为您找到与太极拳动作名称相关的共200个结果:
陈式太极拳是明末清初,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷所创,陈式太极拳将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、医学、武学、艺术等精神资源融入武术之中,集技击、强体、健身、益智和修性为一体,是符合人体运动规律的优秀拳种,属于国家级非物质文化遗产。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳42式的动作名称。欢迎阅读!
1、预备势; 2、起势;
3、金刚捣碓; 4、拦擦衣;
5、六封四闭; 6、单鞭;
7、金刚捣碓; 8、白鹤亮翅; 9、斜行; 10、搂膝; 11、初收; 12、上三步; 13、斜形; 14、搂膝; 15、再收;
16、再三步; 17、掩手捶;
18、金刚捣碓; 19、披身捶;
20、青龙出水; 21、肘底捶;
22、倒卷肱;
23、白鹤亮翅; 24、斜行; 25、搂膝; 26、闪通背;
27、掩手捶; 28、出势; 29、六封四闭; 30、单鞭;
31、左右云手; 32、高探马;
33、十字手; 34、指裆捶;
35、青龙出水; 36、六封四闭; 37、单鞭;
38、上步七星; 39、下步跨虎; 40、转身当头炮;
41、金刚捣碓; 42、收势。
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陈式太极拳段位技术教程,由 国家体育总局武术研究院组编, 中国武术协会审定,围绕陈式太极拳段位技术考评内容和标准编写。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳段位制动作名称。欢迎阅读!
陈式太极拳段位制动作名称
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陈式太极拳老架二路又称炮捶,共七十一式,由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳老架二路动作名称。欢迎阅读!
老架二路以采、挒、肘、靠等手法为主,以掤、捋、挤、按为辅,具有快慢相间,刚柔相济的太极拳风格,同时与 陈式太极拳老架一路相比,发劲、跳跃较多,重复动作较多,总体偏快,但拳架身形、发劲要领等与一路一脉相承,故老架二路虽动作易学,但很容易走硬劲,建议在充分练习领悟老架一路的基础上再进行二路的练习。
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陈氏太极拳新架一路是中国太极拳中最古老的拳法之一,它起源于河南省陈家沟,由陈王庭所制. 陈氏太极拳新架一路是一种轻柔缓慢的有氧运动,由于它运动方式独特,并且有深奥的攻防攻击含义,.所以深受广大,群众所喜爱. 下面是读文网小编为大家整理的关于:陈氏太极拳新架一路动作名称。欢迎阅读!
第一式 预备势 第四十三式 抱头推山
第二式 金刚捣碓 第四十四式 三换掌
第三式 懒扎衣 第四十五式 六封四闭
第四式 六封四闭 第四十六式 单鞭
第五式 单鞭 第四十七式 前招
第六式 第二金刚捣碓 第四十八式 后招
第七式 白鹅亮翅 第四十九式 野马分鬃
第八式 斜行拗步 第五十式 大六封四闭
第九式 初收 第五十一式 单鞭
第十式 前蹚拗步 第五十二式 双震脚
第十一式 第二斜行拗步 第五十三式 玉女穿梭
第十二式 再收 第五十四式 懒扎衣
第十三式 前膛拗步 第五十五式 六封四闭
第十四式 掩手肱捶 第五十六式 单鞭
第十五式 第三金刚捣碓 第五十七式 云手
第十六式 撇身捶 第五十八式 双摆脚
第十七式 青龙出水 第五十九式 跌岔
第十八式 双推手 第六十式 金鸡独立
第十九式 三换掌 第六十一式 倒卷肱
第二十式 肘底看捶 第六十二式 退步压肘
第二十一式 倒卷肱 第六十三式 中盘
第二十二式 退步压肘 第六十四式 白鹅亮翅
第二十三式 中盘 第六十五式 斜行拗步
第二十四式 白鹅亮翅 第六十六式 闪通背
第二十五式 斜行拗步 第六十七式 掩手肱捶
第二十六式 闪通背 第六十八式 大六封四闭
第二十七式 掩手肱捶 第六十九式 单鞭
第二十八式 大六封四闭 第七十式 云手
第二十九式 单鞭 第七十一式 高探马
第三十式 云手 第七十二式 十字单摆脚
第三十一式 高探马 第七十三式 指裆捶
第三十二式 右擦脚 第七十四式 白猿探果
第三十三式 左擦脚 第七十五式 小六封四闭
第三十四式 转身左蹬一跟 第七十六式 单鞭
第三十五式 前蹚拗步 第七十七式 铺地锦
第三十六式 击地捶 第七十八式 上步七星
第三十七式 二起脚(踢二起) 第七十九式 退步跨虎
第三十八式 护心拳(兽头势) 第八十式 转身双摆莲
第三十九式 旋风脚 第八十一式 当头炮
第四十式 右蹬一跟 第八十二式 金刚捣碓
第四十一式 掩手肱捶 第八十三式 收势
第四十二式 小擒打
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陈氏太极拳新架二路亦称炮捶。套路中以”采洌肘靠“四隅手的运用为主,”棚捋挤按“四正手的运用为辅,刚中寓柔,力求坚刚,震脚发力,闪战腾挪,窜蹦跳跃,松活弹拦,着重于弹性劲的的练习。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈氏太极拳新架二路动作名称。欢迎阅读!
第一式 预备势 第二式 金刚捣碓
第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭
第五式 单鞭 第六式 搬拦肘
第七式 护心捶 第八式 拗步斜行
第九式 煞腰压肘拳 第十式 井拦直入
第十一式 风扫梅花 第十二式 金刚捣碓
第十三式 撇身捶 第十四式 斩手
第十五式 翻花舞袖 第十六式 掩手肱捶
第十七式 飞步腰拦肘 第十八式 云手(前三)
第十九式 云手(后三) 第二十式 高探马
第二十一式 连珠炮 第二十二式 倒骑麟
第二十三式 白蛇吐信 第二十四式 海底翻花
第二十五式 掩手肱捶 第二十六式 左裹鞭炮
第二十七式 右裹鞭炮 第二十八式 兽头势
第二十九式 劈架子 第三十式 翻花舞袖
第三十一式 掩手肱捶 第三十二式 伏虎
第三十三式 抹眉红 第三十四式 右黄龙三搅水
第三十五式 左黄龙三搅水 第三十六式 左蹬一跟
第三十七式 右蹬一跟 第三十八式 海底翻花
第三十九式 掩手肱捶 第四十式 扫膛腿
第四十一式 掩手肱捶 第四十二式 左冲
第四十三式 右冲 第四十四式 倒插
第四十五式 海底翻花 第四十六式 掩手肱捶
第四十七式 夺二肱 第四十八式 连环炮
第四十九式 玉女穿梭 第五十式 回头当门炮
第五十一式 玉女穿梭 第五十二式 回头当门炮
第五十三式 腰栏肘 第五十四式 顺拦肘
第五十五式 穿心肘 第五十六式 窝里炮
第五十七式 井拦直入 第五十八式 风扫梅花
第五十九式 金刚捣碓 第六十式 收势
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陈氏太极拳老架一路是陈氏太极拳的一路,以以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时要求:以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,虚实分明。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈氏太极拳老架一路动作名称。欢迎阅读!
第一式 太极起势 第三十八式 掩手肱拳
第二式 金刚捣碓 第三十九式 小擒打
第三式 懒扎衣 第四十式 抱头推山
第四式 六封四闭 第四十一式 六封四闭
第五式 单鞭 第四十二式 单鞭
第六式 金刚捣碓 第四十三式 前招
第七式 白鹅亮翅 第四十四式 后招
第八式 斜形 第四十五式 野马分鬃
第九式 搂膝 第四十六式 六封四闭
第十式 拗步 第四十七式 单鞭
第十一式 斜形 第四十八式 玉女穿梭
第十二式 搂膝 第四十九式 懒扎衣
第十三式 拗步 第五十式 六封四闭
第十四式 掩手肱拳 第五十一式 单鞭
第十五式 金刚捣碓 第五十二式 云手
第十六式 撇身捶 第五十三式 摆脚跌岔
第十七式 青龙出水 第五十四式 金鸡独立
第十八式 双推手 第五十五式 倒卷肱
第十九式 肘底看拳 第五十六式 白鹅亮翅
第二十式 倒卷肱 第五十七式 斜形
第二十一式 白鹅亮翅 第五十八式 闪通背
第二十二式 斜形 第五十九式 掩手肱拳
第二十三式 闪通背 第六十式 六封四闭
第二十四式 掩手肱拳 第六十一式 单鞭
第二十五式 六封四闭 第六十二式 云手
第二十六式 单鞭 第六十三式 高探马
第二十七式 云手 第六十四式 十字脚
第二十八式 高探马 第六十五式 指裆捶
第二十九式 右擦脚 第六十六式 猿猴探果
第三十式 左擦脚 第六十七式 单鞭
第三十一式 左蹬一跟 第六十八式 雀地龙
第三十二式 前趟拗步 第六十九式 上步七星
第三十三式 击地捶 第七十式 下步跨肱
第三十四式 踢二起 第七十一式 转身双摆莲
第三十五式 护心拳 第七十二式 当头炮
第三十六式 旋风脚 第七十三式 金刚捣碓
第三十七式 右蹬一跟 第七十四式 收势
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孙式太极拳竞赛套路(73式),孙式太极拳是孙禄堂老先生在武式太极拳的基础上创编的,吸收了八卦和行意拳的动作特点。 下面是读文网小编为大家整理的关于:中英文翻译孙式太极拳73式动作名称。欢迎阅读!
1、起式
Commencing Form
2、懒扎衣
Lazy about Tying Coat(In acient China,when fighting with each other,people will tuck their long sleeves to make them comfortable.)
3、开手
Opening Hands
4、合手
Closing Hands
5、单鞭
Single Whip
6、提手上势
Raise Hands
7、白鹤亮翅
White Crane Spreads its' Wings
8、开手
Opening Hands
9、合手
Closing Hands
10、左搂膝拗步
Brush Knee and Twist Step,Left Side
11、手挥琵琶
Playing Pi-pa(a traditional musical instrument of China)
12、进步搬拦捶
Step Forward, Parry and Punch
13、如封似闭
Apparent Close-up
14、抱虎推山
Embrace Tiger Return to Mountain
15、开手
Opening Hands
16、合手
Closing Hands
17、搂膝拗步(右)
Brush Knee and Twist Step,Right Side
18、懒扎衣
Lazy about Tying Coat
19、开手
Opening Hands
20、合手
Closing Hands
21、左单鞭
Single Whip,Left Side
22、肘底看肘
Fist under Elbow
23、左倒卷肱
Step Backward and Whirl Arms On Left Side
24、右倒卷肱
Step Backward and Whirl Arms On Right Side
25、左搂膝拗步
Brush Knee and Twist Step,Left Side
26、左懒扎衣
Lazy about Tying Coat,Left Side
27、开手
Opening Hands
28、合手
Closing Hands
29、右单鞭
Single Whip,Right Side
30、右云手
Wave Hands like Clouds,Right Side
31、高探马
High Pat Horse
32、左分脚
Kicking with Toes Forward,Left Side
33、右分脚
Kicking with Toes Forward,Right Side
34、践步打捶
Step Forward and Punch Downward
35、翻身二起脚
Turn around,double Raise Foot
36、披身伏虎
Subdue the Tiger near the Body
37、左分脚
Kicking with Toes Forward,Left Side
38、转身右蹬脚
Turn Body,Heel Kicks,Right Side
39、进步般拦捶
Step Forward, Parry and Punch
40、如封似闭
Apparent Close-up
41、抱虎推山
Embrace Tiger Return to Mountain
42、开手
Opening Hands
43、合手
Closing Hands
44、搂膝拗步(左)
Brush Knee and Twist Step,Left Side
45、懒扎衣
Lazy about Tying Coat
46、开手
Opening Hands
47、合手
Closing Hands
48、斜单鞭
Diagonal Single Whip
49、野马分鬃
Parting the Mane of the Wild Horse
50、懒扎衣
Lazy about Tying Coat
51、开手
Opening Hands
52、合手
Closing Hands
53、左单鞭
Single Whip,Left Side
54、左云手
Wave Hands like Clouds,Left Side
55、云手下势
Wave Hands like Clouds and Push Down
56、金鸡独立
Golden Rooster Stands on One Leg
57、闪通背
Flash the Back
58、玉女穿梭
Fair Lady Works at Shuttles
59、高探马
High Pat Horse
60、十字拍脚
Cross Hands and Slap Right Foot Kick
61、上步指裆捶
Step Forward,Lowen Punch
62、活步懒扎衣
Free Stance,Lazy about Tying Coat
63、开手
Opening Hands
64、合手
Closing Hands
65、左单鞭
Single Whip,Left Side
66、单鞭下势
Single Whip and Punch Down
67、上步七星
Step up to Form Seven Stars(Making pose which head,neck,elbow,hand,crotch,knee and foot like the Big Dipper)
68、退步跨虎
Step back to Ride the Tiger
69、转身摆莲
Turn around and Sweep the Lotus Leg
70、弯弓射虎
Shoot Tiger with Bow
71、双撞捶
Punch with Two Fists
72、阴阳合一
Mix with Yin and Yang Opposites
73、收式
Closing Form
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孙式太极拳是太极拳的流派之一,招式动作小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活。下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式97式太极拳第六段动作名称。欢迎阅读!
第55式 斜单鞭
接前式,左足往左前方迈出,两手平着分开。
第56式 野马分鬃
动作1:接前式,左足向右足靠拢,全脚掌着地,同时左手向下划弧至腹前;眼看右手。
动作2:左手向上经腹胸前再往左划弧至身体左侧;同时左足往左边迈出,足尖稍往外摆;眼看左手。
第57式 懒扎衣
动作1:接前式,右足往前上步,随即左足跟至右足后,足尖落地,微停又后撤:同时身体重心移至左腿,右足尖翘起:左手扶着右手腕一同前推(右手心向上,左手心向下),再向右、向后平着绕至右肩前,两手心均向外。
动作2:两手一齐向前推出;左足随着跟至右足后约10厘米处,足尖着地,眼看右手食指。
第58式 开手
动作与第3式“开手”相同。
第59式 合手
动作与第4式“合手”相同。
第60式 单鞭
动作与第5式“单鞭”相同
第61式 右通背掌
接前式,左手往上、往右划弧至手背贴住前额;身体往右转,重心左移,左足尖翘起也随着右转。同时右足向外摆,足尖向前,右手塌腕不动;眼看右手食指。
第62式 玉女穿梭
动作1:接前式,右手收回,手心斜向下,拇指一侧对着胸前;左手外旋里裹并往下至右手前,手心向上;同时右足微回撤外摆,两腿微曲,眼看左手。
动作2:接前式,左手内旋往上至手背靠前额;左足往左前方迈出,右足跟步至左足后相距10厘米的地方;同时右手放在胸前,并有轻轻向前推出之意(肘靠右肋)。
第63式 懒扎衣
动作与第18式“懒扎衣”相同
第64式 开手
动作与第3式“开手”相同
第65式 合手
动作与第4式“合手”相同
第66式 单鞭
动作与第5式“单鞭”相同
第67式 云手
动作与第36式“云手”相同
第68式 云手下势
接前势,待两手云至右边时,左手向上左再向下划弧,左手搂至左胯前;右手心翻转向上,平着向前推出。腕要塌;同时右足跟至左足后,然后左手向前从右手背上推出,塌腕,手心斜向前,右手拉回至右胯侧,手心向下;左足向前迈步,两腿弯曲,身体重心移至右腿;眼看左手。就像练习郑多燕减肥舞一样,需要掌握动作要点。
第69式.金鸡独立
动作1:接前式,身体重心前移,右手从右胯侧向前、向上提起至耳侧,指尖与耳同高;左手向下划弧至左胯侧,指尖向下;同时右腿贴着左腿向上提与身体成直角,足尖上翘,足跟下蹬;左腿微曲,塌腰;眼看前方,微停.
动作2:右足向前落下,腿仍弯曲;同时右手往下划弧至右胯侧,指尖向下;左手从左胯侧向上至耳侧,指尖与耳齐;左腿贴着右腿向上提起。
要点:身体要直,腰要塌,右腿仍弯曲。
第70式 倒撵猴
动作与第23式和24式“倒撵猴”相同
第71式 手挥琵琶
动作与第25式“手挥琵琶”相同
第72式 白鹤亮翅
动作与第7式“白鹤亮翅”相同
第73式 开手
动作与第3式“开手”相同
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练习太极拳需要掌握它的每一个动作要领,那么孙式太极拳应该怎样练习呢? 下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式73式太极拳的第六段动作名称要点。欢迎阅读!
五十八、玉女穿梭
本动是四个斜角的架推掌。
从闪通背开始,一活步摆脚,上手内裹下落,右手横收在胸前,虎口向内,二向左前方(西南方)上步,跟步架推,推的时候,右手向左肋处推掌,肘间贴着肋,架掌放在左额的前上方,眼向西南方向看;
第二个,转身背向东北,右脚落实,左脚内扣,右臂外旋,左手落在胸前,虎口对着自己,然后向着东北上步,跟步,架推掌,推掌时,左手横在胸前,肘部贴肋,推向右肋,方向是东北;
第三个玉女穿梭,重心后移,右脚向前上步,脚尖内扣,左手外旋内裹,右手落到胸前,虎口向内,掌心向下,提起左脚,向西北方向上步,跟步,架推,仍然是推到左肋前,肘部贴着肋;
第四个玉女穿梭,右后转身,向东南方向,右臂外旋内裹,左手横压在胸前,向东南方向上步,跟步向前架推掌。
四个玉女穿梭的方向成一个交叉的“十”字形,前三个架推掌是前臂横在胸前,肘关节贴着肋,最后一个是向前推出,掌心向前竖指踏腕。
五十九、高探马
左脚稍向后移,重心后坐,前脚脚跟提起,脚前掌着地,成虚步,同时右手向前伸出,左手后拉,停于右肘的内侧,两手指尖向前,虎口和拇指向上,这个动作从后丁步要转成虚步(撤步提脚跟成虚步),也可以重心后移后脚坐实,前脚掌向前移动,脚掌着地,成虚步。
六十、十字拍脚
十字拍脚是用了一个摆扣步的转身的方法,也同样体现了孙式太极拳转换、简洁、灵活的特点。所谓摆扣步是,一个脚上步脚尖外撇,两个脚成“八”字形,另外一个脚内扣成内“八”字形,身体随着步法转动,。
虚步,方向东南,一右脚摆步,脚尖摆向西南,两手在胸前上下相抱,抱球,右手在上,掌心相对,二左脚上步内扣,两脚尖斜相对,成内“八”字形,左脚内扣后,脚尖奔向正西,两手上下交换(滚球、翻转两掌),左手转向上,掌心相对,成抱球势。再看:一摆脚成八字,二扣脚成内八字,三右脚稍微内转,两脚平行向前,同时两手踏腕竖指,十字交叉,四十字拍脚。所谓十字拍脚,手向侧撑,脚向前踢,成一个十字,同时要十字交叉拍脚,用左手拍右脚面,脚面蹦直,右手拍得准确响亮,然后小腿收回来并停住,这个动作大体上转体从东南一直转向正西,经过一个摆扣步,然后碾转成一个并步,成十字交叉立掌。
六十一、上步指裆捶
拍击后,两手分展,再收到腰间,右手握拳,连上三步,一、二、三,跟步打拳。方向是对方的裆部,略向前下方,力点在拳面,拳眼向上,左手扶在右前臂的内侧,上步要轻灵,由高向低,好象鸟从树上向下飞落一样。
六十二、活步揽扎衣
重心后坐,左脚踏实,一、退步伸手抱球,二、收脚撤步,握拳收至腹前,三、摆脚上步,两个拳钻出去,同时拳心斜向上,高与眉齐平,四、上成前丁步,两拳内旋翻转,再收至小腹前,五、上步、跟步、前挤,六、后坐后掤,七、丁步按掌,仍然是双手一齐向前推按,左手指尖轻轻扶在右腕下。
六十三、开手
脚跟内转落实,右脚尖内扣,开手。动作同上。
六十四、合手
合手,左脚跟提起。
六十五、左单鞭
开步,翻掌,重心左移,两手左右撑开。
六十六、单鞭下势
右脚内扣,左脚尖外撇,转向正东,同时右手收到胯旁,左掌向前推按。这个步子也是孙式太极拳很有特色的动作,其它的太极拳大部分用的是扑步下势,只有孙式太极拳的下势用一个比较低势的三体式步下势。就像练习郑多燕减肥舞一样,需要掌握动作要领。
六十七、上步七星
然后前脚微微移动,后脚跟步,两手在胸前十字交叉,成后丁步,两手距胸大约20公分。
六十八、退步跨虎
右脚后撤,两手下落分开,右手经过侧后方横掌下压,左脚收脚撤步,脚前掌点地,手压在膝盖的上方。
六十九、转身摆莲
然后提膝,站起,转脚摆莲,以右脚掌为轴,右后转180度,手挥摆在右侧,摆出外摆腿,向东南方向落步。
七十、弯弓射虎
两手分开,收至腰间,手心向上,继续弓步,两手翻转手心向下,向东北方向扑掌,探出去,动作弓步的方向是东南方,扑掌的方向是正东偏北。步形是弓步,不要扭身体、扭胯,更不要做成侧弓步,而是弓步转腰探身,手法,摆莲后两手外分,收到腰间,掌心转向上,扑掌时,两掌内旋,向前推出去,前边提到的是单推掌,此动是两掌同时从腰间推出去,比喻虎扑食一样,所以也叫双扑掌。
七十一、双撞捶
由双手的前推,把它拉回来,又借着双手的向前冲拳,双拳齐发,杀伤力是比较大的,同时双结合一个上步和跟步,身体和拳一齐发,这样前冲力攻击力就更强。
拉回来收脚,上步、跟步双撞,由于冲力比较大,所以叫双撞捶,但是,太极拳的动作还是均匀柔和的,
七十二、阴阳合一
一身体右后转,右脚以脚掌为轴,左脚以脚跟为轴,两脚碾转,身体向右后转,转向起势的方向,面向正南,同时两臂握拳内旋,两肘内裹,右拳停在左肘的内侧,两拳的拳心都是斜向上,二右脚后退,右拳从左拳上边穿插,两手成交叉成斜十字,三双拳内挽,左脚微向内移动,成脚跟着地的虚步。这里孙式太极拳第一次出现了脚跟着地,脚尖翅起的虚步,孙式太极拳出现大量的进、跟,退、撤的丁步,当然了,也有的动作是虚步,比如高探马,此动出现脚跟着地的虚步。两拳调整的方式是,屈腕、微微屈臂,绕一个圈变成了左拳在外,两拳眼向内,交叉在胸前。
七十三、收势
左脚收回半步,脚跟靠拢,两手下垂,成预备的姿势,还原。
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一般练习太极拳时间较长的人就会开始练习一些较为复杂的太极拳套路,下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式73式太极拳的第四段动作名称以及动作要领。欢迎阅读!
四十二、开手
转身开手,以脚掌为轴,左脚跟内转,右脚掌内扣,成并步,两手拉开。
四十三、合手
提起左脚跟两手相合。
四十四、左搂膝拗步
从面向正北合手,两手翻转,向下向外划弧,身体左转向着西南方向迈步,然后搂手,跟步推掌,方向正西偏南。
四十五、左揽扎衣
向后退步,抱球,捋手撤步,上步挤手,退步后坐后掤,双手跟步前按,然后再微微的转动脚跟,扣左脚尖,转成正西的方向开手。
四十六、开手
向后退步,抱球,捋手撤步,上步挤手,退步后坐后掤,双手跟步前按,然后再微微的转动脚跟,扣左脚尖,转成正西的方向开手。
四十七、合手
向后退步,抱球,捋手撤步,上步挤手,退步后坐后掤,双手跟步前按,然后再微微的转动脚跟,扣左脚尖,转成正西的方向开手。
四十八、斜单鞭
向右横开一步,单鞭,这个单鞭方向是正南正北,叫斜单鞭,也叫横单鞭。
四十九、野马分鬃
左脚收拢点地,左手划弧,经眼前向左前方劈出,方向正西偏南;第二个野马分鬃,收脚收手,划弧向右前方劈出,方向正西偏北。
五十、进步揽扎衣
上步,脚尖外撇,脚跟先着地,两手在腹前交叉,右手在下,叉腕舒指,两掌心斜向前下方,两臂分开向外划弧,收到腹前,上步挤出去,退步后掤,跟步前按。这个动作和起势的揽扎衣动作内容是一样的,但是步法有所区别,前边先上步交叉两手,然后再划弧,上步(连续上步两次)前挤,所以习惯的叫进步揽扎衣。练习太极拳就像是学习郑多燕减肥舞一样,需要掌握动作要领。
五十一、开手
转身开手。
五十二、合手
合手同上。
五十三、左单鞭
同上。
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练习太极拳是一个长期的过程,需要有坚持不懈的精神,下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式73式太极拳第三段动作名称。欢迎阅读!
前脚尖外撇(这里有个活步),两脚相叠,后腿膝盖顶住前腿的膝窝,屈膝半蹲,两手在胸前成合手,眼看两手之间,左起脚(左踢腿),勾脚尖直摆上踢,手脚相助,方向正东。
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孙式98式太极拳动作繁琐,需要花很多的时间长期的坚持练习才能练习好,就像现在流行的郑多燕减肥舞一样,需要长期的练习才能达到健身、瘦身的效果。下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式98式太极拳动作名称。欢迎阅读!
第一式.无极式第二式.太极式第三式.起式第四式.懒扎衣
第五式.开手第六式.合手第七式.单鞭第八式.提手上式
第九式.白鹤亮翅第十式.开手第十一式.合手第十二式.搂膝拗步(左转)
第十三式.手挥琵琶式第十四式.进步搬拦捶第十五式.如封似闭第十六式.抱虎推山
第十七式.开手(右转)第十八式.合手第十九式.搂膝拗步(右转)第二十式.懒扎衣
第二十一式.开手(左转)第二十二式.合手第二十三式.单鞭第二十四式.肘下看捶
第二十五式.倒撵猴第二十六式.手挥琵琶式第二十七式.白鹤亮翅第二十八式.开手
第二十九式.合手第三十式.搂膝拗步(左转)第三十一式.手挥琵琶式第三十二式.三通背
第三十三式.懒扎衣第三十四式.开手(左转)第三十五式.合手第三十六式.单鞭
第三十七式.云手第三十八式.高探马第三十九式.右起脚第四十式.左起脚
第四十一式.左蹬脚第四十二式.践步打捶第四十三式.翻身二起第四十四式.披身伏虎
第四十五式.左踢脚第四十六式.右蹬脚 四十七式.上步搬拦捶第四十八式.如封似闭
第四十九式.抱虎推山第五十式.开手(右转)第五十一式.合手第五十二式.搂膝拗步(右转)
第五十三式.懒扎衣第五十四式.开手第五十五式.合手第五十六式.斜单鞭
第五十七式.野马分鬃第五十八式.懒扎衣第五十九式.开手(左转)第六十式.合手
第六十一式.单鞭第六十二式.右通背掌第六十三式.玉女穿梭第六十四式.懒扎衣
第六十五式.开手(左转)第六十六式.合手第六十七式.单鞭第六十八式.云手
第六十九式.云手下势第七十式.金鸡独立第七十一式.倒撵猴第七十二式.手挥琵琶式
第七十三式.白鹤亮翅第七十四式.开手第七十五式.合手第七十六式.搂膝拗步(左转)
第七十七式.手挥琵琶式第七十八式.三通背第七十九式.懒扎衣第八十式.开手(左转)
第八十一式.合手第八十二式.单鞭第八十三式.云手第八十四式.高探马
第八十五式.十字摆莲第八十六式.进步指裆捶第八十七式.退步懒扎衣第八十八式.开手(左转)
第八十九式.合手第九十式.单鞭第九十一式.单鞭下势第九十二式.上步七星
第九十三式.退步跨虎第九十四式.转角摆莲第九十五式.弯弓射虎第九十六式.双撞捶
第九十七式.阴阳混一式第九十八式.无极还原式
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练习太极拳,需要长时间的坚持练习,那么孙式97式太极拳怎么样练习呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式97式太极拳第二段动作名称。欢迎阅读!
接前式,两手五指伸直,虎口朝上;右足向后撤步,足尖领先着地(撤步远近以不牵动身体重心为宜),随即全足慢慢落实;同时右手往后拉,左手向前伸,两肘下垂;左足往后撤步至右足前,足尖着地,目视前方。
用法:若对方用右拳击来,我右掌接其腕,左手接其肘,顺势掘或撅。
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孙式太极拳是太极拳的一个流派,有很多人喜欢练习孙式太极拳。下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式73式太极拳的第一段动作名称以及动作要领解释。欢迎阅读!
转身开手,掌心相对,球膨胀似的,扩大与肩同宽,眼平视前方,也可以微微的照看一下右手。
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现在的健身运动是越来越多,比如太极拳、减肥舞等等越来越受人们的喜爱。下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式16式太极拳。欢迎阅读!
以儒(以《易经》为主)、道(以《道德经》、《丹经》为主)、医(《黄帝内经》为主)三家学说为理论基础,构成中和内劲理论(形而上),动静合一理论(形而下),皮球动力模型理论(技术形态)。
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孙式太极拳是太极拳流派里的一个派系,是一种汉族传统拳术,下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式97式太极拳动作名称。欢迎阅读!
01、起式 02、懒扎衣 03、开手
04、合手 05、单鞭 06、提手上势
07、白鹤亮翅 08、开手 09、合手
10、左搂膝拗步(左式) 11、手挥琵琶(左式) 12、进步搬拦捶
13、如封似闭 14、抱虎推山 15、开手(右转)
16、合手 17、右搂膝拗步(右转) 18、懒扎衣
19、开手 20、合手 21、单鞭
22、肘底看捶 23、左倒撵猴 24、右倒撵猴
25、手挥琵琶(右式) 26、白鹤亮翅 27、开手
28、合手 29、左搂膝拗步(左式) 30、手挥琵琶(左式)
31、闪通背(三通背) 32、懒扎衣 33、开手
34、合手 35、单鞭 36、云手
37、高探马 38、右起脚 39、左起脚
40、转身踢脚 41、践步打捶 42、翻身右起脚
43、披身伏虎 44、左起脚 45、右蹬脚
46、上步搬拦捶 47、如封似闭 48、抱虎推山
49、开手(右转) 50、合手 51、搂膝拗步(右式)
52、懒扎衣 53、开手 54、合手
55、斜单鞭5 6、野马分鬃 57、懒扎衣
58、开手 59、合手 60、单鞭
61、右通背掌 62、玉女穿梭 63、懒扎衣
64、开手 65、合手 66、单鞭
67、云手 68、云手下势 69、金鸡独立
70、倒撵猴 71、手挥琵琶(右式) 72、白鹤亮翅
73、开手 74、合手 75、搂膝拗步(左式)
76、手挥琵琶 77、三通背 78、懒扎衣
79、开手 80、合手 81、单鞭
82、云手 83、高探马 84、十字摆莲
85、进步指裆捶 86、退步懒扎衣 87、开手
88、合手 89、单鞭 90、单鞭下势
91、上步七星 92、退步跨虎 93、转角摆莲
94、弯弓射虎 95、双撞捶 96、阴阳混一
97、收式
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太极拳是我国传统武术的精髓,兼具养生、健体的特点,拥有众多的爱好者,那么你知道传统杨式太极拳37式怎么练习么?下面是读文网小编为大家整理的关于:传统杨式太极拳37式动作名称。欢迎阅读!
1、起式;2、揽雀尾;3、单鞭;4、提手上式;5、白鹤亮翅;6、左右三搂膝;7、海底针;8、扇通背;9、倒撵猴(3个);10、斜飞式;11、云手(3个);12、单鞭;13、高探马;14、右分脚;
15、左打虎式;16、双峰贯耳;17、左蹬脚;18、转身右蹬脚;19、搬拦锤;20、如封似闭;21、抱虎归山;22、十字手;23、揽雀尾;24、斜单鞭;25、野马分鬃(3个);26、玉女穿梭;
27、揽雀尾;28、单鞭;29、下式;30、上步七星;31、退步跨虎;32、转腰双摆莲;33、弯弓射虎;34、搬拦锤;35、如封似闭;36 、十字手;
37、收式。
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陈式太极拳做为中国传统武术的一种,因其有着独特的文化思想和健身效果,近些年来越来越受到人们的重视。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈氏太极拳小圈架初套架动作名称。欢迎阅读!
1、金刚捣碓 2、懒擦衣 3、六封四闭 4、单鞭 5、金刚捣碓 6、白鹅亮翅
7、搂膝拗步 8、初收 9、上三步 10、斜行拗步 11、再收 12、上三步
13、掩手捶 14、金刚捣碓 15、撇身拳 16、出手 17、肘底看拳 18、倒卷肱
19、白鹅亮翅 20、搂膝拗步 21、闪通背 22、掩手捶 23、懒擦衣
24、六封四闭 25、单鞭 26、云手 27、高探马 28、右擦脚 29、左擦脚
30、左蹬一根 31、上三步 32、指地捶 33、踢二起 34、护心拳 35、踢一脚
36、右蹬一根 37、掩手捶 38、小擒拿 39、抱头推山 40、六封四闭
41、单鞭 42、前招 43、后招 44、野马分鬃 45、懒擦衣 46、六封四闭
47、单鞭 48、玉女穿梭 49、懒擦衣 50、六封四闭 51、单鞭 52、云手
53、摆脚跌岔 54、金鸡独立 55、朝天蹬 56、倒卷肱 57、白鹅亮翅
58、搂膝拗步 59、闪通背 60、掩手捶 61、懒擦衣 62、六封四闭 63、单鞭
64、云手 65、高探马 66、十字脚 67、指裆捶 68、青龙出水 69、六封四闭
70、单鞭 71、铺地锦 72、上步七星 73、下步跨虎 74、摆脚 75、当头炮
76、金刚捣碓
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