为您找到与红枣补血养颜粥的做法和功效相关的共200个结果:
材料
小米,红枣,冰糖
做法
步骤1:如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
步骤2:小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
步骤3:将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
步骤4:中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
看过“红枣养颜粥的不同可口做法”
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红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?接下来读文网小编给你推荐红枣养颜粥的4种好吃做法。
材料
小米75克,糯米15克,红枣6个,南瓜200克
做法
1.准备好原料,红枣用剪刀剪成小碎块,枣核丢弃;
2.南瓜切掉外皮(皮切得略厚点),隔热水蒸熟烂;
3.碾成南瓜泥;
4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟(水一次性加足),盖上盖煮;
5.水沸腾后,开盖,放入红枣;
6.重新盖上盖,此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖,留出些空隙(为避免汤水溢出),出转上火继续煮;
7.每隔几分钟用勺子搅动一下,防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时,放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定);
8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散;
9.直至南瓜泥完全融入小米粥中,表面出现粥糊时,即可关火。
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红枣是生活中含有维生素极高的果实,被列为“五果”之一,红枣含有大量的糖分和维生素,口感甜脆,受到了人们的喜爱。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下红枣养颜粥的美味做法。
材料
小米75克,糯米15克,红枣6个,南瓜200克
做法
1.准备好原料,红枣用剪刀剪成小碎块,枣核丢弃;
2.南瓜切掉外皮(皮切得略厚点),隔热水蒸熟烂;
3.碾成南瓜泥;
4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟(水一次性加足),盖上盖煮;
5.水沸腾后,开盖,放入红枣;
6.重新盖上盖,此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖,留出些空隙(为避免汤水溢出),出转上火继续煮;
7.每隔几分钟用勺子搅动一下,防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时,放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定);
8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散;
9.直至南瓜泥完全融入小米粥中,表面出现粥糊时,即可关火。
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据《黄帝内经》《本草纲目》记载:枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?下面就让读文网小编给你介绍一下红枣养颜粥的不同好吃做法。
材料
糯米各半,大米各半,熟板栗子10多个,红枣10个
做法
1.糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底
2.熟板栗切小块
3.30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可
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红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?下面是读文网小编给你精心整理红枣养颜粥的家常做法,仅供参考。
材料
食材:粳米30克,紫米50克,红枣8颗
调料:冰糖50克,冷水适量
做法
1、紫米、粳米洗净,紫米用冷水浸泡2小时,粳米浸泡半小时。
2、红枣洗净去核,浸泡20分钟备用。
3、将紫米、粳米、红枣放入锅中,加适量冷水,以旺火煮沸,再转小火慢熬45分钟。
4、加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。
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红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。你想了解好吃美味的红枣养颜粥要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理红枣养颜粥的美味做法,仅供参考。
材料
新鲜玉米1个,红枣3个,冷水适量
做法
1.准备好的新鲜玉米,去掉玉米皮和玉米须,玉米皮和玉米须不要扔掉,下次告诉大家它们的妙用
2.准备一个深一点的容器,左手握着擦菜器的手柄,右手拿着剥好的玉米在擦菜器上反复摩擦
3.玉米被擦成金黄色的玉米蓉浆
4.留下光秃秃的玉米棒子,在我的老家,会把这样的玉米棒子收集起来,放在一边晾干以后当柴烧火,是最环保的取火原料。生活在城市的我们,这样的玉米棒子只能被默默丢弃
5.锅里放入适量的冷水,大火烧至水开,放入擦好的玉米蓉浆,水的用量一般为玉米蓉浆的2~3倍
6.红枣洗净放入锅中
7.用勺子把玉米蓉浆搅拌几次,以防玉米蓉浆在入锅的同时粘锅底
8.开大火煮制水开,转中火慢慢熬煮
9.熬制粥的期间要用勺子搅拌几次,以防粘锅底
10.大约煮制10分钟左右,煮到粥体浓稠,红枣吸收水分变软变熟,即可关火
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红枣是我们平常在生活中经常食用的一款食物,它有各种各样的吃法,除了单独制作包装好的产品之外,它还可以和多种食材一起烹煮食物。你想了解好吃美味的红枣养颜粥要怎么做吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下家常红枣养颜粥的做法。
材料
新鲜玉米1个,红枣3个,冷水适量
做法
1.准备好的新鲜玉米,去掉玉米皮和玉米须,玉米皮和玉米须不要扔掉,下次告诉大家它们的妙用
2.准备一个深一点的容器,左手握着擦菜器的手柄,右手拿着剥好的玉米在擦菜器上反复摩擦
3.玉米被擦成金黄色的玉米蓉浆
4.留下光秃秃的玉米棒子,在我的老家,会把这样的玉米棒子收集起来,放在一边晾干以后当柴烧火,是最环保的取火原料。生活在城市的我们,这样的玉米棒子只能被默默丢弃
5.锅里放入适量的冷水,大火烧至水开,放入擦好的玉米蓉浆,水的用量一般为玉米蓉浆的2~3倍
6.红枣洗净放入锅中
7.用勺子把玉米蓉浆搅拌几次,以防玉米蓉浆在入锅的同时粘锅底
8.开大火煮制水开,转中火慢慢熬煮
9.熬制粥的期间要用勺子搅拌几次,以防粘锅底
10.大约煮制10分钟左右,煮到粥体浓稠,红枣吸收水分变软变熟,即可关火
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红枣怕风吹、高温和潮湿,受风吹后易干缩,灰色由红变黑;高温、潮湿易使红枣出浆,且有利于霉菌的活动,易生虫、发霉。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下红枣养颜粥的好吃做法。
材料
主料:糯米30克,
辅料:百合(干)9克,枣(干)15克,
调料:白砂糖20克
做法
1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。
2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。
小诀窍
健康提示:
1.江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。
2.对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
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红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。你喜欢吃红枣养颜粥吗?你知道红枣养颜粥要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理红枣养颜粥的做法,仅供参考。
材料
主料:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,调料:冰糖20克,蜂蜜15克
做法
1.将大米薏米、红枣分别洗净;
2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;
3.长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;
4.锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;
5.再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;
6.把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。
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食用红枣可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。红枣所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。你喜欢吃红枣吗?你知道要怎么做红枣吗?下面就让读文网小编给你介绍一下补血红枣粥的美味做法。
材料
瘦绞肉25g,红枣20,糙米40,芹菜30,高汤1杯,盐少许
做法
1.绞肉剁成泥状,与太白粉、酱油混合均匀腌渍约30分钟至入味后,以滚水汆烫即捞起沥干水份备用。
2.红枣洗净后,以手捏破;将糙米洗净后,以冷水浸泡约1小时;芹菜去叶、去根后,洗净切珠备用。
3.取一汤锅,加入高汤、1碗清水及作法1的绞肉、作法2的红枣、糙米以中火煮开后,转小火再放入少许盐续煮约30分钟,起锅前,加入芹菜珠续煮约1分钟即可。
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红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,营养价值高。你喜欢自己动手做红枣?你知道如何做出可口好吃的红枣吗?接下来读文网小编给你推荐补血红枣粥的4种家常做法。
材料
瘦绞肉25g,红枣20,糙米40,芹菜30,高汤1杯,盐少许
做法
1.绞肉剁成泥状,与太白粉、酱油混合均匀腌渍约30分钟至入味后,以滚水汆烫即捞起沥干水份备用。
2.红枣洗净后,以手捏破;将糙米洗净后,以冷水浸泡约1小时;芹菜去叶、去根后,洗净切珠备用。
3.取一汤锅,加入高汤、1碗清水及作法1的绞肉、作法2的红枣、糙米以中火煮开后,转小火再放入少许盐续煮约30分钟,起锅前,加入芹菜珠续煮约1分钟即可。
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红枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。你了解补血红枣粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的补血红枣粥吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下补血红枣粥的不同好吃做法。
材料
桂圆,红枣,小麦,糯米,红糖
做法
1、将小麦半杯(所谓的杯是指电饭煲的量杯)、糯米半杯洗好、红枣洗净,去核,加上桂圆肉,放在电饭锅里炷、大半煲水,先用炷饭档;
2、等粥炷开一个小时后,再用慢火档,炷到粥绵为止,再加入红糖,再翻滚即成。
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大枣,又名红枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。你想了解好吃美味的补血红枣粥要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理补血红枣粥的不同做法,仅供参考。
材料
主料:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,调料:冰糖20克,蜂蜜15克
做法
1.将大米薏米、红枣分别洗净;
2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;
3.长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;
4.锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;
5.再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;
6.把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。
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材料
小米,红枣,水
做法
1、首先把红枣清洗干净。
2、然后也把小米清洗干净。
3、小米洗干净后,加水覆盖至小米,浸泡大约15分钟。
5、在浸泡的时间里同时用锅烧水。
6、15分钟以后,就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮,同时加入红枣。
7、大致30分钟以后就OK了。
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中老年人更年期经常会骨质疏松,食用对防治骨质疏松产贫血有重要作用。中老年人可以适当吃些红枣。你了解红枣的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣吗?下面是读文网小编给你精心整理家常补血红枣粥的做法,仅供参考。
材料
黑米适量,桂圆若干颗,红枣若干颗,桂花适量,大米适量
做法
1.干红枣洗净桂圆剥皮
2.黑米和白米3:1的比例煮开
3.软烂的时候加入红枣,桂圆,桂花煮十分钟
4.最后可加些冰糖调味
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红枣可以提升细胞的吞噬能力,能够起到保护肝脏的作用,从而增强体力,另外红枣里含有的维生素C,可以降低化学药物对肝脏的伤害,同时还可以加快蛋白质的合成,从而提高血清总蛋白的含量。下面就让读文网小编给你介绍一下补血红枣粥的美味做法。
材料
新鲜玉米1个,红枣3个,冷水适量
做法
1.准备好的新鲜玉米,去掉玉米皮和玉米须,玉米皮和玉米须不要扔掉,下次告诉大家它们的妙用
2.准备一个深一点的容器,左手握着擦菜器的手柄,右手拿着剥好的玉米在擦菜器上反复摩擦
3.玉米被擦成金黄色的玉米蓉浆
4.留下光秃秃的玉米棒子,在我的老家,会把这样的玉米棒子收集起来,放在一边晾干以后当柴烧火,是最环保的取火原料。生活在城市的我们,这样的玉米棒子只能被默默丢弃
5.锅里放入适量的冷水,大火烧至水开,放入擦好的玉米蓉浆,水的用量一般为玉米蓉浆的2~3倍
6.红枣洗净放入锅中
7.用勺子把玉米蓉浆搅拌几次,以防玉米蓉浆在入锅的同时粘锅底
8.开大火煮制水开,转中火慢慢熬煮
9.熬制粥的期间要用勺子搅拌几次,以防粘锅底
10.大约煮制10分钟左右,煮到粥体浓稠,红枣吸收水分变软变熟,即可关火
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