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少林功夫,又称少林武术,是我国著名的武术流派之一。其历史悠久,影响深广,是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是"禅武合一",即以禅入武,习武修禅,因此又有"武术禅"之称。下面是读文网小编专门为您整理好的:铁砂掌功之修练关键及冬季行功。
铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。铁砂掌 属阳刚之劲路。是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。
铁砂掌功之修练关键及冬季行功
铁砂掌功为武林中最高绝技之一.精者代有其人,然其练功方法,却因习者本身修养之不同而大异.尤其是其本门秘传的高级练法、发劲、打人及速成修练等功夫,掌握者更是绝不轻易示人。近代铁砂掌以中国武术史上铁砂掌不朽名师,前广州国术社社长顾汝章先生为最,其练功方法确为武林中不传之秘,百日速成铁砂掌功更为其铁砂掌秘中之秘,铁砂掌速成修练之上乘之法,八十年代曾在海外指导数十万人,均获极大成功!轰动世界武坛!正如美国北螳螂名师黎达冲所言:"此乃武学真传,秘中之秘.一击必杀。"
铁砂掌功练功方法与世俗之低级练法截然不同,以拍、印、摔、切、点五法行功,秘法修练,每日十分钟.简易真传药方辅助行功,绝不似俗传硬功之蛮力猛练,击打砂袋与世俗之法背道而驰,绝不可用力。只是顺着手的重力下垂击打,秘法修练;短时间内,
手的组织便逐渐发生变化,产生出一种和气力不同之劲,杀伤力极为惊人。当其铁砂掌练至较高境界后,便能顺利地用阳劲粉碎敌人的骨头,或者用阴劲伤害敌人的脑部和内脏,置对方于死地,外表都看不见伤。因此,一些武术家认为铁砂掌是杀人技术,而加以排斥;不过,另一方面又把铁砂掌称为"仙人掌"或"神砂掌",绝不轻易传授,或只以低级之法示人矣!
铁砂掌在武技上极具威力,然若习者未能以正确方法,按要领行功,或以自己对铁砂掌之一知半解,以世俗之低级练法蛮力行功,则非但难望其成,反而有害。因为一方面如果只是以蛮力行功,只用气力打,劲并没有集中,也就养成了使力量在表面散开的习惯,不管花多久的时间练习,仍然不能成功。利用气力练出来的铁砂掌,或许可以击碎砖块,但如与敌交手,劲全留在表面,只有刮耳光的效果而已,是谈不上克敌致胜的。
另一方面,若不按照规则,以不正确的方法练习,手又没有浸泡在药水或药酒中,只是发蛮力练习的话,则对身体是有伤害的,不但手指不能动弹,手臂肿胀,甚至有性命之忧,这绝对不是危言耸听,我的数位弟子没有遵照我说的话去练,都有这样的结果,幸好我发现的早,连忙加以制止,否则他们会有生命危险。所以不正确的练习方法,对身体有害.也会使人丧失攻击的能力,像这样只能称为低级铁砂掌练法(而目前社会上以这种方法为多,误人子弟)。相反地,使用正确的铁砂掌练法,严格按照我所说的指导去练.则非但能成功,而且对身体健康也是很有帮助的。虽然刚开始练习,手会变硬,变厚,不过,练习一段时间以后,双手反而像女性的纤手一样柔细,手指灵活,手劲极大。
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少林武术种类繁多,对于各种武术的创始人大家了解多少呢?下面是读文网小编为专门您整理好的:铁砂掌的创始人。
顾 汝章的简介
1925-1926年间(民十四、十五年间),任粤省财政厅长严炽之护院职(即保职)。黄林海铁砂掌
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铁砂掌功法历来被武术界所推崇,不管何门何派,习何拳法,而习练铁砂掌者古今皆不乏其人,其中有成就者历代有之,而且留下了很多武林轶事为后人所传颂,其实战威力也被世人所公认。下面是读文网小编为专门您整理好的:铁砂掌功法的练习。
各门各派在练习铁砂掌时,都以洗手药酒为其保证,否则不但功效难成,且掌毒内侵而伤及自身,将会铸成终身憾事。洗手药酒由霍氏密传药方配制而成,经密法炼制。此药既治掌伤又增功力,药力透过肌肤,逐渐渗入体内,持续发挥作用。摔掌后涂抹摔打部位,两手相互揉搓,可以促进血液循环,使药力尽快发挥作用。这样既可以随时解除掌毒,又可以使受伤部位尽快痊愈,第二天练功如常,加速功力的增长。
功能作用:清热解毒、消炎止痛、活血化瘀、去腐生新、舒筋壮骨、软坚润肤。
应用范围:练习铁砂掌后涂抹可解毒疗伤,也可用于其它各种磕伤、扭伤、挫伤等外伤,以及肌肉疲劳酸疼,还可以辅助用于骨伤科治疗骨伤促进骨骼尽快愈合。
使用方法:将少许药酒涂抹在患部,也可加以适度按摩加快血液循环,促进药效发挥作用。
禁 忌:此药为外用药,严禁内服,严禁涂于破皮出血处,以免中毒。
各门各派所传之药方虽不相同,但其作用大致如此,药方不同药效自然有异。使用方法主要有两种,一是用中药加水、加热后浸泡双手,但因受条件限制,使用多有不便,且用药量大又反复使用,既浪费又不卫生,早已不被行家们所采用。二是洗手药酒,方便实用,且可用于其它部位疗伤,因而多被武术行家所采用。
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下面是读文网小编为专门您整理好的:夺命铁砂掌的秘炼法。
修炼中级功100天后,可练习高级功。高级功对学者的要求更高、更严格了。这种奇特的姿势要求:前脚实、后脚虚,腰部更加不可轻易扭动、下盘更不可动摇。高级功将使您劲力更顺畅。在实战中得心应手、左右逢源。
每天练习10—15分钟,1—2次。手掌仍为自由落下。(如掌上有伤口,应停练,完全愈合后再练)。练功前后汤药洗手。禁绝房事。
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铁沙掌是一种古老的汉族拳术,源出少林。很多人对史上最年轻的铁砂掌高手不是很了解吧。下面是读文网小编为专门您整理好的:史上最年轻铁砂掌高手黄林海的介绍。
小时候梦想成为一个侠客,能够行侠仗义,一次偶然接触到铁砂掌,令人不可思议的掌上功夫让他羡慕不已,从此暗下决心要练好铁砂掌这门功夫,后又开始练习二指禅功夫,至今已苦练10年,掌劈花岗岩 碎鹅卵石,指断红砖、已不在话下。可谓 "十年练一掌 八年磨一指"。
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武侠电影中常常能见到的铁砂掌,在现实生活中很难见到,今天这种神奇的中国功夫也走进了我们的生活,下面是读文网小编为专门您整理好的:五海铁砂掌的介绍。
模拟练习,就是选一空地进行模拟空练。为什么要进行模拟练习呢?因为刚开始练习时,必因动作不熟而顾此失彼。这好比初学自行车,初时总是顾了看路,就忘了踩车或转向,但动作熟练后就行驶自如了。因此在你正式练习铁砂掌之前,你必须通过甩手功及铁沙掌打法的模拟练习,以掌握正确的挥鞭式甩打方法即用正确的姿势打击。
在正式行功前,首先要对照教材图式及各项行功要点进行侧马式定步铁砂掌阳劲打法的模拟(活步打法36天后稍加,模拟即可掌握)三天以上,并逐步掌握正确的击打姿势,挥鞭式发劲打法及动作与逆呼吸配合协调等。尤其是要加强不常用手-左手的模拟练习,并使拍,摔(铁拳),印,切,点五法打击形成习惯,即打击时不再思索即可自然变换掌形轮流打击(一组组打)。待动作协调,流畅后,再击打实物-铁砂袋,这样就可避免因动作要领未掌握好便打击铁砂袋而顾此失彼,思想难以集中的弊端,从而使练习有效,并进展神速。
进行铁砂掌的模拟训练是很重要的,它具有事半功倍之效,这也是我在1966年4月教授世界武道研究所长韩国跆拳道高手李相宪先生时得出的宝贵经验,因当时他练跆拳道将手臂练的很僵直,很难做到放松挥鞭式打击。
在正式练习铁砂掌之前,应基本做到:
按教材所述各项要求进行空练并动作协调,模拟打击时全身放松,自然,精神不紧张,切记!这样你在正式修炼时,只需按教材要求稍加调节并将思想集中于铁沙袋行功即可。
注意:模拟练习时,应注意防松肩,臂(但应似松非松,非一点不用力),手臂松灵(不可僵直),似挥鞭式快速击打。开始时打击速度可稍慢一点,熟练后即逐步加快。
3、铁沙掌由慢到快,由轻到重击打原则由轻到重(即击打速度由稍慢到快)打击原则是为了保障你的手掌不致因打击忽轻忽重或初时用力过猛而受伤,使行功顺利进行的铁砂掌训练原则。
每次行功,应先轻打1-2分钟,待手部发热,麻痛感适应后再逐步加快打下速度,由轻到重打击。打下速度越快,打击力度越重,以不伤手为限。万一因打击力度过猛而伤手,则需用红花油或正骨水按摩伤处,并暂停1-2天再练。但如此需多练3天以上。
提示:行功时,思想集中于手掌,可很大程度的减缓手掌疼痛程度,并可克服打击忽轻忽重,易伤手的毛病。
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