羽毛球入门须知的要诀合集两篇
毛球运动是我国高校非常受普通学生欢迎的体育项目之一,越来越多的人开始开始学打羽毛球,但学羽毛器之前先了解一下羽毛球的入门须知。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球入门须知的要诀,欢迎阅读!
羽毛球老球友才领悟到的要诀:
打久了羽毛球,才知道,羽毛球在亚洲特别是中国如此受欢迎。并不仅仅因为林丹,而是这项运动的特点:不需要大肌肉、大力量,更需要小肌肉群与身体的协调性速度,决定了羽毛球是最适合中国人的竞技性健身运动。
打久了羽毛球,才知道,掌控节奏是高级能力,比力量、速度等重要很多。
打久了羽毛球,才知道,球友说,做梦都会梦到打球,并不夸张。
打久了羽毛球,才知道,两三年的球龄,根本不算什么。
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打久了羽毛球,才知道,身体肯定是越打越好,朋友也是越来越多。
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打久了羽毛球,才知道,不只是我这儿场地难定,全国各地都一样。
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打久了羽毛球,才知道,羽毛球,是可以对人的心性产生积极影响的。
打久了羽毛球,才知道,烧器材,是必须的经历,球也是越打越贵。
打久了羽毛球,才知道,业余比赛拿到名次是必须很骄傲很自豪的。
打久了羽毛球,才知道,提升的关键在于,是否有足够的时间来练各项技术,否则岂是一个慢字了得…想想,我也就释然了。
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打久了羽毛球,才知道,身边的球友藏龙卧虎,大BOSS,退役运动员,比比皆是。
打久了羽毛球,才知道,何为“小球不小”。篮球场随处可见,羽毛球馆一片难求,可仍然阻止不了高素质人群的加入,让羽毛球成为第二大全民健身运动。
打久了羽毛球,才知道,很多城市都陆续有了自己的业余联赛,业余赛场比专业赛场更火爆。
打久了羽毛球,才知道,羽毛球是真正的高智商运动,需要有睿智的头脑和敏捷的思路。
打久了羽毛球,才知道,练习和比赛是两码事,所以要以战养练。
羽毛球入门须知的要诀
一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时,则应回到与同伴平行的位置;而在双打进攻时,则应与同伴保持前后的位置;在双打发球时,发一短球后应立即向前封网,以防对手打短球回击。
四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球,要尽量高和远;双打发球,要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
七、在规则允许的范围内,尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能接近球网。
十、扣球,应尽可能远离对手,或直接命中对方的握拍手或肩(别因为是朋友而感到抱歉)。扑球,最好就是追身球!。
十一、当你一时不知所措,或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。这个招,是在被动的情况下,作出的调整性的球路。
十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球。扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分,不要改变打法。如果正在失利,则应立即调整打法。如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻,总而言之就是要随机应变。