脚掌疼是怎么回事(合集三篇)
在现代社会,生活节奏的加快,人们对自己部分身体无特征的疾病有所忽略。很多人都有脚底板疼痛的症状,但是他们都认为这是无关紧要的小病痛,其实出现这种情况的人应该开始提高警惕了。
脚掌疼的治疗方法
1、康复法治脚掌痛
双手扣脑后站立,然后蹲下,立刻再起来,如此为1次。每天做200次,分2回进行。
2、外敷脚掌痛
睡觉前用温水清洗完脚,贴于脚底患处,次日按摩十分钟即可,次日睡觉前更换,5--7天可见效。
3、药浸法治脚掌痛
取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉足跟。每次15分钟,每日2次。
4、食疗法治脚掌痛
可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗净一起放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时,至羊肉熟烂为度,调味即可随量饮用。
5、封闭法治脚掌痛
效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针,效果快,相对费用便宜,但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕。
6、矫正法治脚掌痛
在鞋底垫矫正鞋垫,利用矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。
7、手术法治脚掌痛
对于久治不愈又无其他方式时,可进行手术治疗。
脚底板疼的症状
1、行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛。
2、不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失。
3、用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛。
脚底板疼的原因
1、骨刺导致
足跟痛,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。
2、神经疼痛
尤其是在关节没活动的情况下,如经历过睡眠或没活动一些时候,压迫的现象增加。神经进入掌部管道,由于受到压迫,就产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。
3、跖腱膜劳损
工作中长时间站立或偶然持续长时间行走,或反复过度负重等所致,足底长期疲备劳损,这种情况的话休息个几天就好了。
4、跟腱炎
在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
5、发炎
多数脚后跟疼痛,是由韧带发炎引起的。
6、鞋子不合适
鞋子是引起脚掌疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。经常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激,而发生的间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的最常见的原因。
7、体重过重
身体发胖,体重突然增加,后跟疼痛是有一定关系。一般说,胖的人更容易患后跟疼痛。
8、不良的生活习惯导致
走路姿势不正确,体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部负担过重。