跆拳道腿法摆踢(通用四篇)
摆踢技术,在跆拳道比赛中并不常见,但它是练习小腿折叠的—种好办法,同时也不乏为一种防守反击的好办法。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道腿法摆踢。欢迎阅读!
跆拳道腿法摆踢(五)分解教学:
1、从左势实战姿势开始;
2、右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚,左脚支撑,右脚屈膝前提;
3、左脚以前脚掌为轴,脚跟向内旋约180度,同时,右膝稍内扣;
4、右腿伸膝,右腿向左前方伸直,右脚在屈膝扣小腿动作的带动下,向右用前脚掌做鞭打动作;
5、右脚鞭打结束后,放松屈膝回收,落回原地成左势实战姿势。
看了“跆拳道腿法摆踢”文章
跆拳道腿法摆踢(一)动作规格:
从左势实战姿势开始,右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚,左脚支撑,右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴,脚跟向内旋转约180度,右腿膝关节内扣,右腿向左前方伸出,伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打,然后右腿顺势放松屈膝回收,落回原地成实战姿势。
跆拳道腿法摆踢(二)动作要领:
1、起腿后右腿屈膝抬过水平,然后内扣;
2、右脚要随转体尽量向左前伸展;
3、右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿;
4、鞭打后顺势放松。
跆拳道腿法摆踢(三)易犯错误:
1、提膝后直接向前方伸直右腿,没有做膝内扣动作,因而影响出腿力度;
2、鞭打后不放松,落地姿势改变。