为您找到与简述中国功夫相关的共200个结果:
拜无处不在的武侠小说和电影所赐,现在无论外国人还是我们自己中国人,都不明白中国武术是什么东西。我感觉现在中国武术宣传给人两个印象:一种舞蹈、或者一种神秘术。我在这里澄清几个典型的误会,至少我们自己人不要错误理解我们的东西吧。下面是读文网小编专门为您整理好的:对中国功夫的误解。
第三个误区是关于招式的。形意拳有套路,比如五行拳(后面我们会详细介绍五行拳是什么)。有人也认为五行拳只能算散手,Whatever,反正是一种固定的练习方法。在外人看来,这就是招式了。但我们前面说过,这其实是练功的方法,不是在进攻防守的时候用的动作。五行拳是五种不同的发力方法。那实际进攻的时候怎么打呢?按我们老师的看法,就是想怎么打怎么打。细致一点说就是盯着要害打就是,如果对方防守,就把他的手扒开,继续盯着要害打。我的体会这个过程就像洪水一样向对方流去,洪水冲刷障碍物是怎么样的呢?首先用一往无前的气势向前冲,遇到弱的障碍物,就直接冲垮。遇到强的,就先往两边冲,然后把障碍物浮起来,最后一波一波地冲刷(浪涌劲),直到全部冲垮为止。
所以我们的老师很少介绍某个拳,或者某个招式怎么用。按他的说法,他也不知道怎么用,一个劈拳打出去,看和对方的距离,对方的强弱,力量,位置的变化,可能是一个下劈的劲,可能是一个前推的劲,还可能是回拉的劲……一直在变化。一个动作做出来,永远都是有破绽的,所谓武术高手,不是说他能做出没有破绽的动作,而是他眼力好,反应快,对力量的感应能力强。而练功的目的,也不是为了力量大,而是让你更好地控制身体的平衡,移动的效率,肌肉的节奏。让你在两个人的变化系统中占据主动。
这里作一个类比,设想一个水井的摇把,现在“把手”在轴心的上面,我想把它摇到轴心的下面,所以我往前推,这时你在我对面,你想把把手保持在上面,所以你要顶住我,也往前推。按形意拳的思路,我的做法就是先向前推一下,这时你就要用力顶了,然后我突然变成往回拉,你如果反应不够快,我就可以直接借你的力加上我的力一起把“把手”摇到轴心的下方了。
这是一个简单的情况,人和人对战,就是更复杂的情况了,人由大量的肌肉和关节组成,这样的一个复合系统中,不同的肌肉用力,向不同的方向用力,实现的效果就会很不一样。这里就涉及我在整个博客中要讨论的最重要的思想了。我们所面对的这个世界,大部分时候都涉及到这样的情况,我们面对的系统是一个复杂的系统,你对系统施与的每一个影响,都只是播下了一颗种子,很多种子可能变成了别人的肥料,但总有你想到或者想不到的种子,最终变成你想象不到的参天大树,或者辽阔草原。这个道理不需要在这里立即理解,在中学课本中我们以后有的是实例来印证它。
在这篇文字结束前,我们还是把招式这个问题谈完。其实我们很多对招式的错误印象来自武打片,特别是香港的武打片,这种武打片有两种,那种手一伸就到处爆炸我们就不提了。我们谈那种标榜拳拳到肉的所谓真实武打动作。这和实际的搏击有什么不同呢?我在这里可以给一个提示:他们最大的区别是电影中的武术动作都是做尽了的,真实的搏击永远都是留有余地的,只有留有余地才能适应变化。所以,大家以后看电影和看拳击比赛,就可能看出其中的奥秘来。
最后,小编希望这些解释可以让读者初步了解我们的国术是什么,它没有一些人吹得那么神奇,不是比拳击、泰拳等技术厉害到什么地方去的神术,也不是悲观派想象的那样是一种自吹自擂的“舞术”。它是一种富有中国文化特色的实用性非常强的技艺,我们可以在后面的介绍中会越多地看到这一点。
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中国武术是中国传统文化的重要一环,是我国民族体育的主要内容之一,是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。下面是读文网小编专门为您整理好的:中国功夫的文化特征概述。
中国功夫生长于中华。但国外历史上也有其技术体系和操作特征均不同于中国的个人技击技术(古罗马的“角斗”就跟我们先秦的“斗剑”性质一致),然而这些个性化暴力性技术后来却逐步被淘汰,或在新的条件下演变为一种规范化的非暴力纯竞技运动项目(例如拳击、击剑等)。中国的技击技术为什么没有完全和彻底地走上这条规范化和竞技化的道路呢这恐怕是由中国的生产条件、社会结构、文化传统、历史机遇和国际格局、地缘政治等多种因素决定的。不论中外所有应对肢体冲突的技击技术都有“踢打摔拿、攻守进退”的作战形式和“保护自己、消灭敌人”的操作目的,都要服从共同的人体结构和生物力学运行规律,然而却受到不同的主体操作目标、不同的社会生活条件、不同的操作工具、不同的体型体质和不同的气质性格、不同的文化传统之明显制约,于是也就有了很不一样的风格表现和相应发展走向。
所谓“一方水土养一方人”,一个吃五谷杂粮长大、身材瘦小并且手拿农具型轻武器和站在地上的农业民族,在应对肢体冲突那拳打脚踢时,就不可能跟吃牛羊肉长大、身高体壮并持重型武器和骑在马背上的游牧民族完全一样的。这就像战争时中国人的打法跟美国人不同,共产党的打法跟国民党不同,毛泽东的打法跟李德不同;还有诸如看病时中医不同于西医、画画时国画不同于油画、写字时毛笔书法不同于硬笔美术字、表演时中国戏曲不同于外国话剧、电影等等一样。把这样一些类型相同但操作不一的东西混为一谈,并且用同一标准去对待他们,恐怕是缺乏说服力的。技击上的总体倾向是“强则攻、弱则守”。西方式技击当然也有自身的智慧和技巧,然而其抢先进攻、持强凌弱的“勇者战略”技击取向,尽管完全符合动物界弱肉强食的生存法则,但却并不符合人类文明的发展方向,由此到了一个工业化的“法制社会”中,也就必须易性转型为技能自我展示的竞技运动;而中国式有理有节、以弱对强、维权自保的“弱者战略”技击走势,却体现了人类应对客体的生命的智慧,一万年后恐怕仍然还有自己的存在理由。外国技击中也有某些类似中国功夫的“用智使巧”技术倾向,然而只有在中国功夫中,这种倾向才发展成为一个完整的技术和理论体系,并且在长期的历史变迁中顽强地坚持下来。
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中国功夫源远流长,下面是读文网小编为专门您整理好的:中国功夫之麻筋拿法。
腰部为人身紧要之处,足以制人死命,以不拿此部最好,万不得已而用时,落手宜从轻,以敌以受制而不能反抗为度,切勿过分,举手杀人。此部麻筋,单拿即可,施擒法在于制其反抗的手臂,前后皆可施拿,如敌与我对站,以我右手施拿法拿其左腰部,拿时大指在前,中食二指在后,迎劲扣拿。如用左手,则拿其右腰部,法亦相同。如敌背我而立,我以右手施拿其右腰部,拿时,大指在其背后,而中食二指在前,敌此部被把拿,虽轻,易内伤,谱云:此部重伤大笑或大哭不停而死。以致其大笑或大哭的原因,虽不能详,但不外神经系统受损所致,按腰背部之内为肾,腰前部虽为大肠小肠,但稍向右侧为胃,左侧为肝,皆为要害,重伤之,确有关性命。
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中国功夫讲究 打人定要先上身,手脚齐到才是真 !所以说中国武术提倡近身格斗。下面是读文网小编专门为您整理好的:中国功夫实战秘诀。
内家独有技法,运用粘连技法,敌入我牵引顺势四两拨千斤,敌若退走我紧跟即进顺劲发力击人丈外,即你要入我让入,你要退我跟你退,顺势打击之。
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中国武术散打功夫王争霸赛,由国家体育总局武术运动管理中心主办,是中国目前最顶级的武术散打个人联赛。赛事分为初赛、擂主赛、功夫王争霸赛三个阶段进行,整个赛事贯穿全年。比赛除了拳套外不穿戴护具,打满三局,每局三分钟,实行单败淘汰制。下面是读文网小编为大家整理的关于:中国武术散打功夫王争霸赛。欢迎阅读!
2000年 75公斤级柳海龙
2001年 75公斤级宝力高
2002年 75公斤级柳海龙
2003年 75公斤级柳海龙
2004年 75公斤级宝力高
2005年 80公斤级边茂富
2006年 80公斤穆斯里穆
2007年 90公斤级于锦
2008年 90公斤级黄磊
2009年 80公斤级边茂富
2010年 90公斤级黄磊
看了“中国武术散打功夫王争霸赛”文章
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中国功夫vs职业泰拳争霸赛赛事经国家体育总局批准,将由国家体育总局武术管理中心、佛山市人民政府、泰国职业泰拳协会主办,佛山市体育总会、广州我能体育发展有限公司承办的2009年中国功夫VS职业泰拳争霸赛将于2009年12月19日在佛山岭南明珠体育馆激情上演。下面是读文网小编为大家整理的关于:中国功夫vs职业泰拳争霸赛。欢迎阅读!
比赛设60公斤、65公斤、70公斤、75公斤和80公斤。为增加比赛观赏性和连续性,同时又能保持双方拳术各自特点,本次比赛对规则作了史无前例的修改和尝试。
体现在:
1、每场比赛采用5局制,打满5局决定胜负,每局比赛毛打3分钟(以前各种对抗赛均为2分钟),局间休息1半分钟。
2、中方可以使用摔法,泰方也可使用膝和肘攻击,击中身体有效部位得1分。(前几届中泰争霸赛,也可以使用摔、膝、肘,但摔得1分、膝肘不得分)
3、为使比赛更具有悬念,让选手每局比赛都全力以赴,本次比赛每局结束并不当场宣布局分,而是等比赛结束后才亮分。(以前比赛每局结束后亮分)
看了“中国功夫vs职业泰拳争霸赛”文章
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中国功夫和泰拳谁能称霸?下面是读文网小编为大家整理的关于:2016中国功夫vs泰拳。欢迎阅读!
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李小龙的功夫,不只是身手敏捷再加上了些拳击类的现代搏斗技术。其实,李小龙也掌握内家功夫的精髓——内劲,他很小就学习过太极拳这样的内家拳。下面是读文网小编为大家整理的关于:李小龙与中国内家功夫。欢迎阅读!
上班时偶然看见一些网友对李小龙的褒贬,不由想说一句,别看表面上李小龙在侧踹、打直拳,其实李小龙身上体现的传统的东西非常深厚、非常精纯。在留下影视资料的人里面我看绝对是第一流水准的。而且就是他的武打影片,表现的传统拳论与实战对抗的结合,异常完美。如果看了电影还感觉不出来,只能遗憾的说是对传统武术还不够了解——或者境界高出李小龙太多,我就不好说了。多说来不及,就简单提一下我的两点体会:
一个是李小龙别看象是用拳击的碎步在移动,其实提膝缩胯做的非常好,整个人是在一个平面上“飘动”。这就是传统武术轻功“提纵术”的真髓,凡是传统高手的拳照在腰胯上都能看出这个意思。正因为腰胯的东西好,李小龙的侧踹是直接从胯上“拎”出去的,和散打运动员蜷回来再踹出去根本不是一回事。
第二个是李小龙的“整”做的很漂亮,不管多快的移动速度,两肩两胯之间的平面从来不散乱。别看他也打直拳、摆拳,其实是肩胯的平面一下子切出去,整体发力表现的特别充分。而且李小龙是“飘”起来整,是一种真正的实战完整状态。李小龙的底子是南派拳法,但我看到如形意等内家拳的境界和要领在他身上体现的活灵活现,叹为观止。现在很多传统武术爱好者,真应该再好好琢磨一下李小龙真正的东西。
《内家拳》我国著名传统拳术名。相传始于明初著名道士张三丰。内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家,是相对出家而言,内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。明末清初人王征南精精于此术,后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八,而总摄于六路短打和十段锦等。晚清时有人把太极拳、心意六合拳(形意拳)、八卦掌统称为内家拳。
由于李小龙当时在街头打斗的需要,曾想放弃对太极拳的修炼,因为太极是一门慢功夫。但遭到了李海泉的反对,因为李海泉知道李小龙的性子太烈,而通过练习太极拳,可能会有一定程度的克制,但在李小龙逐渐放弃对太极拳的修炼,他只得想办法另辟途径来弥补。
李海泉此时想到了另一位武林前辈梁子鹏(LIANG-ZI-PENG),梁子鹏是专业武师,于武学有相当高深的造诣,尤精于内家拳法。他不仅精通太极拳与形意拳,还跟随另一位宗师陈子正学过鹰爪拳,并研习过六合八法拳。他曾经指导过李海泉练习太极拳,故而李海泉认为以梁先生的博学多才与高超拳艺必能慑服李小龙。但事情并没有李海泉想象的那么顺利,因为梁先生对李小龙在街头上的打斗劣迹早有耳闻,在当时保守的国术界,他还不想让这个不良少年毁坏自己的名声,但李海泉又是香港艺坛名人,故在不好推脱下,只好答应仅让李小龙来听他的理论课,事实上也仅是收他做一个挂名弟子。但梁先生深厚的武学修炼基础与拳理深深打动了李小龙,并由此明了太极拳等内家功夫的真正技击涵义,而这一切有都是李海泉未曾讲到的,而事实上李海泉教李小龙练习太极拳的目的亦并非让他去打架,而是修身、养性、健身。
这段时间,李小龙从梁师傅处学到了许多有关中国功夫的内家拳法与外家拳法的原理,而且李小龙当时虽未把这些拳理用笔记录下来,但却将之深深地印于自己的脑海中,为后来自己在武学上的巨大成功打下了深厚的基础。梁师傅在给李小龙讲授拳理与纠正其太极动作的同时,还将李小龙从其它艺坛前辈处学来的那些并不系统、规范的拳术进行了归纳、斧正,使李小龙由此变“废”为宝。后来,李小龙在美国讲授武学时,亦常常提到梁子鹏师傅。
正式因为暗合了内家拳原理,李小龙的腿法可以说到了登峰造极的地步。决非跆拳道可比。就是李小龙这样的高手,实战中发腿也少有过(自己)腰的。为了踢高处,李小龙是靠支撑腿跳起来。李小龙踢腿发力是靠屁股剪,双腿阴阳折叠互为其根,踢出去的是抖弹力,如刀劈斧砍,没人敢挡,挡就伤筋断骨,只有闪。李小龙发腿前双脚前后快速交换的习惯动作,李小龙的腰胯是很舒展很放松的。双腿互为其根,是很高的境界,李小龙自创拳能悟到如此绝技,真是个天才。
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众所周知,太极拳是一项稳打稳扎的功夫,很多人学习太极拳都是从太极站桩开始练习,但是只重视站桩而不练拳架,何来太极拳呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳的功夫不是站出来的。欢迎阅读!
拳论讲:其根在于脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气。向前退后,乃得机得势,有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之。
上下前后左右皆然。拳论第一句话强调:行气的顺序是脚,腿,腰,手指。并要求劲要整,要在瞬息间完成。学者要细心体会。要用心求练。方可收效。第二句话强调了腰腿的重要性。
全身的稳固主要靠腰腿,所以腰腿的锻炼非常重要,无论是技击还是推手都离不了腰腿的劲。
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太极拳的本质是武术,习练太极拳是个循序渐进的过程,太极拳的练习也是要经过时间的敲打的。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳习练和功夫层次。欢迎阅读!
练习拳架的过程中仔细体会每个动作的技击格斗含义,也就是说直接练习太极散手。要有相当武功底子的人练习才事半功倍。
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里约奥运会男篮落选赛共有18支球队参加,分为三个赛区,每个赛区6支球队,只有三个赛区的第1名可以晋级奥运会。意大利赛区包括意大利、突尼斯、希腊、克罗地亚、墨西哥和伊朗;塞尔维亚赛区包括塞尔维亚、波多黎各、拉脱维亚、捷克、安哥拉和日本;菲律宾赛前则包括土耳其、塞内加尔、新西兰、加拿大、法国和菲律宾。最终克罗地亚、塞尔维亚和法国分别拿到三个赛区的第1名,获得里约奥运会篮球比赛参赛资格。
各大赛区直通里约的9支球队是在今年3月举行的抽签仪式上进行分组的,当时A、B两组各空出两个和一个落选赛球队,这三个名额坐等落选赛尘埃落定。现在,里约奥运男篮小组赛的最终分组全部产生,A组球队包括美国、澳大利亚、委内瑞拉、塞尔维亚、法国和中国,B组则包括巴西、西班牙、立陶宛、阿根廷、克罗地亚和尼日利亚。
里约奥运男篮小组赛采取单循环赛制,每支球队与同组另外5支球队分别进行一场循环赛,最终排名小组前四名的球队将晋级淘汰赛。中国男篮将在8月6日迎来小组赛第一个对手美国男篮,随后在8月8日对阵法国,8月10日对阵委内瑞拉,8月12日对阵澳大利亚,8月14日迎来小组赛最后一个对手塞尔维亚。里约奥运会男篮比赛1/4决赛将于8月17日打响,半决赛和决赛分别于8月19日和8月21日进行。
中国男篮里约奥运会的12人参赛名单昨天曝光,名单包括:易建联、周琦、王哲林、李慕豪、邹雨宸、翟晓川、李根、周鹏、丁彦雨航、郭艾伦、赵继伟、睢冉。
中国篮协方面表示,名单虽然已经上交,但还存在随时换人的可能。目前来看,这份名单中,辽宁小将赵继伟的入选足以看出主帅宫鲁鸣对他的信任。今年年初经过肩部手术的赵继伟看上去依然没有恢复到可以比赛的状态,此次海外拉练他也始终没有获得出场机会。
不过,参考去年亚锦赛的表现,赵继伟当时场均可以得到4.7分2.8助攻,很好地完成组织进攻的任务。这也让主教练宫鲁鸣愿意在他身上赌上一把,即使一场热身赛都没有出场,也要选他进入12人名单,希望他在奥运会上能够打出状态。
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中国羽毛球队里约奥运会参赛名单将于本月15日公布。现在,除了女双项目奥运会参赛项目还存在悬念之外,其他四个单项的参赛人员都已基本确定——男单:林丹、谌龙;女单:李雪芮、王仪涵;男双:傅海峰/张楠、柴飚/洪炜;混双:张楠/赵芸蕾、徐晨/马晋。那么,2016奥运会羽毛球参赛名单有谁?下面小编为大家带来2016奥运会羽毛球中国名单阵容,赶紧收藏吧。
中国羽毛球参赛名单
1.马琳 西班牙
2.拉特查诺 泰国
3.李雪芮 中国
4.王仪涵 中国
5.奥原希望 日本
6.王适娴 中国
7.成池铉 韩国
8.内维尔 印度
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太极拳是中国传统武术,太极拳的本质是门武术,如何练出太极真功夫呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极真功夫的练习方法。欢迎阅读!
具有这一精神,则可事半功倍,成功速而造就深。
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而在中国奥运军团200金中,跳水梦之队正是最大的金牌输出户,自从1984年洛杉矶奥运会周继红为中国跳水获得首枚金牌开始,下面小编带大家看看历届中国奥运军团金牌分布情况,看看2016奥运会中国冲金点项目有什么吧。
随着陈若琳最后的完美一跳,她锁定自己第二枚金牌的同时,也将自己的名字写在了一个特别的位置——中国夏季奥运会第200枚金牌得主。
本次奥运会中国军团夺金势头迅猛,因为北京奥运会后中国的夏奥会金牌数已达163枚,所以当金牌越来越接近37这个数字时,大家开始猜想谁是第200金的幸运儿!最后经过一个个期待,跳水——这个中国的王牌项目还是承担了历史的重任,陈若琳也没有辜负众望,凭借稳定的发挥将第200金挂在了脖子上。
而在中国奥运军团200金中,跳水梦之队正是最大的金牌输出户,自从1984年洛杉矶奥运会周继红为中国跳水获得首枚金牌开始,到2012年伦敦奥运会陈若琳夺得10米台金牌,跳水队在8届奥运会中总共获得33枚金牌,成为绝对的金牌贡献第一大项。
排在第二位的是中国举重队,他们在8届奥运会上共获得29枚金牌。
中国体操队历来也是金牌大户,自从1984年洛杉矶奥运会李宁3金开始,经过8届奥运会的奋斗,体操健儿们共在奥运会上获得26枚金牌。
国球乒乓球的奥运会金牌贡献排名第4位,自从乒乓球1988年汉城奥运会进入奥林匹克大家庭开始,7届奥运会国乒健儿共获得24枚金牌,其中4届奥运会包揽全部4枚金牌。
射击同样是奥运会金牌大户,自从1984年洛杉矶奥运会,许海峰为中国实现奥运金牌零的突破开始,中国射击队8届奥运会共收获21枚金牌,排名所有大项的第5位。
作为中国六大传统强项之一的羽毛球也同样是金牌大户,因为羽毛球项目1992年巴塞罗那奥运会才进入奥运大家庭,不过6届奥运会中国羽毛球队还是收获了16枚金牌。
在伦敦奥运会之前的7届奥运会上中国总共才获得7金,不过自从孙杨和叶诗文出现之后,伦敦奥运会中国泳军实现突破,一举收获5金。
其他项目中,柔道8金、田径6金、跆拳道5金、击剑4金、蹦床3金、拳击2金、摔跤2金、排球2金、皮划艇2金、帆船帆板2金、网球1金、射箭1金、赛艇1金。
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18日下午,参加里约奥运会的中国体育代表团在北京正式成立。此次出征的中国代表团共计711人,是有史以来我国体育代表团赴境外参加大赛阵容规模最大的一届赛事,中国代表团将 参加除橄榄球和手球之外26大项210个小项的比赛,包括林丹、孙杨、张继科、吴敏霞在内的35名奥运冠军选手将随代表团赴里约为国争荣,此前备受争议的男子游泳选手宁泽涛也最终入围代 表团参赛名单。下面小编为大家带来2016奥运会中国代表团名单完整版,赶紧收藏吧。
据中国之声《新闻和报纸摘要》报道,国家体育总局昨天召开新闻发布会,对里约奥运会的备战情况进行了说明,中国代表团预计将有近400名运动员参加里约奥运会。
领队: 原家玮
教练: 龚大立、里克·阿泽维多、肯·施罗德、葛伟青
医生: 陈远发
管理人员: 雷鸣
女运动员: 杨珺、孙雅婷、宋冬伦、马欢欢、张潀、张薇薇、彭林、王歆艳、赵子涵、梅笑寒、熊敦瀚、张婧、牛冠男
项目: 艺术体操
领队: 陆善真(兼)
教练: 白梅、郑茜月
医生: 赵鑫
管理人员: 谢颖
女运动员: 赵敬楠、尚蓉、张玲、鲍语晴、杨晔、舒思瑶
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2016年里约热内卢奥运会是第31届夏季奥林匹克运动会,将于2016年08月05日至08月21日在巴西里约热内卢举行。里约热内卢将成为奥运史上首个主办奥运会的南美洲城市,同时也是首个主办奥运会的葡萄牙语城市;此外,这次夏季奥运会也是继2014年世界杯后又一巴西体育盛事。下面我们一起来看看2016奥运中国队夺金热门项目有哪些?里约奥运会中国夺金点是什么吧。
预测:羽毛球3枚金牌6枚奖牌
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2016奥运会的跳水项目,一直都是中国的冲金点,里约奥运会跳水比赛,中国跳水梦之队由老将吴敏霞领衔,共13人出战力争首次在奥运上包揽全部八枚金牌,其中曹缘、陈艾森和施廷懋都将参加两项争夺。下面小编为大家带来2016奥运跳水中国名单完整版,看看里约奥运会中国跳水队有什么谁?
具体到13人参赛阵容,男单三米板何超、曹缘出战,双人三米板秦凯搭档曹缘,男单十米台为邱波、陈艾森,男双十米台是林跃/陈艾森。女队方面,女单三米板何姿携施廷懋出战,女双三米板吴敏霞搭档施廷懋,女单十米台为任茜、司雅杰,女双十米台陈若琳搭档刘蕙瑕。
13人阵容之中,吴敏霞是第四次参加奥运会,过去三届她总计拿到4金1银1铜。陈若琳、秦凯和林跃都是第三次出战奥运,过去两届陈若琳包揽双人台总计4金,秦凯拿到2金1银1铜,林跃则是在北京奥运上夺得1金。第二次参加奥运会的包括何姿、曹缘和邱波,四年前在伦敦何姿拿到1金1银,邱波斩获1银,曹缘拿到1金。陈艾森、施廷懋、任茜、司雅杰以及刘蕙瑕这五人,则是首次参加奥运。
里约奥运会跳水一共有八个项目,分别是男女单人三米板、男女双人三米板、男女单人十米台、男女双人十米台,比赛将于当地时间8月7日-20日在里约水上运动中心进行。
男单三米板:何超、曹缘
男双三米板:秦凯、曹缘
男单十米台:邱波、陈艾森
男双十米台:林跃、陈艾森
女单三米板:何姿、施廷懋
女双三米板:吴敏霞、施廷懋
女单十米台:任茜、司雅杰
女双十米台:陈若琳、刘蕙瑕
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太极拳是一种腿脚功夫,老年人练太极拳的好处是强身健体,提高身体的稳定性和协调性,降低摔跌的风险。下面是读文网小编为大家整理的关于:修炼太极拳如何加强腿上功夫。欢迎阅读!
1、踢击法
踢法各拳种都有之,太极拳要求上肢封闭住对方后,再用踢法,这样对方不易逃脱。同时,要求用力松紧辨证,巧使力点,要求速度迅猛,击后即收,上肢立即补救。踢时要把重心移稳,站立的腿要微屈弯,然后,根据技击目的不同,而采取相应踢法。
如“右分脚势”:接上势,左手上转划弧,右手下转划弧,两手胸前交叉。同时,脚侧上在右前方成盖步(这是提踩技击法),重心在右,双掌向上不高于眼,左右分开与肩平。
重心再向左移,同时,右脚侧上踢,右手迎击脚面,高踢脚取对方上部,如踢击手腕、胸肋、脸部等。踢时脚尖领劲,也可以脚尖下勾用脚面发力;要以胯根为轴心,起脚猛击目标。
底踢脚如“金刚捣碓”:接单鞭,右勾手变掌走下弧,向左转体前引,与左手配合变捋,重心移于右,再下划弧折叠,前移重心。
左手划弧上,右手上托变掌,右膝上提(膝顶法),沉肩垂肘,松腰落胯,气沉丹田,劲贯膝盖;然后用小腿弹踢对方裆部或臁骨。要利用膝关节的轴心摆动,脚尖领劲,迅速踢击,踢后急收,落时变跺击。倒骑龙也有这种踢击法。
2、蹬击法
这也是武术常用技击法。太极拳蹬击,同样要求上肢封闭住对方后,发腿蹬击对方小腹部和裆部。蹬姿应脚尖朝上里勾,力从脚跟发出。
例如“抱头推山”接小擒打势,两手左上右下,双顺交叉于胸前。同时,以左脚跟为轴转体180度,将左脚带回成前虚步,重心在左,双手下分于两膝外侧,双手再向上转立圆于两肩侧,身体微向左转,右腿膝盖领劲上提。
脚尖上勾脚跟用力,向对方蹬出,落地可用踩跺。然后双手向右膝上平推,同时,重心移右。“白猿献果”也有这种蹬击法。
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