更年期提前的原因是很多女性都非常关心的问题。那么，造成更年期提前的原因是什么?如何延迟更年期的到来?下面就由读文网小编告诉大家造成更年期提前的原因吧!

如何延迟更年期的到来

1、积极参加运动

积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，还可以使人精神饱满，反复的肌肉活动，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用，有助于延迟更年期。慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。

2、多吃豆制食品

要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。另外，要避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。

可以多吃豆食品可以帮助推迟更年期的到来，因为大豆食品里面一般都含有非常的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。新鲜蔬果对于推迟更年期也有一定的帮助，因为新鲜的蔬菜和水果里面含有丰富的维生素C，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。

3、勿忽视和谐性生活

人类的性要求与体内性激素水平是分离的，但由于更年期雌激素水平降低，外阴和功能减退，如发生外阴干燥、粘膜变薄、分泌物减少等，可能会导致性生活困难或疼痛而影响性欲，使性抚爱的要求减少，性兴奋的强度下降和时间减慢等。然而和谐的性生活对推迟更年期到来有一定的帮助，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信。

生活之中经常会有少女抱怨，自己的月经怎么还没有来。那么，造成少女月经不调的原因是什么?少女月经不调怎么调理./下面就由读文网小编告诉大家造成少女月经不调的原因吧!

少女月经不调怎么调理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别少女在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经不调是女性经常出现的一种生理紊乱症状，月经不调的出现率很频繁。那么，造成月经不调的原因是什么?怎样调理月经不调?下面就由读文网小编告诉大家造成月经不调的原因吧!

怎样调理月经不调?

1.女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经囘期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

2.调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

3.多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身囘体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过囘度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4.保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过囘度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

5.缓解精神压力，可从事一些全身运囘动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

6.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

7.防寒保暖凉：女性经囘期受寒，会使盆囘腔囘内的血管收缩，导致卵囘巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭囘经

女性出现月经不调时，自己却非常的困惑，不知道月经不调是怎么引起的。那么，造成月经不调的原因是什么?月经不调吃什么食物调理好?月经不调最好不要吃哪些食物？下面就由读文网小编告诉大家吧!

月经不调吃什么食物调理好

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后

7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调

8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者

月经不调已经是女性的一种常见疾病.现在有不少女性患有月经不调。那么，造成月经不调是什么原因?月经不调的食物调养方法有哪些？下面就由读文网小编告诉大家吧!

月经不调的食物调养方法

1、土豆烧牛肉配料：牛肉500克，土豆300克。

制法：牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫;土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、茴香、糖、味精，再用小火烩30分钟，用大火收汁稠，即可食用。

功能：健脾补血，和胃调冲。本菜香甜味醇。牛肉，含蛋白质、多种维生素及无机盐，属高热量食品，能健脾胃，理虚弱;土豆，含糖类、蛋白质、纤维素、铁、维生素C等，和胃调中，强身益肾。

2、归杞人参鳖配料：当归6克，人参3克，枸杞子12克，鳖1只(约重300克)。

制法：杀鳖，先用开水烫一下，洗去外膜，去内杂，切块后放入锅中，加入当归、人参、枸杞子、水、盐、味精、姜块、胡椒，盖上锅盖，用中火炖2小时即可食用。

功能：养血涵肝，益肾调经。本膳汤鲜肉酥。当归，活血养血;人参，益气生津、和脾;枸杞子，补肝肾，益精血;鳖，养肝阴，且富含胶蛋白、多种人体必需氨基酸。

3、鲤鱼补血羹配料：鲤鱼1条(重400克)，龙眼肉15克，淮山药15克，枸杞子15克，大枣4枚。

制法：鲤鱼去鳞、鳃及内杂，洗净，切成3段;将其放置大碗内，加入其余各品，并加少许料酒、红糖、水，隔水用文火蒸煮3小时，吃鱼肉及其他，喝汤。

功能：健脾调经，养血柔肝。本膳用鲤鱼，味鲜美，含胱胺酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁、多种维生素。以鲤鱼为主，配合山药、大枣之健脾，龙眼肉养心脾，枸杞子补肝肾，可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效。

4、归芪姜枣羊肉汤配料：羊肉500克，当归10克，黄芪12克，生姜20克，大枣9枚(去核)。

制法：羊肉，切块，开水焯一下去浮沫;当归、黄芪，洗净用布包扎紧;生姜，去衣;大枣，洗净。羊肉块放沙锅中，加料酒、红糖、水，先煮15分钟，加入酱油、药包、生姜、味精，置小火上烩2小时，羊肉酥，即可食用。

功能：温经调冲，养血补血。本膳用羊肉，含蛋白质、钙、磷、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等，历来被视为补阳佳品，能促进血液循环，有补虚益血之功;当归、黄芪，本是当归养血汤，能养血补血;大枣、生姜，可以调和营卫，理气和血。本方能暖丹田，养肝肾，温冲任，调月经。

5、苁戟乌鸡汤配料：乌骨鸡1只(约重400克)，苁蓉10克，巴戟肉10克。

制法：乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块;苁蓉、巴戟布包，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，即可食用。

功能：补益肝肾，调和冲任。本膳用乌骨鸡，含丰富的蛋白质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平以调整月经。

6、肉末茄子煲配料：鲜茄子250克，瘦猪肉50克。

制法：茄子去蒂，洗净，用刀拍碎;精肉，切成肉末(茸)。炒锅放油，待油6成热，煸炒茄子使变色后，加水、盐煮沸，倒入煲中，再加肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味，文火煲酥，即可食用。

功能：活血养血，益肾调经。本菜味鲜酥软。茄子，含蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素P、维生素E、维生素C，味甘，性凉，活血清热，消肿利水;精肉，含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷，能补肝肾，益气血。

随着生活节奏的加快，越来越多的女性出现月经不调。那么，造成月经不调的原因有哪些?怎样调理月囘经不调?下面就由读文网小编告诉大家吧!

怎样调理月囘经不调?

1、女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经囘期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月囘经不调的现象。

2、调整好自己的心态：有些月囘经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身囘体处于营养不良的状态，也容易引发月囘经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过囘度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过囘度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月囘经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

5、缓解精神压力，可从事一些全身运囘动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

6、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

7、防寒保暖凉：女性经囘期受寒，会使盆囘腔囘内的血管收缩，导致卵囘巢功能紊乱，可引起月囘经量过少，甚至闭囘经

月经提前是月经不调的一个症状。那么，造成月经提前的原因是什么?月经提前怎么调理?下面就由读文网小编告诉大家造成月经提前的原因吧!

月经提前怎么调理

1、气血虚弱型提前

症状：神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。

治疗：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2、血热型月经提前

症状：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。

治疗：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3、肝郁化热型月经提前

症状：月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。

治疗：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。

总之，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

很多女性可能都遇到月经提前的状况那么，造成月经提前的原因有哪些?月经提前怎么办？月经提前怎么调理？下面就由读文网小编告诉大家吧!

月经提前怎么调理

针挑法：在督脉的阳关穴至腰俞穴之间任意挑选一点，用消毒针挑破表皮0.2-0.3厘米、深约0.1-0.15厘米。自上而下连挑三针，间隔0.1厘米。

敷脐法：生地、地骨皮各12克，丹皮、黄柏、青蒿各10克，研成粉，取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上，胶布固定。每日换1次。

敷穴法：蓖麻子仁10克，捣烂如泥，敷于头顶百会穴。见干燥后即更换。

烟熏法：用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每日2次。本法最好在月经多前即熏。

如果女性的月经推迟，或者是出现了闭经的现象，就可能是女性怀孕的征兆，但是也可能是女性不良的生活习惯导致的。那么，造成月经推迟的原因有哪些?月经推迟的症状有哪些？月经推迟怎么调理？下面就由读文网小编告诉大家吧!

月经推迟怎么调理

1、学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、在经期时要注意保暖，避免受寒等。

3、多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

很多女性会出现月经提前的现象。月经提前究竟是什么原因导致的?女性月经提前与疾病、内分泌环境、药物、饮食、情绪等因素密切相关。导致女性月经提前的原因注意有：

1、疾病因素。如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤，颅内疾患，内分泌功能失调疾病，或者长期服用药物，都容易导致女性月经不正常。

2、内分泌功能失调。主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，都容易造成女性月经不稳。

3、药物影响。有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后，月经一般会逐渐恢复正常。

4、节育环的影响。有些女性上环后会出现月经提前的现象，这种情况不必过分担忧，月经会慢慢恢复正常的。

5、饮食。如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品，或者由于节食造成营养不良，都容易造成内分泌环境的改变，导致月经不正常。

6、生活环境发生变化。居住环境变化、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。

7、情绪。女性的情绪发生波动，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

女性月经提前应该吃什么调理呢?不同类型的月经提前可以采用不同的食疗法。

1、气血虚弱型提前

症状：神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。

治疗：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2、血热型月经提前

症状：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。

治疗：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3、肝郁化热型月经提前

症状：月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。

治疗：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。

总之，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

女人月经提前也是月经不调的一种表现，那么，女人月经提前的原因有哪些?女人月经不调的食疗有哪些？下面就由读文网小编告诉大家吧!

女人月经不调的食疗

1.大枣20枚益母草10克红糖10克加水炖饮汤每日早晚各1次适宜于经期受寒所致月经后延月经过少等症;

2.鸡蛋2个益母草30克将鸡蛋洗净同益母草加水共炖蛋熟后去壳再煮20分钟吃蛋饮汤适宜于瘀血阻滞所致的月经过少月经后延症;

3.红高粱花红糖各适量水煎分2次饮服适宜于月经提前经量多而鲜红者;

4.当归生姜各10克羊肉片100克加水同煮熟后加盐饮汤食肉适宜于月经后延量少腹冷痛等症;

5.米醋200克豆腐250克同煮熟饭前吃1次吃完适宜于经期过短血色深红量多的壮实女性

6.生山楂肉50克红糖40克先煎山楂去渣冲入红糖趁热饮适用于月经延后;

7.龙眼肉50克鸡蛋1个先煎龙眼30分钟后打入鸡蛋共炖至熟早晚各1次连服10天适用于虚证月经不调;

8.雄鸡冠2个食盐少许鸡冠煮熟蘸盐吃每日1次每月3-5次适宜于虚寒月经不调;

9.鲤鱼500克黄酒260克取鱼肉与黄酒同煮吃鱼骨焙干研末早晨用黄酒冲服适用于经多不净者;

10.陈年高粱根2个洗净煮水饮用适宜于经期过长不净者。

一般情况下，正常女性的月经周期为28天左右，有的月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，这就是我们通常所说的月经提前。那么，女人月经提前是什么原因?女人月经提前怎么调理?下面就由读文网小编告诉大家吧!

月经提前是怎么回事?

月经提前是月经不调的一个症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要和内分泌失调与血热、气虚等因素有关。

中医的角度讲，月经是“天癸”所产生的。古代有“女人二七而天癸至，七七而天癸竭”的说法，讲的是女性到了14岁左右的年龄，会出现月经初次来潮，到了49岁左右，则会停经，这是一个自然的生理过程。所谓的“天癸”是一个复杂的概念。中医认为天癸是由先天肾气所产生的，它让男女具有生殖能力，并影响人体的生长发育。事实上，这与现代西医所讲的激素是相类似的。中医认为月经是女性生长发育过程中的一个自然现象。月经该到的时候到，该走的时候走，才是顺应自然之道。月经不调，不期而至、不按时而至等都破坏身体平衡，是一种病理现象。

在中医妇科理论中，月经不调的主因为外感六淫、内伤七情、生活所伤、体质因素等。体质禀赋于父母，但受后天环境、饮食、精神、心理、性格、情绪等因素影响大。因此，体质因素导致月经不调，也越来越受到人们的重视。

大姨妈提前报到是很多女性的烦恼，月经提前是常见的月经不调的症状，那么，女人月经提前是什么原因导致的?如何预防女人经期提前?下面就由读文网小编告诉大家吧!

预防女人经期提前的方法

1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

女生一直很苦恼的一个问题是，为什么别人的大姨妈都是一个月一次，而有的女生有时候两个月之内会来三次大姨妈?那么，月经提前是什么原因?月经提前且量少又是什么原因呢?下面小编为你揭秘。

月经提前且量少的六大原因

月经提前是女性群体普遍存在的问题了，导致月经提前的因素有很多，情绪或生活环境的变化，都有可能导致月经提前。除此之外，有些女性还会出现月经量少的问题。那么，出现月经提前以及月经量少的具体原因是什么呢?

1;情绪出现波动

日常生活中工作、生活压力比较大，并且情绪出现大喜大悲的时候，这些都会导致女性的内分泌发生影响，这就最终导致例假提前。

2：生活环境发生改变

如果出现了搬家或者是工作调动这些外界环境发生改变的情况，那么也会导致女性的月经周期出现紊乱的情况，这就会出现例假提前了。

3：身体器官发生病变

例如女性患有妇科病、脑瘤等等疾病，那么也会出现月经周期紊乱的情况。

4：节育环的影响

一些女性由于佩戴了节育环，并且节育环安放的时候并不正确，所以就会出现例假提前的情况。

5：药物影响

日常生活中，服用某一些药物之后也会导致身体的内分泌出现紊乱。例如避孕药、治疗精神疾病的药物或者是放化疗药物，这些药物都会导致例假提前的情况出现。如果停止了服用药物，那么月经也会逐渐恢复正常的，所以不需要特别的紧张。

6：气血和血热

我国中医方面认为，女性例假提前的原因主要就是由于气虚以及血热。气虚的患者脾胃比较虚弱，而血热的患者则是身体之中的血流比较快，这些原因导致导致女性月经提前。

月经提前而且量少，相信通过以上的介绍，你已经找到了原因，出现这种情况以后，千万不要忽视，而且要尽快的进行调理治疗，只有尽快的通过治疗，才能让自己的月经更加的正常，这样才能使得自己身体更健康，生活质量更高。

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早。那月经提前到底是怎么回事呢?下面跟着小编一起来了解了解吧1

月经提前怎么办

一般来说正常的月经总是差不多能够准时到来的。但是有些女性朋友的月经却老是提前,这就使月经周期缩短,让她们感觉很烦恼。那么有没有什么办法能够让月经不提前呢?月经总是提前怎么办呢?

在例假期间，往往会由于身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经周期。所以要维持心情明星，自我调剂情绪，以减轻月经周期期的不适感觉。此外，月经周期期要注意休息，维持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。

月经提前怎么办呢?中医学以为治疗例假提前应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经周期不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

经期提前指的是女性月经每月提前7天左右来潮，甚至是每个月会来两次月经，又叫做月经超前。为什么40岁会月经提前呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

如何调理月经提前?

枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g.先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。

参芪鸡。用党参30克、黄芪60克、大枣10枚，洗净后与仔母鸡(最好用乌骨鸡)1只(宰杀后净毛和内脏)同入砂锅，炖至鸡肉烂熟，去党参、黄芪，吃肉、枣、喝汤。吃时可加盐、醋调味，但不宜放姜葱、胡椒、花椒。月经后第6天开始吃，每周吃1～2只鸡。本方有补气摄血调经的功效，宜于气虚引起的月经提前。

绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

月经提前相关