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不管你是天生的黝黑还是后天的养成,只需要动动手就能轻易实现美白的梦想。下面读文网小编给大家介绍自制美白面膜的方法,希望对你有用!
1、黄瓜蜂蜜祛皱面膜
材料:鲜黄瓜1根,蜂蜜1匙。
制作方法:先将黄瓜洗净后榨汁,与蜂蜜调和均匀,涂抹于脸上,约15分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜,贴于面部,每天晚上睡前敷用。
这款面膜除了美白、抗皱祛皱外,还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。
2、蜂蜜去皱面膜
材料:蜂蜜1汤勺。
制作方法:将蜂蜜均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处,闭目养神,待其自然风干,30分钟后用清水洗净。每周2~3次。
功效:润肤除皱,驻颜美容 ,营养增白。
3、丝瓜蜂蜜祛皱面膜
材料:新鲜丝瓜1根,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。
制作方法:先将丝瓜洗净,用榨汁机榨成汁;加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀;将做好的面膜均匀涂在面部,待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁,加入1汤匙麦粉搅拌后,均匀涂在脸上约20分钟,用清水洗去。每天两次。
丝瓜含有丰富的维生素,能营养皮肤、舒展皱纹、清斑祛皱、保持肌肤细嫩。蜂蜜蜂蜜更是大家认可的美容佳品。由于含有医用酒精,敏感肌肤的人在使用这款面膜时要谨慎,有过敏症状立即停用。
4、西红柿蜂蜜祛皱面膜
材料:西红柿1个,蜂蜜适量。
制作方法:先将西红柿洗净切碎后榨成汁,再加入适量蜂蜜,调和均匀;将做好的面膜涂抹于面部,待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次,每次20~30分钟。
西红柿含有番茄红素和其他丰富营养,经常被人用来作为美容DIY的材料。
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面膜绝对是女人最钟爱的美容佳品之一,其美白补水效果明显。可是面对市场上琳琅满目的面膜产品你是否觉得不知该如何选择呢?下面读文网小编给大家介绍补水美白面膜的制作方法,希望对你有用!
材料:玫瑰花瓣(这个花店都有,要卖剩下的新鲜花瓣,不要枯萎了的噢~这些散花瓣是很便宜滴~当然,如果你认识花店主人,跟她要来也是可以的,因为这些花瓣对她们来说没有什么作用)盐,纯净水,纱布。
制作方法:
1.把玫瑰花瓣清洗一下(要保证里面没有可怕的小虫子..)
2.放进盐水里面泡2个小时左右(可以除去农药,杀菌)
3.将一部分花瓣放入锅中(锅内加入纯净水~不要用自来水,因为里面有漂白水之类的东西~),小火煮至45分钟;然后放入剩下的花瓣,继续煮到花瓣没颜色为止~
4.用纱布把花渣过滤掉,剩下的水水都是玫瑰的精华和味道-v-~等水水凉了,放入冷藏室(注意不要冷冻,那样就变成冰坨了…)因为夏天比较容易坏掉,我们自制的玫瑰露纯天然,没有添加防腐剂,所以要放入冰箱,否则容易变质噢!
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全身美白方法比单纯的脸部美白要下的功夫更多,那么怎样才可以全身美白呢?下面读文网小编给大家介绍全身美白方法,希望对你有用!
睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上洁面,让皮肤放松休息。
早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类东西,保持清洁
晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
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爱美爱健康爱自己的女人们往往家里都少不了有一瓶蜂蜜,对于蜂蜜的美容功效大家都已经耳熟能详了,有了蜂蜜后不光只是用来吃,漂亮的女士们一定要充分发挥它的价值和功效。下面读文网小编给大家介绍蜂蜜美容方法,希望对你有用!
验方1:蜂蜜10克,大米饭团。先用大米饭在脸上擦一遍,再用清水洗净,然后将蜂蜜均匀涂于脸上,20分钟后洗去,每3日进行1次,此方能增白去皱、嫩肤。
验方2:蜂蜜、西红柿各200克,将西红柿洗净捣烂榨汁,把汁兑入蜂蜜中调匀,洗脸后均匀涂于面部,每2日1次。此方可使皮肤强健、润滑、细嫩、增白、光泽。
验方3:蜂蜜1匙,鲜牛奶2匙,将两者混合均匀,涂抹在皮肤上,可防止皮肤老化。
验方4:蜂蜜50克,干红葡萄酒15毫升。将两者混合均匀,每日早、晚洗脸后涂脸、手。此方能润肤养肤,除皱美容,养颜悦色。
验方5:蜂蜜20克,醋20毫升,将两者混合加温开水冲服,每日2~3次,此方有养颜嫩肤作用,适用于皮肤粗糙者。
验方6:蜂蜜、酸奶各1份,面粉适量。将其混匀制面膏,敷面及颈部,待自然干透后,再用湿毛巾轻擦洗净。此方能使皮肤清洁细腻,减少皱纹。
验方7:蜂蜜20克,蜂粮20克。将两者混合均匀,每日早晚涂于面部,此方能祛皱,增强皮肤弹性。
验方8:蜂蜜50克,青浮萍150克。将青浮萍去杂质,洗净晒干研成极细末,加入蜂蜜调成软膏,每晚睡前涂面,次日清晨用温水洗去。此方适用于雀斑、粉刺。
验方9:取适量鲜姜片放入杯中,用210~300毫升开水浸泡5~10分钟后加入适量蜂蜜搅匀当水饮用,能消除老年斑。
验方10:蜂蜜45克,大白菜叶2片。将大白叶压碎,拌以蜂蜜搅和均匀,然后用纱布过滤绞汁,每日早晚用脱脂棉蘸汁轻轻涂在面上,再按摩数分钟,然后用温水洗去。能除粉刺。
验方11:蜂蜜200克,枇杷叶500克。将枇杷叶加水8000克,煎煮3小时,过滤去渣,继续加热使成稠膏,加入蜂蜜和匀,煎熬收膏即可。每次服15克,每日2次,温开水送服。此方适用于粉刺患者。
验方12:蜂蜜、桑椹各300克。将桑椹挤汁,用纱布滤于陶瓷器皿中,文火熬成膏,加入蜂蜜调匀,日服1次,每次1~2汤匙,开水调服。此方能乌发养颜,适用于头发早白者。
验方13:蜂蜜1汤匙,牛奶半杯。将其混合均匀,洗完后用该混合液在头上摩擦,过15分钟后洗净,能使头发油黑发亮。
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
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现在生活好了,很多人都容易长肉。那么怎么减肥呢?有哪些快速有效的减肥方法呢?小编今天就整理了一些快速减肥方法,一起看看吧。
进入秋季,天气凉快了许多,人的排汗量减少,但因为天气干燥,身体还是容易缺水。人体缺水会影响代谢水平,燃脂效率会下降。因此,秋季一定要注意补水,尤其是在运动后。运动后要补充充足水分,喝水时要慢慢喝,让身体充分吸收水分。因此,美眉们一定要多喝水哟!
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怎样减肥最快最有效?这是很困扰着很多人的难题,其实说起来减肥方法真的很多,小编今天就推荐一周减肥食谱,只要照做就能瘦。
早餐:茶叶蛋一个、无糖茶一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。
午餐:关东煮油豆腐2~3块、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片。
晚餐:贡丸汤(4粒)、蒟蒻饼干一片、果胶片一锭。
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全身健康与头发的生长密切相关,健康的休质是健美头发的前提,积极锻炼身体,改善体质,合理休息才能使秀发常在。下面读文网小编给大家介绍夏季美发护发的方法,希望对你有用!
马尾辫在今年夏天很时髦,但是并不是你去健身时候那种随便一扎的马尾辫,明星和T台模特们的马尾辫可是有很多巧思。梳好马尾不是件简单的事,用猪毛鬃梳把头发梳理好,避免任何的鼓包和碎发,然后用发圈固定。用润发啫喱可以避免碎发的毛躁,你还可以用发箍来增加亮点。你还可以参考今夏T台最热门的5款马尾辫,给你来点灵感。
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头发与皮肤一样也有油性、中性和干性的分别,要视乎 皮脂膜的分泌量而定。而洗头次数也应视乎个人而定,只要感觉不洁便要清洗。下面读文网小编给大家介绍美发护发方法,希望对你有用!
当头发干枯毛躁的时候,可以在洗发后使用身体润肤露涂抹在头发上,然后用保鲜膜包裹起来,就这样去睡觉,让它在头发上停留一整晚。第二天早上洗发后会发现,头发又重新变得柔滑飘逸了。
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头发的异常变化主要是因为各种因素使头发油分不足,水分丢失所造成,如能经常使用养发剂,及时补充油分、水分和其他必需的营养物质,可保持头发的健美。下面读文网小编给大家介绍美发护发的方法,希望对你有用!
1、头发护理
怀孕是一种正常的生理现象,不是病,注意保持头发的清洁卫生,这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样,有些地方需要特别注意。
2、洗发水的选择
孕期,油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些;而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。
准妈妈的皮肤十分敏感,为了防止刺激头皮影响到胎儿,准妈妈要选择安全健康且性质比较温和的洗发水,怀孕前如用超市洗发水(日化线),应当立即停用!
3、孕期、产后头发的变化
怀孕了,准妈妈身体的各部分都会发生变化,头发也不例外。体内雌激素量增加,延长了头发的生长期,原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了。所以在妊娠期,准妈妈的头发会看起来格外浓密亮泽。
而在分娩后,体内性激素的比例要恢复到怀孕前的状态,原来延长了生长期的头发,和正常到达休止期的头发都会一起脱落,这样一来妈妈就会觉得头发掉的比较多。大约35%-40%的女性会有这样的情况。完全不用担心,这是正常现象。
绝大多数超市洗发水(日化线)碱性强度非常大,容易刺激孕妇妈妈敏感脆弱的头皮,容易引起头痒头皮屑等情况。此外,超市洗发水为了追求所谓的顺滑效果,其中添加了许多的化学物质,这些物质对成年人大脑影响比较小,但是对腹中胎儿大脑的形成却会产生不良的影响!而洗头时头皮毛孔张开,更容易让这些有害物质进入孕妇体内,继而经由血液流入胎儿体内,影响胎儿的健康!
还有些准妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆,那是因为头发缺乏蛋白质,使用能给头发补充营养的洗发水和护发素,情况将得以改善。
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我们都知道,想要成功减肥,运动是不可或缺的。那么怎么运动瘦身呢?小编今天就推荐运动瘦身方法。
选错运动是持之以恒的一大障碍,好像有些女性希望减肥,却选择消脂效果不强的瑜伽,结果做来做去,体重不见下降,最终放弃的机会也较大。其实想减磅或提升体能,应多做带氧运动,锻炼肌肉则要做负重运动,当然选择时亦要考虑个人兴趣。
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围棋对杀有什么方法?下面读文网小编给你介绍围棋对杀方法大全,欢迎阅读。
围棋学习中如果没有攻杀,它的乐趣就会大减。当黑白双方扭杀在一 起时,最能扣人心弦。如果你的棋拥有两个真眼就不用担心攻杀中会失败,但实战中经常会出现双方的棋都没有活,而且谁也逃不掉,只有拼个你死我活的场面,这时你的心一定会提上来。围棋学习中也带着“杀气”。
(一)没有眼的对杀 从紧气的知识中我们已经知道,在没有眼的对杀中,双方外气相同且没有公气时,谁先动手谁就胜。有公气时情况会怎样呢?紧气时一定要注意先紧对方的外气。
(二) 有一个眼的棋与无眼棋的对杀 眼和长气杀有眼。
1.有眼杀无眼,这种情况的对杀是不会双活的,因为公气永远是属于有眼的一方。只有两种局面出现:有眼杀无俗称“有眼杀瞎”。我们知道公气属于有眼的一方,因此白有三气,黑只有外气两口,白胜。
2.长气杀短眼 一般说来,有眼的一方在对杀中很占便宜,但无眼的一方如果 外气很长时,有眼一方的棋也会被杀。图 a 白棋有眼,但只有四口气, 黑却有五口气。
(三)双方都有眼时的对杀 双方都有眼时的对杀可分为两种情况:围棋学习中,双方眼的大小一样时的对杀;一方眼大、一方眼小时的对杀。
1.双方眼的大小一样时的对杀 下就不存在双活。 黑白双方均是小眼,同样各有两口外气,但没有公气。此时谁先动手谁就胜。
2.一方眼大、一方眼小的对杀。黑棋有四口外气。围棋学习中,一口内气,白棋是大眼,有一口外气,三口公气,因为公气归大眼所在,所以在此形中黑白双方是无法共活的。如果黑方认为可以共活,白可按如下 步骤杀黑。
无论是无眼还是小眼与大眼的对杀,只要按照数气方法算好双方 的气,对杀中就会选择恰当的对策。冷静的头脑可以在气势上压低对方,在围棋学习中属于心理的平衡,通过呼气调整自己的心态。
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面子问题不能马虎,今天小编推荐你几款在家自制的补水美白面膜,让你成为自制面膜高手。
香蕉酸奶面膜制作材料:香蕉1/2只,酸奶适量。制作方法:香蕉捣烂成泥状,掺入适量酸奶,调成糊状,敷在脸上,保持15-20分钟后用清水洗净。美容功效:此法不仅可使皮肤清爽滑润,而且可除去脸部痤疮及雀斑。
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气血充足对于女性而言是很重要的,而饮食与运动的调养对于补气养血就更重要了,那么具体的做法是什么呢?下面由读文网小编为大家介绍女人补血养气的方法大全。
莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。
红枣黑木耳汤
红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
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夏季太阳毒辣,有些喜欢外出的朋友总是会被晒伤,那么在这个炎热的夏季要如何来预防被晒伤呢?晒伤后又该如何恢复?现在读文网小编为大家介绍夏天防晒方法大全。
1.面部和身上的皮肤若被晒得发红.需用蘸了化妆水的化妆棉敷面,最好是不断交替敷 直至皮肤感到凉爽为止,敷后需用润肤露保湿。
2.当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼疼不堪时,可用化妆水放入冰箱冷却 尔后取出已凝结的冰块敷之.如果条件允许,还可用富含水分的画膜来缓解。
3.皮肤被晒已感到疼痛时,差不多已达到晒伤的地步,惟一的急救办法是采取冰敷,不要搽任何护肤用品。如果是手部.足部被晒伤.可月沾过冰水的毛巾包起冰块敷之,直到皮肤感觉舒服为止。
太阳晒过的皮肤得到缓解之后,为防止皮肤出现干涩,紧绷的现象,甚至于裂无法上妆,这时就应补充水分:首先,在沐浴时用泡沫式面霜进行保湿,20分钟后再冲洗掉,然后,涂抹保湿润肤乳,用手掌轻轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后,皮肤即可恢复原有的保湿能力。
人的脸上和手上的皮肤如果晒的红通通的,就需用蘸了化妆水的化妆棉敷面,最好是不断交替敷直至皮肤感到凉爽为止,敷后需用润肤露保湿。
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很多人对于冬季减肥是容易产生一些惰性,冬季是大家公认的最容易长胖的季节,一方面冬季食欲会增加,另一方面又缺乏运动,特别是对于一些毅力比较不好的人们,那么对于这些人群来讲预防肥胖就很重要了,读文网小编为大家介绍冬季预防肥胖的方法大全。
如果你整天饿着自己,你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量, 使你感到饱得更快。对于甜点这里提供一个简洁的“三口”准则:用一把茶匙舀满甜点——这是第一口。然后再两口细细品尝,这样美食的诱惑就被分散啦!
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在我们体内中,包括了许多的毒素与有害物质,导致出现多余的脂肪和水分。如果一些有毒物质无法适时的排出体外,体内就会积聚各种废物,体型就会水肿肥胖。寒冷的冬季,很多人都为自己一身的赘肉忧心,找不到方法只能穷烦恼,下面小编给大家分享几个快速瘦掉小蛮腰的方法,一起来看下。
让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于腹很有效果。
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国际象棋棋谱记录的方法有几种?下面读文网小编给你介绍国际象棋棋谱记录的方法大全,欢迎阅读。
在实践中觉得掌握正确的记谱法,不仅可以提高比赛的效率,而且为后期存档、分析带来方便。书中讲了三种记谱法,其中的完整代数记谱法是一个正在淘汰中的记谱法,描述记谱法是已经淘汰了,但是要看古典文献时,还用得着。
还有很多记谱方法,像图像代数记谱法、可逆代数记谱法、简易可逆代数记谱法、史密斯记谱法、坐标记谱法、ICCF数字记谱法等等。都是些已经被淘汰,或者正在被淘汰,或者只能用在特殊的场合的记谱法。现在,只有简易代数记谱法被绝大多数的人认可、大多数最新出版的图书使用和百分之百的国际象棋电脑软件接受。所以,要记住的就一个,简易代数记谱法。所以下面所说的就是如何使用简易代数记谱法来记录棋谱。
1. 棋盘和每个格子的代码
以白棋为标准,棋盘上的8条竖线(列file)从左到右用a、b、c、d、e、f、g、h八个英文字母表示,棋盘的8条横线(行rank)由下而上由阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7、8表示,这样,棋盘上的每一个格子都是横线和竖线的交叉,交叉点上的英文字母和数字合起来就是这个格子的代码。
2. 棋子的代码
中文 英文 代码
王 King K
后 Queen Q
车 Rook R
象 Bishop B
马 Knight N
兵 Pawn 无代码(实际上是用所在竖线的符号)
3. 记谱的符号
符号 英文 中文
x Capture 吃子
+ Check 将军
++ Double check 双将
# Checkmate 将死
O-O King-side Castling 短易位
O-O-O Queen-side Castling 长易位
! Good move 好着
!! Very good move 妙着
!? Interesting move 有趣的走法
?! Dubious move 有疑问的走法
? Weak move 坏着
?? Blunder 败着
1/2-1/2 Draw 和棋
1-0 White win 白胜
0-1 Black win 黑胜
= Promotion 升变(走棋的时候是升变,评棋的时候是局面平衡)
4. 代码、符号和走子
有了上面的代码、符号,我们就可以记录我们的走子过程了。例如,白方e2格子上的兵要走到e4格子上,就记录为1.e4,如果黑方应以e7格子上的兵到e5格子上,就记录为1...e5(点三个点意思是下面是黑棋走的,如果与白棋连在一起,就不用点了);如果马吃e5上的兵,就记录为Nxe5(吃其他子也是这样记录);如果是象吃掉f7格子上的兵还带将军,就写成Bxf7+;如果马跳到d5格子上把对方将死了,就写成Nd5#;棋局结束了,白棋赢了,就空一格,写上1-0。
还有一些特例。如在高水平的比赛少见,但小朋友下棋的时候经常出现的升变,如白方的b线上的兵攻到了对方的底线,就可以升变成后、车、马、或者象(当然一般大家都会升变成后),如果真要升变成后,那么就要写成b=Q;f6格子上的马和b8上的马都可以走到d7格子上,如果你走的是b8格子上的马,就要写成Nbd7;如果你的两个车在一条竖线上,一个在e1上一个在e7上,都可以走到e3上,如果走的e1上的车,就要写成R1e3。等等
总之,通过这些代码、符号我们可以清晰准确地记录下来我们走子的整个过程,便于自己复盘分析,别人也看的懂。
现在的中文国际象棋书,多以中文简易代数记谱法来显示,好处是易懂,但是在比赛的时候就吃点小亏,如象c4,这个象要写好多画,而B只许两笔。再者参加国际比赛的时候,裁判就看不懂了;大家看网上的直播、文章,也都是简易代数记谱法记的;回头要到电脑里去分析,还是得用简易代数记谱法。所以,以后写书的人可不可以直接使用简易代数记谱法,这样大家都方便。
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