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手球入门须知的基本知识有哪些(六篇)

手球项目是一项观赏性极强的激烈对抗的球类集体项目,中国手球从西方引进的60年里,受国际大环境影响,缺乏自我创新,走的仍是那条国际传统的老路子。以下是读文网小编为大家整理的手球入门须知,欢迎阅读!

手球的主要技术变革

二十世纪八十年代是民办手球运动史上一次最大的变革时期。这次变革主要是在规则进行了根本性的改革,极大地限制了粗野、凶狠的简单打法,促使技战术进行了有效的革新,为手球运动的长远发展奠定了良好的基础。变革后的主要趋向表现在:

身高

在1988年的世界锦标赛上涌现出许多两米以上的高大队员,仅苏联队就有四名两米以上的高大队员。这些高大队员奔跑速度快、动作灵活,凭借其身高优势,在攻守上给对方造成很大威胁。现代手球比赛的高空争夺十分激烈,因此,身高已成为运动员选材的重要条件之一。

速度

手球比赛的突出特点是速度之争,快速则成为取胜的重要因素。快速不单单表现在反击速度上,而且在阵地进攻方面,已改变了以往的定位打法,实行快速穿插、多位打法,加快了配合的速度,缩短了阵地进攻的时间。快速进攻促使防守速度的提高。要保证有效的攻击,进攻速度必须超过防守的运动速度。因而,攻守速度相互促进、不断的发展着。速度在今后手球运动发展中将永远占主导地位。

技巧

快速穿插、移动进攻,要求运动员个人技术必须全面。随着队员在场上的快速移动、穿插攻击,其进攻的职能也要不断变换,后卫可能手插入底线攻击,边锋也可能跑到外线射门。因此,必须掌握多位置进攻的技术,掌握多种多样的射门方式,并善于运用多种假动作。由于进攻中不断变换位置,所以打破了组织队员与单纯攻击射手的界限,要求运动员做到既能射门得分,又能巧妙的传球,掌握全面的个人技术与运用技巧。

战术

战术打法更加机动灵活,战术运用更具有针对性。

进攻中采取大幅度的传球转移,队员不停地移动穿插,扩大了进攻的点和面。当前外围远射距离已超过10米,由于外这射攻击的加强,为内线制造了更多的攻击机会,形成了强外助内的机动进攻。外线队员经常插入内线攻击,增加了内线的攻击实力。内线进攻的加强又给外围创造了较多的攻击机会,又起到了强内助外的战术作用。外围攻击的加强迫使防守兵力向中间收缩,使边锋获得较多的攻击效益。边锋的战术行动牵扯防守阵线拉长,有效的策应外线切插进攻。如此,形成了各位置之间的多种有效的战术配合,丰富了战术方法,使战术更加机动灵活。同时,各优秀队结合自己的特点,在战术的运用上更具有针对性。如南斯拉夫队则用自己灵活快速的脚步移动,采用了"3--2--1"防守战术,扩大了防守范围,有效地遏制对方外围远射,并能切割外、内线的联系,极大地削弱了对方的进攻威力。苏联队采用的一线防守,把几名两米以上的高大队员部署在中间,凭借其高度,居中封堵来自正面的进攻,伺机反攻。高度与速度,技术全面与技巧熟练及灵活多变的战术打法是今后手球运动发展的主要趋向。

特点

手球其实是一种很好的运动, 因为除了个人的技术之外, 全体的合作亦非常重要。因为这项运动的速度快,若要打得有力的话, 除了要求很好的体力及过人的技术外, 合作亦是另外最重要的一环。手球可说是一种适合很多不同年龄阶段人士参与的活动。手球是一种"全民运动"。手球适合中学生,对于大学生也同样适合。手球的特征是球的体积小, 很容易控制,因此也较易发挥出球之劲力。场地面积的要求亦较小。球例简单, 危险性不大。运动量适宜, 不会过分多或少, 全身的筋骨都有活动到。机动性与冲击性强。

奥运会手球规则

现代手球规则可追溯到1917年,但是发起者却是1912年赫斯曼。1912年,作为国际足联高级官员的他敦促足球队在没有比赛的时候参加手球运动以保持状态。因此,随后手球的规则里也很自然有很多相似于足球的规则。自由抛球代替任意球,扔点球代替踢点球。但是,手球和足球一样靠技巧和准确的配合取胜。

手球比赛是快节奏的,每队7名球员,用手传球,抢球,打门,进球多的队获胜。每场比赛分上下半场各30分钟,中间有10分钟的休息时间。开赛时,一名球员一只脚站在中线上,把球传给后场的队友,表明每个队都必须进入到对方区域。接球的队友至少应该在3米外。每进一球和下半场开始都要重新在中线发球。进攻队员必须设法骗过守门员把球打进三米宽两米高的球门。但是,除了守门员任何人都不能进入6米为半径的球门区。

除了小腿和脚,球员可以用身体上的每个部分接球,传球。球员不能带球跑,而必须拍球或把球传给队友。三在手球里是个神奇的数字。每个队员在传球,拍球或射门前球在手里最多只能停3秒;每人持球后只能走三步;如果拍了一下球,则还可以再走三步;三米同时也是扔点球的点。

任意球是犯规最轻的处罚,例如球员持球违例。罚任意球的球员可以任意处理球,但是一般情况下球员都选择打门。罚球队员必须在犯规地点罚球,除非是在自由线内,自由区域是距球门9米远的一个弓形区域。在这种情况下罚球球员必须退到自由线上,允许防守球员退到距球3米外的地方防守,但必须站在球门区外。一个点球是惩罚严重犯规,例如非法阻挡,防守队员把球回传到球门区,守门员接球等等。点球点在球门正前方7米处,只有守门员一个人防守。适当地阻挡是允许的。抢球球员可以用身体其他部分阻挡其他球员。但是,不允许从对方手里偷球或打球。

如果球出边线,则由出界前没碰球的球队发边线球。出底线,则同样发角球。如果比赛由于某种原因中断则像篮球比赛那样争球。 手球球场是40米长20米宽。中线把球场分成两部分,每边都有一个球门区。球门区是D形的,中心距底线6米。弓形使球门线每个地方最近距球门6米。球的周长是58-60厘米(男子),54-56厘米(女子),重425-475克(男子),325-400克(女子)。

守门员在球门区没有触球次数,而有持球走的步数限制。守门员可以用身体的任何部分触球,包括脚。球员被警告犯规或被罚黄牌要出场两分钟;如果是红牌则被取消比赛资格,两分钟后,一名替补球员可以上场;最严重的惩罚是驱逐出场,这样不能有队员替补出场。每个队有5名替补,可以在任何时候替换上场,每半场每个队允许一次1分钟暂停。

手球的基本观赛礼仪

手球运动是一项快速、连续、激烈的对抗性球类集体项目。在观看比赛时,一般要提前入场并就座,这是对运动员、教练员、裁判员最起码的尊重;举止要文明,着装应得体;不要出现侮辱性的语言或向场内乱扔杂物的现象;饮料、食物最好是软包装的,垃圾要用方便袋或纸袋自行带出;要注意适当控制自己的情绪,不要失控。

比赛中攻守转换瞬间即逝,在激烈的对抗中,双方身体接触频繁,只要持球队员身体没有失去平衡,仍能控制球并继续进攻,裁判员就不会中断比赛。

在激烈对抗的手球比赛中,场上紧张的气氛会强烈感染观众,同时,观众也应对运动员在场上的顽强拼搏精神给以掌声鼓励。

手球比赛中,进攻队员之间的传接球花样繁多,多样、准确的射门动作更是令人赏心悦目。各种各样的鱼跃、倒地和滚翻射门技术,在手球比赛中屡见不鲜。防守队员的封挡球、堵截进攻,以及守门员神勇的扑球救险使得比赛精彩纷呈。对手球运动了解不多的观众,可从这些方面欣赏,并对队员精彩的传球配合、成功的射门,以及出色的防守报以热烈的掌声。同时,还可以领略到双方运动员在赛场上的友好举止和文明礼仪

对手球有一定了解和精通的观众,除欣赏运动员个人的攻防技术外,还可从全队整体战术运用的层面上观赏手球比赛。

在比赛场地内禁止吸烟,手机要关机或设置在振动、静音状态。

在比赛进行中,观众应服从组织安排,尽量不要站起来或来回走动,也不要大声谈笑、嬉戏;要为运动员打出精彩的球而欢呼喝彩,但不要因运动员一时的失误而起哄发出嘘声,要能同时欣赏双方运动员的精彩表现。在运动员罚球时,观众最好保持安静,不要扰乱运动员的情绪,罚球后再喝彩鼓掌。

比赛结束后,退场应有序,应礼让老弱妇幼先走,不要拥挤,始终做文明观众。

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手球的竞赛规则介绍

时间

手球比赛时间分为上、下半时,各为30分钟;中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停(只有本方获有持球权,方可获得暂停时机,即向记录台递交暂停申请牌),暂停时间为1分钟。如果在正常比赛时间结束时双方打成平局,而竞赛规程要求必须决出胜方,则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成,中间休息1分钟(双方交换场地)。如果第一个决胜期后仍为平局,休息5分钟后再进行第二个决胜期的比赛。第二个决胜期仍为两个5分钟,中间休息1分钟。如果第二个决胜期后仍为平局,将选定一方球门进行掷罚7米球,以决出胜方。即双方各出5名队员,分别依次掷罚;如仍为平局,则将进行1对1掷罚,直至决出胜方。

球队

奥运会手球比赛每队只允许报名15名队员,每场比赛在记录表报名登记14名队员。所有进场人员应遵守在本方换人区进行换人的原则,如违反此规定,违例队员将被判罚出场2分钟。比赛时,上场队员为7名,其中6名为场上队员,场上必须自始至终有1名守门员。被认定为守门员的队员可以随时成为场上队员,同样,场上队员也可以随时充当守门员。守门员服装颜色要与场上队员明显区别,队员号码不变。

比赛中的任何时间内场上队员都不得超过7名,剩下的7名为替补队员,必须坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官员,如领队、教练、队医等,总数不得超过4人。随队官员中必须指定1人为"球队负责人",仅允许该官员与计时员/记录员讲话,或在必要时与裁判员讲话。

随队官员未经允许不得进入场地,如违反此规定将作为非体育道德行为受到处罚。手球运动员的号码规定为1~20号。规则没有规定运动员必须使用哪一个号码,但按照习惯,守门员通常使用1号、12号和16号。

手球入门须知

任意球与任意球线

在手球比赛场地的球门正面,距离球门9米处,有一条半弧形的虚线,叫任意球线,是罚任意球时使用的。

在手球比赛中,攻防双方队员的犯规和违例(除判罚七米球外),均要判罚任意球。掷罚任意球时,规定是在犯规或违例的地点执行,掷罚时,对方队员必须离开掷球队员3米。当犯规和违例的地点是在任意线与对方球门之间的位置时,进攻队员就必须要移到任意线外面,距离犯规地点最近的地方执行掷球,任意线就是在这个时候起作用的。如果防守队员为干扰对方掷罚球,违犯距掷球队员3米的规定,裁判员将对其进行警告,再犯者,将判罚出场两分钟。

上场人数与号码

一支手球队由12名队员组成。每队上场的是7名队员,其中6人为场上队员,1人为守门员。上场的7名队员中,2名为前锋、2名为内锋(主射手)、1名中锋和1名组织中卫,另1名为守门员。

剩下的5名队员必须坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官员,如领队、教练、队医等,总数不得超过4人。比赛中,由于各种犯规而被判罚出场2分钟的队员,可以坐在替补席上,但是被红牌取消比赛资格的运动员则不能坐在替补席上。

手球运动员的号码规定为1号至20号。规则没有规定运动员必须使用哪一个号码,但习惯上守门员通常会使用1号、12号和16号。

七米球与七米球线

球门前面有两条扇形弧线。距离球门近的一条是实线,称球门区线,线与球门之间的区域叫球门区。距离球门远的一条是虚线,叫任意球线。两线之间,正对球门处有一条1米长的实线,这条线叫七米线。顾名思义,该线距离球门为7米。它是在罚球时使用的。手球比赛中,遇下列情况时判七米球:

1、在防守进攻队员时,如果防守队员采用了不正当的动作,破坏了进攻队员的技术动作或身体平衡,造成攻方队员不能正常完成射门动作。

2、防守队员在防守时进入球门区,并破坏了对方的进攻。

罚七米球可由进攻队任何一名球员主罚。罚球时,双方其他球员都必须退到任意球线以外,并不许干扰罚球队员,当裁判鸣笛后,即可射门。在球出手之前,主罚队员不得踩到罚球线,在整个过程中,有一只脚不得离开地面,在鸣哨后三秒钟内,必须将球掷出,否则将被判违例,由对方掷任意球。罚球时,主罚队员可以充分利用3秒钟的时间,做出各种虚假动作来迷惑守门员,以确定射门方式;守门员在迎前封挡时,不能超越守门员限制线,也就是那条距离球门只有四米的一条小短线。

手球的基本设施器材

场地

手球比赛场地为长方形,长40米,宽20米,长界线称边线,短界线称端线。端线包括球门线(球门柱之间)和外球门线(球门的两侧)。球场两端线中央各放置一球门,球门前各有一扇形的球门区和一个比赛场区。场上的线均属于它们各自界定的场区的一部分,球门线为8厘米宽,其余各线为5厘米宽。

比赛场区周围应有安全区,离边线至少1米,离外球门线至少2米。国际手球联合会规定了手球场地地板的标准,但必须得到国际手联的正式批准和授权方可使用。

手球比赛用球需得到国际手联的正式批准并印有认可标志。国际手联标志为彩色,高3.5厘米和OFFICIAL BALL(正式用球)字样。字样为拉丁字母,字体高1厘米。

奥运会男子手球采用3号球,周长58~60厘米,重425~475克;女子手球采用2号球,周长54~56厘米,重325~400克。

球门

球门位于各自球门线的中央。球门内径高2米,宽3米。球门应用同样的木质、轻金属或合成材料制成。球门横梁和立柱的截面为8厘米×8厘米。球门由对比鲜明的两种颜色(相间为20厘米,通常为黑色和白色、蓝色和白色或红色和白色)漆成,必须牢固地置于地面。球门立柱的后沿应与球门线的外沿齐平。

球门内应缚挂一张网,使掷入球门的球不会立即弹回。在球门后1.5米处,应挂一张宽9~14米,高5米的垂直挡网。

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