怎么教小孩子打篮球_篮球运动的好处有哪些推荐六篇
对一个篮球运动员而言，投篮技术是非常重要的，少儿时期的投篮学习是一个关键，如果仔细观察，你会在一个成年队员的投篮技术中看到少年时期的影子，还有部分的队员投篮技术成型于少年时期。以下是读文网小编为大家整理的关于怎么教小孩子打篮球，欢迎阅读!
美国教练教两岁小孩打篮球的方法
上周六是天天(2岁半)第一次上篮球课。上课前，全家都很好奇，想要看看这教练到底怎么叫两岁的小孩子们打球呢?
到了球场才发现，这个班上的孩子真多呀，一共24个。要说美国家长们推体育真是不遗余力，孩子从这么小就开始培养;一个小孩子上课，全家总动员：场上的孩子至少有一名家长陪同，也有几个是爸爸妈妈同时陪同。家里其他的人则在场下当观众。课前大家自由活动了一段时间，很快篮球课正式开始了。
第一阶段：跑步热身
先是大人带孩子沿一面站好，然后向对面的墙跑去。
下面继续热身：坐下来做一下伸展运动了。
热身结束，是一个短休息(2-3分钟)，主要是让孩子喝点水。
第二阶段：课堂纪律要求
热身后，分了两个班。篮球教练上来就讲“课堂纪律”。一开始妈妈很紧张，怕天天闹，破坏纪律。后来经老师解释才了解，所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以：跟着做可以，不做只看可以，干脆离开，下次再来可以...哈哈，这个妈妈就放心了。
第三阶段：躲闪与追逐
教练让每个家长把一个网状的袋子装在裤兜里，然后当孩子试图去拿到袋子时，家长做躲闪的动作。等教练哨响，交换角色。
不听对白，一定以为天天特投入。那您还是听一下吧 - 天天：“妈妈抱!”
第四阶段：基本动作 - 传球
再次短休息后，进入“下半时”。教练开始演示基本的持球，传球和投球的基本动作。
教练在演示传球时翻手腕的动作。
这时爸爸替换上场，天天也渐入佳境。
第四阶段：投篮实践
场内高高低低三个小篮球架。小朋友各自选了位置开始投球。据观察，没有几个真正按照老师教的动作做的，但所有孩子热火朝天的一个一个又一个。
天天别的都不喜欢做，就是到了投篮环节，神勇无比。
“扣了诸多的蓝，赢了大满贯”后，天天开始活跃，和爸爸在场上追逐。
也就在此时这第一堂40分钟的篮球课结束了。不知道孩子们到底学到了多少，不过大多玩得很开心，陪同的家长可能更开心，因为这个课的娱乐性实在是强。
女生打篮球的好处
1、生活更规律，因为早上要起来看球赛，所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。
2、女生的气质会变得更阳光，扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。
3、有助于交到很多男性朋友(不是男朋友)，跟男生更多话题讲。
4、交到好多球友。有清华技术宅，有数学建模帝，有文艺摄影控，有建筑设计师，有西藏背包客……是很纯粹的以爱好投缘的朋友，且打球交到的朋友一般性格爽朗不装逼不计较让人舒服。
5、如果真的有了男朋友，会比普通情侣幸福而且稳定，比如今年情人节，你不比纠结到底是去陪女朋友还是在家看全明星。互送球衣互黑球技，一起看球一起嗨。
6、身体素质大大提高一个等级，尤其是如果你接触竞技篮球，跑全场高强度的对抗绝对让你耐力，力量提高很多。
7、感受运动的纯粹快乐。打篮球的时候，如果你足够认真，也有一群认真打球的球友，那么上了场你会全身心的投入进去舒展你的身体动用你的脑子，把其他所有事情都暂时抛开。
8、让你学会团队协作，因为篮球始终是多人运动，首先大家各司其职，其次打的好必须要有默契配合与良好沟通。团队锻炼你的责任心和沟通协作能力，提高你的集体荣誉感，输了一起抗赢了一起狂这也是一般女生没有的体验吧。
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打篮球练习灌篮的方法
1、高手上篮
从中线2侧，交替上篮，10个一组，每次起跳用全力，反复练习，直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞空能力。这个属于基础练习，在平时的上篮中要注意这个要求。你所有的上篮都要遵循这个标准。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，这样利于爆发。多尝试，要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力。这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉。多练习上篮。
2、底线上篮
要求如前，但是要侧手把篮球送进篮框，记住不要怕不进，不要怕砸篮框，一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手。
3、用球砸篮板
前提是你必须摸到篮板，这个要考虑到弹跳的问题，弹跳练习在下面讲。上篮的目标是篮板，在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手。反复这样，给自己一个明确的目标，比如今天的高度是在篮板下边沿，过段日子看自己是否提高。
4、远距离上篮
一定要循序渐进，一开始起跳距离离篮板进点，以后逐渐加大，标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮。注意自己的姿势，一定要舒展，潇洒。这个不急，是一个慢慢的过程，也许你弹跳还跟不上，千万不要盲目去加大距离，那样会使你上篮养成不好习惯，动作会变形。
但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的，这样会让你约束自己的动作。直到有一天你能在罚分线用低手上篮，在第4个投篮点上起跳高手上篮。把篮球送向篮框。注意自己的动作，起跳中要体会要飞翔的感觉。
5、绕框练习
就是在一边起跳，反勾手上篮，空中的感觉如前。
打篮球的灌篮技巧
1、灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。
2、把握好起跳的时机，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。
3、在灌篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。
4、防止被人封盖。在快攻或传切配合时灌篮比较多，但要提防对方的防守，如果你和对方同时起跳，高度差不多，这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪，如果腰腹力量不够，可以把身体倾斜，避开对方的打手就行。
5、找准扣篮点。如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。
6、把握灌篮时机。打进行反击快攻时，队友长传给你球，可以顺势进行灌篮，非常涨势气，但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时，也是灌篮的大好时机，把防守队员甩开后，三步起来灌篮即可。
打篮球对于身体的好处
1、有效预防心血管病
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2、控制体重与改变体形
过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
3、增强心脏功能
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病发生的危险性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
5、提高消化系统的功能
篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质
这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
看过“怎么教小孩子打篮球”还看了：
教小孩子打篮球的方法
打篮球应注意什么
1、篮球应是环保材料制作的。
2、篮球的充气不要太足免得对手的冲击力过大。
3、先从练习原地拍篮球开始。
4、孩子拍篮球自如了就可以边走边拍篮球(运球)。
5、双手互换拍篮球。
6、转身拍篮球或各种花样拍篮球。
了解基础篮球训练的内容
1、球性练习 。
2、原地拍球 。
3、行进间运球 。
4、双手胸前传接球。
5、双手投篮 。
6、三步上篮 。
7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则 。
第一阶段：跑步热身
先是大人带孩子沿一面站好，然后向对面的墙跑去。下面继续热身：坐下来做一下伸展运动了。热身结束，是一个短休息(2-3分钟)，主要是让孩子喝点水。
第二阶段：课堂纪律要求
热身后，分了两个班。篮球教练上来就讲“课堂纪律”。一开始妈妈很紧张，怕天天闹，破坏纪律。后来经老师解释才了解，所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以：跟着做可以，不做只看可以，干脆离开，下次再来可以...。
第三阶段：躲闪与追逐
教练让每个家长把一个网状的袋子装在裤兜里，然后当孩子试图去拿到袋子时，家长做躲闪的动作。等教练哨响，交换角色。
第四阶段：基本动作 - 传球
再次短休息后，进入“下半时”。教练开始演示基本的持球，传球和投球的基本动作。
第五阶段：投篮实践
场内高高低低三个小篮球架。小朋友各自选了位置开始投球。据观察，没有几个真正按照老师教的动作做的，但所有孩子热火朝天的一个一个又一个。