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不想节食的妹子们怎么通过饮食有减肥的效果呢,其实只要注意一下吃的细节和技巧,不用节食也能减肥哦。小编今天教你饮食减肥的小秘诀。
早餐吃面包的时候避免蘸奶油或花生酱,可以用没有脂肪的果酱来代替。喝红茶或咖啡的时候避免加糖和奶,一定要加的话,可以改用低脂鲜奶和代糖。
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有不少人吃罗非鱼时会觉得有一股令人难以下咽的泥腥味。泥腥味让一部分人放弃购买罗非鱼,也影响了罗非鱼的塘头收购价格。今天读文网小编就来给大家介绍一些去除罗非鱼泥腥味的方法。
原来,罗非鱼养殖过程中产生的泥腥味,主要是由水体环境好坏决定的,而水体环境又是由细菌、微藻等生物种类和数量决定的!明白了罗非鱼泥腥味产生的原因,我们就好对症下药了。
1) 把好水源关。水源好,引入池塘后,池水中相应就无较多细菌、病菌、有害微藻,好的水源不但能有利于整个养殖的成功,还能减少罗非鱼泥腥味的产生。同时,在池水过肥老化、藻~菌相失衡倒藻时,也有较干净、安全的水源进行换水。
2) 选择海边的滩涂或入海口等地区进行养殖。海边的滩涂或入海口等地区水体有一定盐度,而分泌产生土嗅素的蓝藻、细菌大多不易在此环境中生长成活。这也就是海水或半咸淡水中生长的罗非鱼无泥腥味,肉质细嫩,口感较好的主要原因。
3) 改用水泥池而不用土塘养殖。土池一般底泥较厚,易滋生细菌等有害微生物,而且也容易出现溶解氧低下的情况,如今不少罗非鱼是肥水养殖,一但水体溶解氧低下,池塘能量、物质循环不畅通,池水极易恶化发臭。细菌、蓝藻等更易生长,造成水体甚至鱼体都有一股浓烈的鱼腥味。
4) 土池养殖前做好清池、清底工作。如果因为条件有限只能进行土池养殖的话,那么放苗前的清池、清底工作一定要彻底。养鱼前最好排水空池,把池塘的底泥翻过晒干,彻底清池除去或减少池塘腐殖质,以减少细菌大量滋生的机会。底质好了,才能保证养殖过程中水质也好。
5) 往池塘中洒盐或加海水。如果没有滩涂等半咸淡水的条件,也可以人工创造出一定的条件。养殖过程中在水体中加适当的盐或海水,保持水体盐度在5左右可以起到促进亚硝氮等物质转化,减少有害细菌生长繁殖的作用。有一定盐度的水体,许多分泌土嗅素的藻类、细菌生长不好,也能除去水体的泥腥味。但经常这样做会增加养殖成本。
6) 使用微生物制剂或特殊添加剂伴料投喂。有的养殖户在养殖过程中使用光合细菌、芽孢杆菌、酵母菌等多种有益菌拌在饲料中投喂,结果发现养成的罗非鱼基本没有泥腥味。还有一家茂名的养殖场自己发明了独家饲料配方,饲料中添加了一种海洋生物提取物———海洋水解蛋白,据养殖技术人员说能有效减少罗非鱼养殖过程中泥腥味产生。
7) 上市前清水吊养一周。如果没有采取上述措施,还可采用一个有效的方法:清水吊养。一般的做法是:成鱼上市前的一周,将捕获上来的成鱼换到一个水质干净的水泥池中进行暂养,也可以用含一点盐度的清水暂养,一般7~10天的时间鱼体内的泥腥味可以除去。
8) 养殖过程中以人工饲料喂养。罗非鱼由于易养殖,耐肥水。不少养殖户大多喜爱采用肥水立体养殖模式,投放许多粪肥进入池塘,以减少饲料投喂而降低养殖成本。在饲料不断涨价的时候,这样做在一定程度是可以起到降低养殖成本的作用,但是粪肥会带入许多病菌进入池塘,易引发多种疾病,另外,粪肥中的许多有机质难以快速分解还会造成水体过肥,引起蓝藻等耐污藻类的生长。这样养出来的鱼就极易产生泥腥味了。所以为了减少风险还是少投粪肥,多使用人工饲料喂养罗非鱼为好。
9) 养殖过程注意水质调控遥水质保持活、爽、嫩,尽量做到活水养鱼。保持池水透明度在25~35厘米。投料要注意控制,不要让残饵污染了池水,pH值保持在7.0~8.0。可以定期使用生石灰调控pH值,生石灰同时还可以消毒杀灭一定量的细菌。还可以半月使用一次芽孢杆菌或光合细菌调节水质,促使水体中有机质等快速分解,抑制有害细菌、藻类的生长增殖。另外,还要准备一定的增氧设备。如果过程中发现蓝藻等有开始大量繁殖的势头,可以采取适当换水,或引入其他具有良好藻类的池水到池塘中。
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根据多次试验和以往经验,在温州的气候条件下,大部分地区可采用以下几种种植方法。
①采用三棚(大棚、中棚、小拱棚)或二棚(大棚、小拱棚)保温育苗,进行露地小拱棚加地膜覆盖栽培的,其适播期在冬至(12月22日)以后。
②采用露地直播,进行小拱棚加地膜覆盖栽培的适播期在大寒(1月20日)以后。
③采用大棚育苗移栽,进行露地覆盖地膜栽培的适播期宜在雨水(2月20日)以后。
④进行露地覆盖地膜直播栽培的适播期宜在春分(3月21日)以后。
⑤露地不盖地膜直播栽培的适播期宜在清明(4月5日)以后。
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波尔山羊养殖饲料选择不能过于单一,也不能只是喂养牧草。这样很难起到育肥作用,从而不能获得较好的养殖效益。波尔山羊饲料应该多元化!今天读文网小编就来给大家讲讲饲养波尔山羊过程中所需饲料的种类。
波尔山羊养殖饲料应包括青粗饲料、精饲料、动物性饲料、矿物质和特殊饲料5种。
主要是食盐、骨粉、贝壳粉、碳酸钙等。
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众所周知,做有氧运动能够减掉身上的赘肉,达到瘦身的效果,甚至还能促进身体健康,然而,你可能不知道,有氧运动的误区,正确的有氧运动减肥方法是什么。
同时可以刺激平时很难练到的肌肉。典型的练习是利用两只重量不等的哑铃进行锻炼。
一开始的时候,可将左右的重量差控制在5%-10%左右比较合适,做完1组后左右交换重量不等的机械。非平衡的重量迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡,肌肉也会受到更深层次的刺激而生长。切记,而且要保持动作的规范。
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饲养公猪目的就是为了得到更好更多的精液,便于猪场进行配种用.但是在养猪生产中,一些养猪户对饲养种公猪经验不足,出现问题多多,需要引起我们足够的重视。今天读文网小编就来给大家讲讲公猪饲养过程中常见的问题,以供大家参考。
部分养殖户为了能让种公猪早日配种获利,在种公猪尚未达到体成熟和性成熟时,一旦发现公猪有性行为,如有需要就立即开始配种。这样不仅缩短了种公猪的使用寿命,还会使种公猪性功能衰退,过早地淘汰。
有11头种公猪仅饲养了6个月,体重60 kg以下,就开始初配,影响了后期配种。
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施肥是胡柚种植生产过程中的一个重要步骤,今天读文网小编就来给大家讲讲胡柚种植过程中的的施肥方法。
排水灌溉
长江流域一带大部分地区,冬季会出现低温,柚树易遭冻害,故入冬后灌冬水,低温出现前灌水,是防冻保叶的重要措施。 灌溉的方法:有沟灌、漫灌、盘灌、穴灌、浇灌、喷灌、滴灌等,可根据条件选用。一般漫灌耗水量大,且会破坏土壤结构,表土易板结,不宜采用。应以喷灌、滴灌为好,这是目前最好的灌溉方法。
土壤施肥
幼树可用环状或盘状施肥法,成年树则用条沟、放射沟、穴施及全园施等方法。
根外追肥
柚除土壤施肥外,还可采用叶面喷肥,叶面追肥是通过气孔吸收,用肥量少,效果快,但不能代替土壤施肥。喷肥周年都可进行,但以每次新梢转色和幼果期喷施为好,重点喷射叶背。在夏季高温季节,晴天根外追肥,应在露水干后的上午10时前和下午4时后,在气温18~24℃喷布最好。各种肥的浓度:尿素0.2%~0.5%,清尿5%,过磷酸钙浸出液1%,磷酸二氢钾0.2%~0.4%,硼0.1%~0.2%,硫酸钾0.1%~0.3%加0.2%熟石灰,硝酸钾0.3%~0.5%,硫酸锌0.1%~0.2%加0.1熟石灰,氧化锌0.2%,硫酸镁0.2%~0.4%加0.2%熟石灰,硝酸镁0.5%,硫酸锰0.1%加0.1%熟石灰,钼酸铵0.2%,柠檬酸铁0.1%~0.2%。
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对于很多美眉来说,眼袋可以说是一个很大的烦恼,不管自己如何的注意休息,睡前也不会喝水导致的。下面读文网小编给大家介绍通过化妆遮盖眼袋的教程,希望对你有用!
轻拍鼻孔,收缩毛孔
导致毛细孔粗大的原因有二:一是毛细孔通常呈打开状,二是毛细孔被角质及污垢阻塞。前者在洗脸后用纠缩水拍打即可,后者则用热敷令毛孔打开,再用刺激性小的纱布洗脸。
利用美容液消除眼角皱纹
眼睛周围最易因干燥产生皱纹,化妆时滴入一滴美容液,或者用棉花沾收缩水在眼上敷一下
利用热敷消除黑眼圈
用棉花沾热水,或将湿毛巾用胶膜包起,放入微波炉加热后敷在眼上即可消除黑眼圈,化妆时再用粉底膏掩饰(或以淡黄色眼影打底再覆上粉底膏)。
冰冷的化妆水消除眼睛浮肿
用冰冷的毛巾或棉花敷在眼睛四周,化妆时宜用灰色等收缩色的眼影来掩饰浮肿,切忌采用棕色,否则会增加反效果。
冷热交替,改善肤色
脸色欠佳时,用热毛巾敷脸,令毛细孔完全打开,同时为了防止脱妆,需再用冰冷的化妆水拍打脸部使其收缩,用这种方法还可消除脸部浮肿。化妆时宜采用淡粉色系。
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洗头是很平常的一件事,也是很重要的一件事,那么你知道怎么洗头才是最好的吗?下面读文网小编给大家介绍美发洗头过程,希望对你有用!
就像护肤的基础在于洗脸一样,护发的重点则在于洗发。让我们以正确的步骤,将头皮、头发上附着的尘垢洗净。如果不勤于洗发,就会引起“头皮搔痒”和“头屑”等问题。而油脂性头屑的增多又是导致脱发的原因之一。
关于洗发次数的问题,油性发质的人可以每天洗一次。而干性发质的人若洗发过于频繁,反而会加重干燥现象,因此可每两天洗一次。
梳理。
发梳将头发理顺,去除灰尘和附着于头皮上的头屑。另外,由于湿发较易打结,因此事先梳通头发可以减少损伤。
洗发。
用热水轻轻洗去尘垢,并充分润湿头发。将洗发水倒在掌心,用双手揉开后,涂抹于整体头发并使其充分发泡。用指肚从发际向头顶部按摩着清洗。
顶部至前额的头皮由于皮脂和汗液的关系容易形成污垢,因此要格外细心清洗。此外,洗发时要注意避免揉搓发梢,以免损伤发质。
在造型剂涂抹较多或其他必要情况下可以洗两遍。第二遍洗发水的用量大约是第一遍的一半。第一遍先将污垢彻底洗净,第二遍再仔细清洁头皮。
最后用清水彻底冲洗干净。洗发水的残留容易造成头屑和头皮搔痒,甚至使头发失去光泽。两耳后部和发际处格外容易残留,一定要细心洗净。
护发素。
护发素不仅可以使头发柔顺光泽,更可以消除静电、调整头发状态。
拧干头发后,取适量护发素于掌心,顺着发梢的方向,重点涂抹于发中和发梢部分。
护发素涂抹完毕后应立刻冲洗干净。以头皮为重点进行冲洗,直至头发不再粘滑。
毛巾干发。
用毛巾夹住头发,轻轻拍打,吸去水分。为了避免毛鳞片受损,造成分叉和断发,切忌用毛巾揉搓头发。
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美容冠是牙齿美容的一种新型技术,最早起源于欧美、日韩等国家,那么做美容冠的过程是怎么样的呢?下面读文网小编给大家介绍做美容冠的过程,希望对你有用!
1、初戴时应吃软的食物,适应后再吃正常食物。
2、美容冠美牙后不要咬太硬的食物,比如核桃一类的东西。
3、初戴美容冠时有轻度不适感患者应耐心练习使用,逐渐适应。
4、初期与修复前相比,上下牙尖对位可能会有变化,要缓慢进食,逐渐适应,以免咬伤颊舌粘膜。
5、美容冠与基牙的接合处容易聚集菌斑,形成牙石,应注意保持口腔清洁,养成餐后刷牙的习惯,牙缝间可以使用牙线清洁,并定期到机构检查、洁牙。
6、由于牙体预备时磨除了部分牙釉质,初戴美容冠时,会出现冷热敏感或疼痛,随时间推移会慢慢缓解。
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现在很多的患者为了牙齿更加的美观,会去医院进行美容冠的修整,实际上美容冠也就是对患者的原有的牙齿一种整形,能够把患者原来不美观的牙齿修整的更加的整齐,还可以有美白的效果。下面读文网小编给大家介绍美容冠矫正牙齿过程,希望对你有用!
看牙龈:
牙龈术中应该不出血,术后无红肿,充血,变色。牙龈的问题通常被忽视,失败病例大多都有牙龈问题。你可以观察一下做烤瓷患者的牙龈,如果没有红肿、出血就成功了一半。牙龈对疼痛不敏感,即使受到伤害也不会有剧烈的疼痛,但牙龈的健康是全瓷美容冠牙成功的一个重要指标,制作过程的每一步不到位对牙龈都有影响。术中在牙颈部预备时,如果不细心保护牙龈,常常导致牙龈的出血损伤,这样容易产生镶戴全瓷美容冠牙后牙龈红肿、出血、萎缩,影响前牙的美观。同时也不利于高精度的取模。术后的牙龈红肿,充血,变色,大部分是由于烤瓷冠与牙齿的密合度不够所致,也有一部分是由于金属的过敏等原因导致。
看形态:
牙齿的形态正常,不肥大,唇舌无异物感。临床上通常有一个错误,就是全瓷美容冠牙肥大,导致唇部和舌部的不适,觉得牙齿很厚,同时临面的增厚和牙齿的不良形态导致牙龈受到不良的刺激,导致牙龈的肿胀。这是因为未均匀精确切割所致,同时要对各种瓷冠的特点、性能要有清晰掌握,并做出个性化的牙体预备,在保证足够的瓷层厚度情况下保证最小量的磨除牙体组织。
看颜色:
美容冠(牙冠)色泽柔和,并非越白越好。为了遮盖金属内冠的颜色,必须要有一定厚度的瓷层。常瓷层越厚,美观效果越好。临床上牙齿预备不足,就容易出现全瓷美容冠牙呈白垩色或者呆板、肥厚。但是为了追求美观效果,牙齿磨除量过大又容易造成牙神经的暴露,同时折断的可能性加大。所以必须掌握精确的牙体预备技巧,既保证有足够的瓷层厚度又不损伤牙神经。
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每日洁面是我们每天必须要做的事情,看似简单但对于护肤着实重要。下面读文网小编给大家介绍美容护肤洗脸过程,希望对你有用!
1:洗面奶功能越多越贵,美容效果越好
纠错:洗面是为了清洁皮肤,过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底,同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进进毛孔,会给皮肤造成负担。
2:用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
纠错:洗脸时水温的选择很重要,过热的水能彻底清除皮肤的保护膜,易使皮肤松弛,毛孔增大,导致皮肤粗糙,产生皱纹;另外,假如油分洗掉过多,也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸,又会使皮肤毛孔紧闭,无法洗掉堆积于面部的皮脂、尘埃(微博)及残留物等污垢,轻易引起痤疮之类的皮肤病。正确的方法是用35℃的温水洁面,然后用冷水冲洗。
3:泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失
纠错:洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗往了皮脂和含在角质中保持水分的自然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。
细腻的泡沫能深进毛孔洗掉皮肤的污渍,假如含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进进毛孔,完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用,否则无法彻底清洁,造成油脂堆积,引发皮肤题目。
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韩国美眉从初中开始就很会化妆,好像她们天生就有化妆的天赋,那么学生怎么化妆呢?下面读文网小编给大家介绍学生的化妆过程步骤,希望对你有用!
1. Le Labo
Fabrice Penot和Eddie Roschi,两个来自巴黎,志趣相投的年轻人,在纽约Nolita的Elizabeth Street开设了一间名为Le Labo的香水店。
Le Labo,法文意为实验室。店面正如其名-推门而入,便可见整面白磁墙上一列列错落有致深棕幽绿的旧瓶子,上面贴着茉莉,鸢尾,香草,琥珀,柑橘,铃兰,沉香,乌木,豆蔻等标签。旁边是笑容温暖穿着白大褂戴着白手套的店员。
Le Labo拒绝预先批量生产,将每家店都当成奢侈的香水实验室:在一个很酷的简约空间内,现场调配原料,然后倒入透明的玻璃瓶,包入牛皮纸袋,然后将日期、香味和顾客姓名像做科学实验项目一样标在外面。
Le Labo为设有专卖店的城市设计了只能在当地买到的独家香水。比如,专为纽约设计的「Tubereuse 40」,带有烟熏气味;伦敦是辛辣的「Poivre 23」;洛杉矶则是宽广柔和的「Musc 25」。
2. OdinOdin
来自纽约,由Eddy Chai与Paul Birardi于2004年在纽约东村设立首件服饰精品店,独特简洁的品牌名称,取自于北欧神话中代表智慧与胜利的神祇。
在北欧神话中,喜好游历世界的Odin神祇,以乌鸦作为耳目,使其触角遍及遥远的国度,游历各国寻求不同的灵感,进而成为Odin具象征意义的代表。Odin于2009年开始推出四款经典的中性香氛,并以数字作为旅程的推进:从漫游01巽他、抵达02尾张、途经03世纪、至04佩特拉。这四款来自世界各地古城的独特香氛,搭配装盛琥珀香液及深色具重量感的瓶身,呈现独树一帜的时尚品味。
大概知道不是每个人都有机会环游世界,所以Odin推出一系列数字香氛,每一支香水的创造都与调香师心中的异域风情有关:喜马拉雅、西印度、约旦、日本、土耳其和地中海……以香氛带你游走他国,即使未能带眼睛去旅行,至少能闭上眼一解心瘾。
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完美的肌肤不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,但大部分女生的脸上却有许多褐色的雀斑,那么有何妙方去除呢?下面读文网小编给大家介绍食疗祛斑的方法,希望对你有用!
材料:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。
做法:
1、红小豆用清水浸泡一夜,淘洗干净,南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片。
2、将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内,加水,置大火上烧沸煮粥。
3、待粥将熟时放入南瓜片煮沸。
4、粥内加冰糖,再用小火煮20分钟即成,每日早晚当主食吃。
功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒。
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手捻葫芦,是我国古老的传统吉祥物,被视为中华民族的图腾。那么如何种植手捻葫芦呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的手捻葫芦的种植过程,希望能够对您有所帮助。
手捻葫芦美观是要挑选的目的,满足什么才算美观呢?小编盘玩两年,总结如下
一、葫芦要干透、型好、芯正。何为型好,即 有头(龙头,龙须),有嘴,有腰,肚子圆,屁股平小而圆,整体美观为好。
二、葫芦上手要有坠手的感觉,葫芦越重越好,子多为好,所以葫芦的生长期要长。
三、葫芦上手撮一下应当有圆润光滑的手感,说明皮子光滑,日后盘起来光色好。
四、里子要糠,有厚度,跟海绵垫似的有弹性,行话:瓷皮糠里。
五、葫芦的皮色应当干净,必须没有一点瑕疵,要像水一样干净,行话:一汪水。
六、皮色惨白的葫芦千万不能要,因为葫芦肯定用药水浸泡过。
七、拿起葫芦用鼻子问一下里子和外皮的味道,没有动过手脚的葫芦应该发出浓郁自然的葫芦香味。如葫芦里子和外皮有刺鼻的味道或者一点味道也没有的,这表明葫芦本身已经做过手脚,坚决不要。
葫芦本身经过长期的把玩以后,本身的色泽会逐渐由黄变红、由红转紫,光亮润泽。这种颜色葫芦的价值必然远远高于一般葫芦。因此有的商家为了逐利的需要,作旧现象随之而生。
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