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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
胎教是一种优生优育的方法之一,为了使宝宝出生后有一个良好的基础。如今的准父母们越来越注重使用胎教来使孩子各方面的发展更聪明。较常见的胎教方法因为操作起来简单有效果所以被广泛运用,下面就请大家一起来了解一下吧!
1.轻声细语
宝宝所在的子宫是一个封闭的环境,在这样的条件下,他们喜欢轻缓的语言节奏。妊娠期间,准父母温柔的话语和抚摩,可刺激胎儿的感官发育,也能增强胎儿的舒适感,使他们有被爱的感觉。同时,在这样的过程中,准父母对彼此关系的满足度会上升,也更轻易在心理上进进父母角色。没有什么特定的主题,想到什么就说什么,或是给宝宝介绍一下外面的世界,或是分享一件有趣的事情,或就是轻唤几声:“宝宝!宝宝!”都能起到帮助宝宝大脑语言区域的发育。
2.温柔抚摸
心里漾起无限温柔和爱意,手轻轻放在高高凸起的腹部轻轻抚摸,对孩子轻声细语地说:“宝宝!妈咪在拍你的小屁股噢!你乖不乖啊!”准父母可以通过适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激,配合声音与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感,又能激发胎儿运动积极性;既能促进胎儿健康成长,使孩子感到舒服和愉快。另外,通过对胎儿的抚摸,既沟通了母儿之间的信息,同时也交流了彼此的感情。在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿,出生后翻身抓爬握坐的各种动作均较未进行过训练的要早,出生后肌肉活力较强。
3.父子沟通
宝宝在妈妈的肚子里,每天接触到最多的人就是妈妈,那作为爸爸是不是也要跟宝宝有沟通和交流呢?当然得有,其实,宝宝都喜欢准爸爸温柔的中低频声音,所以在胎教过程中假如准爸爸给宝宝讲故事的过程,不仅沟通父子之间的感情,更能给孕妈妈温馨的关怀和良好的情绪。准爸爸可以在平时录音给宝宝反复听,让宝宝对爸爸的声音产生条件发射,激发宝宝大脑神经的发育,能达到胎教的效果。另外,准爸爸可轻轻地将耳朵贴在妈妈的肚皮上,听听宝宝的心率,摸着宝宝轻轻说:“宝宝!我是爸爸,你长得像不像我啊?是不是个小调皮?”建议,准爸爸尽量每天都拿出固定的时间和宝宝来做亲子交流。
4.音乐胎教
没有一个孩子是不喜欢听音乐的,就连花草树木,鸟兽虫鱼都喜欢音乐。音乐除了艺术上的价值之外,还有各种生理的、心理的效应。心理学家认为,音乐能渗入人们的心灵,激起人们无意识超境界的幻觉,并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡,浮想联翩,从而改善不良情绪,产生良好的心境,并将这种信息传递给腹中的胎儿,使其深受感染。同时,优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象,使他朦胧地意识到,世界是多么和谐,多么美好。在生理作用方面,胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋,改变下丘脑递质的释放,促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等,使身体保持极佳状态,促进腹中的胎儿健康成长。
至于胎教音乐的选择,其实有一个很简单的方法,就是选择那些让自己听了觉得心情愉快的音乐。道理很简单,因为母体是胎儿赖以生存的环境,音乐如果能为妈妈营造一个好的心境,那么这种愉快的情绪就可以传递给胎儿,从而给胎儿的生长发育带来正面的影响。
5.美学胎教
我们生活的这个世界中到处充满了各种各样的美,人们通过看、听,享受着这美的一切。怀孕期间,胎儿初步的意识萌动已经建立,所以,对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求孕母通过看、听、体会生活中一切的美,将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。美学培养主要包括音乐美学、形体美学和大自然美学三部分。从怀孕第4个月开始,准妈妈就可以系统地进行美学胎教的内容,不过并不拘泥于这个时间,因为美学胎教对于准妈妈自身的修养和情绪调节也很有好处。
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生活中我们在早餐的饮食上一定不能忽视,不能随便凑活,对一些油腻食物要少吃,这样对身体排毒有很好帮助,而且早餐的时候,不要空腹喝牛奶和豆浆,这会引发肠胃不适,这点在早餐饮食的时候要注意,那早餐鸡蛋是很好的选择,对早餐鸡蛋的做法都有什么呢,下面是读文网小编整理的一些鸡蛋烹饪方法,希望对大家有所帮助!
推荐理由:这鸡蛋饼,有滋有味有模有样,看着养眼吃着养胃,大人孩子都适宜,一碗清粥一杯牛奶,搭配起来也随意。
食材:面粉200g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、虾米10g、黑芝麻10g
做法:
1、把两个鸡蛋打入碗中。加少许盐,打散后加入适量凉开水搅拌均匀。
2、取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。
3、放入一小把虾皮,虾皮润透搅拌后备用。
4、热锅,热油,取一汤勺面糊倒入平底锅内。
5、转动平底锅,把面糊摊成圆形状,撒入适量黑芝麻。
6、待面饼颜色变深后翻面,再加热1分钟即可出锅。
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胎教不仅会提高宝宝的情商和智商,也会对家长与宝宝之间的亲子关系起到很 大的促进作用,这对宝宝以后的身心健康和成长发育是十分有利的。下面读文网小编就和你分享孕期胎教方法,欢迎大家的阅读!
注意事项:指按法、拍打法、运动法,对妊娠3个月内和临近产期或有早期宫缩的准妈妈来说都不宜进行。
1爱抚法——妊娠3个月可以开始
准妈妈可以仰卧在床上,头不要垫的太高,全身放松,呼吸均匀,心平气和,双手放在胎儿的位置。双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢的抚摸胎宝宝,同时可以默想或轻声说“宝贝,妈妈爱你哦”,每次时间2-5分钟即可。
2指按法——准妈妈有胎动感时开始
妈妈做完安抚法之后,可以用食指或中指轻轻触摸胎儿,然后放松即可。如果遇到宝宝有强烈反应如“拳打脚踢”时应该停止动作。每次3-5分钟即可,一般可以选择在每天睡觉前胎宝宝活动频繁时做。
3拍打法——妊娠5个月的孕妇
每天早晚共进行2次,每次1-5分钟。当胎儿踢肚子时,妈妈可以轻拍被踢得部位,然后等待第2次踢肚子。一般1-2分钟后,宝宝会再踢,这时再拍几下,然后停下来。如果妈妈拍的地方变了,宝宝可能会向你拍的地方再踢哦,注意变化的位置不要离之前踢的位置太远。
4运动法——适用于妊娠6个月准妈妈
一般在爱抚法或者拍打法后接着做。用双手轻轻推动胎儿,帮助胎儿在妈妈的子宫里“散步”,每次 不能超过5分钟,手法要轻柔,循序渐进。
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当下社会,生活压力巨大,高额的房价让小户型成为大多数家庭的首要选择。家庭装修室内隔断为空间的合理运用创造了可能。良好的隔断设计,不仅能使宝贵的空间得到最大限度的利用,同样能让整个空间显得整洁实用。今天小编就和大家分享家庭装修室内隔断的几种方法以及室内隔断装修效果图。
1、家具隔断
室内隔断装修
家具隔断就是既能承担家具的功能又能起到隔断居室的作用的,也是室内隔断装修最简单的方式。比如沙发、装饰柜、书柜等,其中以能够推拉移动的书柜或搁架最为方便将其放置在客厅边缘,就已经造成了隔断的效果。如果能搭配些绿色植物在旁边,效果会更明显。面积小或者不太通透的房间,特别是小户型便最适合用这种方式隔断。
2、纱帘、串珠隔断
室内装修隔断
很多小户型业主觉得客厅与卧房之间的空间没有得到充分的利用,也不太雅观。利用纱帘、串珠等进行室内隔断装修,不仅能够让人们在视觉上缩小客厅与卧房之间的空间还能起到装饰的作用,实在是房子装修过程中业主们最喜爱的室内隔断装修效果。同时,纱帘,串珠具有容易悬挂、容易改变的特点,价格便宜,花色多样,可以根据房间的整体风格随意搭配。
3、玻璃隔断
室内装修隔断
对于面积较小的房间,采用玻璃隔断具有拓展空间的作用,因为玻璃本身具有明亮、通透的特点。同时,玻璃防水,防潮,防腐的功能也成了人们选择其作为卫生间隔断的最大理由。当然,小编要提醒大家,在选择用玻璃作为室内隔断装修的时候,最好根据实际的尺寸进行定做,以免起到相反的效果。
4、屏风隔断
室内隔断装修
对于紧凑的小户型而言,屏风隔断也不失为一个好的室内隔断装修方法。追求艺术感的业主可以使用竹帘布艺做成的隔断,美观大方。屏风隔断的特点是小巧轻便,移动方便,方便收纳,同时具有良好的通风性和透光性,之于小户型最适合不过了。业主可根据自己的喜好自由选择自己的材质和花色。
看了小编和大家分享的几种室内隔断装修的方法,是不是极大的利用了室内的空间呢?是不是小户型的福音呢?相信大家会有相见恨晚的感觉,那就赶快根据自己的需求来选择适合自己的隔断装修办法吧。
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葡萄酒性温味甘,入肝、脾、心。它含有人体维持生命活动所需的3大营养素,营养价值这么高,怎么制作呢?随读文网小编一起看看吧。
1选色泽鲜红的葡萄洗干净晾干,把上面的灰尘洗掉就可,不要把皮上面的白色物质洗掉,晾干后摘下颗粒称重。称九斤左右。
2用称称白糖三斤左右。
3将晾干的葡萄颗粒捏碎,放入干净干燥的容器里面,放一层葡萄,加一层白糖,(白糖与葡萄比例是1:3)。最后在最上方撒一层白糖,将瓶口封住。
4刚开始的前几天可以每天拧一下瓶盖放一下气,以后就不用管直接封闭好。
5搁置一两个月基本上就能食用了。
6然后将其过滤,去掉残渣,将其过滤到干净容器中,喝起来就方便了。大家可以看到我两瓶颜色不一样。其实深色的是我按葡萄跟白糖比例3:1做的,浅的那个是按4:1做的。因为家里有人喜欢喝浓一点有人喜欢喝淡一点,这个完全看个人口味了。
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奶油、榴莲的搭配的千层榴莲蛋糕堪称天衣无缝!因为不需要烤箱就能制作,适合烘焙新手尝试。但要做出美观的榴莲千层蛋糕,一定要控制好火候。下面我们来看具体做法吧!
主料 | |
榴莲 | 鸡蛋 |
牛奶 | |
低粉 | 黄油 |
辅料 | |
1. 低粉50克,淀粉30克,黄油10克,牛奶250克,鸡蛋3个混合好,入锅烙成10张左右的饼皮(也是班戟皮)
2. 油纸包好入冰箱冷藏凉透,
3. 慕斯圈内一张饼皮一层榴莲奶油混合酱,冷藏定型
4. 倒扣出来、吼吼就可以切件食用了,冰冰凉凉,口感超级棒
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夏天很多人喜欢吃罐头又担心里面添加了太多防腐剂,怎么办呢?最简单的方法就是自己手动制作苹果罐头。下面读文网小编为大家介绍健康营养的苹果罐头的制作方法,欢迎阅读。
每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。
1、果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。青苹果其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
2、较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
3、果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不仅是大家的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,并且它还能有效地降低胆固醇。
4、果还能防癌,防铅中毒。
5、医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
6、市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。
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当我们制作装饰蛋糕的时候,总想弄些新的花样,比如放些巧克力什么的。下面读文网小编为大家介绍巧克力片的制作方法,欢迎阅读。
牛奶巧克力是在黑巧克力的基础上添加一定量牛奶的成分,口感非常好,深受人们欢迎;长期以来,牛奶巧克力以它的口感均衡而受到消费者的喜爱,也是世界上消费量最大的一类巧克力产品。最早的牛奶巧克力配方是由瑞士人发明的。比利时和英国也是牛奶巧克力的主要生产国。
他们往往采用混合奶粉工艺,具有一种类似干酪的风味。相对于纯黑巧克力,牛奶巧克力的可可味道更淡、更甜蜜,也不再有油腻的口感。好的牛奶巧克力产品,应该是可可与牛奶之间的香味达到一个完美的平衡,类似于两个恋人之间既依恋又独立的微妙关系。
吃牛奶巧克力有助于增强脑功能,尤其是帮助大脑集中注意力。
牛奶巧克力中含有很多可以起到刺激作用的物质,例如可可碱、苯乙基以及咖啡因等,这些物质可以增强大脑的活力,让人变得更机敏,注意力增强。
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臭豆腐,闻着臭,吃着香,很多人都喜欢吃的一种地方小吃。下面读文网小编为大家介绍臭豆腐的制作方法,欢迎阅读。
方法/步骤
1买新鲜的豆腐回家;洗净后切成小块待用。
2取一干净的木箱或纸箱和稻草待用。
3在箱子底部铺上一层稻草,然后在稻草上铺上一层豆腐块,然后再铺上一层稻草,再放上一层豆腐,直到准备的豆腐铺完,然后在上面再铺上一层稻草,将箱子关好。
4将箱子放在在无阳光直晒的通风房间里放两至五天,夏天时间短一些,冬天时间要长一些。
5三五天后,打开箱子,豆腐会长出一寸长的白毛,即霉菌,这样臭豆腐就做好了,要食用时,只需炸或炒一下即可。
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巧克力可以说是一门工艺,如果要制作成蛋糕的话,就会相对简单一些。下面读文网小编为大家介绍巧克力蛋糕的做法,欢迎阅读。
鸡蛋2只,白糖100g, 面粉50g,可可粉20g,泡打粉4g,牛奶30g,无盐黄油60g
1全蛋加白糖打至7分发
2筛入面粉、可可粉、泡打粉的混合物
3最后拌入溶化的黄油跟牛奶,得到蛋糕糊
4倒入蛋糕模,用力拍几下,去掉蛋糕糊表面的大气泡
5预热烤箱175度,放中下层上下火烤30~35分钟
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蛋糕是很受欢迎的一种美味点心,自己做的蛋糕吃起来更有味道。下面读文网小编为大家介绍普通蛋糕的制作方法,欢迎阅读。
用料主料
低筋面粉50g
荷兰乳牛乳酪牛奶30ml
鸡蛋2个
元贞糖40g
玉米淀粉5g调料食盐适量调和油适量
做法
1.蛋黄加入10克糖
2.加入牛奶
3.加入色拉油
4.加入低粉
5.搅拌均匀
6.蛋青加入白醋1滴,盐一点,再分三次加入糖,玉米淀粉的混合物打成干性发泡
7.打成干性发泡
8.再和蛋黄糊混合
9.放入烤箱150度倒数第二层烤25分钟
10.冷却后脱模
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奶茶是牛奶与茶的混合在一起的饮料,巧克力奶茶也颇受人们的喜爱。下面读文网小编为大家介绍巧克力奶茶制作方法,欢迎阅读。
1.普尔茶用开水提前泡好,或略煮一下,滤去茶叶;巧克力隔热水化开,用勺子搅匀;淀粉用一点凉水和匀备用。
2.牛奶倒进小奶锅里, 用小火加热,开始有冒小泡往上冒的时候就关火。
3.舀两勺热牛奶放进化好的巧克力的碗里努力搅匀,然后再加两勺,努力搅匀。一直要搅到没有巧克力软块的样子,就好了。为了搅匀,我还是用了电动打蛋器来帮忙,果然要方便得多,哈哈~~~
4.把和好的巧克力牛奶倒进牛奶锅里,再用小火煮。当开始冒小泡的时候,倒入茶水,再把调好的淀粉水慢慢倒进去,边倒边搅,边搅边煮,直至小开。
5.放适量的白糖或冰糖,然后就可以离火了。想放蜂蜜的,就关火晾凉以后再放。
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如果触电者神志昏迷,但还有心跳呼吸,应该将触电者仰卧,解开衣服,以利呼吸;周围的空气要流通,要严密观察,并迅速请医生前来诊治或送医院检查治疗。下面就由读文网小编为大家介绍下关于触电的急救的方法方面的知识,希望可以帮到大家哦。
一、果断采取的应急措施:
脱离电源的处理触电急救的要点是动作迅速,救护得法。发现有人触电,首先要使触电者尽快脱离电源,然后根据具体情况,进行相应的救治。
1.脱离电源方法
(1)如开关箱在附近,可立即拉下闸刀或拔掉插头,断开电源。
(2)如距离闸刀较远,应迅速用绝缘良好的电工钳或有干燥木柄的利器(刀、斧、锹等)砍断电线,或用干燥的木棒、竹竿、硬塑料管等物迅速将电线拨离触电者。
(3)若现场无任何合适的绝缘物可利用,救护人员亦可用几层干燥的衣服将手包裹好,站在干燥的木板上,拉触电者的衣服,使其脱离电源。
(4)对高压触电,应立即通知有关部门停电,或迅速拉下开关,或由有经验的人采取特殊措施切断电源。
2.对症救治对于触电者,可按以下三种情况分别处理。
(1)对触电后神志清醒者,要有专人照顾、观察,情况稳定后,方可正常活动;对轻度昏迷或呼吸微弱者,可针刺或掐人中、十宣、涌泉等穴位,并送医院救治。
(2)对触电后无呼吸但心脏有跳动者,应立即采用口对口人工呼吸;对有呼吸但心脏停止跳动者,则应立刻进行胸外心脏挤压法进行抢救。
(3)如触电者心跳和呼吸都已停止,则须同时采取人工呼吸和俯卧压背法、仰卧压胸法、心脏挤压法等措施交替进行抢救。
二、应急施救的方法:
1.口对口(鼻)人工呼吸法 人工呼吸是行之有效的现场急救方法。施行人工呼吸时,首先要解开被救者的领口和胸部衣服。如果口腔内有烂泥、血块、痰液等,应立即取出;如果舌头后缩而阻碍呼吸,应拉出并用绷带固定于口腔外面,以保证呼吸道畅通。做人工呼吸时用力不要过猛,以防把肋骨压断。速度应保持每分钟15~19次,不要过快或过慢。(1)解开被救者衣服,取出其口中粘液及其他东西,使其平卧,头向后仰,鼻孔朝天。(2)救护者跪卧在其左侧或右侧,用一只手捏紧被救者的鼻孔,另一只手扒开其嘴巴。如果扒不开嘴巴,可用口对鼻吹气。(3)救护者深吸一口气后,紧贴被救者的嘴吹气,使其胸部微微膨胀,吹气时间约2s。(4)吹气完毕,立即离开被救者的嘴,并吹气。触电应急小常识放松其鼻孔,让其自行呼气,时间约3s。上述步骤反复操作。
2.俯卧压背法 被救者俯卧,头偏向一侧,一臂弯曲垫于头下。救护者两腿分开,跪跨于病人大腿两侧,两臂伸直,两手掌心放在病人背部。拇指靠近脊柱,四指向外紧贴肋骨,以身体重量压迫病人背部,然后身体向后,两手放松,使病人胸部自然扩张,空气进入肺部。按照上述方法重复操作,每分钟16~20次。
3.仰卧压胸法 被救者仰卧,背后放上一个枕垫,使胸部突出,两手伸直,头侧向一边。救护者两腿分开,跪跨在病人大腿上部两侧,面对病人头部,两手掌心压放在病人的胸部,大拇指向上,四指伸开,自然压迫病人胸部,肺中的空气被压出。然后把手放松,病人胸部依其弹性自然扩张,空气进入肺内。这样反复进行,每分钟16~20次。
4.胸外心脏挤压法 触电者心跳停止时,必须立即用胸外心脏挤压法进行抢救,具体方法如下。(1)将触电者衣服解开,使其仰卧在地板上,头向后仰,姿势与口对口人工呼吸法相同。(2)救护者跪跨在触电者的腰部两侧,两手相叠,手掌根部放在触电者心口窝上方,胸骨下1/3处。
(3)掌根用力垂直向下,向脊背方向挤压,对成人应压陷3~4cm,每秒钟挤压1次,每分钟挤压60次为宜。(4)挤压后,掌根迅速全部放松,让触电者胸部自动复原,每次放松时掌根不必完全离开胸部。
上述步骤反复操作。如果触电者的呼吸和心跳都停止了,应同时进行口对口人工呼吸和胸外心脏挤压。如果现场仅一人抢救,两种方法应交替进行:每次吹气2~3次,再挤压10~15次。
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对于中国人来说已经不再是一个新鲜的词汇,牛排也逐渐的深入到中国的饮食文化之中,为广大的饮食男女所喜爱,而且牛排的做法有很多种。下面读文网小编为大家介绍几种最美味的牛排的制作方法,欢迎阅读。
原料:
肉眼250克
配料:
黑胡椒10克、黑胡椒粉10克、蒜蓉适量、生抽20克、盐5克、红酒一小杯。
做法:
1、肉眼加配料拌匀,放入冰箱腌制一个晚上;
2、将腌好的肉眼取出,摆在铺上锡纸的烤盘上;
3、用锡纸将肉眼包起来;
4、烤箱预热5分钟,220度,上下档风,带热风循环,烤5分钟(三成熟)烤7分钟(五成熟)烤10分钟(十成熟)。
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牛肉干是常见的零食 但是平常买的其实淀粉和调味剂比较多 真正的牛肉其实很少 想没想过自己做呢?一起看看吧。
1.把牛肉切成像手指粗细的条
2.放入油,盐,味精,糖,烧烤汁,和适量的雪碧搅拌均匀
3.放上保鲜膜,放到冰箱里味5个小时以上
4.放入微波炉里烤5分钟
5.拿出来搅拌一下,如果没熟,再放里面烤一会
6.熟了以后把牛肉夹入盘子里开烤,烤一会再翻面。
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买不到羊肉,来份牛肉串,解解馋也是好的。下面读文网小编为大家介绍牛肉串的腌制方法,欢迎阅读。
食材主料牛里脊450g辅料酱油20ml干九层塔1g水果玉米2个黑胡椒粉2g蒜粉2g红酒200ml青甜椒1个橙色甜椒1个洋葱1个盐6g糖2g步骤
1.牛里脊洗净切块
2.红酒中加入盐, 糖, 黑胡椒粉, 蒜粉,酱油,干九层塔调成汁,腌牛肉30min
3.洋葱切块
4.青甜椒,橙色彩椒,玉米切块
5.切好的蔬菜和牛肉间隔穿在竹签上
6.烤箱预热175C,烤约15min到牛肉熟
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炎炎夏日,一不小心就会被晒后,美白功课决不可忽略。下面读文网小编为大家介绍健康美白脸的方法,欢迎阅读。
取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
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有时候忙碌的早餐,来不及做早餐,用几份水果,加一份牛奶,做成一杯香甜浓郁的奶昔,也是非常不错的。下面读文网小编为大家介绍奶昔的制作方法,欢迎阅读。
原料:
玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量。
做法:
1、玉米洗净后切下玉米粒;
2、将玉米粒煮熟;
3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中;
4、将玉米打磨粉碎后,加入酸奶及冰糖,在搅拌打磨至细致润滑即可。
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