伏虎拳的经典套路有哪些要领(热门三篇)
伏虎拳又称降龙伏虎拳,是优秀的汉族武术拳种之一,属于武当山的镇山之拳,武当山习武道人增长功力的拳种。以手法为主,腿法为辅。以下是读文网小编为大家整理的伏虎拳的经典套路,希望你们喜欢。
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工字伏虎拳是洪拳的基本拳法,以步进退成"工"字形,故名工字伏虎拳。相传此拳源出少林,初少林毁于火,至善禅师避难到广州海幢寺,至善恐少林绝技失传,便于寺内授徒传艺,陆亚采为其首徒,得工字伏虎拳秘传,后传于黄泰,泰传麒英,麒英传子飞鸿。又由黄飞鸿将其发扬,传于梁宽、林世荣、陆正刚、陈殿标等。
工字伏虎拳是洪拳的基础套路,此拳由"工字拳"与"伏虎拳"两个套路组成,两个套路都可以各自单练,也可以合练,套路中基本上包含了洪拳的各种步型、步法与手型手法,练好此套路,便获得了洪拳的基础,要学更高一级的技法就容易的多了,练好"工字伏虎拳"对习练洪拳者大有裨益。
工字伏虎拳腰马稳健,桥手刚劲,法门紧密,进退有规。恒久练习,不必站马而腰马自坚,不必打椿而桥手自劲,是学习其它拳术、器械的基础。因此,凡入黄飞鸿门下者,必先习此拳以稳健腰马,坚劲桥手,正确步法。
伏虎拳的经典套路
1.无极式:无思无虑,全身放松,两眼平视前方。
2.关公理须:上左步再上右步,两脚距离与肩同宽,两手心相对,从两侧如理须状,掌根向下沉压,压至与腰平,气沉脚底,要有关公之威武气势(图2,图3),此势有积蓄能量之作用。
3.裹肘:向左前方拧身裹肘,左手握拳收于腰侧。
4.十字披红:右脚略向右后撤半步,同时左拳变掌,边拧边翻至掌心向上向口收回,如搂物状;同时左脚收回并于右脚内侧,右掌心朝前,动作不停;寸(进)左步紧跟右步,左掌变拳翻转,向左膝前沉打,左肘顶向前方,右掌变拳收于腰间,目视前方,尾闾坐住劲。
5.裹肘:同柠身裹肘。
6.猴儿爬杆:回身收右肘扑左掌,打拧劲。
7.寸左步右掌撩阴,左撑护耳。
8.鹞子入林:沉左掌,回拉右掌,寸左步,抬右膝,右掌搜档。
9.立虎形:落右步,寸左步右步紧跟,两掌立式前推。
10.懒龙卧道:向前踩右步,左掌下按,右掌变拳向前下方沉砸,目视前下方。
11.上步左炮拳:上左步,打左炮拳。
12.三盘落地:向左拧身,两掌如金钟扣地。
13.拘马鞭:右肘向前侧方,裹肘劈落,左手护臂。14.仙人脱衣:向左拧身,两掌贴身,如脱衣服,向下蹲沉。
15.砸捶:两拳砸于腹前。
16.猴形腿:两手向左后方沉带,同时起右膝,脚蹬出。
17.横掌:落步,寸左步,进右步,右掌横切。
18.掐手:左转身,用腰劲,左手掐抓。
19.白蛇吐信:接上式,不停快速穿掌。
20.白蛇吐信:收回右肘,出左掌。
21.转身二郎担山:上左步,转身双掌摔掌。
22.按手盖顶:双掌向前下方按下。
23.金鸡食米:不停,寸右步,打右崩拳,左手护腕。
24.舔腿:上右步,两掌化打,两肩不可抬起,收左腿抬起,进身再用脚跟蹬出。
25.裹肘颠捶:落左步两肘相裹,合于腰间;上左步,收右膝,右舔腿蹬出,可多打几次;落右步,两肘裹砸于丹田,如天上落石头。
26.鹞子入林:上左步,打左炮拳。
27.上步钻拳:上右步同时打右钻拳(沉肘,出入如钢锉),手与足合,同动。
28.转身钻拳:后转身,打左钻拳。
29.金鸡抖翎:右手化打,左肘向左前方沉肘,右手回护,全身整体发劲。
30.裹肘:左掌回护,右肘向前裹沉。
31.猴儿爬杆:右肘沉回,左掌扑出。
32.十字披红:同动作4,方向相反。
33.收式:由关公理须,收于丹田,全身放松。收功很重要,要慢,气定神闲,否则有种无收。多散步,遛腿,全身拍打,抓捏,不可拘泥拿劲,运用之妙,存乎一心。
伏虎拳所获荣誉
无论是过去的江湖传闻,还是众多武侠小说中,都有很多关于"伏虎拳"的说法。但真正的"伏虎拳",其实很少有人看到过。直到2007年在中国香港国际武术节上,王超带着他的"伏虎拳"一举拿下了传统武术拳法金奖后,这套峨眉武术古拳法才首次大白于世界武林。
"一套伏虎拳,威震海内外",这句话是江湖儿女送给峨眉山市武术协会副主席王超的。作为"峨眉七雄"之一,王超的名头无疑是最响的。这得益于他在3 年前从师父释通永老和尚身上学到的那套"伏虎拳"。凭着这套峨眉古家拳法,王超在短短两年间就接连拿下了7枚国际武术大赛的金奖,至此,国内武坛又多了一位峨眉英豪。从7岁就开始跟着江湖武术名家学拳的王超,对拳法特别喜爱,在2007年拜在105岁的释通永大师门下后,他便苦心专研这套伏虎拳。30多年的习武习惯,练就了王超扎实的武功底子,而自幼拜多位名家习武的经历,让王超更容易将各套武术技巧轻松掌握。在师傅的指导下,学伏虎拳不到一年,王超便凭着这套拳法独闯江湖。"伏虎拳短小精干,对掌、指、肘的运用非常灵巧。攻击性特别强,而且招式大气。这套拳法一亮相,就赢得了武术行家的交口称赞。"在这两年的世界武术大赛上,王超可谓走到哪里,就赢到哪里,7块沉甸甸的国际大赛金牌,也让他一跃成为"峨眉七雄"中的翘楚,"在我们七雄中,中的国际大赛金奖是最多的。这全得益于这套伏虎拳。"
作为当今伏虎拳的惟一传人,王超被评为"四川省非物质文化遗产传承人"。王超已经招收了5位弟子,并开始传授伏虎拳的精髓。王超表示,"伏虎拳是峨眉功夫中的瑰宝,我千万不能让它再次冷落。接下来,我和我的弟子们将大力发展伏虎拳,让国内外武术爱好者都有机会学会这套拳法。"