为您找到与如何给孩子选轮滑鞋相关的共28个结果:
一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋,看看又便宜又漂亮,那么如何为孩子选购轮滑鞋呢?今天读文网小编给大家分享一些如何为孩子选购轮滑鞋的相关知识,希望对大家有所帮助。
轮子必须是高弹性轮 ( high rebound ), 绝不能是塑料轮子。最好选聚酯材料制的,即胶轮,它适应各种场地和状况。胶轮比较软,弹性较好,塑料轮子则是硬硬的,你可试敲敲地面听听声音来感觉,你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。有些轮滑鞋会配置六角扳手,用以拧紧轮子。
浏览量:2
下载量:0
时间:
花式轮滑是轮滑竞赛中的一种主要方式,它是一项艺术与运动结合的体育项目。花式轮滑鞋有很多的选择技巧。今天读文网小编给大家分享一些花式轮滑鞋选择技巧,希望对大家有所帮助。
⑴借助固定物体
向墙壁或任何合理地固定对象滑去,在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。适用于低速情况(在接触墙体是时候,记得转头,这样就不至于把脸撞到墙上)。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习:穿上鞋在离墙1,2尺处站定,现在向墙壁倾倒,用手支撑。你应该会有轻微地反弹,前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快,反弹的程度越小。人肉刹车会更加有效,注意选择熟悉并且熟练的同伴,并在接近他的时候警告你的接近。
⑵刹车皮刹车
对于初学者这个方法也比较好用,但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍,比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿,同时脚趾离地,脚跟下压。重心应该是在两腿间的。在初学的时候,它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直,膝盖要曲。
⑶t-stop
滑行过程中,将重心放在右脚上,右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成"T"型,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面,减缓滑行速度,直到停止滑行。相反的也可以用左脚支撑右脚横放。整个过程中,身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。高速的情况下,可以对后面拖着的脚更大的压力,能使你在短时间内停下。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的。
⑷双脚急停
不是所有人能做出来,就是脚突然变换90度那种,去问高手吧……这个动作练成是需要一定时间和勇气的,此种刹车方法不适合新手,因为具有一点的危险性。
⑸双脚并拢渐停
想减速时,先双脚滑行,然后用力并拢双脚(不要抬脚),你就会渐渐停下。注意此办法不适用于快速滑行,且双脚不能完全并拢到一起,以免绊到。
看了“"花式轮滑鞋选择技巧"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
轮滑鞋是玩轮滑鞋的最重要的装备,那么轮滑鞋如何保养呢?今天读文网小编给大家分享一些轮滑鞋如何保养的相关知识,希望对大家有所帮助。
调整轮子不是每双鞋都是一样的,因为每个人的滑行状态和滑行风格都不尽相同,所以轮子的磨损程度及调整方法也不相同。一般情况下,小孩子穿的儿童鞋轮子调整方法是,把左右脚的轮子相互调换,同时也把轮子的内外面翻转一下。也就是说左脚四个轮子的外侧放到右脚的内侧,右脚四个轮子的外侧放到左脚的内侧。
但是如果是玩平地花式的朋友,因为穿的鞋是平花鞋,轮子是“香蕉轮”,所以调整起来就比较麻烦。一般情况下,参照以下步骤:
1、先把轮子编号,并在轮子两侧做上记号。(假设从脚尖到脚跟四个轮子依次是1、2、3、4、号)
2、把左脚的1号轮子与右脚的4号轮子互换,而且轮子的内外侧也做调动(翻转)。根据这个规则,再将左脚的2号轮子和右脚的3号轮子互换,接着左脚的3号轮子和右脚的2号轮子互换,最后,左脚的4号轮子和右脚的1号轮子互换。特别注意的是调换轮子的动作只需要半个月到一个月做一次就可以了。如果轮子的一侧出现明显的磨损状况就要马上调整轮子,不然任其发展的话该轮子就废了。
浏览量:2
下载量:0
时间:
轮滑需要有专业的轮滑鞋,这样才能在平坦的地面上展现出优美的身姿。那么轮滑鞋怎么购买呢?今天读文网小编给大家分享一些轮滑鞋怎么购买的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、休闲轮滑鞋:轮子大小一致,带脚后跟刹车,强调舒适,鞋壳不能太软,否则有可能造成脚踝扭伤。这种鞋的刀架和鞋为一体,轮子应选择聚酯材料,才能保证足够的弹性和抓地效果,轮子的好坏直接影响运动的效果和安全性。儿童轮滑鞋多为此类,多可调大小,有三轮或四轮(主流)每只鞋。
2、竞速轮滑鞋:为了减轻负载及充分发挥脚踝力量,鞋帮都比较矮(无卡壶),鞋身采用全皮。好的竞速轮滑鞋多没有刹车头,有些像水冰鞋的冰刀。其特点是重心较低,以便滑行中求稳,其竞速轮侧摩擦力较大,以便加速。竞速轮滑鞋一般以4~5轮鞋为主。
3、技巧轮滑鞋也叫做极限轮滑鞋:多采用系带加扣式,这样在做特技时不容易因鞋扣松开而发生危险。底座也比休闲轮滑鞋低,以保持较低的重心,鞋壳比较坚硬,能提供安全防护,防止剧烈冲击。一般前后轮距离比较近,以减弱抓地力,因为太强的抓地力反而会使某些特技动作完成困难。刀架中部有卡槽,方便卡杆。
4、平地花式轮滑鞋:也称平花鞋,主要用于花式绕桩、花式刹车、FSK等,也可用于刷街。
5、轮滑球鞋:鞋壳多为硬壳,刀架直接卯于鞋壳的底座上,轮子同样不是一样大小,而是后两个轮子大,前两个轮子小,方便突然加速。
浏览量:2
下载量:0
时间:
提起轮滑的话,我相信很多年轻人应该也都知道,那么轮滑就需要好的轮滑鞋,那么轮滑鞋哪个牌子好呢?今天读文网小编给大家分享一些轮滑鞋哪个牌子好的相关知识,希望对大家有所帮助。
1 、米高MICRO (世界品牌,国内轮滑生产企业的领航者,中山米高体育用品有限公司中国总代理) ;
2 、动感 (轮滑鞋十大品牌,溜冰鞋行业著名品牌,佛山市森海运动用品有限公司) ;
3 、美洲狮 (滑冰鞋十大品牌,专业制造轮滑鞋等,广州市蒙特莱运动器材有限公司) ;
4 、若喜士ROCES (于1952意大利,双直排轮滑鞋的缔造者,国际顶级运动品牌,若喜士公司);
5 、金马 (1969年创立于台湾,亚洲知名滑冰鞋品牌,厦门金马溜冰鞋有限公司) ;
6 、特酷 (十大旱冰鞋品牌,溜冰鞋行内知名品牌,顺德市特酷体育用品有限公司) ;
7 、天鹅 (专业生产销售溜冰运动有关的体育用品,宁波天鹅体育用品制造有限公司) ;
8 、奥得赛 (于1991年在香港成立,十大溜冰鞋品牌,深圳市丹特斯体育用品公司) ;
9 、智趣 (专业生产销售溜冰运动有关的体育用品,佛山市智趣之星体育用品有限公司) ;
10 XF雄风 (溜冰鞋十大品牌,香港宏达实业发展有限公司/广州宏的商贸有限公司)。
成人买轮滑鞋,首先,应该确定你喜欢哪个项目,平花,速滑,极限,轮滑球,FSK,还是休闲?因为项目的不同,对鞋的要求也不同的。
平花轮滑,主要是在地上摆上桩,然后用各种花样动作绕过,同时配以好听的音乐,比较有观赏性。鞋子刀架较短,一般配置香蕉轮,灵活。
速度轮滑,就是比速度,挑战人类自身滑行的极限速度。刀架较长,轮子较大,上鞋多为碳纤鞋,比较轻。
极限轮滑,在各种道具上,利用鞋边或刀架卡槽做出各种滑行动作,跳跃翻腾动作,比较危险,鞋比较重,轮子很小,刀架中间有卡槽。
轮滑球,轮滑中唯一一个团队项目,跟冰球很像,但是规则比冰球严格点,也比冰球安全点。
FSK——FREESKATING,轮滑的顶级项目,集合速滑,平花,极限,刹停,跳跃为一体的综合项目。自由无限制,是这个项目的精髓。
休闲轮滑,一般锻炼身体,借助轮滑达到锻炼身体的效果,鞋子非常注重舒适度。
选择大小的话,也要看项目,项目不同,对鞋的大小也是不同的。
平花鞋,根据脚型和脚长,是可以小一点,但是小一号还是两号,因人而异。
速滑鞋,不能小也不能大,要刚好,这样才能发挥出鞋的优势和提升成绩。
轮滑球鞋,需要大一号,避免剧烈的刹停,造成脚趾撞击鞋前部而受伤。
极限鞋,需要大一号,避免剧烈冲击,造成脚趾受伤。休闲鞋,正常码,以穿着舒适为主!
选平花鞋,在试鞋的时候,可以把内胆抽出来,单独试内胆,以脚趾头伸直放平,内胆刚好顶住脚趾头为准。
一定要注意,脚趾头不能弯曲,如果已经顶得弯曲了,就不行了。
看了“"轮滑鞋哪个牌子好"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
轮滑是一种非常受人喜欢的运动,一直以来都是颇为的受人喜欢的运动。那么轮滑鞋怎么选呢?今天读文网小编给大家分享一些轮滑鞋怎么选的相关知识,希望对大家有所帮助。
我们说的轮滑,其实也叫做旱冰,这项运动得到很多人的喜爱,上到中年人,下到幼儿。
轮滑运动始于1760年,是比利时的若瑟夫·梅兰发明的。
100多年后,美国的詹姆斯·普利姆普顿才将轮滑鞋发展成为4轮式。直到1884年,美国的里查德森将轮滑鞋装上了滚珠轴承,这才发展成为现在的样子。
18世纪的单排轮滑鞋有多个小轮,其设计有点近乎于速滑鞋。有趣的是其轮子具有不同的直径,据说当时设计师们的设计灵感来源于弯底冰鞋,那时候的鞋子已经带上了刹车。
在几个世纪前,就有轮滑鞋的出现,而且那时候的鞋还没有发展完全,不像现在的鞋的材质更好。
而在轮子方面,黄铜、木头、牛羊角均被制成轮子,给予提供在粗糙地面上不稳定的滑动。
据了解,在PU轮诞生前的一段时期,制造商主要生产的是便宜的带有金属轮子和劣等质量轴承的轮滑鞋。
后来橡胶轮子出现,给不稳定、震感强的金属轮子重重的一击。随后,带有橡胶轮子和套筒的轮滑鞋在1987年出现了。
而PU轮第一次问世是在1979年,这种轮子具有弹性好、可起到一定减震效果,抓地力好,不易打滑,更耐磨,舒适性能好等优点,轮子的革新推动了单排轮滑运动的发展。
目前市面上出售的轮滑鞋一般分为休闲式单排轮滑鞋、硬身鞋、软身鞋等。
一般在运动用品店售卖的溜冰鞋大部分都是休闲式单排轮滑鞋,它没有特殊的定位,比较适合做一些基本的前后溜;硬身鞋多数采用胶带扣式,在众多鞋款中,硬身鞋的轴承速度最为适中。
软身鞋多采用传统绑带加一个扣的设计,绑带可使鞋舌更贴近玩家的脚部,长距离使用也不会觉得不适,软身鞋的轮子直径一般比硬身鞋的大,可有效提升练习者的溜冰技巧。
休闲轮滑鞋强调舒适,这种鞋的刀架和鞋为一体,轮子多为聚酯材料,这样才能保证足够的弹性和抓地效果,轮子的好坏直接影响学习的效果和安全性。
竞速轮滑鞋为了减轻负载和充分发挥脚踝力量,鞋帮都比较矮,鞋身采用全皮。好的竞速轮滑鞋多没有刹车头,有些像水冰鞋的冰刀。
其特点是重心较低,以便滑行中求稳,其竞速轮侧摩擦力较大,以便加速。竞速轮滑鞋一般以5轮鞋为主。而技巧轮滑鞋的要求则更高。
技巧轮滑鞋也叫做极限轮滑鞋,多采用系带加扣式,这样在做特技时不容易因鞋扣松开而发生危险。
底座也比休闲轮滑鞋低,以保持较低的重心,鞋壳比较坚硬,能提供安全防护,防止剧烈冲击。一般前后轮距离比较近,以减弱抓地力,因为太强的抓地力反而会使某些特技动作完成困难。
初学轮滑的人可以买非专业的轮滑鞋先练习,在路面上做简单的滑行、转弯、刹车等基本动作即可,非专业的轮滑鞋价格比较便宜,适合初学者。现在儿童轮滑鞋卖得比较好,轮滑这项运动越来越受孩子们的欢迎。
与成人轮滑鞋相比,儿童轮滑鞋在外形设计上更加符合儿童的特性。颜色更加靓丽,图案也更加丰富,多为孩子们熟知和喜爱的卡通造型。
现在不少为儿童设计的滑轮鞋前轮都具备闪光功能,运动的时候有炫彩的亮光伴随,非常讨小孩子们的欢心。
更重要的是,产品更加人性化了,尤其是儿童滑轮鞋,不少商家都制造了与其配套的护具,包括头盔、手关节、脚关节、腕关节的护套,在锻炼身体的同时,很好地保护了孩子们娇嫩的身体。
看了“"轮滑鞋怎么选"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
轮滑鞋是轮滑的最主要的道具,我们也需要好好的保养才能使用长久,那么轮滑鞋怎么保养呢?今天读文网小编给大家分享一些轮滑鞋怎么保养的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.不要到有水的地方滑行,如果不小心溅进水,应将轴承拆下,用干毛巾擦拭干净,以防生锈。
2.不要到有沙石的路面滑行,一旦有细小沙粒进入轴承和内部很快会将滚珠破坏掉,导致轴承无法正常使用。
3.每天滑行完毕,都将轴承拆下,进行擦拭,保持轴承表面的干净干爽。
4.轴承在使用一个月以后,如有异响,请进行专业保养.到指定专卖店,由专业人员进行保养.首先专业人员要将轴承盖打开,将轴承及轴承盖煮在沸水中,脏物煮出后,将轴承和轴承盖用清水冲洗干净,然后烘干,再加入轴承专用油,待油在轴承粒间均匀后,再封闭好.轴承如经常按上述保养方法进行,可以大大延长轴承的使用寿命。
看了“"轮滑鞋怎么保养"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
对于想要学习轮滑的朋友来说,选择一款适合自己的轮滑鞋是很重要的,那么轮滑鞋怎么选呢?那么轮滑鞋怎么选购呢?今天读文网小编给大家分享一些轮滑鞋怎么选购的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、鞋身
轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着; 绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦,以保护足部,使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。一个舒适鞋身能令你踩起来时更加舒服。
2、底架
底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定溜冰鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。底架一般装上四个轮子, 但也有装置三个轮子的小底架, 以及可以装置五个轮子的速度鞋。铝合金 ( aluminum ) 的底架比较好, 因铝合金的底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。 且要注意鞋的底架最大能装多少 mm 的轮子,一般是 76mm, 最好能装 80mm 的轮子, 日后想换轮子时可有较多的选择。
3、轮子
轮子必须是高弹性轮(high rebound),绝不能是塑料轮子。一般高弹性轮子比较软,弹性较好,塑料轮子则是硬硬的, 你可试敲敲地面听听声音来感觉,你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。
轮子的大小:我们都知道如果轮滑鞋的轮子越小,那么它的加速会更快,而大的轮子则越慢,不过在高速的时候还是比较稳定的,通常情况下,轮子的大小为47MM-80MM之间,大家可以具体的留意一下。
轮子的硬度:软的轮子通常有较佳的抓地性 (grip),滑行较畅顺及吸震;硬的轮子较滑,极佳的耐久度,但只具一般的回弹力,轮子的硬度一般是从74A(软)到100A(硬)。
轮子直径硬度:(A值越高越硬)休闲用72mm - 76mm78A - 80A较软的轮子速度用76mm以上, 80mm较为普遍视场地和道路之情况,一般为78A - 85A极限用65mm以下的小轮子88A - 100A较硬的轮子曲棍球72mm - 76mm78A - 85A说明大轮子适合长距离滑行,小轮子则较灵活通常硬度越高, 抓地力较差。
轮子的切面 (profile) :越薄的切面能使速度越快,具中度稳定性。 越宽的切面与地面的磨擦面积越大, 具高度稳定性。
4、轴承
常常听到香港人叫啤铃,台湾人叫培林,国内的人则叫轴承, 其实都是指轴承,轴承是放在轮子中间的金属物体,以帮助助轮子的转动。
每个轮子两边均要放一个轴承, 中间用一个套筒分开。一般单排鞋是用塑料套筒 较高级的会用金属 (aluminum/ brass spacer)套筒;金属的磨擦力较少,能给予轴承最大的续转能力, 所以轮子转到速度较高。
一般现在的单排轮滑鞋都是用 608 的轴承,而单排轮滑鞋用的轴承分abec1~ 5的等级, 等级愈高代表愈精密。轴承的好坏不能只依abec 的指数来决定,不同厂家的产品的差别常常大于这些指数, 一般休闲单排鞋所用的大多是abec3 ~ 5 的一般轴承。
所以喜欢轮滑的朋友一定要选择好适合自己的鞋子,只有适合的装备才能够发挥出更好的水平,想选购了自己的“千里马”之后,也要学习一些必要的轮滑技巧,这对于自己快速入门和技术提升都是非常有好处的。
看了“"轮滑鞋怎么选购"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
足球是一项在全世界都非常受欢迎的运动,踢足球不仅仅能够带给我们运动的快乐,而且,还可以让我们体会到团队精神,合作意识,而这些对孩子的成长都是非常有好处的。以下是读文网小编分享给大家的怎么教孩子踢足球,欢迎阅读!
在一开始教宝宝踢足球时,可通过玩球、做游戏的形式进行启蒙练习,要善于激发宝宝踢球的兴趣。如下:
1、踢装在网袋中的球
(1)将球装在网袋中,家长手拎着网袋,球稍稍离地面,让宝宝原地或助跑几步踢球。
(2)宝宝用手拎着装在网袋里的球,用脚连续不断地踢,踢的力量不宜太大,可以单脚连续踢,也可两脚交替踢,以踢的次数多为好。
2、踢大塑料球
(1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上,让宝宝助跑几步,然后用脚向前踢球。
(2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝,让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。
3、抢球。家长用脚做各种控球动作,宝宝用脚踢家长脚下的球,以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。
4、用脚运球。让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球,一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些,边跑边运(触)球。以不停下,触球的次数多为好。
5、踢球进门。在墙上画上“球门”或用两个标志物(积木、椅子等)组成“球门”,家长做守门员。将球放在距球门3~8米的距离,让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放一排,让宝宝轮流踢。
踢球不光男孩子喜欢,幼儿期的女孩子同样喜欢,只不过将兴趣延续到成年的多数是男孩。因此,踢球对幼儿来说是最好的游戏,而教会幼儿踢球并不难,只要有心融入游戏中就简单多了。
看过"怎么教孩子踢足球"
浏览量:2
下载量:0
时间:
为什么要让孩子踢足球?不是一定要往专业队或职业队踢,而是让他从足球和训练比赛中学到文化课里学不到的东西! 对于个人习惯、抗挫能力、性格缺陷、沟通能力、团队意识等,都很有帮助!走向社会以后,这些比起文化课更重要!以下是读文网小编分享给大家的怎么培养孩子踢足球,欢迎阅读!
1、团队意识强
在足球的世界里,没有配合是不会有好结果的,所以大多数踢球的孩子团队意识都非常强,反而‘太独’的人在球场上 甚至在社会中都是混不开的,所以,踢球的孩子在今后的社会发展中会很吃香!
2、超越常人的反应速度
反射弧长的人是不适合足球这项运动的!
3、永不服输的精神
俗话说,文无第一,武无第二。足球是世界第一运动,每个踢球的孩子都有被别人晃过和晃过别人的经历,而在踢球开始的那个时间段,一定都过着被晃过的生活,如果没有不服输的精神,那么早就放弃了。谁都有输球的时候,但是在下一场比赛,我们依然看到的是那种不服输的拼劲和勇气!所以,想要在踢球的孩子里找一个容易服输的很难。
4、超强的身体素质
足球场上的对抗是激烈的,正是因为这些,踢球通常能练就超强的身体素质,健硕的肌肉、有力的四肢,
5、绅士风度
无论场上有多么大的火药味,比赛之后还要握手致意,久而久之,孩子们都会养成记吃不记打,谦虚谨慎的好习惯!
6、超强的抗击打能力
每个踢球的孩子一定都尝到过被对手结结实实撞倒在地的感觉,而且不止一次。面对冷冰冰的对手,你不会逃避,而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容,老老实实的沙包。
7、超长的耐心
一个球队,不一定每一分钟都会一直比分领先,但会在局势落后的时候,全力寻找每一个可以翻盘的机会,这个时候就需要耐心。耐心的去调整心态,耐心的去寻找空挡,然后再给对手致命一击。
8、良好的心里承受力
输球在所难免,每个踢球的都养成了火箭崩于左而不惊,榴弹炸于右而不惧的大无畏精神。总要经历坎坷和波折,遇事就变的颓废沮丧的人,以后也不会承担起任何事!
9、懂得感恩
足球的集体运动,只有完全信赖队友,也意味着不能辜负信赖你的人,这样才能取得最后的胜利。所以要懂得感恩,感恩队友,感恩所有支持你的人,无论是在球场上,还是在生活中!
10、勇敢坚毅
永远不畏强敌,永远不退缩,永远不会丧失斗志!
看过"怎么培养孩子踢足球"
浏览量:2
下载量:0
时间:
大众跆拳道如“跆风”般席卷全球,成为当今国际化的一项社会时尚运动。跆拳道教育对孩子有一定的影响。下面是读文网小编为大家整理的跆拳道教育对孩子的影响。欢迎阅读!
一个好人不一定人缘好,还要看他是不是会做人。做人也许是世界上最难的学问,所以不可能有一劳永逸的方法。父母应该教给孩子的,是一些基本的知识,比如如何尊重人、如何换位思考、如何化解矛盾等等。具体的细节,需要孩子在成长过程中,自己去总结领会。等他学得差不多了,他就成熟了。
浏览量:2
下载量:0
时间:
现在许多家庭都是独生子女,家长对自己的孩子倍加关爱,有些家长认为只要让孩子吃好、喝好就行了,而不知从小的文化及身体素质培养对孩子的成长至关重要。有人可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让幼儿练习跆拳道好处很多,下面是读文网小编为大家整理的关于:孩子学跆拳道的好处。欢迎阅读!
跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度;
浏览量:2
下载量:0
时间:
大家都可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让幼儿练习跆拳道 好处很多。下面是读文网小编为大家整理的关于:孩子练习跆拳道的好处。欢迎阅读!
1、腿法为主,拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。
2、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
3、强调呼吸,发声扬威
在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。
4、以刚制刚,方法简练
受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。
5、礼始礼终,内外兼修
在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。
浏览量:2
下载量:0
时间:
对一个篮球运动员而言,投篮技术是非常重要的,少儿时期的投篮学习是一个关键,如果仔细观察,你会在一个成年队员的投篮技术中看到少年时期的影子,还有部分的队员投篮技术成型于少年时期。以下是读文网小编为大家整理的关于怎么教小孩子打篮球,欢迎阅读!
上周六是天天(2岁半)第一次上篮球课。上课前,全家都很好奇,想要看看这教练到底怎么叫两岁的小孩子们打球呢?
到了球场才发现,这个班上的孩子真多呀,一共24个。要说美国家长们推体育真是不遗余力,孩子从这么小就开始培养;一个小孩子上课,全家总动员:场上的孩子至少有一名家长陪同,也有几个是爸爸妈妈同时陪同。家里其他的人则在场下当观众。课前大家自由活动了一段时间,很快篮球课正式开始了。
第一阶段:跑步热身
先是大人带孩子沿一面站好,然后向对面的墙跑去。
下面继续热身:坐下来做一下伸展运动了。
热身结束,是一个短休息(2-3分钟),主要是让孩子喝点水。
第二阶段:课堂纪律要求
热身后,分了两个班。篮球教练上来就讲“课堂纪律”。一开始妈妈很紧张,怕天天闹,破坏纪律。后来经老师解释才了解,所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以:跟着做可以,不做只看可以,干脆离开,下次再来可以...哈哈,这个妈妈就放心了。
第三阶段:躲闪与追逐
教练让每个家长把一个网状的袋子装在裤兜里,然后当孩子试图去拿到袋子时,家长做躲闪的动作。等教练哨响,交换角色。
不听对白,一定以为天天特投入。那您还是听一下吧 - 天天:“妈妈抱!”
第四阶段:基本动作 - 传球
再次短休息后,进入“下半时”。教练开始演示基本的持球,传球和投球的基本动作。
教练在演示传球时翻手腕的动作。
这时爸爸替换上场,天天也渐入佳境。
第四阶段:投篮实践
场内高高低低三个小篮球架。小朋友各自选了位置开始投球。据观察,没有几个真正按照老师教的动作做的,但所有孩子热火朝天的一个一个又一个。
天天别的都不喜欢做,就是到了投篮环节,神勇无比。
“扣了诸多的蓝,赢了大满贯”后,天天开始活跃,和爸爸在场上追逐。
也就在此时这第一堂40分钟的篮球课结束了。不知道孩子们到底学到了多少,不过大多玩得很开心,陪同的家长可能更开心,因为这个课的娱乐性实在是强。
浏览量:2
下载量:0
时间:
跆拳道,是现代奥运会正式比赛项目之一,跆拳道别名“花郎道”。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是读文网小编专门为您整理好的:孩子喜欢跆拳道的真正原因。
1、腿法为主,拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。
2、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
3、强调呼吸,发声扬威
在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。
4、以刚制刚,方法简练
受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。
5、礼始礼终,内外兼修
在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。
浏览量:3
下载量:0
时间:
中国武侠的影响太过深远,很多外国人一听到中国第一个反应就是功夫,他们认为每个中国人都是武林高手。很多家长也认为,学舞蹈能让女孩更有气质,学武术则会让男孩强身健体,培养站如松坐如钟的形态。那么到底要不要让孩子学习武术?如何指导孩子正确学习武术?下面是读文网小编为专门您整理好的:武术是培养孩子的好方法。
父母可以本着“跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处,父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏,例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等。
浏览量:2
下载量:0
时间:
跆拳道是一种强身健体防身的一种新式武术,很多人都去学习这种健身方式,很多家长在孩子小的时候就希望孩子可以多学习一点做好自身的防卫。下面是读文网小编为大家整理的孩子几岁学跆拳道好。欢迎阅读!
1、自觉积极性原则
自觉积极性是练好跆拳道技术,提高跆拳道竞技水平的首要条件,所以,在教学的过程中要时刻利用各种方式方法调动练习者的自觉积极性。跆拳道练习和竞赛都要求以礼始,以礼终,自始至终都要求以礼为先,因而,利用人与人的礼仪互敬,启发练习者自觉热爱他人,对他人尊重而有礼貌,进行思想行为教育。鼓励学生克服学习中遇到的各种困难和挫折,提高练习者自觉努力的意识。根据练习者学习训练的目的和任务,组织多种形式的竞赛和集体活动,通过竞赛和互助互帮评比,调动练习者的积极性。此外,利用高水平比赛的激烈竞争和比赛中运动员之间高难动作精彩纷呈的场面来鼓励练习者的积极性,启发练习者自觉地去研究新内容,新组合和新方法。
2 、直观性原则
跆拳道比赛的关键和高难技术动作为数不多,但其外在表现却丰富而且引人入胜。由于跆拳道本身传统的特点,上述技术不仅是身体形体的活动,而且还讲究内在精神,意识以及发声和形体动作的密切配合,相互促进。对于这些技术和特点,教学时首先是通过教师的正确示范和讲解,使学生对这些技术有一个感性认识。然后,可利用图片,录相,比赛中的具体运用,同时观察不同运动员的技术特点和风格,全面而形象地建立理性认识,最终通过反复练习和揣摩全面掌握技术动作。
3、从实际情况出发,区别对待原则
随着跆拳道运动的日益普及和发展,练习和从事跆拳道的人越来越多,能够学习和掌握跆拳道比赛的关键和高难技术动作的人也会越来越多,因此,在这些技术的教学过程中,一定要注意利用从实际情况出发,区别对待的原则进行教学。根据练习者的年龄,性别,身体素质,技术水平以及训练条件等实际情况,在教学练习中因人施教。如对少年儿童,要精讲多练,练习内容以动为主,适当利用辅助器如脚靶,以提高练习兴趣。对成年人可利用启发式教学对动作的讲解带有启发性,培养自己分析解决问题的能力。对男生要强调动作放松,防止动作僵硬;对女生则要强调劲力,防止松懈,尤其要合理安排例假期间的练习。对领会掌握动作快的学生,要防止学习得不到满足时所出现的消极情绪,同时要强调动作的细节,精益求精,在要求动作质量的基础上,增加击打的劲力。对掌握动作慢的学生,要耐心帮助,多给以辅导的机会,保证其最终掌握技术动作。还可根据练习者的身体素质情况,如柔韧,灵敏,力量,速度和耐力,安排相应的技术作为重点学习目标,以便发挥其特长和优势,创造优异的运动成绩。
4、系统性原则
虽然说跆拳道比赛的关键和高难技术为数不多,但有简单和复杂这分,教学时应从简单到复杂,从易到难循序渐进。在从简单到复杂再到高难度掌握单个基本技术之后,逐步用于实战教学比赛并结合辅助器械增加动作的准确性和力度,逐渐达到正式比赛所需的要求。在技术教学过程中,要系统讲解每一个动作的特点和在实战比赛时的用法,相应的规则限制,运用技巧以及与其它动作组合运用的规律,全面而系统地掌握每一个关键和高难动作的基本技术和实用规律,提高运用这些技术的能力。
5、巩固和提高相结合原则
在教学和练习中,首先要求掌握和巩固已学会的技术动作,使其技术规格形成动力定型,然后才能在巩固的基础上提高。反复练习是巩固技术的重要手段;而反复练习要有要求,即在熟练动作的同时提高击打的力度,否则在比赛中运用时就不能够得分,将推动学习的意义。巩固是为了提高,提高包括技术技巧的提高,使用技术能力的提高和使用技术效果的提高。技术动作准确而且规范是为了动作,动作时动作快捷有力,变化灵巧多端则体现了其使用能力,而使用的目的是为了得分取隆。因此,巩固与提 高相结合是学好跆拳道高难动作必不可少的环节,为学习和运用起着桥梁和催化剂的作用。
6、从难,从严,从实战出发和原则
学习掌握跆拳道比赛的关键和高难技术动作之后,要通过反复练习和运用才能够真正运用到大赛去。这个过程中首要和必须遵循的原则就是从难,从严,从实战出发进行大运动量练习。从难,首先要强调练习的实效性。腾空跳劈腿的动作难度很大,训练时非常辛苦,但实效性非常强,比赛时一旦跳劈击中对方头顶或锁骨,就很有可能直接获得比赛的胜利,因此,只有知难而上,刻苦训练才能获得这项技术。从难的另一方面指从训练条件的难度进行要求,有目的地增加训练条件的难度,以增强练习者比赛进的自信心和勇气。此外,还要根据比赛和技术发展的需要,进行难新动作的创新和训练,利用新创的高难动作获得比赛的胜利。从严是指练习过程中严格要求练习者的所有行为和思想,对练习者的技术观念,练习作风,纪律表现,训练情况以及思想问题都要严格要求,严格把关。从实战出发,首先要进行大强度和高密度的对抗练习,以适应大赛的需要。其次还要根据实际情况改变练习时间和环境,以适应不同条件下比赛的需要。大运动量练习是以超比赛强度,密度和量的要求标准进行练习,以便保证练习者能轻松地进行任何比赛。但应注意大运动量要科学合理地安排,掌握好运用时间和节奏,围绕练习目的有计划地安排每一次大运动量练习。
点击下页还有更多>>>跆拳道脚法的要点
#p#副标题#e#
浏览量:2
下载量:0
时间:
跆拳道作为奥运会比赛项目在国内迅速兴起,众多高校中相继开设课程。随着教学目标内容、方法等方面的突破和革新,把跆拳道引入普通高校体育课中,更能促进大学生的体质健康和满足学生的兴趣爱好。下面是读文网小编为专门您整理好的:孩子学习跆拳道必知10件事。
A:最基本的就是一套专业的跆拳道道服,在体育用品店或者网上都可以买到,对孩子来说,道鞋是选配的装备,穿普通运动鞋也可以。跆拳道的一些护具,到了实战部分时才有用,初学者不用配备。
浏览量:2
下载量:0
时间:
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。以下是读文网小编为大家整理的关于孩子应该几岁开始打兵乓球,欢迎阅读!
打乒乓球的人, 有乐观积极的心态
打乒乓球,让你学会如何调节情绪,让你练就抵御坏情绪的强大能力。
当别人一遇到不好的事就怨天怨地,乱发脾气的时候;当别人一遇到困难就退缩否定纠结,方向不定的时候;
你相信的是,只要方向对了,困难是正常的,方法总比困难多!
打乒乓球的人, 有的是挺拔的身姿
长期坚持的运动习惯,让你避免或者缓解了长期坐姿、低头等不良姿势对颈椎的影响。
当别人患有颈椎、腰椎病,甚至弯腰驼背的时候,你依旧昂首挺胸,身姿挺拔。
放眼望去,哪位球友不是器宇轩昂!
打乒乓球的人, 是日渐有型的身体线条
乒乓球帮你赶跑肥肉,彻底摆脱“微动一下,肉抖三抖”的窘境。
当别人中年发福,为一身肥肉发愁的时候,你依旧是女人眼中的“帅大叔”!
打乒乓球的 , 是充实健康的生活方式
打乒乓球的人,不是闲人,都是很忙的人,他们是会安排时间的人,他们是懂的抓重点的人,他们是效率极高的人,他们是思维敏锐的人…这样的人,是会生活的人。
他们会安排自己的时间,让自己更容易去尝试不一样的新事物。更容易发现生活中的乐趣和事业上的机会。
当别人每天不知道干什么,或每天埋头干着什么的时候;他们不停的在各种乐趣、各种充实中愉快自信的生活着。
当别人每天喊生活好无聊的时候,他们全然没有无聊的概念,要么工作、要么居家、要么打球,哪有时间无聊!
打乒乓球的人, 是明显的抗衰老能力
如果,你只是顾着赚钱而不运动;未来会告诉你,一切都是白忙活。
好好打乒乓球吧!这将是,此生最值得你炫耀的事!
浏览量:2
下载量:0
时间: