网球扣杀球动作要领【合集两篇】
网球杀球是大家都喜欢采用的进攻手段,但其技术结构相对复杂,也比较难以掌握。以下是读文网小编教大家的关于网球扣杀球动作要领,欢迎阅读!
网球扣杀球技巧:
扣杀前准备:
网球扣杀动作的完成不单纯是扣杀的动作,还需要扣杀前的全身的协调。
1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
扣杀要点:
网球扣杀的瞬间也是最美妙的瞬间,准备了那么久也是为了这一刻。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是网球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
跳跃要领:
网球扣杀的往往伴随着跳跃,不论是跳跃前的扣杀动作,还是跳跃后为下一个动作准备,都是我那网球扣杀要点之一
起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
最后:
最后希望你能从上面的几个要点当中掌握到更好的运动技能,在网球赛场上表现出出色的扣杀能力。
看过“网球扣杀球动作要领”文章
网球扣杀球动作要领:
1:握拍法─東方式握拍法或大陸式握拍法。
由於肌肉的成長和體格因人而異,所以要建議只用一種握拍法就很難了。殺球時二種代表性握拍法 。
(1)為東方式握拍法。
(2)一為大陸式握拍法。
緊握的西方式握拍法,因為在打擊時不能充分的使用腕力,所以不大適合。
大陸式握把法,容易打dueceside對角球。
東方式握拍法,容易打advantageside對角球。
東方式握拍法不僅很適於〔殺球〕,而且能夠對應各種打擊,可謂萬能握拍法,手掌接觸在球拍面,移動至握把部位握住就可以了。特徵為容易打advantageside對角球。大陸式握拍法則適於發球和截擊。把球拍擺成像豎立在地面直立,然後從正方上握住。有容易 打dueceside對角球的特徵。
2:步法--身體側向,以交叉步法快速移動。
要使〔殺球〕成功,最重要的是用交叉步法。高緩球一向上飛,首先後退右腳,身體轉向側面,然後配合高緩球的深度移動步法,這時候以交叉步法最適合。因為這時經常是整個體重都支撐在右腳,好處就是一旦要揮拍時,能夠順利的移動身體。最差勁的是面向正前方身體往後傾的姿勢。因為不但不能迅速移向落點,而且要揮拍時肩膀也沒有辦法用力 。
因為交叉步法,體重經常支撐在右腳上,所以能夠順的利動身體
一看到高緩球向上飛,首先後退右腳身體轉向側面。
3:舉拍--迅速、簡捷。
看到高緩球飛上來,身體馬上轉向側面,然後開始舉拍。舉拍時,行動要儘可能簡捷迅速,要在最短的距離扛起擺在身體前面的球拍。具體的做法是,看到高球往上飛的瞬間,就開始揮動擺在身前的球拍通過臉前,扛上肩膀。不要白費動作,要簡捷而且迅速。有的人動作就像發球時,以大架勢扛起球拍,這可不行。這種舉拍法,對付高高的高緩球時還可以,但是一碰到低飛高緩球,就很容易造成趕不及揮拍。應常常記在心裏,不管對什麼樣高度的高緩球,都能夠配合時間,簡捷的舉拍 。
毫不含糊的舉拍動作
一發覺對手打過來的是高緩球,就迅速揮動球拍通過臉前扛起來。睫面的連績動作照片中,張德培以快動作在照片第三就完成舉拍,這是在對手打出高緩球後的數秒鐘。要有像這樣的學拍動作,最重要的是儘可能迅速而且簡捷 。
舉拍動作最好形成像古里亞亞這樣,肩膀、手臂和球拍成為「匚字型」,這種姿勢就能順利的進入揮拍
肩膀、手臂和球拍形成「匚字型」。
如果手肘放得太低,相反的若手肘提起過高形成高舉雙手慶祝勝利的姿勢,要揮拍時就必須再放低手肘,只有白費動作而已。因此為了要確實「殺球」,就要極力省掉這種不必要的動作,隨時注意形成能順利揮拍的姿勢,要付之實踐「匚字型」的舉拍姿勢 。
4:膝蓋--確實穩固右腳,再使勁彎下儲備衝刺的動力
無論什麼打擊,揮拍時都需要靠膝蓋的伸直力量,殺球時也一樣,膝蓋負擔了很重要的功能。若是在擺好姿勢時膝蓋僵直如柱,就無法運力打擊,而成為沒有威力的〔球〕,打擊後拍面也會振動,以致不能結實的擊球。所以為了避免這種現象,最好的辦法是有效的使用膝蓋的力量 。
打擊時膝蓋往上伸直也可以。但是,在舉拍完了時,就要確實的穩固右腳,使勁的彎曲膝蓋儲備勁力。儘可能在高處打擊,則反而容易在伸直膝蓋的狀態移動身體,所以對高的高緩球也要相對的放低身體來準備迎擊就可以。請看下面的森柏斯殺球時的連續動作照片。因為高緩球的球道很高必須跳起來殺球,但在舉拍完了時,森柏斯早已使勁的彎下右腳儲存了勁力。因此才有可在打擊時以爆炸性的力量撞擊球 。
森柏斯有效使用膝蓋力量跳起來殺球。
5:要在比發球時靠身體前方扣球
〔殺球〕時,並不是向球落點的正下方移動身體,而是移向比落點稍後面一點,或向斜後方切入。因此,如果和發球的同一打擊點擊球就會出界,相反的若打擊點太過靠前就會觸網。舉拍時用左手指著球,順著打擊的方向錯開拿著球拍的右手和左手。這樣就能夠剛好在身體的前方打擊到球。和發球同樣,要在頭頂上方打擊的就是〔殺球〕 。
但是打擊點卻和發球不一樣。由於是在比發球更靠近球網的位置擊球,所以須在比發球時靠身體前方扣球。肩膀、手臂、手肘和球拍形成〔匚字〕,用左手指著球。順著打擊的方向錯開指球的左手和持球拍的右手出手,在身體前方打擊,不是用〔點〕扣球,而是要以〔線〕扣球的感覺打擊 。
A:想像以線扣球的感覺打擊。
B:肩膀、手臂和球拍形成匚字形。
C:用左手指著球。
6:左手--運用左手在打擊時發揮衝擊力。
左手的運用也非常重要。如果不能有效的運用左手,就絕對不可能使出有威力的揮拍。在打擊的一節也說過,若左手不舉起來指著球,打擊時就不能正確的扣到球,以至於後續動作如不用左手抑制身體展開,就沒辦法擊出衝擊力奏效的〔殺球〕。請看張德培以左手動作為中心之連續動作照片。衝擊力奏效的〔殺球〕到底怎麼打的,答案就在這裡 。
A:舉拍終了時,左手指著從上落下來的球。
B:順著打擊的方向,錯開指著球的左手和持著
球拍的右手出擊。
C:為抑制上身展開,左手伸出向身體前。
D:打擊時,左手也要用才能加快持拍右手的揮
拍速度。
G:因為左手在身體前,上身並未轉到必要以上
的角度,形成平衡姿勢,姿勢絕不失去平衡
7:跳起殺球--要領為迅速移至能在臉部斜前方擊球。
跳起殺球的要領和普通殺球一樣,只有要跳起來打擊這一點稍微難一點。但是,實際比賽中,在扣得到或扣不到球的狀況,跳起來殺球的機會,比在有充裕的時間中〔殺球〕來得多,所以要確實在此抓住秘訣 。
看到球高昇起來就迅速側轉身體,一口氣退到球的落點。擺好能在臉部斜前方擊球的姿勢才是重點。其次,確實的穩固右腳,用右腳用力踹地向上跳起,以踹地面的反彈力打球。揮拍本身的方法雖沒多大改變,但是如果不比平常殺球多運用手臂抑制球就不行。要以向下打的心情打擊 。
A:迅速移到能在臉部斜前方扣到球的落點。
移動後,首先就穩固右腳。
B:勿忘用左手指球,迅速舉起球拍在右肩。
C:右腳用力踹地向上跳起。
E:離球網的距離比平常的殺球遠,意味著要
在前方高一點位置扣球打擊。
F:身體伸直,以向下打的感覺打擊。
G:要一球決定勝負是相當難,首先要回擊才
重要。打出去以後,趕快準下一個動作。
會擊出觸網球或出界的人該怎麼辦?
1:擊出觸網球的人--在打擊時暫停一下球拍。
若想要一球就決定勝負,整個身體就會用力超過所需,而不顧死活的使勁揮拍擊球。不然就是使用過多的腕力,雖然就在離球網只有相距咫尺的位置,卻仍然打了觸網球。這樣的人,就要像左圖,在打擊時腦裡要意識暫停一下球拍,以這樣的感受來打球。這是為避免過度使用腕力的好辦法。此外,容易犯這種過失的,大多數都是以〔點〕的意識在扣球,因此要以〔線〕的感覺來扣球打擊 。
2:老是打出底線的-在打擊時反轉手腕,使球拍頭激烈的回轉。
老是打超出底線出界的人,正好和擊觸網球的人相反,以沒有運用腕力的人佔多數。這樣的人就要在打擊時運用腕力,使球拍頭像在激烈回轉的揮拍。首先,請球伴擊球過來,在緩慢的揮拍中,於打擊時反轉手腕再出打出去就好了。當然不必要用力。慢慢的確實瞄準發球線附近,多打幾次擊球進入目標區試試看 。