兵乓球横板反手技术分析(合集两篇)
反手技术是横板的灵魂,如果想练就强大的反手,冰冻三尺非一日之寒,你要打好基础,做好起步。以下是读文网小编为大家整理的关于兵乓球横板反手技术分析,欢迎阅读!
乒乓球横拍反手拉球的注意事项:
拍形问题,球拍立起,以往自己老是把拍压的过大,拍形过于前倾,这样不利于包球,注意手腕不要压的太很。
挥拍轨迹问题,正确的动作为,球拍从腹部稍偏左向额头挥,挥完后拍头上扬,整个动作过程中腰和头要配合,注意身体左右配合的协调性。
引拍时双腿弯曲,降低身体重心,挥拍击球时腿用力蹬地发力向上传导力量,然后转腰,挺胸,展腹,注意此时腹部和前臂同时向外侧展开,幅度为1/4圆弧。
手腕在触球瞬间由后屈向外展开,有内向外快速摩擦,发挥加速作用,完成后手腕顺势上扬,使拍头向上,从而保证动作的完整性。
对业余爱好这来说,练习乒乓球反手拉球技术难度比正手拉球大的多,反手拉球对身体及各相关部位的发力要求很高,这种发力我个人认为是瞬间的发力,发力的力度和时间要达到高度协调。业余爱好者,一般都是半路出家,自身的发力机制已固定,例如,有些爱好者反手拉以手腕为主,前臂动作偏小,拉不出力量。
有些爱好者与前者相反,手腕不动,以前臂动为主,前臂向外侧动作过大,拉不出旋转,漏球;还有一些爱好者,身体发力不好,常年的打球习惯不用腰部和腹部发力,这些都对反手拉球有很大影响。
兵乓球横板反手技术分析:
反手技术最简单最基础的是什么?不是横拨也不是推拨,我认为是挡。
挡球是横板反手技术的鼻祖,里面蕴含了很多基础知识。
首先练习你的握板,手指手腕的稳定,身体的稳定。稳定是所有技术的前提,没有稳定为基础,根本谈不上发展,包括国家政体也是如此。
其次,锻炼你盯球,找球、预判和瞄准的能力。最重要的是,培养你身体发力的能力。挡球,绝不是拎个板子前后左右的去找球。你得将球板和身体合为一体,用身体找球,用身体将球挡过去。
实战中,挡球技术也占有很大的比例,主要用于防守。在我印象力,当今乒坛挡球最好的两个人是张怡宁和马龙,相持当中,比你多一板就ok。公牛队主教练菲尔杰克逊说过一句话“赢球靠防守,拿总冠军靠进攻”。
有了稳定这个前提,咱们再说发展。在挡球的基础上......(下面所列的所有技术都包含身体发力)
拇指和手腕瞬间向前发力,就是弹击。
小臂向前一送,加点摩擦就是推拨。
大臂向右带,加点摩擦就是横拨
横拨放大版就是反手拉球
拉球的缩小版,或者说横拨的寸劲发力(得压着板)版,摩擦球的顶部就是反手撕。(张继科的标志技术)
撕球的缩小版就是反手拧
这些技术都是层层发展、一环套一环,一脉相承的,其鼻祖或者说技术胚胎就是反手挡。如果你挡球不好,胚胎就不好,将来就容易发育成畸形。
最后我们欣赏一下樊振东是如何将球拍和身体合为一体、如何利用身体发力进行挡球的。