少林拦手门的简介实用四篇

拦手门武术属于少林流派，是在拦路拳和练手拳的直接影响下，由李金刚、封水伯等人于1650年创始于天津大直沽天妃宫庙的，至今已有358年的历史。下面是读文网小编为专门您整理好的：少林拦手门的简介。

少林拦手门的认识

在尉老师的吴式方架场子旁边就是少林拦手门的场子，常常可以看到他们练单式，或者互相对抗训练，从来没看到他们打套路。我因为去的少，与他们不熟悉，也就不大接触。有次与他们中间的某老师一起往回走，出于好奇问了一下，回答居然是练杨式太极，还演示了几个动作，让我大跌眼镜。原来是用少林串的太极!其间又看到个年轻人来学点基本功，没多久也消失了。

真的有点接触是某次，我正练习的时候，忽然看到功夫百合与某老者推手。这个老者也见过多次了，衣服朴素看上去很不起眼。我也上去试了试，果然手上挺有味道，基本上是腰一转就把我旋出去了。他说：“我老了，光靠手的力气肯定是抗不住你们年纪轻的，劲要从腰胯传上来才行。”那怎么练呢?他马上身体一坐，一个非常标准的四平大马。四平马步是南北少林的一个最基本的功夫，但在电视剧里已经被丑化得无以复加了。如果光站个外形相似，那练一辈子也出不了功夫。里面的内涵需要老师指点，并摸上一摸，或能了解。真的把内涵加进去，包括那些常年习武的人，能否把四平马步坚持5分钟，我很怀疑!

接下来又讲了个弓步然后将腰胯极度拧转，眼睛向后看后脚，又是个非常别扭的姿势。表面看象意拳中的降龙桩，关键是极度拧转。当时问了个很傻的问题，是否身体素质不好的人练这个会伤了腰?老者笑说：那儿啊?!我的腰病就是这个治好的。

老者年青时玩的西方体育那套，什么跑步哑铃等，到老了还是感觉不行。因为腰病来学这个，居然不但治好了病，还出了功夫。他认为太极出功夫太慢，还是少林比较直接。少林仍然是讲内功的，只要按方法去练，成功只是时间问题，不象太极那么玄虚，十年不出门。

少林拦手据说与以前的义和团有关系，大概是受到清政府打压禁止，所以一直非常低调。而且非常保守，有跟师20年的还未得真正传授。看到他们练的人大多是年龄偏大，估计也是后继乏人了吧。

少林拦手门

拦手门是汉族传统拳派之一，其源一说为少林一支，清初传入天津，另说源于四川，最早为南方拳种，也有说最初传于关东朝阳一带。拦手门内容丰富，套路与拳术、器械和对练。另有童子功为基础功。

拦手门武术属于少林流派，是在拦路拳和练手拳的直接影响下，由李金刚、封水伯等人于1650年创始于天津大直沽天妃宫庙的，至今已有358年的历史。拦手门武术是天津地区也是中国武术久负盛名的优秀传统项目，讲究练养相兼、内外双修。在中国武术运动中属于长拳类。拦手武术已传十一代人，分布世界各地。

2011年5月23日，拦手门经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

少林拦手门特色

“拦手门”是中国武术中较为稀罕的上乘功夫，它攻防合一，每逢交手，招架来拳时常使对方跌倒或伤及臂膀内脏。拦手拳表面看起来安逸娴静，但出手瞬间如手枪一触即发，能在各种不利的角度，发出各种长、短、横、直之劲，其劲突法性强、变化莫测，而且出手非常快，常使对方败后仍不知手迹。

拦手拳的动作简朴无华，除直劲外多横劲，如斩劲、贴劲、荡劲、崩劲、插劲、抖劲、蹭劲、弹震劲等，且一招之中常含沉、脆、粘、松、裹、拧、撑七种复合劲。

拦手拳套路有操拳、拦手拳、翻拳、炮拳等，每套的单式动作都要反复单练，使速度、劲力、行气自然精熟。拳趟、拳式练熟后，接练打桩，操练臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等，使各部位加大发力并能经得起对方击打。拦手拳在练拳术、内功、打桩的基础上，可作两人实打，各自使用各种攻防方法。实打时，讲究内外合一，以攻为主，上下密切配合，步法要快、活、稳。

少林拦手门简介

2010年，天津市河东区的“拦手门”，入选第三批国家级非物质文化遗产名录，传统体育、游艺与杂技项目类别，序号1。