为您找到与英语26个字母记忆口诀相关的共200个结果:
所谓的字母桩,就是由a、b、c、d……这26个字母所组成的桩子。这些字母也像数字那样,有着非常明确的排列顺序,所以,也是比较常用的一种桩子。接下来,读文网小编跟你分享英语单词记忆的26个字母密码表。
字母桩也像数字桩一样,需要首先用编码把它们转换成具体的东西。
转换的方法也很简单,只要把用相应字母开头的常用而且有具体意义的单词作为编码就可以了。
字母桩的应用方法与“定名法”一样,只不过是把数字桩换成了字母桩而已。因为字母桩的数量远少于数字桩,所以,常用于信息量不太大、而串联联想法又不太好用的记忆情况之中,例如记一些比较复杂的简答题。
举例,记忆世界10大著名运河的名字及其所属国家(按运河的长度从长到短的顺序)
a,京杭运河—中国
b,伊利运河—美国
c,苏伊士运河—埃及
d,阿尔贝特运河—比利时
e,莫斯科运河—俄罗斯
f,伏尔加河—顿河运河—俄罗斯
g,基尔运河—德国
h,约塔运河—瑞典
i,巴拿马运河——巴拿马
j,曼彻斯特运河—英国
运用字母桩来进行联想记忆的方法如下:
“a——苹果”与“京杭运河—中国”:
杭州的苹果又大又红又甜,古时候每年都有一船一船的大红苹果通过京杭运河从杭州运到北京,以供给皇帝品尝。
“b——男孩”与“伊利运河——美国”:
美国有一条运河里流的不是水,而是“伊利”牌牛奶,许多男孩为了跳进这条“伊利运河”喝牛奶而被淹死了。
“c——猫”与“苏伊士运河——埃及”:
埃及打仗的时候派出了一支很奇怪的水兵,这些士兵都是经过来苏水浸泡的木乃伊,他们每人坐在一只会游泳的猫上面,浩浩荡荡地出发了。
“d——狗”与“阿尔贝特运河——比利时”:
阿,我的儿(尔)子被(贝)一只特别的狗咬了,他一定不能死(比利时)啊!
“e——鸡蛋”与“莫斯科运河——俄罗斯”:
前苏联在第二次世界大战中保卫莫斯科的时候,子弹用完了,就用鸡蛋来当武器,结果砸死了许多敌人,鸡蛋因此立了一大功,现在的俄罗斯就把莫斯科开凿成一条运河,里面流的不是水,而是鸡蛋清。
“f——鱼”与“伏尔加河——顿河运河——俄罗斯”:
俄罗斯人不喜欢吃河里的鱼,他们只喜欢吃那种有毒的河豚,而且是要用伏尔加酒炖出来的河豚。
“g——女孩”与“基尔运河——德国”:
二战的时候,德国的男人统统都去打仗了,女孩们在家里养鸡养鹅,用大船运到前线去,结果一条河里挤满了女孩与鸡鹅(基尔)。
“h——头”与“约塔运河——瑞典”:
我儿子有一次踢球的时候头部受了伤,结果他的锐气一点儿(瑞典)都没有了,也没有人再约他踢球(约塔)了,他只好改为到河里游泳锻炼了。
“i——冰块”与“巴拿马运可——巴拿马”:
爸爸用冰块雕了一匹马,爸爸拿着这个冰马(巴拿马)往河里一放,这个冰马竟然欢快地在水里跑了起来。
“j——吉普车”与“曼彻斯特运河——英国”:
英国的曼彻斯特联队(曼联足球队)不仅善于踢足球,他们还可以开着吉普车在河里打水球。
从记忆世界十大运河这个例子中我们看到,运用字母桩来进行记忆,首先要对字母桩非常熟悉,对每个字母所对应的编码能够做到倒背如流;然后在记忆资料的时候,要采用灵活的编码方法,把那些抽象、不容易记忆的资料,尽可能地转化为具体、容易记忆的资料,然后用夸张、荒诞的故事把这所有的信息都紧密地联结起来。
这样,记任何资料都可以得心应手了。
这套字母桩表,除了像我们举例那样来用于记忆复杂资料外,当我们对这些字母桩非常熟悉之后,把它用于英语单词的编码也会非常好用,当遇到某些单词中有单独的字母需要编码的时候,把这套字母编码表套上去就可以了。
26个字母记忆相关
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英语单词是由26个英语字母根据一定的逻辑规律排练组合而成,英语单词记忆之26个字母的密码表有哪些的呢?本文是小编整理英语单词记忆之26个字母的密码表的资料,仅供参考。
字母A a——男人头, 喻指向前
英语中的第一个字母a 从外形上看象一个―人头‖(head).常用来指(man),所以在man(男人)一词中有a,而man的第一个字母m 象山,也代表坚强如山的男人,另外male(男性的)一词也有m和a这两个字母,而同时ale意为―麦酒‖―浓啤酒‖正是男人喜欢喝的酒。
a同时仍保留 ―人头‖的象形意义,如face(脸),f象形女性的披肩长发。a是―人头‖,女人人头上的脸才是人们最爱看的,另外在bad(坏的)一词中,也有一个人头a,这个人在b和d左右挤压下。只剩下一个人头,自然是处于很坏(bad)的境地了。另外,由于人向前走,头即向前倾,所以表示人―头‖的a又可喻指向前,如advance(前进)。
字母B b -扫帚、木棒和大肚子,一般指上小下大的物品,喻指稳固、牢固
英语字母b则象形上小下大的物品,外形上象扫帚、大头棒、大肚子、木棒等上小下大的东西,因此,我们有broom(扫帚)一词,就是一把扫帚(外形象b)放在房间(room)的旁边。
同时因为b象大棒,我们有了bat(球棒),而且beat(打)更形象地表达出挨打就是吃(eat)这个大棒(b),而且b又象大肚子的形状,所以有bear(熊),熊的肚子够大的了。又如born(出生的),可以这样应用这几个字母的象形意义:妈妈生孩子首先是肚子大了(b),孩子出生时肯定张开口(o)―啊……‖―啊……(r的拟声)地哭,也就进入了世界这个大门(n)。
另外,由于b上小下大,显得十分稳定,故又用来比喻稳固、牢固。如boy(男孩),brave(勇敢),boss(老板)中的b都带有此意。 另外大写字母B象形人的后背,所以有back(后背、背后)。
字母C c –手、嘴,一般指开口、弯腰状、手抓状,喻指覆盖、变化、控制
Cc这个字母不论大小写都是半圆形,象张开的嘴(侧面图)如cow(母牛)是母牛张口吃草状,因c是侧面看张开的嘴巴,o是正面看的嘴巴,w代表草,又如call(叫),就是张口(c)叫大家(all)过来,a是人头,ll是站立的人,三人成众,故all是―大家‖、―都‖的意思。
同时c又象是弯腰状,因此climb(爬)象是一个在弯一下腰(c)再直立起来(l)的人(i),这是爬山(m)的过程,到了山顶上,则稳稳地(b)坐
在上面,因为累了,不说话,所以b不发音。
同时c又象形手抓状,故有catch(抓),cat(猫)等词。
c从半圆形可喻指覆盖,如cover(盖上,覆盖)。从弯腰状,从直变弯,可喻指变化,如change(变化)。从手抓状可喻指控制,如control(控制)。
字母D d -狗,一般指上小下大的东西,喻指向下
字母d外形象一只坐着的狗,所以有英语的dog(狗)一词。同时d也象上小下大的物品,如bed(床)代表两旁各有一个上小下大的床架,中间一个弯腰睡着的人(e)。beard(胡子),则可理解为从耳朵(ear)往下两边脸从上到下逐渐增多的胡子,尤其是下巴的胡子(beard)。另外d从上小下大的形状,引申出向下之意,故有down(向下),dip(蘸),drop(落下),drown(淹死),die(死)等词。
当然,大写的D则象―弓‖,可转意为―发射‖―张开‖―开始‖等意。如do(做--开始干),drive(赶走,驾驶)等。
字母E e -眼睛、叶子和鱼。
字母e首先象眼睛,所以英语中的eye(眼睛)一词,刚好就是象形旁边两个眼睛中间一个鼻子的样子,又如see(看见),表示弯腰(s),用两个眼睛(ee)看见(see)某件东西。又如weep(哭泣)一词,正是泪水(w)象水波,是water的第一个字母,从两个眼睛(ee)中滑落的形象。 同时e又象形叶片,英语中的leave(叶子)正是长长的树枝上长出e状的叶子。v代表交叉。因为叶子很多,故叶子与叶子之间是互相交叉长在一起的。
字母F f – 长发、宝剑,喻指女性、飘扬,喻错误、感情
f的象形意义可归为以下两大类:
首先f象形女性的披肩长发,因此许多与女性有关的词都以f为开头,如female(女性的)是在male(男性)一词之前加上f(披肩长发)和大大的眼睛e,代表女性的二大典型特征,又如feed(喂养)feel(摸,感觉)。feel代表感情丰富细腻敏感的女性(f)睁大双眼(ee),去观察,还拿着长长的竹竿l去检查。所以英语中与感情有关的词也与女性的字母有关,feeling(感情),feeble(乱摸)则是由feel(摸)引申而来,ble是一个表示―乱‖、―差‖等意的后缀,因为大头棒(b)长竹竿(l)和眼睛(e)一起用上,毕竟让人觉得―乱‖。
由于感情激烈会象火(fire)一样燃烧,所以fire一词表示―火‖,表示女性(f)的人(i),偏重感情,有时会冒出火苗(r)来。
由于f象形披肩长发,又会转意义为长发飘扬、飞扬、飘落等含义,因此有了英语单词fly(飞),flow(流动),fall(落下)。
其次,f还有一个完全相反的象形意义,那就是―宝剑‖,例如father(父亲)一词就是指一个拿着一把宝剑(f)的男人(a),他起着一种保家卫国的作用,ther是代表―亲属关系‖的后缀。又如fear(害怕)象形一把宝剑(f)放到耳朵(ear)旁,能不害怕(fear)吗?
就象汉语中常把错事、坏事归到女性身上,产生―奸雄‖等词一样,英语中的fault(错误),flaw(缺陷)也带有表示女性意义的f。
字母G g -前腿,喻指走路、跑,喻生长
g象人的前腿,故表示―走路‖,所以有go(走,去)一词,即前腿(g)走(go)在圆圆的地球(o)上。再如great(大的,伟大的)一词中g表示走跑,r是火苗状,gr是指让火苗跑起来,象征古人的刀耕火种,而eat是―吃‖的意思,所以great是―耕地‖和―吃饭‖这两个意思的组合,对古人来说耕地和吃饭当然是最大(great)的事情,类似的词还有ground(地面)geology(地质学)等。另外由―跑‖、―走‖又引申出―生长‖,如grow(生长),green(绿色的),grass(草),.grape(葡萄)。其中的gr都代表草在生长的样子。
字母H h -椅子、梯子、台阶,喻指高、高处
大写字母H象梯子、台阶的正面形状,小写字母h象台阶的侧面形,台阶和梯子都是用于登高的,所以英语中h可表示―高‖、―高处‖的意思。如high(高的)就是指要登高(h)的一个人i一直走(g)到高处。向高处(h)走,很累发出―嗨‖[hai]的声音,走完了gh不发音,因为太累了。 同时h也象一把椅子(chair),所以chair(椅子)就是指人弯腰(c)坐到椅子(h)上,当椅子上没人坐时,是给空气(air)坐的。
字母 I i -人、树、水滴。
i首先象形最简化的人形,含有人头和人的身体,所以i可以指人。英语中认为最重要的人就是我(I),所以“I”(我)这个词要永远大写,这反映出西方文化中的个人主义倾向,但是如果把“我”(I),浸到“水”(water)里,就大不起来了,只能用小写的i,因为这个词成了waiter(侍者),侍者的确是在水中工作,在汗水,口水,清洁用水中工作。
i同时也象一棵树上面结着一个果实。air(空气)一词,就表示空气与人.动物和植物之间密不可分的关系,因a象人头,也象动物的头,所以a可指man(人),animal(动物)。i是树形,r是发芽状。两者都是植物,因为植物吸进空气,放出二氧化碳,又要吸进二氧化碳放出氧气(空气)(光合作用),所以植物与空气之间有双重关系,在此用两个代表植物的字母。
同是i还是水滴形,表现出水滴正在往下滴的时候拉长了的形状。如ice(冰)一词,表示水(i)变成(c)象眼睛(e)一样亮晶晶的冰,字母c本义为弯曲状,从直到弯是一种变化,所以可以代表变化,同时c又是change(变化,改变的首字母)。又如drip(滴)就表示开始离开(d),水龙头(r)的水滴(i),慢慢滴下来。如果改成drop(落下)中间o是圆形的.那就是很快地落下来。
字母 J j -水线,喻指连接
Jj是比刚才i的水滴更长的水线,因此,用于表示连接,例如jump(跳)就是连接(j)跨越过大坑(u),甚至大山(m)跳过去,降落 时身体向前倾(p)而着地。又如join(参加,连接)
字母K k -王冠、喻指开口状,国王,重要,再喻指打开、破裂。
大小写的Kk象形都一样,如横过来写象王冠,因此有king(国王)一词,k还可以转
字母Ll – 直线(直尺)一般广义指细长物形。
小写的l象形高个子的人,因为男性一般个子较高,所以l常用于表示男性,男人,如love(爱,爱情)就是男(l)女(o)交叉(v)用眼睛看(e)看看对方,多为含情脉脉,故为爱(love).
字母N n -门、桥,喻指连接
小写字母n就是一个门形,如in(在里),表示一个人(i)在门(n)的里面,所以引申为―在…..里‖。由于门起着连接内部和外部的作用,所以n还可以引申出―连接‖之意,如connect(连接,联系),ant(蚂蚁),因为蚂蚁最明显的部分就是它的头(a)和脚(t),将头和脚连接起来就是蚂蚁(ant)。
字母 O o - 太阳等圆形物、开口。喻指喻女性
Oo这个字母不论大小写都是英语中最圆的字母,因此与圆形有关的东西都离不开这个字母。如boot(长统靴)就是说大头靴(b)是长筒的,从上面看是两个圆圈(oo),穿在脚(t)上,又如good(好的),能走(g)在两个圆圈上(oo),并开始做(d)事,自然是很好.很棒(good)。
字母P p -象形向前倾斜的人形,指人,喻指向上,顶部
p的外形很象一个向前倾斜的人,因此people(人民)这个词中有四个人,二个p是两个人,一个o是女人,一个l是男人,另外还有两个e是人的眼睛。又如appreciate(欣赏)一词,可理解成a人头,pp向前倾,伸出手(r),拿过来看(e),欣赏时发出嘻嘻(ci)的赞叹声,最后还有ate这个。
字母Qq - 象形女性头部, 喻指女人,问题
Qq都象女性侧面的头部形状,并带有一个发髻,因此,q开头的词可能与女性或其特征有关,如queen(王后)的形象意义还是很谦虚的,王后是一个女性(q),认为自己什么都没有,空空的(u),只是长着两只眼睛(ee),替国王看门(n)而已。再如quest(探索)就是说女性(q),什么都不知道,空空的(u),瞪大眼睛(e),站(st)在那里看, 想知道, 想学习,加上名词后缀(-tion),就成了question(问题),不知道就想知道, 就有问题(question)要问。又如queer(好奇的)也是说女人(q)无知,很空(u),瞪大两个眼睛(ee),还招手(r),向你发问,显出很好奇(queer)的样子。 字母Rr – 小草,象形火苗状、分枝、发芽,喻河流、招手、跑步.
r的外形首先象火苗,如fire(火)表示女性(f)的人(i),热情似火(r)。又如ring(打铃.报警),火(r)来了,所以打铃报警(ring)。
r又很象植物发芽,分枝的状态,如branch(分支)。河流一般都有分支,所以river指河流。又如brother(兄弟),b上小下大,稳固,也可指男性。r表示分枝,表示兄弟(brother)是一个树上的两个分枝。ther表示亲属关系的后缀。又如spring(春天,跳跃,弹簧)。就是跳跃时的准备状态弯腰(s),前倾(p),r就分开跳起来的状态,ing表示拖长,是跳起来后动作的延伸。同时春天(spring)也是万物发芽(r),人们喜欢蹦蹦跳跳的季节,因此spring又表示―春天‖。弹簧(spring)的基本特征就是具有弹性,会跳起来,所以spring又增加―弹簧‖之意。由于跑步是跳跃的准备工作,r又喻指跑步,如run(跑)就表示跑(r)过一块空(u)地,到达一个门(n),即目的地。另外r还象一个人伸手或招手的形状,所以有girl(女孩),表示女孩用腿(g)跳舞的人(i)还用手臂(r)作出各种舞姿,显出亭亭玉立状(l)。 字母S s -蛇、象形弯腰状,水流状,喻指女性,蜿蜒起伏
Ss大小写均是弯曲的形状,首先象一条蛇(snake),s(蛇)和a(人)之间有个n,代表两者紧密相连,s同时也是弯腰状,所以有sit(坐),表示弯下腰(s)的人(i),坐在桌子(t)旁。
而且s还可以比喻弯曲的音符,所以有sing(唱)和song(歌),ing和ong都代表唱歌时所拖长的音,o还代表开口。
当然,s还可比喻具有曲线美的女性,所以sister(姐妹)就表示两个女性(ss)的人(i),是亲属关系(ter是ther的变体)。
字母T t -脚形、桌子、树、一般指支撑物,喻指神、工具
T的外形就象一棵树,所以有tree(树)一词。r代表分枝,ee代表叶片。由表示树的t转为支撑物、桌子(table),又如tent(帐篷)表示前后二棵树(t)支撑起帐篷,中间有窗眼(e)和门(n),如果把后一个t换成一个女人(s)来支撑,那就很紧张(tense)了。 T外形象十字架,因此又常用喻指―神‖,如heart(心)是hear(心)加t(神),表示听神的话要靠心(heart),而不是靠耳朵(ear),所以在ear在这里都变音了,不读[ie]。读[a:],我们祈祷时都会以阿门结束。
字母U u - 杯、桶,一般指容器,喻指空
Uu大小写外形都象一个空的容器,所以常用来表示―杯‖、―桶‖并比喻―空‖的意思,如cup(杯子)表示张开口(c),喝杯子(u)中的水,并且身体向前倾(p)。又如mourning(哀悼)就是早上(morning)起来拿一个空桶(u)装眼泪以表哀悼,所以morning(早上)一词,中间加一个u,就成为mourning(哀悼)
字母V v -山谷,一般指交叉状的物体,喻指空
Vv大小写形状均象山谷(valley),同时又是交叉状,故比喻―空‖之意。如vain(空虚的),表示人(a)住在家里(in)里面,觉得很空虚(vain)。又如civil(平民),原意是贵族认为平民就是那些只知道张口(c)喝水(i)吃饭的空壳(v)的人(l)。又如vacuum(真空)有三个表示空的字母v、u,u,m又表示―多‖,表示―真的是多么空啊‖!所以有―真空‖的意思。
另外,victory(胜利),那是因为真正的 胜利是是赤手空拳(v)的人(i)弯腰(c)拜神(t)获得的,最后的ory是名词后缀。
字母 W w – 水,象形双乳状、水波状、草生长状,喻指女性、弯曲、错误
W w大小写字母均象形女性的双乳,所以常用来表示女性、女人,所以有woman(女人),weak(虚弱的)等词,又如war(战争),就是男人(a)伸出手(r)来保护身后的女人(w)。西方的战争从一开始就是男人为保护女人而战。再如warm(温暖的)就是女性(w)伸出双臂(arm)来抱住你,所以很温暖(warm),就象一首歌中所说的―世上只有妈妈好,有妈的孩子象块宝,投进妈妈的怀抱,幸福温暖少不了‖,你看在w(女人)的影响下ar[a:],在其中也读成了:]。不正象妈妈抱着您发出―哦……哦……‖的安慰声吗?
字母X x – 剪刀,象形交叉状,喻四面八方
大小写都表示十字交叉状,通常喻指四面八方。如anxious(焦急的)一词,表示一个人(a)在门(n)旁坐着,看到四面八方(x)都在漏水(i),能不焦急(anxious)吗?其后面的-ous是形容词后缀。
字母Y y- 树杈,象形分叉状,表示道路,喻生育
Yy外形就是分叉状,表示人生的道路必有分叉,所以way(道路),就是中间一个人(a),前面是弯曲的道路(w),后面是分叉的道路(y),要他做出选择。yes(是的)就是给你路(y)走,no(不)就是在门(n)前放一块圆石(o),不能走。由于分叉、分支是一种生长、生育,故y又可表示生长、生育。如yield(生育、产量)。
字母Z z - 闪电,象形之字形、弯曲的路、之字形的路,喻指热情、狂热
Zz大小写字母均象形之字形,因此zigzag(之字形路),就表示一个人(i)在之字形(z)路上走(g),走到前面看到了人头(a)。再如zoo(动物园),为了摆放更多的饲养动物的圆形笼子(oo),动物园也有许多之字形的路(z)。
同时z又象形闪电状,故可喻眩晕、热情、狂热,如zeal(热情的), zest(热情、热心)。 竹竿或长绳(ll)放下去取水。过去游牧民族每到一个地方最重要的事是打井(well)求水,挖井出水了。
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其实想锻炼自己的记忆一点也不难,比如记住26个字母。如果你也想成为记忆大师,那么就认真看小编教你的方法啦。下面读文网小编给大家分享一些记忆26个字母的方法,希望你会喜欢。
为了提高速读,可以将每个字母编的动作固定,如火箭:想像火箭使窜出去的动作,以后每次都用这个动作连接地点。
字母编是最容易练习的编,只要每天能抽出两端时间练习,每次练习用两组地点歌练一次,这样一天就有四次练习的机会。只要能保证每天练习4次以上,半个月后可达到3
分钟记忆25个字母,一个月后便可以冲刺2分钟。
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家长是否在为自己的孩子记忆26个字母而感到苦恼呢?啦小编给大家分享一些关于字母的记忆方法,希望你会喜欢。
A---人字梯
B---折叠好的棉被
C---月牙
D---西瓜
E---梳子
F---冲锋枪/管钳
G---鹦鹉螺
H---桥梁
I----铁轨(横断面)
J----萨克斯
K---电视机或机器人(联想到其天线)
L----曲尺
M---麦当劳
N---三截棍
O---任何球体或圆形的物体
P----篮球架/停车场
Q---烟灰缸
R---太阳能热水器
S---蚯蚓/蛇
T----高架桥(桥墩)
U----磁 铁
V----圆规
W---锯齿
X----剪刀
Y----树桩
Z----小板凳
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小朋友在刚刚开始学习英文字母的时候会觉得很难记忆,可是有什么好方法能够帮助他们呢?下面读文网小编给大家分享一些26个字母联想记忆法,希望你会喜欢。
A——火箭、金字塔; a——海军帽;
B——耳朵; b——瓢; 笔、被、逼;
C——小锅; c——舞台、小洞; 喜、西;
D——弓; d——豆芽、大肚子; 弟、低、底、的;
E——梳子; e——眼睛; 姨、衣、鹅;
F——扳手; f——大刀; 父;
G——镰刀; g——眼镜; 鸡、哥;
H——河; h——椅子; 须、鼠、去、出、喝;
I——螺钉; i——人; 爱;
J——钩子; j——钩子; 姐;
K——机枪; k——机枪; 客;
L——锄头; l——棒、棍; 哩;
M——山峰; m——麦当劳; 魔、摸、马;
N——(无) n——门; 泥、你、尼;
O——圆、太阳、蛋; o——(同左); (无)
P——旗; p——旗; 皮;
Q——气球; q——球拍; 妻;
R——幼苗、鸭、鸟; r——(同左); 啊;
S——蛇; s——蛇; 是、狮、死、诗;
T——手杖; t——伞把; 踢、题、提、体;
U——杯子; u——杯子; 有、油、;
V——子弹、山谷; v——(同左); (无)
W——灯泡、钨丝; w——(同左); 屋、乌;
X——剪刀、钳子; x——(同左); (无)
Y——叉子; y——叉子; 歪、坏;
Z——楼梯; z——楼梯; 贼、责;
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如今是一个网络时代,我们可以天天接触电脑,不知道大家有没有认真关注过电脑键盘呢?如果你留意过,你会发现电脑键盘上的26个字母是没有规律可循的, 它完全是一种杂乱无章的顺序排列!因此,要死记硬背记住这26个无序字母的排列顺序,难度是可想而知的。那是不是就意味着没有办法了呢?
从实用的角度看,笔者将记忆分为表演记忆和实战记忆。表演记忆主要指快速记忆数字、字母、扑克、灯泡、图片等记忆。实战记忆则是以实际运用为目标的记忆,能帮助人提升
能力或考试分数的记忆。
笔者现在有两套记忆训练系统,一套是“亲身经历训练系统”,一套是“图象记忆训练系统”。亲身经历训练系统对想像力要求不是太大,而图象记忆则对想象力要求非常
高。虽然亲身经历训练系统的实战效果要远好于图象记忆系统,但在网络上面较难辅导。
在这里笔者送给各位网友一句话:想象的能力几乎等于图象记忆的能力。鉴于中国目前主流的记忆训练都是图象记忆,而图象记忆对想像力要求非常高,所以很有必要介绍
一下如何更好促进想像力。
实践证明练习表演记忆可以为图象记忆打下坚实的基础,也是目前最好的训练方法之一。常见的表演记忆有数字、扑克、字母等,笔者建议先从字母练习。因为数字有100个
编,扑克有52个,而字母就只有26个,需要记忆编的时间和所用的地点数目都远少于数字和扑克;再者字母编大多为形象,记忆编的时间段,甚至一边都可以记住。
字母表演记忆步骤
第一步:熟悉编
英文字母有26个编,具体如下
A:火箭
B:耳朵
C:锅
D:弓
E:梳子
F:扳手
G:镰刀
H:梯子
I:杠铃
J:钩子
K:枪
L:锄
M:驼峰
N:闪电
O:月饼
P:红旗
Q:气球
R:口哨
S:蛇
T:锤子
U:磁铁
V:镊子
W:钨丝
X:钳子
Y:弹弓
Z:鸭子
上面的字母编都是象形编,基本看个几遍就可以背下来了。
第二步:找地点
字母需要配合地点记忆,一个地点连一个字母,需要25个地点。鉴于初学者找地点的难度较大,这里提供一些公用的地点桩。
一、身体桩配西游记人物(25个)
1 —— 5: 头发、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴
6 ——10: 脖子、肩膀、胳膊肘、手腕、手指
11——15: 肚子、PG、大腿、膝盖、脚
16——20: 唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧、白龙马
20——25: 如来佛祖、观音、玉皇大帝、托塔天王、哪吒
二:动物桩车辆
1 —— 5: 鼠、牛、虎、兔、龙
6 ——10: 蛇、马、羊、猴、鸡
11——15: 狗、猪、猫、鸭、鹅
16——20: 司机、方向盘、司机前面玻璃、车门、轮胎(公交车)
20——25: 车把、车杠、脚、脚登、后轮(西行车)
这两套地点桩都是日常很熟悉的,基本看个几遍就可以记住了,如果能练到20秒内回忆一遍更好。在练习的时候两组地点可以交叉使用,以免混乱。
第三步:制作编扑克牌
取一副扑克的26张或制作26张纸板,分别把英文的26个字母写在上面,制作一副字母编扑克。
第四步:练习记忆
将制作的扑克打乱,然后开始练习,将第一张扑克上的字母与第一个地点连,第二张牌个上的字母与第二个地点连接,依此类推。
如第一张牌的字母是A,取第一组地点练习,就用A与头发联系,想像一个火箭从自己的头上窜了出来。第二张是B,将B与眼睛连接,想像眼睛里面夹着一个耳朵。
用地点记忆的字母短时间内很难忘记(一般持续 一小时),所以同一组地点不适合一小时内用两次。可以两组地点交替使用。
第五步:加速练习
为了提高速读,可以将每个字母编的动作固定,如火箭:想像火箭使窜出去的动作,以后每次都用这个动作连接地点。
字母编是最容易练习的编,只要每天能抽出两端时间练习,每次练习用两组地点歌练一次,这样一天就有四次练习的机会。只要能保证每天练习4次以上,半个月后可达到3
分钟记忆25个字母,一个月后便可以冲刺2分钟。
记忆其实很简单,只要坚持,希望每位网友都能早日成才。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于26个字母的联想记忆法,欢迎大家参考和学习。
从苹果里飞出一只蜜蜂,蜜蜂扎了猫一下,猫跳起来咬了狗一口,狗一屁股坐到一堆鸡蛋上,从鸡蛋里面游出了一条鱼,鱼飞出去,把门撞倒了,门倒下来,压到了一匹马,马受惊后把脚底下的一块冰猛踢出去,冰块撞翻了一辆吉普车,车上装满了钥匙和锁,这些锁本来是用来锁住月亮的,在月亮上有一个护士在吃橙子,她把吃剩下的橙子喂给猪吃,结果猪就变成了一个女王,女王怀里抱着一只小白兔,小白兔变成了一条蛇,猛扑出去,把老虎咬了一口,老虎吓得立刻跳上了一个UFO,从UFO里掉出了一个维纳斯像,这个维纳斯像手上戴着一只非常漂亮的手表,从这只手表里射出一束x射线,这束射线打在一个年轻人身上,把他打到动物园里变成了动物。
联想几遍,把这个故事记住,到时候如果看到字母一时想不起相应的编码时,想一下这个故事就能把相应的编码找出来了。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于26个字母的联想记忆,欢迎大家参考和学习。
从苹果里飞出一只蜜蜂,蜜蜂扎了猫一下,猫跳起来咬了狗一口,狗一屁股坐到一堆鸡蛋上,从鸡蛋里面游出了一条鱼,鱼飞出去,把门撞倒了,门倒下来,压到了一匹马,马受惊后把脚底下的一块冰猛踢出去,冰块撞翻了一辆吉普车,车上装满了钥匙和锁,这些锁本来是用来锁住月亮的,在月亮上有一个护士在吃橙子,她把吃剩下的橙子喂给猪吃,结果猪就变成了一个女王,女王怀里抱着一只小白兔,小白兔变成了一条蛇,猛扑出去,把老虎咬了一口,老虎吓得立刻跳上了一个UFO,从UFO里掉出了一个维纳斯像,这个维纳斯像手上戴着一只非常漂亮的手表,从这只手表里射出一束x射线,这束射线打在一个年轻人身上,把他打到动物园里变成了动物。
联想几遍,把这个故事记住,到时候如果看到字母一时想不起相应的编码时,想一下这个故事就能把相应的编码找出来了。
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英语单词再怎么复杂也是由26个英文字母组成的。我们在记忆英语单词的时候可以对26个字母进行编码,然后用联想记忆方法进行记忆,下面读文网小编就为大家介绍一下关于26个字母编码及其联想记忆方法,欢迎大家参考和学习。
a,京杭运河—中国
b,伊利运河—美国
c,苏伊士运河—埃及
d,阿尔贝特运河—比利时
e,莫斯科运河—俄罗斯
f,伏尔加河—顿河运河—俄罗斯
g,基尔运河—德国
h,约塔运河—瑞典
i,巴拿马运河——巴拿马
j,曼彻斯特运河—英国
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大脑就是你自己的智囊。科学研究证明,大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
我们给出一组26个英文及其大小写的编程,以供参考。
大写 小写 大写 小写
a 大牙 小牙 n 大恩 小恩
b大笔(如毛笔) 小笔(如铅笔) o 大鸥 小鸥
c 大喜 小喜 p 大批(量) 小批(量)
d 大地 小弟 q 大口 小口
e 大衣 小衣 r 大儿 小儿
f 大幅(度) 小幅(度) s 大事 小事
g 大鸡 小鸡 t 大题 小题
h 大吃(一顿) 小吃 u 大于 小于
I 大碍 小矮人 v 大卫(外国名)小魏(中国人)
J 大贼 小贼 w大不(了) 小不(点)
K 打开 小楷 x 大叉 小叉
L 大路 小路 y 大碗 小碗
M 大木(头) 小木(头) z 大债(主) 小债(主)
某观众应邀在黑板上即兴写出下列英文字母让你记忆:
C S o A D I c E m O a J P M A
X Q N I e p D Y F q d m j a X
对于这30个字母,既没规律,也没意义,不但要按面序记忆,还要记准大、小写,如果不用超级记忆方法,仅凭机械记忆则是很难在几分钟内准确无误地记住的。我们来看看超级记忆法能否胜任?
1、C--大喜:上小学时,谁要是给我几支铅笔我会大喜过望的。
2、S--大事:鸭子的健康问题,是养鸭人的大事。
3、o--小鸥:在大个的弹簧里铺上草,就可给小海鸥当窝了。
4、A--大牙:每当八路军战士举着红旗冲锋时,敌人的前大雅不会吓得直打颤。
5、P--大批量:秤钩,若大批量的生产,则秤砣也得配套生产。
6、I--小矮人:叨着大烟斗的小矮人的形象一定很滑稽。
7、c--小喜:分家时只分了一把镰刀,自然连小喜也谈不上。
8、E--大衣:卖麻花的人穿的大衣,大多油渍渍的。
9、m--小木头:球拍把坏了,找根小木头就能接上。
10、O--大鸥:鸡蛋与大鸥下的蛋比还算是大的。
11、a:为了使大家在表演时看到字母就能很快想起编程,所以在平时训练时,要一步到位。从现在开始便不再写出字母编程,而把这一步放在心里进行。十一国庆节时,大家都很快乐,连儿子也露出小牙开心地笑着。
12、J:有些失学儿童被一些大贼头胁迫而走入歧途。
13、p:新衣衫上市地,一般都是小批量地试试市场反映。
14、M:近期的时事特别关注大兴安岭中一些大木头遭乱伐的事。
15、A:我咬不了硬食物,因为前大牙掉了。
16、X:摘石榴时,我用大叉子往下叉。
17、Q:新买的仪器被划了个大口子,但不影响使用。
18、N:姨妈对我有大恩,我是姨妈带大的。
19、I:药酒少喝点到无甚大碍,喝多了就不行了。
20、e:女朋友按铃时,我只穿了件小衣服,急得我赶紧穿外衣。
21、p:洗头用的洗发水,厂家一般都大批量生产,这样才会有利润。
22、D:刚学骑自行车时,眼睛一般都看着脚下的大地,很少往前看。
23、Y:我鼻子奇大,扣上一个大碗还会露一截。
24、F:吃饭时,嘴得大幅度运动,才能嚼烂硬东西。
25、q:挖耳勺得要小口径的才能伸进耳朵里。
26、d:以前戏我很凶(胸)的小弟弟,现在懂事多了。
27、m:肚脐眼中扎进了一块小木头,几乎要了我的命,看着伤疤就想起那件事了。
28、j:出门要小心腰包,以防被小贼们偷去。
29、a:我手里有颗儿子掉的小乳牙。
30、X:穿上冰鞋,我两脚就打颤(大叉)。
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英语的学习,词汇是基础,如何又好又快的记住单词就显得很重要。不同年龄段的人记忆和学习的特点和方法应该各不相同,下面向大家介绍几种英语学习的词汇记忆方法。
No.1 不 要背单词书
光是背单词的效果不大,容易忘记,而且有时候明明知道的单词,听的时候又不知道是哪了。
很多人背单词都会拿一本单词书翻来覆去一遍一遍的背,结果大部分人都是背了后边忘了前边。常规的单词书都是英语单词加汉语意思,非常枯燥,看看就困了。而且英语一共就26个字母,单词背背就糊涂了。
不背单词书怎么办呢?根据我背单词的经验,可以在阅读中背单词。
No.2 利用零散的时间背单词
印象中记忆力最好的时候是大一的时候每天起来背英语单词,那时真的很用功啊~
相信很多朋友都有过每天专门划一块时间出来背单词的经历。说实话,这样背一阵子自己会觉得生活特充实,但是收效如何就不一定了。而且现在的生活节奏都很快,对一些已经工作或者课业繁重的朋友来说这种方法不太经济实惠。据说牛人们都有一个背单词的方法,就是小卡片,随身携带,没事就翻出来看两眼。等车啊,等电梯啊,这些零散的时间都可以用来背单词。只要坚持不懈,效果一定好。
No.3 分组记忆单词
不管平时是阅读中还是听歌看电影,积累起来的词汇肯定不只一两个。这些单词如果从头背到尾那和背单词书没什么大区别。所以要分组。人的瞬时记忆是极其有限的,一次只能记忆5-7个东西,所以单词也要分成5-7个一组,背一组,测试自己一组,背会了再背下一组。5-7个单词看似不多,只要坚持下来数量也是很可观的。著名英语专家赖世雄老师都说过,学英语,少就是多。
No.4 在遗忘临界点复习
大家可能都听过艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线告诉我们遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了。所以说及时复习那是相~当~重要的。大家一定要掌握好自己的遗忘临界点,我以前是第一天背过的单词,第二天复习,然后再开始背新的记得就比较牢的。 当然,最好是用电脑软件来辅助,那样效率最高,比如,使用能飞背单词,免费,在线
No.5 结合语境记忆活学活用
自从四级考了第五次过去之后我才发现单纯的背单词毫无意义,要结合环境结合适当的情景才行。
觉得词汇量再大,如果不会应用,也白搭,毕竟口语、写作和单词都不是一回事
词汇固然重要,灵活运用更为重要。单纯记忆效果一般。
从大家发表的看法中我们也能看出大家普遍都认为单词背了要会用,不会用就不能说这个单词背会了。那么要怎么才能会用呢?首先,背的时候就要结合语境来背。结合语境最便捷的方法就是例句。体会在不同的句子中单词的不同含义。千万不能只背意思。然后,看完了例句顺便可以自己模仿着造个句子。这样用一下可以加深记忆。
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如何又快又牢的记下那些复杂的氨基酸名词呢?正在被此困扰的你不要急,下面读文网小编给大家分享一些记忆20中氨基酸的方法,希望你会喜欢。
1、必须氨基酸:携一本蛋色书来[缬氨酸,异亮(亮)氨酸,苯丙氨酸,蛋氨酸,色氨酸(甲硫氨酸),苏氨酸,赖氨酸,]
2、半必须氨基酸:半斤组[精(斤)氨酸,组氨酸]
3、含硫氨基酸:硫甲硫,胱半胱[甲硫氨酸,半胱氨酸,胱氨酸]
4、芳香族氨基酸:老芳本色[酪氨酸,苯丙氨酸,色氨酸]
5、支链氨基酸:支姐,亮一亮[缬氨酸,亮氨酸,异亮氨酸]
6、非极性疏水性氨基酸:非姐,脯亮一亮,(给你)本饼干[缬氨酸,脯氨酸,亮氨酸,异亮氨酸,苯丙氨酸,丙氨酸,甘氨酸]
7、酸性氨基酸:酸谷天(三伏天)[谷氨酸,天冬氨酸]
8、碱性氨基酸:碱组精赖[组氨酸,精氨酸,赖氨酸]
9、生糖氨基酸:姐,天天,哭哭(谷谷),脯(羟)脯,(要吃)半斤组蛋饼(和)钢丝[缬氨酸,天冬氨酸,天冬酰氨,谷氨酸,谷氨酰氨,脯(羟)脯氨酸,半胱氨酸,精氨酸,组氨酸,蛋氨酸,丙氨酸,甘氨酸,丝氨酸]
10、生酮氨基酸:酮赖亮[赖氨酸,亮氨酸]
11、生糖兼生酮氨基酸:一本老色书[异亮氨酸,苯丙氨酸,酪氨酸,色氨酸,苏氨酸]
12、生成一碳单位氨基酸:一组色钢丝[组氨酸,色氨酸,甘氨酸,丝氨酸]
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想收获满满的记忆方法吗,来这里,下面读文网小编给大家分享一个26条黄金记忆法则,希望你会喜欢。
一、记忆起源记忆研究的起源和发展 自从有了人类之后,记忆便服务于人们的生活中了。远古时代,人们为了生存就要记住周围的环境,要分辨出哪些动物、植物对人们有害,哪些有益,如何寻找食物,如何应付各种自然灾害。把这些经验一代一代地传递下去,就需要保存住记忆。同时,增强记忆力,也成了十分重要的学问,倘若发生什么大灾害,人类自身及所有知识记录惨遭毁灭性打击的时候,如果氏族首领侥幸存活的话,他们就需要尽一切努力去恢复一切已经失去的知识,所以他们平时要训练增强记忆的能力,把一切圣典记在自己的大脑中。据记载,新西兰毛利族的首领卡马塔那能背诵全族长达1000年的,包括45代人的历史,这些内容足足够他背上3天3夜,而他却从不看笔记之类的东西。
为了解决记忆问题,古人还用结绳记事的方法,据说印加人能够用结绳记下十分复杂的长篇史诗。但是人们究竟从什么时候开始研究记忆力的,现在人们已很难说清楚了。不过关于记忆力的第一批概念的形成却应该归功于古希腊人。尽管有些理论在现代人看来显得很幼稚,但他们的确是第一批提出记忆力的学术概念的人。
公元前6世纪,古希腊人帕蒙尼德认为,人的记忆是由明暗(或冷热)两种物质构成的混合体,只要混合体没有受到干扰,记忆就是完整的,一旦混合体发生变化就会出现遗忘现象。
公元前5世纪,古希腊人迪奥泽尼提出了另一种看法。他认为记忆是由使体内空气保持均匀分布的东西所组成的,与帕蒙尼德一样,他也认为一旦平衡遭到破坏,就会出现遗忘现象。
在记忆问题上提出重要概念的第一人是公元前4世纪的思想家柏拉图。他的理论被称为"蜡板假说"。他认为,人对事物获得印象,就象有棱角的硬物放在蜡版上所留下的印记一样。人对事物获得了印象之后,随着时间的推移该印象将缓慢的淡薄下去乃至完全消失。这就象蜡版表面逐渐恢复了光滑一样。所谓"光滑的蜡版"相当与完全遗忘。这种学说虽然也不完善准确,但还是影响了许多人。亚里士多德在公元前4世纪末,提出了一个较为科学的概念。今天我们所认为的一些的大脑的功能,在他那时主要被当作了心脏的功能。他认识到了心脏的部分功能与血液有关,而记忆则是以血液流动为基础的。遗忘的发生主要是血液流动减缓所致。亚里士多德还提出了联想法则,这是他在记忆研究领域所做出的另一个重大贡献。直到现在,有些联想法则还在影响着我们。 古罗马人在记忆理论上的研究很少,不过他们使用的"罗马家居法"和"直接联想法"一直传到了今天。这几种方法很实用,现在许多书上讲的快速记忆方法都有这两种方法的影子,有的只是变通了叫法或则略加了改进,但实质内容是一样的。 一直到公元17世纪,记忆研究几乎没有什么大的进展。 17世纪中叶,英国出现了以霍布斯、洛克为代表的"联想主义"心理学派。霍布斯对记忆现象做了唯物主义的分析;洛克则在欧洲心理学史上第一次提出了重要的记忆现象--"联想"一词,此后"联想"便成了专门的术语了。 第一个在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名心理学家艾宾浩斯。他对记忆研究的主要贡献一是对记忆进行严格数量化的测定,二是对记忆的保持规律作了重要研究并绘制出了著名的"艾宾浩斯遗忘曲线"1885年他出版了《论记忆》一书。从此,记忆成了心理学研究的重要领域。 第二次世界大战后,特别是60年代以来,记忆研究越来越得到人们的重视。美、英、日、苏等国家或设立记忆法专科学校,或开办函授教学,开始对人们进行增进记忆的普及教育。
我国从1980年左右开始,有关记忆研究的专著、译著相继出笆世,1984年我国第一家记忆研究会-锦州市记忆研究会在辽宁省锦州市成立。1984年末辽宁社会科学院文学研究所举办了最早的快速记忆函授。梦真、王维、曾宪礼、王进收等第一批有影响力的记忆专家们对于中国快速记忆方法的普及推广做出了巨大贡献,其后的倪新威至今在中国快速记忆领域也仍旧很有影响力。近几年,快速记忆培训班在各地如雨后春笋般遍地开花,有越来越多人加入到传播快速记忆方法的阵营中,也使得更多的人从中受益! 现在,人们对记忆的研究仍在继续,尽管当今的科学技术已经有了长足的发展,但离揭开记忆之谜还相距甚远,在探索记忆内在机理的同时,我们现在谈的快速记忆多是指运用那些经过实践后能有效提高记忆力的方法、技巧,使之更好地服务于我们的工作、生活、学习中。我们普通人能熟练应用这些技巧和方法就可以了,至于大脑是如何记忆的等内在机理就留给科学家们去研究吧。 记忆研究在当代的发展,很大程度上得益于技术和方法的进步。自50年代开始研究记忆现象的生物学基础。这种理论认为,在记忆过程中有一种复杂的分子--核糖核酸,由它来充当化学介质。核糖核酸产生于一种决定着遗传物质的脱氧核糖核酸中。人的眼睛的颜色就是由脱氧核糖核酸决定的。人们已经对核糖核酸做了一些实验来支持核糖核酸与记忆很有关系的观点。例如人们发现,对动物进行一定的训练,其某些细胞中的核糖核酸就会发生变化。此外,如果动物体内的核糖核酸的产生被停止下来,它就会失去学习和记忆的能力。还有一个令人感兴趣的实验:当把一只老鼠的核糖核酸取出来移植给另一只老鼠时,第二只老鼠就能"想起"第一只老鼠学过的而它本身从未学过的东西。直接刺激脑细胞的研究工作是由加拿大的潘费尔博士开始的。他在为癫痫病患者实施开颅手术时(需切除一小部分脑子),第一次取下了部分脑壳骨。手术之前,潘费尔对打开的脑子进行了全面的电刺激,意识清醒的病人则回答每次刺激后的感觉。在早期的一次案例中,当潘费尔刺激患者脑子的颞叶部分时,病人说自己想起了童年的经历。 潘费尔发现,刺激大脑皮层的不同区域所得到的反应都很多,但只有刺激颞叶部分才能产生清晰而集中的记忆感觉。这些感觉常常是很全面的,包括了以往体验过的那些色彩、声音、动作和情感等等。 这些研究中有一个特别值得一提的事实是:潘费尔教授通过电刺激所引发出来的记忆,在正常回想条件下却想不起来。此外,刺激出来的回忆体验要比正常的回想准确、清晰、全面得多。这使得我们相信,一个人在下意识中注意的任何事物都会记录在脑子里,而且这种记录基本是永久性的,尽管它们在日常生活中可能被"遗忘"了。
要掌握快速阅读,必须克服传统阅读中的毛病。快速阅读有五忌:
(1)忌边看边读--发声阅读增加了口读和耳听的步骤。读一本书刊,将要花多少唇舌和多长的耳朵呵!
(2)忌视野狭窄--传统阅读时,眼睛顺着书本逐句读,使眼睛不断处于转动,停顿的交替中。快速阅读应成功地记住整段,整篇的意义,而不是局限于某个字的字义。阅读时视线应和书页垂直,并采用从上向下看的方法。
(3)忌反复浏览--传统阅读时,往往有些人在读了一字半句之后,又反复回头看一遍,这很费时间。科技书刊的快速阅读,只需完整地读一遍,抓住所需资料,过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后,有必要时再重复细读某些章节,中间不要反复停顿。
(4)忌死板而漫无目的--快速阅读不但求快,最重要的还是正确领会书刊的内容实质。提高速度和改善阅读方法,无非为了多学些知识。因此,高效阅读应在读前先拟出目标而去读。经过实践证明,采用"筛选"式阅读法,会使阅读的速度和效果双丰收。
(5)忌注意力不集中--从众多的视察中获悉,心不在焉,粗心大意,漫不经心地阅读是最慢的,因为思想不集中,什么东西也装不进去。快速阅读要求在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时,更要加倍集中注意力。
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作为家长你是否想教小朋友三十六计呢?在这之前你需要先把他们都弄清楚,下面读文网小编给大家分享一些记忆三十六的方法,希望大家喜欢。
第31计 美人计 兵强者,攻其将;将智者,伐其情。将弱兵颓,其势自萎。利用御寇,顺相保也。
第32计 空城计 虚者虚之,疑中生疑。刚柔之际,奇而复奇。
第33计 反间计 疑中之疑。比之自内,不自失也。
第34计 苦肉计 人不自害,受害必真。假真真假,间以得行。童蒙之吉,顺以巽也。
第35计 连环计 将多兵众,不可以敌,使其自累,以杀其势。在师中吉,承天宠也。
第36计 走为上 全师避敌。左次无咎,未失常也。
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记忆力能帮助你提高工作效率,能帮助你记住工作伙伴的兴趣爱好等等。在职场打拼时间长了,女性朋友们都知道,职场拼的就是实力,所以记忆力非常重要!但是,工作生活压力大,许多女人都表现出记性差的特点。那么,当记忆力变差了要怎么办?你想知道有哪些改善女人记性的方法吗?现在读文网小编就来告诉你改善女人记忆力的方法。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
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