为您找到与泰拳踢腿动作相关的共200个结果:
泰拳,顾名思义,就是泰国拳术。在古时的泰国,传言他们的武术秘不外宣。但现今社会,泰拳已成为一项源于泰国却风靡全球的体育运动。历下面是读文网小编为专门您整理好的:泰拳经典动作教学。
此招为典型的声东击西战术,右高扫踢为决定的一击。我直接以左高扫踢发起攻击,接着脚不落下弯曲膝部,左高弹腿再击其右颈侧,迫使对手双臂右移防我左腿然后我左脚落地,立即以右高扫踢攻击其左颈侧。
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扫踢腿是搏击运动中的主力武器,但是它需要经过一段时间的训练后才可以成为特种部队格斗或者是擂台格斗中的重型攻击武器。以下是读文网小编为大家整理的泰拳一击必杀之扫踢腿攻击法,希望你们喜欢。
低横扫踢是泰拳搏击中最不起眼的腿法招式,但同时又是最强悍的高度杀伤性武器,也可以说是泰拳中的招牌武器之一。此招是最安全的腿招,因为它施招时、对重心的改变最小。它之所以被称为泰拳中最沉重地强力踢法,是因为它的招式目标较低,所以易于全身劲力的全盘发出。
【作用】重点打击对手的大腿内,外侧肌肉或膝关节。此等部位遭受重击后,肌肉极易疼痛与痉挛,那种火辣辣的疼痛将是钻心的与难以忍受的,甚至会肿起如鸡蛋大的疙瘩,两腿也会因发软而失去继续对抗或站立的能力。
【动作要领】
由格斗姿势开始
在左脚向前移步贴近对手的同时,右手向前伸出去干扰对方,同时向前转腰准备攻出右低踢。
迅速向左侧转腰,以腰带动右腿前方横扫踢出,同时右臂有后拽(也可以理解成为 后拉和后甩)的动作,用以强化右腿上的打击力度,右脚踢中目标时的接触点是右脚胫骨下端。
【辅助训练】
可通过向前快速重踢放于腿部的脚靶来训练低位重踢的准确性,最大打击力量与快速度。另外,也可通过快速踢击沙包来强化低位重踢的攻击力与杀伤效果。
【动作要求】
1.低位重踢要突然,快速,强劲,要在步法引导下去高效的重创对方下肢,用以摧毁其攻击武器。
2.需要借助扭腰,呼气,右臂后拽等配合动作来强化腿上的创击力度,而且要将重心压上去。并需从意识上就要“踢折”对方的腿,而非将力道作用在表面上。
3.击中目标时的接触点是胫骨下端或踝关节处,所以又叫“胫踢”,尽量不要用脚面去踢击。
4.我右腿向前狠踢时,左脚脚尖须向外侧拧转,以便使右脚流畅的踢出。
【地位扫踢腿果断扫踢敌人大腿】
敌由正面挥拳冲过来
我迅速向前抬右膝准备攻出
我的右脚背或胫骨准确踢中了敌方的左大腿外侧(或右大腿内侧)薄弱处。
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1.首先保持防御姿势,挥动左勾拳前,先由左脚掌开始往后方位置转动,再将左拳挥出并转动手腕让拳面向右。
2.收拳时划一小弧度,立即转回防御姿势。
3.出拳时手肘尽量与肩同高,但拳不可低于手肘。
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泰拳作为亚洲一种著名的格斗类运动项目,以其凶狠彪悍、拳疾腿快、肘膝并用、先发制人等特点,现已成为一项轰轰烈烈的世界性搏击运动。以下是读文网小编为大家整理的泰拳经典动作,希望你们喜欢。
此招为典型的声东击西战术,右高扫踢为决定的一击。我直接以左高扫踢发起攻击,接着脚不落下弯曲膝部,左高弹腿再击其右颈侧,迫使对手双臂右移防我左腿然后我左脚落地,立即以右高扫踢攻击其左颈侧。
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低扫踢同样是泰拳比赛中常见的腿法,目标通常是膝关节。实战中,可以根据实际情况选择扫踢对手膝关节外侧或者内侧。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳低扫踢腿法。欢迎阅读!
以右腿为例,扫踢对手膝关节时,两腿略微屈膝,然后扭转髋部,挺直右腿,用脚背或者小腿胫部扫踢对手膝关节或者腘窝部位。(图3-178)
当对手准备用膝攻击我(穿浅色裤者)时,我可以用手拨开对手膝部,然后扫踢对手支撑腿的膝关节。 (图3-179)
看了“泰拳低扫踢腿法”文章
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蹬踢是一种颇具威力的腿法。蹬踢的动作与前踢相似,不同之处在于,蹬踢的发力方向是直着向前,着力点通常是脚前掌。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳的蹬踢腿法。欢迎阅读!
以右腿为例,练习蹬踢时,重心移向左脚,提起右腿,上体略微后仰,髋部前挺,用脚前掌向前方踢击目标。 (图3-165)
实战中,当需要调整体力,而对手仍然试图逼近时,就可以用蹬踢来阻止对手的进攻。 (图3-166)
当对手准备用直拳或者摆拳进攻时,我(穿浅色裤者)可以蹬踢对手的腹部。 (图3-167)
对手准备用扫踢进攻时,一旦察觉其意图,我(穿黑裤者)就可以用蹬踢攻击对手进攻腿的大腿部位,阻止其进攻。(图3-168)
当对手用蹬踢进攻时,我(穿浅色裤者)可以抓住对手脚跟,并蹬踢对手的支撑腿,使其失去平衡。 (图3-169)
当对手用有蹬踢进攻时,我(穿浅色裤者)可以用手臂挡开攻击,使对手失去平衡,然后用左腿扫踢对手膝关节侧面,将其击倒。 (图3-170)
看了“泰拳的蹬踢腿法”文章
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泰拳,拥有五百多年历史的泰拳,一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。以下是读文网小编为大家整理的泰拳古技十招图解,希望你们喜欢。
“鳄鱼摆尾”取义于鳄鱼凶残无比,其尾部劲力威猛,挥摆击人时,有如千斤重锤,很有杀伤力。后摆腿可用于大意疏于戒备情况下,突然发难,令人在毫无防备的情况下中招。后摆腿威力,发自施身冲力与腰腿向后方弹摆,合而成为锐利劲力,运足旋身与出腿动作须一气呵成,腿招才有威力。
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泰拳的膝击,是泰拳的基本技术之一,膝威力凶猛,大多用于近距离的攻击,不论用作攻击、反攻或本身的防守,都有相当价值与效能。下面是读文网小编为大家整理的泰拳腿法冲膝动作图解。欢迎阅读!
在世界搏坛中,泰拳素以朴实无华,但攻防力极强而著称。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。
拳法有刺拳、直拳、钩拳、摆拳、掩手、掴拳、反击拳、后摆拳。
腿法特点,是快速简练,狠辣刁钻,灵活异常,刚劲凶猛。一是蹬,二是踢,有横扫踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。
膝击法变化很多,最基本的膝招有冲膝、侧膝、穿膝、扎膝、飞膝等。是泰拳致命的杀手锏。
肘击法泰拳肘击几乎与膝击一样重要。攻防兼备,狠辣刁钻,灵活异常。肘法有横肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、双肘。
摔法泰拳的摔法是一种高级综合性打法,一般用于防守反击。如托脚摔、搂腿摔、绊扫腿摔等。
泰国拳是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。自古以来,泰拳一直是军事上御敌制胜的锐利武器。现在,这项运动仍然作为泰国陆军肉搏战术训练的主要内容。同时,泰拳也是泰国人民最热衷的运动,泰国俗语讲:“十个男人,九个打拳。”可见拳斗在泰国普及流行的程度。无论是城镇,还是乡村,尚武之风古今不衰,每有寺庙盛会或重大庆典,拳赛不仅为必备节目,且常被列为大会压轴戏。目前,全泰国拳馆注册的近7000所,职业拳手逾7万人左右。
一个初次露面于擂台的新手,每战可最少获300铢报酬,如果表现不凡,薪酬随之而上。声名显赫的走红拳师,每战所得,不下8万铢。至于一般的职业拳师,也有5千铢的拳酬。以泰国一般劳动者平均月收入千余铢来说,一流拳手的身价无异是一般人梦中的追求。由此可见,拳赛比许多行业容易赚钱,所以拳师乐于苦练,竞争的结果,技术自然炉火纯青,泰拳事业也得到蓬勃发展。
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跆拳道旋风踢,也叫旋风腿,是跆拳道单一腿法中最难的一种,也是跆拳道中非常漂亮,踢起来像一阵旋风,非常高端的一种腿法;旋风踢腿法可以全身旋转360度空中踢出,也可全身旋转540度空中踢出!高端大气上档次的一种腿法!下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道旋风踢腿法动作怎么做。欢迎阅读!
1首先在做旋风腿之前,我们去操场上跑几圈,等跑出汗了之后,我们去操场外面的栏杆处压压腿,把腿压成一字形。
2接下来就是做好格斗式:左脚向前,右脚在后,倆脚成一条直线,双脚尖着地,两脚微微弹起;左手前伸,与肩同高,右手护住右脸。全身放松,准备战斗
接下来,头向右向后转,接着带动肩往右往后转,在带动胯和腿一起往右往后转,腿在往右往后转的时候开始慢慢的抬起,划弧度,等腿被头和肩带动转到当初做格斗式的正面时,抬到最高位置
腿抬到最高位置的时候,速度要快,要瞬间,以弧度的形式抬到最高点,脚尖着地,与地成90度角,右脚膝盖与胸同高;同时在右脚抬到快到最高点的时候,左脚在空中踢出,直踢对手腰部和肋骨部位,踢出的时候整个人是悬浮在空中的
旋风腿踢出后,再双脚同时落地,刚开始练的时候,可以按上面的细节一步一步来,等熟练后,整个旋风踢腿法必须在0.1S只能踢完,而且踢出的腿法,不能乱踢,要达到想踢那个部位就踢哪位部位的境界
为什么不能乱踢,旋风踢腿法,踢出的时候全身都是360度旋转在空中的,也就是对手根本看不清你,你必须踢中目标,踢中对手,不然就只是徒有其表,中看不中用了。
整个旋风踢腿法,要想踢哪就踢哪,需要你在练习的过程中,眼力要到位,眼力要死死的锁住你踢的对手那个部位,同时你的全身的协调性要配个你的眼力,还有你的全身的平衡性一定要练好。
所以跆拳道的旋风踢腿法,在整个腿法的难度中,是最高难度的。你必须让你的柔韧性,身体协调性,全身在空中的平衡性,力量,眼力,全部到位,统一协调,才能把整个旋风腿做到完美的境界
如果柔韧性不好,你的腿法根本踢不出;如果全身的协调性不好,你根本无法做到全身几个动作的完美结合;如果平衡性不好,你整个人在空中无法平衡的定在空中,自然也就无法在空中踢出旋风一样的腿法。
等你熟练的掌握了,全身旋转360度,踢出旋风踢腿法的时候。接下来就是,旋转540的旋风踢腿法了
旋转540度的旋风踢腿法,核心要领:就是做好右格斗式,然后左脚上步,之后就是连接上面讲解的步骤踢了。在整个过程中,脚上步的速度要后面360度旋风踢的动作要连贯无比,不能有丝毫的停顿,要一气呵成。
在整个跆拳道单个腿法中也就算旋风踢腿法难度最高了,只要你按照上面的要领去做了,你也可以把旋风踢腿法做好。
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跆拳道是一种很好的体育项目,在国际上有很多跆拳道的比赛,最重要的是,跆拳道踢出来的腿法非常好看,要学跆拳道首先我们要学会弹踢,我们该如何做好跆拳道中的弹踢动作。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道弹踢腿法动作练习。欢迎阅读!
在做弹踢动作之前,我们先在操场上跑几圈,然后再到有栏杆的地方压压腿,这是踢腿前必须要做的准备,避免到时候腿受伤
当我们压完腿后,就要开始做好格斗式的动作了,一般是左脚在前,右脚在后,成一条直线
然后全身放松,两脚尖轻轻着地,轻轻弹起来,左手与肩同宽往前伸出,右手护住右脸。随便准备战斗
接下来就是开始弹踢了,当我们前面有敌人时,我们可以用弹踢踢它的下巴部位,首先在格斗士的基础上,1、右脚抬起,脚尖伸直与大地成90度角,2、然后小腿瞬间弹出,3、弹出后瞬间收回,4、收回后右腿马上放下,成格斗士的样子
整个弹踢动作分解成上面4个步骤,练的时候可以先慢些,熟悉下每个动作的要领,但是熟练之后,整个弹踢动作必须在0.1s内全部完成
在实战场上,你弹踢腿法的快慢,直接影响你的战斗力,一旦你出腿慢了,对方就能看到你出的腿,一是对方可以快速躲避你的腿,二是对方还能用手抓住你的腿
7所以在平时要多训练,把出腿的速度提升上来,还有力量要加强,都提升上来后,这样一出腿,对方看都看不清,更别说躲避和抓你的腿了
看了“跆拳道弹踢腿法动作练习”文章
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24式简化太极拳是学习太极拳的基础,打太极拳的好处很多,没有学习过太极的朋友就可以从简单的24式简化太极拳开始入手学习,下面是读文网小编为大家整理的关于:从24式简化动作开始学太极。欢迎阅读!
起势
动作分解
左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。
右野马分鬃
动作分解
(1)左野马分鬃
抱球收脚、转体迈步、弓步分手;
(2)右野马分鬃
后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手;
(3)左野马分鬃
后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
白鹤亮翅
动作分解
跟步抱球、后坐转体、虚步分手。
手挥琵琶
动作分解
跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂;
左右倒卷肱
动作分解
(1)右倒卷肱
转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌;
(2)左倒卷肱
转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌;
(3)右倒卷肱
转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌;
(4)左倒卷肱
转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。
左揽雀尾
动作分解
转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
右揽雀尾
动作分解
转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
右搂膝拗步
动作分解
(1)左搂膝拗步
转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推;
(2)右搂膝拗步
后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。
看了“从24式简化动作开始学太极”文章
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现在轮滑列入九年义务教育,部分省份已经把轮滑做为加分项目。轮滑也有了很多的基本动作。今天读文网小编给大家分享一些轮滑的基本动作的相关知识,希望对大家有所帮助。
在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
小朋友可以用正中切法,这是很容易掌握的一种方法,就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将煞车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低,保持在两脚中间,不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力,不建议小孩子学。
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蛙泳就是类似于青蛙那要的游泳,主要靠的是腿部,那么蛙泳腿部动作常见错误有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些蛙泳腿部动作常见错误的相关知识,希望对大家有所帮助。
直接原因:a:收腿时用力过猛,屈髋太多。
b:蹬夹时挺腹。
纠正方法:a:放慢收腿速度。
b:减小屈髋程度,积极收小腿,使脚跟尽量靠近臀部。
c:蹬夹时腹肌适度紧张,使身体保持平直姿势
下面给大家分享一些蝶泳技术腿部动作练习方法:
动作描述:
蝶泳腿部动作这个练习难度较大,俯卧从水下蹬离池壁,两臂前伸成流线型,在水下连续做3次蝶泳打水,到第4次时,边打水边将身体转向右侧。侧向再打水3次,第4次时,边打水边将身体转为仰卧。仰卧再打3次,第4次时边打水边将身体转向左侧,侧卧打3次后,身体出水信息。
动作要点:
蝶泳腿部动作整个练习过程中身体始终潜在水下,每打4次腿身体转变一次方向,直至转遍一周。始终保持强有力的打水。
练习提示:
开始可戴脚蹼。根据练习者水平和练习目的可选择打水几次转动身体90度,或打水几次转动180度。
看了“"蛙泳腿部动作常见错误"”
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蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物,那么蛙泳常见臂部动作错误有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些蛙泳常见臂部动作错误的相关知识,希望对大家有所帮助。
直接原因:a:急于用手划水前进。
b:急于抬头吸气。
纠正方法:a:强调手臂内划后并拢前伸,滑行一段后再分手外划。
b:多练习水中原地的划水动作,要求两臂前伸并拢时拇指相扣,停3秒后再开始下个动作。
先给大家分享一些蛙泳的腿部技术:
蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作。
1、收腿
收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置,同时即要减少阻力,又要考虑到手腿配合因素的需要。开始收腿时,两腿随着吸气的动作,自然放下,同时两膝自然逐渐分开,小腿向前回收,回收时两脚放松,脚跟向臀部靠拢,边收边分。收腿时力量要小,两脚和小腿回收时要收在大腿的投影截面内,以减少回收时的阻力。
收腿结束后,大腿于躯干约成120-140度角,两膝内侧大约与髋关节同宽。大腿与小腿之间的角度约为40-45角,并使小腿尽量成垂直姿势,这样能为翻脚、蹬水做好有利的准备。
2、翻脚
在蛙泳腿的技术中,翻脚动作很重要,它直接影响到蹬水的效果。收腿即将结束时,脚仍向臀部靠近,这时膝关节向内扣,同时两脚向外侧翻开,使脚和小腿内侧对好蹬水方向,这样能使对水面加大,并为大腿发挥更大力量做好积极准备。
收腿与翻脚、蹬水是一个连续的完整动作过程。正确的反脚动作,是在收腿未结束前就已开始,在蹬水开始完成。如果翻脚后,腿稍有停滞,则会破坏动作的连贯性并增大阻力。
3、蹬夹水
蛙泳腿部动作效果的好坏,完全取决于蹬夹水技术的正确与否。蹬水应由大腿发力,先伸髋关节,这样使小腿保持尽量垂直对水的有利部位,向后做蹬夹水的动作,其次是伸膝关节和踝关节。
蹬夹水的动作实际是一个连续的完整动作,只是蹬水在先,夹水在后。实际上在翻脚的动作中,两膝向内,两脚向外已经为蹬夹水固定住唯一的方向。
蹬夹水效果的好坏不但取决于腿部关节移动的路线和方向,以及蹬夹水是对水面积的大小,最主要的是取决于两腿蹬夹水的速度和力量的变化,蹬夹水的速度是从慢到快,力量是从小到大的。
4、滑行
蹬夹水结束后,脚处于水平面的最低点,这是身体随着蹬水的动力向前滑行,腰部下压,双脚接近水面,准备做下一个循环动作。
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蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。那么蛙泳常见的动作错误有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些蛙泳常见的动作错误的相关知识,希望对大家有所帮助。
直接原因:a:手臂内划结束没有迅速前伸而在胸前停留。
b:收腿动作太早太急。
纠正方法:a:强调先伸臂在蹬夹,多做臂一次腿一次的分解练习,体会臂、腿交替的要领。
b:强调划水动作连贯,内划紧接前伸,中间不停顿。
c:推迟收腿,放慢收腿速度。
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蝶泳又名蝶式,是由蛙泳演变而来的游泳形式之一。那么蝶泳训练的手臂动作是如何的呢?今天读文网小编给大家分享一些蝶泳训练的手臂动作的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出,否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,脏水进入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。
2、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道,可起保护作用。
3、游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时,头部歪向积水的一侧,用同侧的手掌轻轻拍打头部,就可将水排出。如耳内发痒,可用75%酒精棉轻擦外耳道,禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。
4、跳水要注意姿势和方法,不要使耳朵直接受水拍击,以免发生鼓膜外伤。
看了“"蝶泳训练的手臂动作"”
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太极桩功是太极拳的基本功,也是修炼太极拳的核心。太极混元桩功是提高太极境界的关键,坚持练太极混元桩功能提高身体的稳定性和协调性。下面是读文网小编为大家整理的混元桩的六大要领。欢迎阅读!
1.练拳之前,必须先做暖身运动
练拳之前先活动筋骨,舒展四肢,使体内血气流畅,体外肌肉松弛,不致因练拳而引起任何体内或体外的不快。古代的五禽戏与八段锦,现在的站桩拉腿与松身等,都是为此而设的。
2.练拳之前,必须宁神养气,吐浊纳清
练太极拳不是一上场便动手的,必须凝神片刻,调整呼吸,意念专一,口呼鼻吸,气注丹田,一切纯任自然,全身放松,俟心平气和,才可开始行拳。
练太极拳要求心静体松,打完整套拳法后会感觉到周身轻灵,心情舒畅,练太极拳具有修身养性的作用。
此外场地有无砖头瓦砾石子等,亦需于入场时注意,以维安全。千万不可因为事小而忽视。
3.练拳之时必须沉肩垂肘,松腰坐胯
出手要略带弯曲,不可太直,推手虽可挺直,应注意将肩放松,劲贯四梢,则手去自长。尤需注意手与眼合、眼与心合、肩与腰合、身与步合、肘与膝合、步与手合,则无论演练或对敌皆缜密矣。
4.练拳之时必须默记其方位
不管前进、后退、左顾、右盼,均应注意及之。因为练拳就是对敌,要想到随时都有敌人从我之前后左右攻来,一人从前面攻来,如何克之。
练习太极拳掌握正确的运动规律,正确的学习太极拳能改掉自身的不良习惯,对人具有教育意义。
两人、三人或四人从前后左右攻来,又如何克之。练拳时有此想象(无人要当有人在),则实战未有不胜者。
5.练拳之时脚步不可过高,务必贴地而进
所谓龙行虎牵,吸腹收腰,挺膊舒筋,敏捷神速,尤宜眼观四面,耳听八方,气沉丹田,根基稳固。能如是,则进退自如,左右逢源,演练时美观大方,对敌时攻无不克。
6.练拳之时必须严守法度,快慢自然
敌人高来高应,低来低取,快来快接,慢来慢随,所以练拳之时要随时注意对方的行动,必须眼快、身快、手快、步快,着着(招招)不离上中下,步步都要走生门,则所向无敌。
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陈氏太极拳26式非常重要的,要想将陈氏太极拳练好就要认真学习陈氏太极拳26式,因为它包含许多陈氏太极拳的精髓。下面是读文网小编为大家整理的陈氏太极拳26式分解教学。欢迎阅读!
陈氏世代相传之太极拳,原有七套。为长拳一套,十三势头,二,三,四,五套,及炮捶一套,传至陈氏第十四世陈长兴,陈有本时,陈氏太极拳,由博而约,专练十三势头套,及炮捶两套。因之现在陈氏传授之太极拳仅为两套。一套为十三势老架,另一套为炮捶。还有陈氏第十四世陈有本依据老架的拳法而修改的新架、陈氏第十五世陈清萍由新架变化出来的小架。
头套
老架
老架是陈氏第十四世陈长兴所流传,其动作缓急随应,刚柔兼备,其间有跳跃、发劲、震脚,架式宽大,气势恢宏。
新架
新架是陈氏第十四世陈有本依据老架的拳法而修改,减少动作的难度与跳跃等,但其架式仍然宽大,气势宏伟。
小架
小架是陈氏第十五世陈清萍由新架变化出来,为新架的一种 , 拳套结构相同,动作圈小而快速 ,发劲凌厉 ,架式紧凑 , 此拳法流行于陈家沟邻镇 赵堡,所以也称『赵堡架』。
二套
炮捶
炮捶是陈氏第十四世陈长兴所流传,为头套十三势之辅,势法重捶,猛如发炮,动作快速,多跳跃发劲,架式开展,气势雄壮。
与其它太极拳之差异 ,陈氏太极拳近年来由于陈门弟子的努力提倡,学习的人日渐众多,但是有些人总是有一种错觉,觉得外形显得偏刚 ,有震脚 、发劲 、跳跃等动作 ,同时动作也比较快,有些不像太极拳。
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