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女人最在乎的就是自己的肌肤,她们绝对不允许自己的肌肤会出现问题,那么我们怎样美白养颜呢?下面读文网小编给大家介绍美白养颜食谱,希望对你有用!
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净,加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后,开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
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相信对于大部分人来说,美容和美白已经不是那么难办的事情了。那么美容美白的方法有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍美容美白的方法,希望对你有用!
1:多吃美白牙齿的食物
我们日常中还可以通过饮食来美白牙齿,多吃能有效美白牙齿的食物,如芹菜,芹菜含有大量纤维,在咀嚼的过程中可清理牙齿,另外,富含维生素的蔬果,都可加固牙齿,让牙齿更洁白。
2:多嚼口香糖
日常中多嚼口香糖可刺激唾液的分泌,保证口腔的酸碱度,还可预防细菌的滋生,但是,选择口香糖时一定要选择无糖型的,含糖分的口香糖对牙齿有一定的伤害哦!
3:尝试美白牙齿的小窍门
网络上流传着很多美白牙齿的小窍门,如花生美白牙齿,效果非常不错,但需要坚持,把花生嚼碎,然后覆盖着所有的牙齿,最后再用牙刷刷牙清理干净即可。
4:保持牙齿清洁
口腔内残留的食物残渣会导致牙齿变黄,日常中,应多喝水,清理食物残渣,减少细菌的滋生,在用餐后刷牙或者漱口,可有效清洁牙齿,避免牙齿变黄。
5:养成喝茶习惯
茶对于清洁口腔及美白牙齿都有很大的帮助,茶叶含有微量元素,并有杀菌消炎的作用,对防治蛀牙有疗效,同时也可以消除牙垢,让牙齿变白。
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相信每位女性都想要拥有白嫩的肌肤,特别是脸上有斑点、有痘痘、脸色暗黄的女性朋友们,更是想尽办法美白肌肤。那么女性该如何美白呢?下面读文网小编给大家介绍女士养生美白食谱,希望对你有用!
1、猕猴桃--消除雀斑和暗疮
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
2、橙子--增强肌肤弹性、平抚面部小细纹
橙子以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用橙子皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,橙子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用橙子皮擦脸可以平抚面部小细纹。
3、胡萝卜--可以去黄褐斑
胡萝卜味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
4、樱桃--美白嫩肤
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
5、葡萄--抗氧化
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,紫一葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
6、西红柿--平衡皮肤的PH值,祛斑美白
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
7、桃子--防止色素沉着,预防皱纹
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。
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美容的方法有很多,食物就是最好的美容方法,那么有哪些美容养颜的食谱呢?下面读文网小编给大家介绍女性美容养颜食谱,希望对你有用!
百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效。
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很多女性朋友都不注意好好的保养自己,造成了脸色蜡黄,皮肤不好,却又不知道该如何调理。下面读文网小编给大家介绍女性养颜美白食谱,希望对你有用!
芦笋鸡丝汤
材料:芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。
做法:
1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;
2、芦笋沥干浸汁,切成长段,金菇去沙根,冲净沥干;
3、豆苗摘取嫩心,鸡肉丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干;
4、高汤入锅,加肉丝、芦笋、金菇同煮;
5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅,食用前,淋加鸡油,味道更鲜。
功效:芦笋含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,能从内到外调理肌肤,特别是芦笋的硒元素,能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老,使皮肤白嫩。
天麻芸豆蛤蜊汤
材料:主料:天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料:鸡汤400克、姜1小块、盐2克。
做法:
1、芸豆洗净切段备用。
2、芸豆、鸡汤、清水,入汤煲煮沸。
3、转文火煲20分钟。
4、加入蛤蜊,大火煮开。
5、蛤蜊壳都打开后,加盐调味即可。
功效:天麻芸豆蛤蜊汤,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,有软坚散结、滋阴润燥,养颜消食的功效。
南瓜红萝卜汤
材料:猪肉或牛肉半斤,红萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。
做法:肉飞水后加入清水先熬一个小时,然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用。
功效:南瓜和萝卜的搭配,不仅可以补水防晒,二者含有的丰富的β胡萝卜素,它可以在小肠内转化为维生素A,从而对皮肤起到保护层的作用,使皮肤更加滋润顺滑,恢复美白的光泽。
芙蓉翠衣黄瓜汤
材料:黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。
做法:
1、黄瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;
2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸;
3、鸡蛋打散入锅,加适量食盐;
4、冷水化开1勺淀粉,倒入锅中,水开即可。
功效:汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸,能清洁肌肤,美白祛斑,防止晒伤和清除雀斑。
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多数女性都希望能快速减肥,都想要在最短的时间内达到瘦身效果。下面读文网小编给大家介绍美容养颜瘦身食谱,希望对你有用!
材料:竹荪1克、银耳10克、鸡蛋、精盐、味精适量。
做法:竹荪加工洗净,银耳用水泡发洗净去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用文火烧10分钟,加细盐‘’味精调味,佐餐食用。
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饮食始终是决定减肥是否成功的关键,所以平时的饮食就显得相当的重要。下面读文网小编给大家介绍美容养颜减肥食谱,希望对你有用!
一、草莓
酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,草莓在早春上市,它所含的维生素C和多酚物质非常丰富,能够养颜抗氧化、消除自由基的同时,还有利于铁的吸收。草莓是让众多女性青睐的。
推荐减肥食谱:草莓牛奶
材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。
做法:
1、将草莓洗净去蒂,放入果汁机中。
2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。
tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。
二、番茄
番茄在很多减肥的文章中都有出现,那是因为它含有丰富的不溶于水的膳食纤维,1个番茄就相当于1克的膳食纤维,增加饱腹感,并能够很好的吸收脂肪排出体外。番茄独特的酸味还可以刺激胃液的分泌,促进肠胃蠕动,帮助燃烧脂肪。
推荐减肥食谱:番茄炒猪肝
材料:猪肝250克,番茄2只。盐、味精、糖、生粉、料酒各适量。
做法:
1、猪肝斜刀切3厘米宽、4厘米长不规则四边形,放盐、味精、料酒腌上备用。番茄切出1厘米见方的丁备用。
2、起油锅,开小火,倒油等油热的当口,在腌好的猪肝上拍上一些生粉,滑入油锅煸炒,断血后盛出备用。
三、春笋
清脆可口的竹笋是很多MM的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节,可要经常在餐桌上备一道竹笋哦。高纤维的竹笋可是春季排毒瘦身的最近选择。
推荐减肥食谱:春笋清粥
材料:糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。
做法:
1、先将春笋剥去外皮、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。
2、等粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。
四、红茶
红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油功效。喜欢吃肉的女性,可以经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。
推荐减肥食谱:牛奶红茶
材料:牛奶250毫升,一小包红茶。
做法:
1、将牛奶倒入奶锅中,红茶侵泡在牛奶中。
2、小火,煮3-5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火,放一点点白砂糖调味。
五、玫瑰
经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿促进新陈代谢,很利于减肥。
推荐减肥食谱:玫瑰花饮
材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克,柠檬汁适量,玫瑰花40克。
做法:
1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。
2、将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。
3、将上述材料用过滤网过滤,取出汁。
4、将柠檬片与蜂蜜汁拌匀即可。
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许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能。下面读文网小编给大家介绍美容养颜粥食谱,希望对你有用!
1.经期前后抓紧锻炼
2.适量吃黑巧克力,喝黑咖啡
3.泛酸对于提高新陈代谢很重要,富含泛酸的物质有:糙米,燕麦,黄豆,南瓜子
4.出门时包里必备一个轻便装的护手霜和润唇膏
5.春秋冬洗澡后一定要涂乳液,从脖子到脚踝
6.饭后半小时不准坐下!!!
7.起床必须一杯水,喝完要做点简单运动,不可静坐
8.泡澡时加些海盐,消水肿
9.遮黑眼圈时,将遮瑕膏和保湿产品混合,防止细纹并且更持久
10.面对电脑一定要涂隔离霜
11.别相信可以美白的化妆水和洁面乳,这两样一定要选保湿的,不然小心红血丝
12.少用口红,多用唇膏,口红里的重金属会沉淀让嘴唇颜色变深
13.耳骨下方(张开嘴凹下去的地方)是瘦脸的重要穴位,每天按按
14.散步的时候尽量把步子迈大些,瘦腿效果更好
15.搭配衣服,露乳或者露大腿,只能选一样!!!
16.肩膀和腰可同露,但请把手臂和大腿盖住
17.涂BB霜鼻子时从下往上涂
18.化妆水也要关照颈部
19.指甲经常捏,从两边捏,会变成漂亮的椭圆形
20.缩小鼻头:捏住鼻子,憋气,原地蹦十下
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滋阴养颜是指从体内调理身体代谢系统,从而达到美容养颜的一个过程。下面读文网小编给大家介绍美容养颜滋阴食谱,希望对你有用!
1:山药 滋阴养颜
山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里,就出现过山药制作的小点心。
除此之外,中医认为,山药味甘性平,入脾、肺、肾经,是药疗、食疗的常用品。
在选择使用时,有生用与炒用的不同。概括地说:养阴生津宜生用,健脾止泻宜炒用。
生用山药能补脾养胃,补肾涩精,补肺生津,常用于消渴虚热,脾虚纳呆,久泻不止,肾虚遗精,妇女白带过多,肺虚喘咳。
炒用山药能补脾健胃,常用于脾胃虚弱,食少便滞,白带过多。
2:红枣 防老祛皱
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。
红枣中维生素含量为百果之冠,其中维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。
维生素A可激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
另外,维生素E有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗话说得好:“一日吃三枣,终身不显老”。
仙人粥:取红枣20颗,制首乌30克、粳米60克,用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,早晚空腹食用,7~10天为1疗程,隔5天后再食用。可用于女性防老去皱。
3:核桃 补中益气
中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。
核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。
同时还有乌发、使皮肤光润的作用。传说慈禧太后年老而面容不衰,即与常食核桃肉有关。
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“韭芽”成为了一种大众蔬菜,因颜色呈黄色,民众也称为“韭黄”。传说,韭黄有美容延年益寿功能。下面读文网小编给大家介绍韭黄的美容养颜食谱,希望对你有用!
材料:
春卷皮、韭黄、猪瘦肉、香葱
调料:
色拉油、盐、生粉、料酒、糖,香醋
步骤:
韭黄浸泡清洗切成寸段,香葱洗净切成段。
瘦肉洗净切成肉丝。
肉丝中加入生粉、盐、料酒,搅拌均匀。
锅烧热,倒油,划炒肉丝,至断生变色,盛出。
加少许油,炒韭黄,放盐。
再倒入肉丝一起翻炒,加葱段,少许糖,盛出。
锅洗净,烧热,加入油。
取一片春卷皮,放适量韭黄肉丝,卷起,两边对折,再卷起。
捏住封口放入油锅。重复。
炸至两面金黄,即可。
配香醋上桌。
关键点:
一,春卷可甜食亦可咸食,甜食可包裹豆沙、莲蓉,咸食还可用白菜肉丝、荠菜肉丝,或者黑木耳胡萝卜炒肉丝做馅,再或者随各人喜好尝试其他的搭配;
二,春卷馅炒好后最好晾凉再包,包的时候尽量沥干汤汁,这样春卷不容易破皮,保持外形完好,炸的时候也不会爆油;
三,封口处容易开裂,放入油锅时尽量将封口处朝下压住,受热定型后就粘住了;
四,最好一边包一边炸,因为菜里的汤汁易将春卷皮浸湿破裂,控制好油温,两头兼顾;
五,西菜场楼上有卖新鲜制成的春卷皮,超市里也有冷冻制品,方形圆形皆可。
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夏季是我们身体新陈代谢速度最快的季节,需要消耗大量的能量,因此夏季及时补充身体营养十分重要。下面读文网小编给大家介绍夏季养生美容食谱,希望对你有用!
1、不宜和青瓜同食。
青瓜含有一种维生素C分解酶,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。
2、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。
3、不宜食用未成熟的番茄。
青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。
4、不宜长久加热烹制后食用。
长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
5、番茄食物相克:西红柿忌与石榴同食。
6、空腹时不宜食用。
番茄含有大量可溶xing收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
7、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。
番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
8、如果番茄下部长得不是圆形,而是很尖,一般就是过分使用激素所致,不要选购。
去除西红柿皮的方法:
(1)把开水浇在西红柿上,或者把西红柿放入开水里焯一下,西红柿的皮就能很容易的被剥掉了。
(2)把西红柿从尖部到底部都细细地用勺刮一遍,使西红柿的外皮和内部的果肉贴得更紧密。这时再用手撕西红柿皮,就很容易了。
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现在大家对美容养颜是很注重的,不光是女性哈,越来越多的男性也很注重的,那多吃含胶原蛋白的食物吧。下面读文网小编给大家介绍胶原蛋白美容养颜食谱,希望对你有用!
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
冰糖银耳炖木瓜是一道制作工艺比较简单,容易操作的甜品,具有开胃健脾、滋阴润肺、美容养颜的功效。
材料:木瓜1个 冰糖100g 银耳100g
做法:
银耳用清水浸泡回软,去根洗净;木瓜去皮、去籽洗净,切块。
银耳放清水锅中煮沸,捞出备用。
银耳、木瓜、冰糖放砂锅中加清水煮沸,转小火炖一个小时即可(实际以银耳炖软为佳)。
小贴士:炖好后可以加少许蜂蜜,味道更佳
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在炎炎夏日,女性吃什么能养颜美白呢?下面读文网小编给大家介绍养颜美白食谱,希望对你有用!
配料:牛奶200克,西瓜瓤250克,柠檬半个。
制法:西瓜瓤切成方块,柠檬带皮切成丝,与牛奶一并放锅中,煮沸3分钟后,加砂糖再沸,使糖溶化即可,频饮。
功能:和胃润肺,益气生津。本膳所用西瓜瓤(即西瓜的食用部分),含磷酸、苹果酸、糖类、多种氨基酸、蔗糖酶、维生素c等;柠檬,含有机酸、橙皮甙、黄酮甙、糖类、维生素c等;牛奶,含蛋白质、钙、磷等。故其能嫩肤增白。
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很多妹纸要美白都喜欢去美容院洗脸,但其实自己在家也可以简单美白哦!下面读文网小编给大家介绍美白美容的方法,希望对你有用!
不是很赞成用各种的化妆品,毕竟都是化学元素。以前我也注重化妆品,但皮肤感觉不是很好,经过各种尝试,终于找到了适合自己的方法,所以现在的皮肤变得不一样啰 !
酸奶细肤法
喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上,干了之后再涂一层,这样重复4到6次,待全干后洗掉,就会看到效果哦!
珍珠粉美容法(强烈推荐)
这个效果非常好。做法是:将蛋清与少量珍珠粉少许蜂蜜(如果是干性皮肤要多加点蜂蜜)均匀搅拌,涂在脸上,等15到20分钟后洗掉,再涂上保湿产品,看到的效果会很好哦!
水果变靓法
我很喜欢吃水果,每天都要吃,所以用身边的水果涂到脸上或贴在脸上,不但会补充水分而且皮肤会光滑很多。我的皮肤并不适合用黄瓜,不知为什么一贴上黄瓜就会敏感,所以姐妹们也要慎重选择哦!我比较推荐葡萄,菠萝这样的水果,有兴趣的可以适一下!
特别提示:每个人的皮肤都不同,所以一定要选择适合自己的!
润唇好方法
方法:将保湿效果的润唇膏涂在嘴唇上,涂厚厚的,然后用一块保鲜膜贴在唇上,20到30分钟之后拿掉,然后再涂上一层保湿润唇膏。第二天就会看到变化哟 !
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“一白遮三丑”的护肤真理使得每位MM都想让自己白一点再白一点,但是除了使用美白保养产品之外,就没有其他的美白方法吗?下面读文网小编给大家介绍减肥美白食谱,希望对你有用!
这款面膜中的红酒由于是葡萄酿制而成的,所以葡萄酒中含有大量的果酸,可以加快角质新陈代谢,淡化色素,使肌肤美白光滑。红酒面膜的美白止痒功效得到了大S的一直推荐。大S在「美容大王」中提到一种神奇的红酒面膜,可以每天敷,具有美白、改善毛孔问题的效果,让肌肤更饱实、更明亮。大S的推荐,虽然我们用的不是大s推荐的面膜,但是我们却是用的只其面膜的主要制作材料红酒来做的。
蜂蜜有较强的润泽性,能吸收空气中的水分,可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质,其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收,能有效地改善皮肤表面的营养状态;蜂蜜中含有多种酸类物质,这些物质具有较强的杀菌作用,加之其润泽、营养等作用,可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺,有助消除黑斑和其它一些面部斑点。用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用,常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。
制作方法:
取天然的蜂蜜2-3匙,然后加入一杯红酒,搅匀就可以了用了。蜂蜜的选择上一定要最好是选用天然的,超市里面卖的那种很多都是经过加工而成的,如果看到那里有养蜂人直接去那里买效果是最好的了。红酒用干红效果要好一些。
使用方法:
做好后将这种面膜直接涂到脸上就可以了。大约过了8分钟左右就可以用温水洗去。如果敷太久的话面膜干了反而会吸收肌肤的水分所以8分钟就可以了。
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在日常生活中,很多朋友对美容养生的话题是很感兴趣的。而其实想要美容养生的话,也会有这样的一些食谱让大家试试。下面读文网小编给大家介绍养生美容食谱,希望对你有用!
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
温馨提示:最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
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只靠外在的保养是不够的,人体的器官一旦出现问题时,会表现在脸上或任何的皮肤上。那么怎样排毒养颜呢?下面读文网小编给大家介绍美容养颜养生食谱,希望对你有用!
做法:
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
功效:
抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美容的功效。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示:
最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。
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排毒养颜粥,帮你排净身体内毒素,从根本上起到减肥瘦身的作用。下面读文网小编给大家介绍春季减肥美容养颜食谱,希望对你有用!
材料:藕200克,海带丝10克,小排骨100克。小香葱、盐各少许。
做法:
①锅中放少许水烧开,将排骨放进去煮至肉变色后,倒去汤水。
②倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟,再放入藕片稍煮,加盐调味即可。
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