红枣养颜粥的不同可口做法【4篇】

2023-03-12 18:47:48

红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。你喜欢自己动手做红枣养颜粥?你知道如何做出可口好吃的红枣养颜粥吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下红枣养颜粥的不同可口做法。

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红枣养颜粥的不同可口做法1

材料

小米，红枣，冰糖

做法

步骤1：如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。

步骤2：小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。

步骤3：将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火

步骤4：中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。

看过“红枣养颜粥的不同可口做法”

红枣养颜粥的不同可口做法2

材料

粳米1/2量杯，山楂5个，红枣2个，枸杞子适量，葡萄干适量，冷清水适量

做法

1.山楂用清水洗净，用水果刀把果柄和果蒂处挖掉

2.从中间一分为二对半切开，把果核去掉

3.砂锅里放入适量的清水，放入处理好的山楂，大火煮至水开

4.烧水的过程，把粳米淘洗干净，用温水浸泡

5.水烧开后，浸泡的粳米连同碗里的水一起倒入砂锅

6.用勺子把沉在锅底的粳米，朝一个方向搅拌几下，大火煮制

7.红枣用清水洗净，去掉枣核切成小块状

8.葡萄干和枸杞用清水冲洗干净

9.把红枣、葡萄干和枸杞放入锅中，用勺子把所有食材朝一个方向搅拌几下，大火煮制

10.煮到锅里的水开，用勺子把浮沫撇掉

11.转中小火慢慢熬煮，大约30分钟左右

12.煮到米粒开花，汤汁粘稠，即可关火

红枣养颜粥的不同可口做法3

材料圆糯米1杯，红枣10粒调味料水8杯，冰糖75克

做法

1、糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。

2、红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。

熬粥笔记

1、买已经去核的红枣比较方便，如果买带核要现泡软后在剥除，切丁也可以，不必保持完整颗粒。

2、泡红枣的水可以加入粥内同煮，但是底下沉淀的部分要滤除。

食疗效益

健脾和胃，补气益血