初学者必背备的乒乓球秘籍合集两篇
乒乓球运动在我国已经变得非常普遍,我国80%以上的中小学都把乒乓球台作为标准配置项目,可以说是人生必经的一段历程。以下是读文网小编为大家整理的关于初学者必背备的乒乓球秘籍,欢迎阅读!
乒乓秘籍:打乒乓核心要点,招招命中要害
一、蹬转收,是弧圈球动作的外在特征
(首先解释一下什么是“蹬转收”。即“蹬腿转腰(或转体)收小臂(或前臂)”的简称。)
为什么说是“特征”?
在我看来,如果没有“蹬转收”,就不能称之为“弧圈球”。
充其量只能称之为“拉球”。
二、蹬转收,重点应该在“蹬转”
一般意义上的“拉球”,更注重手臂动作。
但是,在我个人看来,弧圈球的蹬转收,重点应该在“蹬转”。
之所以很多人练习弧圈球进展不大,我个人认为,恰恰是过于手臂动作,而忽视了腰腿动作。
这样一来,也就出现了各种说法:外弧还是内弧、大臂小臂之间打开的角度是120度还是150度、是触球前提前挥小臂还是触球瞬间加速挥小臂、手臂是否要“二次加速”等等。
但是在我个人看来,如果没有“蹬转”,过于花精力去研究“收”就意义不大,或者说就不是高质量的弧圈球。
实际上,我个人对于小臂的“收”这个动作的理解是:一是身体带动手臂引拍,并且小臂是放松的;二是不要提前“收”,也就是说没有“蹬转”的配合的“收”。
三、“蹬转收”的前期工作“压转”要做好
经常听到有人说:我也拼了命地“蹬转”呀,怎么就是感觉没力量?
这种情况很常见,在我个人看来,其本质是“蹬转收”的前期工作,或说引拍动作没做好。
具体来说就是:压转。
首先说“压”:引拍阶段你的重心是否压在持拍手侧的脚上?如果没有这个准备动作,何来“蹬转收”中的“蹬”?
再来说说“转”:引拍阶段你的腰部转动是否充分?如果没有这个准备动作,何来“蹬转收”中“转”(当然,这是“回转”)?
说得更通俗易懂的话就是:“蹬转”就是“压转”的“反向动作”。
拿弹簧来打比方:你压得越恨,反弹力就越大,道理是相同的。
初学者必看的乒乓球秘籍!
准备姿势:驻足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼凝视,准备移动体放松。
发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,是非轻急力差别。
接发球:准备姿势接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。
正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一样通常击球中。
反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。
推挡球:推挡多用反手方,行动犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。
搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,本领共同小臂动,球转不转靠腕动。
削球:果断来球先移动,屈腿转体引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形动。
弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。
回手弧圈:倾拍挡住球上中,实时调拍心放松,削击移拍上而下,短促截球位偏中。
放高球:离台抖切球下中,高抛物线前上送,远吊对方左右角,越高远转越乐成。
杀高球:球弹高起莫发急,移位待落额上空,手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。
滑板球:拍向右前似击球,本领突转向左送,斜擦球左侧力抽,出奇制胜奏奇功。
短球:对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。
步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动,先动后打是要害,步法杂乱手法空。
结论:口诀不能罗万象,仅把要点来提供,速度旋转多变化,有赖触类能旁通。