每天做200次,分2回进行。
2、外敷脚掌痛
睡觉前用温水清洗完脚,贴于脚底患处,次日按摩十分钟即可,次日睡觉前更换,5--7天可见效。
3、药浸法治脚掌痛
取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉足跟。每次15分钟,每日2次。
4、食疗法治脚掌痛
可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗净一起放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时,至羊肉熟烂为度,调味即可随量饮用。
5、封闭法治脚掌痛
效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针,效果快,相对费用便宜,但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕。
6、矫正法治脚掌痛
在鞋底垫矫正鞋垫,利用矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。
7、手术法治脚掌痛
对于久治不愈又无其他方式时,可进行手术治疗。
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生活中相信很多人都会有一个经历就是新买回来的些穿的时候特别的磨脚,尤其是女性的高跟鞋是特别的磨脚后跟,所以很多都只能把鞋子买回来放那边看着却不能穿。以下是由读文网小编整理关于凉鞋磨脚的内容,提供给大家参考和了解。
很多新鞋子刚买回来,迫不及待地想穿上出去“臭美”。新买的鞋子固然漂亮,却常常让人遭受“皮肉之苦”磨脚。创可贴、面巾纸包里能翻到的东西都派上了用场,可往往并不奏效。新皮鞋买来时,常常因为太硬,穿着很不舒服,甚至把脚磨得红肿、起泡。现介绍几种方法可以免受其苦。
可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方,浸湿约5~15分钟,等其稍软,再穿上行走,干后就不磨脚了。
可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿,待一小时就有所软化,再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革,那样不利于保护皮鞋。
也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止,再把布条塞满于鞋内,次日即可穿着。
用手轻轻地捏揉磨脚部位,使鞋质柔软,但不可用力过猛,以免使鞋面起皱。
最好的方法还是学会买鞋子:尽量买羊皮等软皮鞋;鞋子大小要合适;最好选在下午3点左右买鞋,那是一天中脚最胀的时候,如果上午买鞋,尽量选宽松点的。
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都说看一个男性的品味就看鞋子,拥有一双舒适有质感的鞋子是每个成功男士的基本素质!但是往往新鞋子买回来的时候总会有些小瑕疵,皮鞋磨脚怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于皮鞋磨脚的内容,提供给大家参考和了解。
买了一双新鞋,本想穿上臭美一番,但皮鞋磨脚,怎么办?白酒也许能解决这个问题。
将白酒涂于鞋里磨脚的地方,等上5分钟至15分钟,待其稍软,再穿上走一走,等到皮鞋完全干后,就不会那么磨脚了。也可以将酒喷在鞋上,手轻轻地捏揉磨脚部位,使鞋质柔软,但不可用力过猛,以免使鞋面起皱。
天津药物研究所研究员李红珠解释说,白酒之所以有这个神奇功效,是因为其主要成分是乙醇,而皮革的主要成分是蛋白质,乙醇和蛋白质会发生反应,可以使皮革变得柔软。这时候,再穿上皮鞋撑一撑,等鞋干后皮鞋就不会那么紧了。
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