如何通过食疗祛斑(通用五篇)
完美的肌肤不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,但大部分女生的脸上却有许多褐色的雀斑,那么有何妙方去除呢?下面读文网小编给大家介绍食疗祛斑的方法,希望对你有用!
食疗祛斑四、赤小豆粳米粥
材料:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。
做法:
1、红小豆用清水浸泡一夜,淘洗干净,南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片。
2、将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内,加水,置大火上烧沸煮粥。
3、待粥将熟时放入南瓜片煮沸。
4、粥内加冰糖,再用小火煮20分钟即成,每日早晚当主食吃。
功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒。
食疗祛斑一、红枣菊花粥
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
食疗祛斑五、黑木耳红枣粥
材料:黑木耳,红枣,大米,冰糖。
做法:
1、将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。
2、大米用水冲干净,浸泡。
3、锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。
4、水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。
5、大火煮开,改为小火煮15分钟。
6、放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效:
1、黑木耳可润肤,防止皮肤老化。
2、大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
长斑的女性一定要注意自己的饮食,少吃油腻、煎炸食物,多吃排毒祛斑食物。
食疗祛斑二、牛奶燕麦粥
材料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。
做法:
1、将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。
2、用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。
3、在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。
4、将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。
功效:
1、燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。
2、燕麦还可以除皱、补水,有着极佳的美容功效。
3、经常食用牛奶燕麦粥,皮肤会变得光滑细嫩哦。
食疗祛斑三、黄瓜大米粥
材料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。
做法:
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:
1、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
2、经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。