为您找到与初学国际象棋的口诀相关的共200个结果:
国际象棋盘,黑白双色格;
格有六十四,横竖各八行;
棋盘为方形,棋子格内放。
棋盘如何放? 右下为白格;
对局白先走,此后轮流走;
棋子分黑白,共有三十二;
白棋十六枚,黑棋十六枚。
棋子共六种,摆法各不同;
车马象后王,以及八个兵;
后王各一枚,两枚车马象;
后王中间放,位于第一行;
白后摆白格,黑后摆黑格;
白王摆黑格,黑王摆白格;
双象两边摆,注意别摆错!
一象王边摆,一象后边摆;
双马象边摆,双车马边摆;
八兵紧相邻,位于第二行;
排成一字形,千万要牢记。
棋子共六种,走法各不同;
王可横竖斜,每步限一格;
后可横竖斜,格数无限制;
国际象棋中,威力她最大;
象可斜着走,格数无限制;
黑白两色象,注意别走错;
一象走白格,一象走黑格;
马可走日字,不受憋马腿;
先直后斜走,先斜后直走;
两种均可以,千万要牢记;
车可横竖走,格数无限制;
兵可直着走,不能向后退;
吃子要斜吃,每步限一格;
若兵被动过,只可走一格;
若兵未动过,可以走两格;
可吃过路兵,亦可不吃他;
怎吃过路步;且看下描述:
本兵走两格,对兵紧相邻;
对兵吃本兵,吃法同斜吃;
对兵可不吃,过后不能吃;
此点很重要,千万要牢记;
兵到最低格,必须要升变;
可升马和象,亦升车和后;
王兵不可升,注意别记错;
升变算一步,千万要牢记。
王车可易位,每局限一次;
易位共两种,长短各一种;
白棋易位时,必须先动王;
王车右易位,称作短易位;
将王先移动,向右移两格;
后将车移动,向左移两格;
完成易位后,王车紧相邻;
王车左易位,称作长易位;
将王先移动,向左移两格;
后将车移动,向右移三格;
完成易位后,王车紧相邻;
黑棋易位时,同样先动王;
王车右易位,称作长易位;
将王先移动,向右移三格;
后将车移动,向左移两格;
完成易位后,王车紧相邻;
王车左易位,称作短易位;
先将王移动,向左移两格;
后将车移动,向右移两格;
完成易位后,王车紧相邻;
易位算一步,千万要牢记;
是否能易位,且看这五点:
王车被动过,对方将军时;
中间隔有子,格子受控时;
易完位被将,均不可易位;
若无此五点,易位才可以。
胜负如何定?且看这六点:
将死对方王,对方超赛时;
均判本方胜,千万要牢记;
困毙对方王,长将对方王;
五十回合内,未吃一个子;
对方提议和,本方若同意;
均判双方和,千万要牢记。
只要多训练,棋艺自然好!
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在所有棋盘游戏中,国际象棋是一种把战略战术和纯技术融为一体的理想游戏。下面读文网小编给大家分享一下国际象棋口诀及基本棋理吧,欢迎阅读。
1、走棋的原则首先是理论,其次是局面,再次是计划,最后才是算计。
2、兵是棋的灵魂。
3、威胁比得子更可怕。
4、子力的协调指子力处于能快速向两翼,或战场焦点移动,并能避免被兑去或驱赶的位置。
5、中心紧张时,尽量避免由己方去消除紧张。
6、叠兵只算一兵。
7、叠兵的唯一作用就是为重子而冲锋。
8、斯坦尼次主义:当没有适合位置时,将子力放在第二线,保持弹性。
9、将兵放在与象的异色格上。
10、控制中心,而非占领。
11、兵的弱性是前、左右三格,兵一旦挺起就不能返回,挺兵的作用是控制某些格,抑制对方的渗入。
12、局面战就是要对方的计划落空,子力的活动性减弱。
13、空间小的一方可通过兑子获取空间。
14、子力的活动性来自位置。
15、悬兵是用于抑制的。
16、攻击弱兵就是使之处于半开放线上。
17、前哨据点的永固化就是铁格。
18、尽量保持兵形的完整。
19、与对方兵对顶可消除兵的弱性。
20、王兵残局中原始兵者多或兵的走法多者优。
21、不能确保空间或子力优势不要发动进攻。
22、教科书永远不会教的战术就是--施加压力,等着,楚次文克。
23、从开局可以知道对手的优劣长短。
24、棋手有两种,一种是用进攻去消灭对手,另一种是用防守去绞杀对方的子力。
25、浪费部数就是将先手拱手相让。
26、兵最强即是在原位
27、古典定理--开局时,出马先于象,尽量少动边兵。
28、解除中心封闭方法有二,一是弃子,二是挺侧翼兵攻打中心。
29、国际象棋就是犯错多少的艺术。
30、王是一只没有弱性的兵。
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初学者怎么学国际象棋?下面读文网小编给你介绍国际象棋开局学习方法,欢迎阅读。
在国际象棋里,战术和战术组合是最有意思的东西。有人曾经进行过研究,说只要你精通了战术,就可以达到两千的等级分。有个可爱的家伙,竟然用自己做了实验(据说波尔加三姐妹就是她们当教授的爹的试验品),而且真的达到了国际棋联的2000分。于是这家伙乘胜追击,写了一本小册子,名字叫做《成年人如何达到两千分》。于是买了来仔细进行了阅读。其中有三点是很值得学习的。第一,是board vision,这个词我不知道用什么翻译最为恰当。但这个词的意思,就是你一看棋盘,就知道你可以进攻对方的那些棋子,对方进攻你的那些棋子。就好像高手往旁边一站,就知道对阵双方的处境。第二,就是进行战术题的训练,他说,他找了三千道题,反复做了七遍。按照记忆规律,七遍就可以终身不忘。第三,研究自己下过的棋和前辈们下过的精彩的棋局。主要是为了不要再犯同样的错误以及掌握一些定式。
Blockade 通常翻译做阻碍,但我觉得翻成阻塞比较好。因为发生这种情况时,都是在对方的逼迫下,自己的棋子把自己的棋子挡住了。
Chase 常捉,不停地攻击对方一个子,有时候为了求和,追着将。
Decoy 有人翻成诱惑,但诱惑有自己主动的意思。这个战术没有主动的意思,完全是被迫的。就象是过去皇上的毒酒,喝了完蛋,不喝也不行。
Deflection 引离,非常有用的战术。把对方的卫士从岗位上吸引走。
Discovered attack 闪击
Discovered Check 闪将
Double attack 击双
Fork 捉双
Interception 垫
Intermediate move 也叫in-between,或者Zwischenzug。过度招。例如,对方吃掉你一子,你可以马上吃回来;但你先不吃,先将一军,然后在吃掉对方的子。非常有用。
Pin 牵制。
Clearance 清障。给自己的进攻棋子把路让开。
X-ray 夹心攻击。中间是对方的棋子,两边是自己的棋子,用于车,后,象。
Stalemate 僵局和棋
Overloading 过载。一个棋子执行的任务太多。进攻过载的方法就是undermining(挖洞),例如吃掉它保护的一个子,它不得不吃回;然后再拿下它防守的另外一个子。
Perpetual Check 常将。求和的一种主要手段。
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在国际象棋里,战术和战术组合是最有意思的东西。有人曾经进行过研究,说只要你精通了战术,就可以达到两千的等级分。有个可爱的家伙,竟然用自己做了实验(据说波尔加三姐妹就是她们当教授的爹的试验品),而且真的达到了国际棋联的2000分。于是这家伙乘胜追击,写了一本小册子,名字叫做《成年人如何达到两千分》。于是买了来仔细进行了阅读。其中有三点是很值得学习的。第一,是board vision,这个词我不知道用什么翻译最为恰当。但这个词的意思,就是你一看棋盘,就知道你可以进攻对方的那些棋子,对方进攻你的那些棋子。就好像高手往旁边一站,就知道对阵双方的处境。第二,就是进行战术题的训练,他说,他找了三千道题,反复做了七遍。按照记忆规律,七遍就可以终身不忘。第三,研究自己下过的棋和前辈们下过的精彩的棋局。主要是为了不要再犯同样的错误以及掌握一些定式。
Blockade 通常翻译做阻碍,但我觉得翻成阻塞比较好。因为发生这种情况时,都是在对方的逼迫下,自己的棋子把自己的棋子挡住了。
Chase 常捉,不停地攻击对方一个子,有时候为了求和,追着将。
Decoy 有人翻成诱惑,但诱惑有自己主动的意思。这个战术没有主动的意思,完全是被迫的。就象是过去皇上的毒酒,喝了完蛋,不喝也不行。
Deflection 引离,非常有用的战术。把对方的卫士从岗位上吸引走。
Discovered attack 闪击
Discovered Check 闪将
Double attack 击双
Fork 捉双
Interception 垫
Intermediate move 也叫in-between,或者Zwischenzug。过度招。例如,对方吃掉你一子,你可以马上吃回来;但你先不吃,先将一军,然后在吃掉对方的子。非常有用。
Pin 牵制。
Clearance 清障。给自己的进攻棋子把路让开。
X-ray 夹心攻击。中间是对方的棋子,两边是自己的棋子,用于车,后,象。
Stalemate 僵局和棋
Overloading 过载。一个棋子执行的任务太多。进攻过载的方法就是undermining(挖洞),例如吃掉它保护的一个子,它不得不吃回;然后再拿下它防守的另外一个子。
Perpetual Check 常将。求和的一种主要手段。
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国际象棋是一种二人对弈的战术游戏。下面读文网小编给你介绍学好国际象棋的口诀秘诀及国际象棋记谱技巧,欢迎阅读。
以白棋为标准,棋盘上的8条竖线(列file)从左到右用a、b、c、d、e、f、g、h八个英文字母表示,棋盘的8条横线(行rank)由下而上由阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7、8表示,这样,棋盘上的每一个格子都是横线和竖线的交叉,交叉点上的英文字母和数字合起来就是这个格子的代码。所有格子的名字,就是下面这个图所表示的样子。
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国际象棋是科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力体育项目是一种养生运动。下面读文网小编给你介绍国际象棋初学技巧,欢迎阅读。
王:横、直、斜都可以走,但每着限走一步。
后:横、直、斜都可以走,步数不受限制,但不能越子。它是国际象棋中威力最大的子。
车:横、竖均可以走,不能斜走。一般情况下不能越子。
象:只能斜走。格数不限,不能越子。每方有两象,一个占白格,一个占黑格。
马:每步棋先横走或直走一格,然后再斜走一格,可以越子,也没有“中国象棋”中“蹩马腿”的限制。
兵:只能向前直走,每着只能走一格。但走第一步时,可以最多直进两格。兵的吃子方法与行棋方向不一样,它是直进斜吃,即如果兵的斜进一格内有对方棋子,就可以吃掉它而占据该格。
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国际象棋走棋的原则首先是理论,其次是局面,再次是计划,最后才是算计。下面读文网小编给你介绍国际象棋开局布阵法口诀,欢迎阅读。
马步逼王砌大墙,是马步就走王,最后给他留三行,老王帮忙打老王。
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国际象棋(International Chess),又称欧洲象棋或西洋棋(港澳台地区多采用此说法),是一种二人对弈的战略棋盘游戏。下面读文网小编给你介绍国际象棋走法口诀,欢迎阅读。
强格不受兵攻击
同时靠近敌阵地
若无子力占住它
强格本身无意义
敌方王车不易位
我方中路去攻王
首先拖王在中心
并让局面快开放
多调子力助进攻
切断敌车要尽量
进攻子力避兑换
防御子力兑换光
双方同向短易位
出现弱点就行动
如果兵阵尚整齐
制造弱点再进行
局面带有封闭性
小兵离开向前进
攻王过程需小心
兼顾后翼和中心
挺兵一步一脚印
敲门莫选马前兵
进攻不能过心急
还需考虑负效应
马残局
马王对付两连兵
求和手法具体定
两兵距底两格远
密切配合和棋定
如果碰到两孤兵
分工合作来进行
马先找到中枢格
阻止有王保的兵
短足国王也莫闲
对付无王保的兵
只有马王很协调
才能守和三连兵
若是孤兵有三个
王马配合更要紧
双方都有马和兵
多兵优势起决定
棋子位置先改善
制造一个通路兵
如果对方马来阻
挤开敌马再前进
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冬天的天寒气躁容易让人生病,所以冬季要掌握养生知识。下面读文网小编给大家介绍冬季养生口诀,希望对你有用!
1:蒜味荸荠
材料:大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油
做法:将新鲜的荸荠清洗干净,然后去皮切成薄片,放入淡盐水浸泡,十分钟之后取出沥干水分;将准备好的荸荠放入盘子中,放入一些食盐腌渍十五分钟,最后沥干水分备用;大蒜去皮之后清洗干净,随后剁成蒜末;将蒜末洒在荸荠上面;在锅中将白醋以及白糖溶解混合,最后倒在荸荠上面,盖上盖子焖制十分钟撒上麻油就可以服用了。
功效:这道食谱具有很好的清热化痰的效果,在冬天的时候我们很容易出现咳嗽、发烧的情况,服用这道食谱能够很好的令身体恢复健康。荸荠也就是我们常说的马蹄,中医认为性寒,服用之后具有清热祛痰的效果,所以适合一些发热、咳嗽的症状。现代医学也发现,荸荠中含有的成分具有抑菌的效果,经常服用还能够起到防癌、降低血压的作用,所以在冬天的时候可以适当的多吃。
2:黑豆大枣粥
材料:黑豆、大枣、红糖
做法:将黑豆清洗干净,然后提前一个小时放入清水中浸泡;将准备好的黑豆以及大枣一起放入锅中焖煮一个小时,起锅之前加入红糖。
功效:建议最好在每天饭前的时候服用,并且不要急于吞咽,最好能慢慢的咀嚼,这样效果更好。这道食谱具有很好的补肾作用,并且对于体虚的身体也具有很好的字眼效果。
3:五元补鸡
材料:母鸡、龙眼肉、荔枝肉、枸杞、莲子、黑枣、冰糖、料酒、葱姜蒜、食盐
做法:将母鸡宰杀干净,然后将其他的食材清洗干净,去除果核备用;将其他的食材一起放入母鸡肚子之中,随后将母鸡放入砂锅中,放入葱姜蒜以及料酒,然后蒸煮大约两个小时就可以服用了。
功效:这道食谱具有很好的补气补血以及滋阴养肾的功效。特别适合那些身体虚弱或者是大病初愈的患者。建议在饭后服用,这样能够更好的增加身体营养,起到强身健体的功效。
鸡肉具有很好的补虚效果,服用之后不仅能够暖胃,同时还具有活血、强身健体的效果,分娩之后的女性也适合服用;莲子则是具有补脾养肾的功效;荔枝肉补血益气;黑枣保健脾胃;所有的食材混合在一起烹饪之后所制作成为的五元补鸡,能够很好的保健身体,起到益气活血的效果。
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对于初学者来说,各项的控制是需要花一定的时间来练习与强化的.下面是读文网小编整理的一些关于初学者街舞教程的资料,供你参考。
初步学习街舞时,切不可一下子就加大运动量,要循序渐进。通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示,您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率:
假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的最大心率为220-25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是(60~75%)×195=117-146(次/分钟)。
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国际象棋(International Chess),又称欧洲象棋或西洋棋(港澳台地区多采用此说法),是一种二人对弈的战略棋盘游戏;下面是有国际象棋开局,欢迎参阅。
B00 王兵开局 King's pawn Opening
B01 斯堪地维纳亚(中心反击)中心防御 Scandinavian (centercounter) center defense B02 阿廖欣防御 Alekhine's defense
B03 阿廖欣防御 Alekhine's defense
B04 阿廖欣防御,现代变例 Alekhine's defense, Modern variation
B05 阿廖欣防御,现代变例,4„Bg4 Alekhine's defense, Modern variation, 4...Bg4 B06 罗巴特什(现代)防御 Robatsch (Modern) defense
B07 皮尔茨防御;乌菲姆采夫防御 Pirc defense
B08
B09
B10
B11 皮尔茨,古典(双马)方案 Pirc, Classical (Two knights) system 皮尔茨(乌菲姆采夫),奥地利进攻 Pirc, Austrian attack 卡罗-卡恩防御 Caro-Kann defense 卡罗-卡恩防御,双马,3„Bg4 Caro-Kann, Two knights, 3...Bg4
B12 卡罗-卡恩防御 Caro-Kann defense
B13 卡罗-卡恩防御,兑换变例 Caro-Kann, Exchange variation
B14 卡罗-卡恩防御,帕诺夫-鲍特维尼克进攻,5„e6 Caro-Kann, Panov-Botvinnik attack,
5...e6
B15 卡罗-卡恩防御 Caro-Kann defense
B16 卡罗-卡恩防御,布龙斯坦-拉尔森变例 Caro-Kann, Bronstein-Larsen variation B17 卡罗-卡恩防御,斯坦尼茨变例 Caro-Kann, Steinitz variation
B18 卡罗-卡恩防御,古典变例 Caro-Kann, Classical variation
B19 卡罗-卡恩防御,古典变例,7„Nd7 Caro-Kann, Classical, 7...Nd7
B20 西西里防御 Sicilian defense
B21 西西里防御,格兰披治进攻 Sicilian, Grand Prix attack
B22 西西里防御,阿拉宾变例(2.c3) Sicilian, Alapin's variation (2.c3)
B23 西西里防御,封闭式 Sicilian, Closed
B24 西西里防御,封闭式 Sicilian, Closed
B25 西西里防御,封闭式 Sicilian, Closed
B26 西西里防御,封闭式,6.Be3 Sicilian, Closed, 6.Be3
B27 西西里防御 Sicilian defense
B28 西西里防御,奥凯利变例 Sicilian, O'Kelly variation
B29 西西里防御,尼姆佐维奇-鲁宾斯坦变例 Sicilian, Nimzovich-Rubinstein variation
B30 西西里防御 Sicilian defense
B31 西西里防御,尼姆佐维奇-罗索里莫(带„g6,无 „d6) Sicilian, Nimzovich-Rossolimo attack (with „g6, without „d6).
B32 西西里防御 Sicilian defense
B33 西西里防御 Sicilian defense
B34 西西里防御,加速侧翼象,兑换变例 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Exchange variation B35 西西里防御,加速侧翼象,现代变例带Bc4 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Modern variation with Bc4
B36 西西里防御,加速侧翼象,马洛契绑定 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Maroczy bind B37 西西里防御,加速侧翼象,马洛契绑定,5„Bg7 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Maroczy bind,5„Bg7
B38 西西里防御,加速侧翼象,马洛契绑定,6.Be3 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Maroczy bind,6.Be3
B39 西西里防御,加速侧翼象,布列热尔变例 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Breyer variation B40 西西里防御 Sicilian defense
B41 西西里防御,卡恩变例 Sicilian, Kan variation
B42 西西里防御,卡恩变例,5.Bd3 Sicilian, Kan, 5.Bd3
B43 西西里防御,卡恩变例,5.Nc3 Sicilian, Kan, 5.Nc3
B44 西西里防御 Sicilian defense
B45 西西里防御,泰曼诺夫变例 Sicilian, Taimanov variation
B46 西西里防御,泰曼诺夫变例 Sicilian, Taimanov variation
B47
B48
B49
B50 西西里防御,泰曼诺夫(巴斯切科夫)变例 Sicilian, Taimanov (Bastrikov) variation 西西里防御,泰曼诺夫变例 Sicilian, Taimanov variation 西西里防御,泰曼诺夫变例 Sicilian, Taimanov variation 西西里防御 Sicilian
B51 西西里防御,卡纳尔-索科尔斯基(尼姆佐维奇-罗索里莫,莫斯科)进攻 Sicilian, Canal-Sokolsky (Nimzovich-Rossolimo, Moscow) attack
B52 西西里防御,卡纳尔-索科尔斯基进攻,3„Bd7 Sicilian, Canal-Sokolsky attack, 3...Bd7 B53 西西里防御,切克霍夫变例 Sicilian, Chekhover variation
B54 西西里防御 Sicilian
B55 西西里防御,普宁斯变例,威尼斯进攻 Sicilian, Prins variation, Venice attack B56 西西里防御, Sicilian
B57 西西里防御,索金(非舍文宁根) Sicilian, Sozin (not Scheveningen)
B58 西西里防御,古典式 Sicilian, Classical
B59 西西里防御,布列斯拉夫斯基变例,7.Nb3 Sicilian, Boleslavsky variation, 7.Nb3 B60 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔 Sicilian, Richter-Rauzer
B61 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,拉尔森变例,7.Qd2 Sicilian, Richter-Rauzer, Larsen variation, 7.Qd2
B62 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,6„e6 Sicilian, Richter-Rauzer, 6...e6
B63 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack B64 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„Be7防御,9.f4 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...Be7 defense, 9.f4
B65 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„Be7防御,9„Nxd4 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...Be7 defense, 9...Nxd4
B66 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„a6 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack,
7...a6
B67 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„a6防御,8„Bd7 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...a6 defense, 8...Bd7
B68 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„a6防御,9„e7 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...a6 defense, 9...Be7
B69 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„a6防御,11.Bxf6 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...a6 defense, 11.Bxf6
B70 西西里防御,龙式变例 Sicilian, Dragon variation
B71 西西里防御,龙式变例,列文菲舍变例 Sicilian, Dragon, Levenfish variation
B72 西西里防御,龙式变例,6.Be3 Sicilian, Dragon, 6.Be3
B73 西西里防御,龙式变例,古典式,8.0-0 Sicilian, Dragon, Classical, 8.O-O
B74 西西里防御,龙式变例,古典式,9.Nb3 Sicilian, Dragon, Classical, 9.Nb3
B75 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻 Sicilian, Dragon, Yugoslav attack
B76 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻,7„0-0 Sicilian, Dragon, Yugoslav attack, 7...O-O B77 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻,9.Bc4 Sicilian, Dragon, Yugoslav attack, 9.Bc4 B78 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻,10.O-O-O Sicilian, Dragon, Yugoslav attack,
10.O-O-O
B79 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻,12.h4 Sicilian, Dragon, Yugoslav attack, 12.h4 B80 西西里防御,舍文宁根变例 Sicilian, Scheveningen variation
B81 西西里防御,舍文宁根变例,凯列斯进攻 Sicilian, Scheveningen, Keres attack B82 西西里防御,舍文宁根变例,6.f4 Sicilian, Scheveningen, 6.f4
B83 西西里防御,舍文宁根变例,6.Be2 Sicilian, Scheveningen, 6.Be2
B84 西西里防御,舍文宁根变例(保尔森),古典变例 Sicilian, Scheveningen (Paulsen), Classical variation
B85 西西里防御,舍文宁根变例,古典变例带„Qc7和„Nc6 Sicilian, Scheveningen, Classical variation with ...Qc7 and ...Nc6
B86 西西里防御,索金进攻 Sicilian, Sozin attack
B87 索金进攻带„a6和„b5 Sozin with ...a6 and ...b5
B88 西西里防御,索金,列昂哈德变例 Sicilian, Sozin, Leonhardt variation
B89 西西里防御,索金,7.Be3 Sicilian, Sozin, 7.Be3
B90 西西里防御,纳道尔夫变例 Sicilian, Najdorf
B91 西西里防御,纳道尔夫变例,侧翼象变例 Sicilian, Najdorf, Zagreb (Fianchetto) variation B92 西西里防御,纳道尔夫变例,侧翼象变例 Sicilian, Najdorf, Zagreb (Fianchetto) variation B93 西西里防御,纳道尔夫变例,6.f4 Sicilian, Najdorf, 6.f4
B94 西西里防御,纳道尔夫变例,6.Bg5 Sicilian, Najdorf, 6.Bg5
B95 西西里防御,纳道尔夫变例,6„e6 Sicilian, Najdorf, 6...e6
B96 西西里防御,纳道尔夫变例,7.f4 Sicilian, Najdorf, 7.f4
B97 西西里防御,纳道尔夫变例,7„Qb6 Sicilian, Najdorf, 7...Qb6
B98 西西里防御,纳道尔夫变例,7„Be7 Sicilian, Najdorf, 7...Be7
B99 西西里防御,纳道尔夫变例,7„Be7主线 Sicilian, Najdorf, 7...Be7 Main line
看过国际象棋开局
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秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。下面读文网小编给大家介绍秋季养生口诀,希望对你有用!
胡萝卜
又称小人参,含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,具有补脾健胃、养肝明目的功能。在干燥的季节里,吃些胡萝卜,能增强皮肤的抗损伤能力,还有滋润皮肤的作用。
苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。秋天多吃苹果可达到消除疲劳,润肺滋阴,对预防感冒和前列腺疾病也有好处。
蜂蜜
含有大量被人体吸收的氨基酸,维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,秋天多食用蜂蜜能起到润肺抗燥的作用,还可以促进消化,达到排毒养颜的功效。
百合
秋天空气湿度小,风力大,人体汗液蒸发很快,容易造成身体水分的大量丢失,百合味甘微寒,入心肺经,具有润肺止咳,清心安神的功效,对秋燥有较好的防治作用。
银耳
有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用,秋天多吃银耳可提高免疫力,防皮肤干燥。
茄子 茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络等功能,立秋后吃茄子能降“火气”,除秋燥。
莲藕
可当水果,又可作佳肴。生啖熟食两相宜。民间有“新采嫩藕胜太医”之说。秋天吃莲藕,滋阴润燥,清心安神。
红豆
具有很高的药用和良好的保健作用。立秋后,进补需先调理脾胃,红豆可促进脾胃功能的恢复,为秋冬进补奠定基础。
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读文网小编为大家整理了初学摄影玩家的各种技巧!
一、入门玩家进级攻略,三招搞定微距摄影
第一招:使用增距镜
其实所有使用增距镜的朋友都知道,接驳了增距镜以后,相机能把远处的东西放得更大,同样的,在进行微距拍摄的时候,由于使用增距镜时,最近相机对焦距离不会改变,所以也能让拍摄的物体比原来更大。不过这招的使用,有一个限制和两个缺点。
限制:
就是只能用在微距能力不强的相机上,或者是用在相机的长焦端。因为微距能力过于强劲的DC,微距往往在广角段,距离往往达到1~2cm,接驳了增距镜以后,再拍微距,有可能无法对焦。对于单反相机来说,由于对焦距离原本就比较大,所以不需要在乎这个问题。
缺点:
1、增距镜使用以后,镜头的光圈会变小,虽然相机上显示的光圈数值不会改变,根据相机内测光的结果拍照,也没有问题。但实际上,光圈的真正数值,应该是显示的光圈数值乘以增距镜的倍数:比如,一只镜头在接驳了2×增距镜以后,当使用光圈为F2.8的时候,实际的光圈数值是2.8×2=5.6。这个时候,虽然按照测光结果,仍然能拍摄,但由于实际光圈变小,焦距变长,这个时候,快门速度会变慢到手持的时候,可能因为轻微的晃动而模糊的程度,所以,最好使用三脚架来保证图片的清晰。
2、增距镜往往不轻,有点重量的哦。所以接在相机上的时候,容易头重脚轻,即使放在三脚架上也不能绝对保证平稳,按快门的时候,产生的震动,也会造成拍摄的失败,最好是使用自拍,或者用快门线进行拍摄。把震动减到最低。
第二招:使用近摄镜
近摄镜,其实就是凸透镜。有三片一组的,也有单片的。有+1、+2、+3、+4等几种规格,数值越大的,放大倍率越大。可以单片使用,也可以多片叠加使用,非常灵活。
优点:
投资不大,一般就200~300元, 可以买三片一组的了。机动灵活,镜片毕竟不像增距镜那么占体积。几片任意组合,灵活度高。使用近摄镜的时候,光圈不会像使用增距镜时一样减小,所以可以比 增距镜更为大胆的使用。部分广角附加镜的最后一片镜片是可以卸下来的,作为近摄镜使用,所以有广角镜和准保买广角镜的朋友注意了哦,你买的东西,是否还附 带了这样一个有用的功能,呵呵。
缺点:
这种方法由于近摄镜改变了镜头的光学结构,因此成像质量会有一定程度的下降。不过解决方案还是有的。首先,要装滤镜,肯定要买转接环,转接环一般都有较大口径和较小口径的两种选择。这个时候,还是用较大口径的。而如果是镜头前边有滤镜螺纹,可以直接接滤镜的那类DC或者单反,则最好买大一号的转接环,使用大一号的近摄镜。口径大的滤镜,可以让DC利 用该滤镜的中心部分成像,避开边角成像质量差的部分,获得比较好的成像。其次,在使用近摄镜的时候,最好使用相机的长焦端,这样做同样是充分利用中间部分 的成像。第三,适当收缩光圈,光圈小,利用镜头边缘部分就少,可以近一步提高成像质量。几招联合,成像质量下降并不会太明显。
二、新购机者必看想要拍出好照片四点注意
·仔细阅读产品说明书
说到产品说明书,应该是在我们拆机 过程中往往最先看到的,然而却被绝大多数用户随手扔在一边,毫不理会。殊不知对于普通家庭用户以及一些摄影初学者来说,产品说明书可是最好的启蒙老师。当 我们将刚刚买回来的相机抱回家中,打开包装检查无误后,通过仔细翻阅产品说明书,或者部分产品自带的快速上手指南,表面上似乎花费了不少时间,但却是在最 短的时间内熟悉了相机各部分的功能设置,以及常用的操控方法。同时还可以避免一些错误操作。相信即便是已经使用了一段时间的消费者在仔细阅读说明书之后也 能够有所发现,解决之前困扰的难题。
·不要迷信自动模式
对于数码相机来说能和成像效果扯上关系的参数设定一般包括:感光度、曝光、白平衡三项。而初学者使用最多的当属AUTO模 式,在这一模式下,上述三项参数都是由相机自身控制的,不可人为进行更改。但往往在一些复杂光线条件的室内或是夜晚,自动模式并不能帮助我们拍摄出满意的 相片。这个时候便需要我们通过一些简单的手动操作来解决了。例如在一些光比较大的环境中,相机的自动曝光可能不够准确,我们可以在P档程序自动曝光模式下进行适当的曝光补偿调节,从而达到理想值。另外在夜晚拍摄时,如果使用自动ISO,相机往往会使用最高的感光度来保证快门速度,从而带来了严重的噪点。其实我们完全可以根据当时的光线情况,适当调高感光度并开启内置闪光灯来应对。
三、初学者容易犯的毛病
主次不分
常常看到公园里留影的人们,摄影者与被摄者离得远远的,而使用的相机并不带有变焦镜头,我们可以断定这不会是一张成功的留影。因为摄影者搞不清他所要表现的 是什么,是人物,还是风景?从构图安排和主题构思上讲,照片只能有一个主体,而其它内容应以主体为中心,起陪衬作用,并更好地突出及表达主体内涵。从室外 的风景照而言,一般有以下两种情况:
(1) 以人物以中心。绝大多数摄影属于此列。我们到风景点旅游或是到公园闲庭信步,拍照留影主要作为日后的美好回忆,可选择代表性的建筑、花丛、草地、湖水等等 背景来衬托主体人物。人物在画面中应占据主要地位,成为视觉中心,若能进一步通过表情、动作等内容生动再现人物的内在气质,那必将使其值得永久珍藏!
(2) 以风景为中心,用人物作点缀。多用于表现特别的景致。如拍大佛像,以画面中占了很小比例的人来反衬佛像之大,以表现古代文明之伟大成就;再如杭州太子湾公 园,春天草坪养护期间,圈起保护的大片大片嫩绿的草地连绵至远处墨绿的青山,再加上孩子们吹的泡泡随风飘逝,形成绝妙的人造自然景观,在构图中把绿色作为 主体,人物点缀其生机,以展现那种人间天堂的美景。阴阳脸与大黑脸 “阴阳脸”是指人像面部受到90度 侧光的照射,一半黑,一半白,这种方式的拍摄往往表现强烈的戏剧效果,若作为生活摄影就不太合适。大黑脸是指逆光人像曝光不足的后果。若拍摄人物背影或侧 面,倒是可以达到剪影效果。而拍摄正面人像,最好是适当加以补光,比如用闪光灯或是反光板之类的工具加以弥补。初学者往往不注意光线在整体构图中的作用, 或者总是习惯性地使用一成不变的某种光线,所以难以提高。先了解光线的基本知识,再动手实践,勇于突破,才能跨越自己。头上长树 由于照片的平面造型特点,一不小心,很容易把远处的树枝、电线杆“嫁接”到主体人物上,仿佛从头上长出来一样,使原先可能很好的照片美中不足。其实只要在拍摄的时候,稍加留意变换角度就可以避免。
四、新手学摄影感光度如何把握?
设置感光度
ISO感光度是对光的灵敏度的指数。感光度越高,对光线越敏感。一般情况拍摄运动物体或者弱光情况下,感光度越高越好。但是高感光度下的图像噪音信号较多, 清晰度也下降,相反,感光度低,图像噪音信号减少,画质细腻,但不适用于拍摄运动物体或者弱光环境。
很多玩家常常会碰到以下的情形:在展览馆等禁止闪光灯的场所拍摄,我们不得不禁用闪光,结果得到的是模糊的照片,而如果使用了闪光灯,拍摄对象会产生反光的结果影响画面。同样的情况也会出现在室内或者环境比较昏暗的场所。
在不使用闪光灯的情况下要拍摄出效果好的照片,一个简单的方法是通过ISO的调节实现。当然,如果提高ISO设置,会使得照片的颗粒感变得比较严重,这就需要使用者根据当时的情况灵活掌握了。如我们熟知的传统相机那样,ISO感光度表示胶卷对光线的感度,有100、200、400等值。感度值越大越适合用于光线昏暗的场所,但却会损失色彩的鲜艳度和自然感觉。
顺便提一下,在对色调和图像再现要求严谨的时候,最好使用ISO感光度为25和64的低感光度胶卷。而为了能够满足多种场合使用,经常都使用ISO感光度为400的胶卷,甚至也有使用适合于昏暗场所拍照的ISO感光度为800和1600胶卷的(一次性相机)。
尽管数码相机不用胶卷,但是却配备了与此相似的机能,也能够改变它的ISO感光度(有的机种ISO感光度设定不能改变,请自行在数码相机的说明书上确认)。这样在使用时,当想让拍摄效果更好的时候,就把ISO设置为100,而在光线不足时就将ISO设置为400。
这里我们是要防止在昏暗场所中发生手抖,于是将ISO设置成了400。我们可按以下步骤进行ISO设置。首先,调出菜单画面,并选择ISO感光度。然后从ISO感光度中选择最高值400。ISO感光度提高一倍后,将快门速度提高一倍能进行基本同样的曝光(镜头光圈保持不变)。
五、为初玩摄影的朋友支招!
(还没买相机而准备玩摄影的朋友的应该看看以下内容!)
1、 不要在接触摄影之前去反复琢磨自己主要拍什么次要拍什么不会去拍什么,想也是白想,更不要以此得出个什么结论而去决定买什么器材了.100%的人不会在学会开车之前问自己会去哪条街不会去哪条胡同一辈子出几次车祸闯几回红灯.摄影的道路是在未知中,依靠兴趣探索前进的,完全不必人云亦云,附庸风雅.
2 、不要迷信要拍好某种题材就一定要装备某种器材,譬如说拍人像就得85/1.4,拍风光就得16-35/2.8L,拍昆虫就得100/2.8MACRO~~~你会成为败家子一个.广角也可以拍人像,长焦拍的风光更有特殊味道.所谓某款镜头是人像头,某款镜头是风光头,这样的广告词都是用来欺骗业余消费者的~~~
3 、相机是用来制造视觉享受的,不是用来砸核桃和遇到歹徒自卫反击的.尽量选择轻便实用的相机是比较务实的,当然,外型要漂亮,起码和自己的外型要相得益彰.
4 、所谓一镜走天涯的镜头最好不要买,因为你很没有可能会走天涯,如果你有条件走天涯,就更不能用诸如24-300这样的镜头拍东西了,为什么?问问买过这样镜头的朋友就知道了,他们正郁闷也说不定.
5、 没有任何基础,也没有兴趣研究相机基本知识的话,不妨先选择数码口袋机,要能手动调节光圈的,不要买傻瓜机,不要买胶片入门机.因为你一旦发觉自己真的越来越有灵感,你会痛苦地再花一笔钱买更好些的相机,这是定律.而现在从胶片入门,也是过时的做法.
6、 网上的好看照片,包括论坛里的精品照片,特别是数码作品,,几乎都有后期的精心制作,这也是摄影不可或缺的一部分.所以在论坛里,有心请教DX的话,应该多从他们那里诚恳的挖掘PS大法,而不是采访他们按动快门一瞬间的灵感是哪里来的------我的意思是,灵感是很难学会的,而技术是共通的.
7 、参加各种拍摄活动固然可以迅速提高水平,但是不能进一步提高水平.摄影是门孤独的艺术,不论是人像还是风光,独立思考之下才可能有独特风格的令自己满意的作品.所以,我的观点是,想多交朋友,就多参加活动;想长进摄影技术,就尽量单练,自己悟自己的,其乐无穷.
8、 既然是玩摄影,就不必遵守太多的教条,可以先沉浸在自我满足后,再慢慢接受其他人的意见和建议,毕竟摄影是主观艺术嘛.当然,得到更多人认可是种让人上瘾的享受.我的意思是,不必太把别人的评价当回事情,没有人比你自己理解自己的摄影追求.
9 、拍人像,不要从美女帅哥开始,那会让你有种惰性.真正的美女帅哥怎么拍都好看.建议先从老的和丑的拍起,而且拍这样的模特心理压力小,一般也不苛求你拍的多好,而他们一般也知道自己不怎么上镜,而你一旦拍好了,多有成就感!
10、 在摄影论坛评片,对于新手来说,更不要去吹捧DX,妄图以此换来DX好感而教你几招根本就是白搭,正确的做法是,合理拍砖,带着质疑去提问~~~DX们往往会使出浑身解数澄清他的创作理念,这样,就提高更快了.
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中医是中华几千年文化沉淀下来的精华,中医养生有什么技巧呢?下面读文网小编给大家介绍老中医养生口诀,希望对你有用!
脚气/脚臭
⑴治脚气、脚癣最好选夏季,涂抹芊梓草皮肤抑菌膏,一盒20g,草本配方无激素,见效迅速,轻微的一盒解决。
⑵用土槿皮酊:涂几次,退层皮就好了。但是不治根,还是第1个方法好用.
痔疮/肛裂/便血
一直以来我就有痔疮,但一年前突然变严重,上厕所后痔核脱出肛门口,根本无法自己回纳肛门肿,必须用手用力按回去。后来发展到走路时间长了就会脱出,苦不堪言。还好用了老中医推荐的物美价廉的致永堂止峙痔疮膏,涂抹上后冰冰凉凉的,一下就舒服好多,坚持几天,消肿了,现在完全好了!目前淘宝上搜索『致永堂止峙』认准致永堂企业店,或者微信(zyt1915)可以找到正品!
中耳炎
韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片,滴耳,特效。
咽炎
海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付减轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖)。
过敏性鼻炎/鼻窦炎/慢性鼻炎等
修奇可以治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等,这可是汉朝一代名医淳于意老人家留下的方子。淳于意的后人创办了汉纲堂(HGT1949),汉纲堂是百年老字号,有名的中医世家。修奇以修复鼻腔黏膜、回复鼻粘毛细血管弹性活力为治疗疾理,最终治愈鼻炎。修奇鼻炎膏安全无副作用,下至三岁孩童,上至古稀老人都可以使用。现在方便很多,淘宝搜索『汉纲堂修奇』认准汉纲堂企业店,或者微信(HGT1949)可以找到!
胃炎、胃溃疡
最先将0.5千克蜂蜜倒入碗中,用锅将125-150克花生油烧开,以泡消散为止,然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中,饭前20-30分钟服用一匙,早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效。留心,不能 喝酒,忌食辛辣食品。
高血压
血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。
肠胃炎
木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。
糖尿病足/老烂腿/手脚开裂/褥疮等伤口愈合
糖尿病足、老烂腿、褥疮等伤口面积较大较深极难愈合,给病人及家庭带来了无限痛苦。目前西医治疗费用高且收益不佳,传统中药治疗非常适合。汉纲堂研制的愈禾创面深度修复型乳膏,有很强的去腐生肌功能,它对去除坏死组织,长出新生肌肉,愈合伤口有非常好的功效,适用于褥疮、糖尿病足、老烂腿、脚跟干裂等肌肉腐烂、裂口等,一般情况2盒就可以见到明显效果。现在淘宝搜索『汉纲堂愈禾』认准汉纲堂企业店,或者微信(HGT1949)可以买到,方便许多。
手脚等皮肤干裂蜕皮
手脚干裂非常难受,甚至引起裂口疼痛流血,建议用致永堂研发的善裂,效果非常好,一般情况下三盒解决问题。淘宝搜索『致永堂善裂』认准致永堂企业店,或者微信(zyt1915)就可以找到,一定要用正品。
便秘
①.早晨空腹用温开水送服一小匙香油
②.取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用
③.取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后 各饮一次
④.取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用
⑤.吃南瓜或者红薯,第二天大便就顺畅了
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婴儿湿疹/奶癣/红屁股
婴儿湿疹,红屁股奶癣等用:芊梓草婴幼膏,草本植物萃取无激素安全,现在淘宝搜索『汉纲堂宝宝霜』认准汉纲堂企业店铺,或者微信(HGT1949)都有正品出售,一天2~3次,一般20天左右皮肤就会修复的很好,简单方便!
贝母蒸梨治咳嗽喘
鸭梨一个,洗净,挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖;然后放碗里,加上多半碗水,水里再放点冰糖,上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完,七天一个疗程,连续五个疗程即痊愈。注意要坚持用药,切忌中断。
皮肤过敏/痒/破烂/红肿
皮肤裸露在空气中,有些人不注意卫生,体质较差,极易受各种细菌感染,引起皮肤过敏、瘙痒,严重的会引起皮炎、癣等,老中医推荐使用舒云皮肤软膏,两个疗程基本上能够彻底解决,淘宝搜索『致永堂舒云』认准致永堂企业店,或者微信(zyt1915)有卖。
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人像摄影POSE口诀,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
一、表情
拍照放松最关键,表情须有交流感,神韵气质抓特点。
二、身姿
正面风度侧曲线,松胯挑肩是关键,贯穿各式姿势间。
上身前倾显亲近,半背回头透随便,腰髋活络玲珑现。
微笑深思或欲说,泠峻奔放皆耐看,全凭意念交流然。
三、手姿
手是人的半张脸,手身相配千万般,合理摆放才怡然。
两手下垂肩略挑,头也同时向这靠,细眼斜把相机扫。
双手胸前自然握,或插衣兜提裙摆,侧脸沉思娴淑来。
双手盘头单手捋,抱肩托肘微噙指,妩媚羞涩邻家女。
双臂向后撑住臀,探胸前倾欲说文,曲线动人脸清纯。
四、靠姿
面壁前靠或侧靠,单手轻抚单肩靠,挑肩插腿对镜笑。
五、坐姿
坐姿腿臂是重点,曲腿抱腿直角见,后背腰臀讲曲线。
六、趴姿
翘臀挺胸肘支桌,侧拍曲线最为多,俯拍胸臀都表现,近拍人脸眼更圆。
七、躺姿
卧佛在世千百年,侧躺最宜拍曲线,支肘倚腮冷眼看。上身翘起侧正躺,盘身翘腿或照脸,写真摄影最常见。
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初学者大多以如何拍出漂亮人像,特别是为挖掘手里漂亮MM做自己Model而努力;而真正的精美之作都是光与影,神与景的绝佳整合,在这里,我们仅小范围谈谈逆光拍摄技巧。顺光和大平光的拍摄最简单,即使使用数码相机的全自动傻瓜模式,只要注意构图与神情,就很容易拍出不错的片子来;但是当光线从人物的背后照射过来时--也就是我们今天要讨论的逆光拍摄环境,光彩熠熠的边缘发丝却不是容易捕获的,如果使用全自动模式拍摄,拍出的片子面部曝光不足;如果使用点测光模式对人像脸部测试,拍出的片子面部曝光正常了,但发丝等高亮处却又过曝了。在逆光环境下,巧以光线叠加,可以创造出既简单又有表现力的魅力影像。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
初学者极力推荐的逆光拍摄技巧一、光的选择
1、一般选择或早或晚,光线较柔和的时段;不至于反差过大,曝光不会出现过曝或不足。
2、拍剪影可正向逆光或侧向逆光;相比而言,正向逆光拍出来的片子较平淡,所以一般选择侧向逆光,拍出的片子更富有立体感。
初学者极力推荐的逆光拍摄技巧二、补光与否1、如果不需要人工补光,一般为剪影拍摄法,本张照片使用的是平均测光,所以拍出的人像面部仍有一些细节,更多的是强调光影效果;
2、相反,人工补光(使用专用反光板,或一块较大面积的白色塑料泡沫板;或者使用闪光灯补光),会获得更靓丽的人像效果,发丝可以更闪亮,而人像的肤色更动人;下图为未补光的效果,虽然发丝光芒效果拍出来了,但正面没有使用人工补光,面部色泽暗淡无神,使用一块反光板补光,拍出来的面部效果就大不一样了。
初学者极力推荐的逆光拍摄技巧三、技巧总结
1、强调光影效果,一般是小光圈,高速快门;原则是人像处于或接近全黑,而天空能表现出色彩为宜;尽管有时为了获取浅景深效果,但光圈一般不宜过大,否则部分画面会出现过曝。
2、调整相机的位置,让人与影入光的角度最佳;辅助高位俯拍或低位仰拍,更可以获得强烈的视觉效果。
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养生口诀主要针对日常生活中遇到的养生知识进行指导和普及,旨在让网友们对生活中的健康养生知识和养生资讯更加了解。下面读文网小编给大家介绍养生健康口诀,希望对你有用!
1. 小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
2. 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
3. 大葱蘸酱,越吃越胖
4. 大蒜是个宝,常吃身体好
5. 一日两苹果,毛病绕道过
6. 一日三枣,长生不老
7. 核桃山中宝,补肾又健脑
8. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
9. 锻炼要趁小,别等老时恼
10. 请人吃饭,不如请人流汗
11. 日光不照临,医生便上门
12. 刀闲易生锈,人闲易生病
13. 懒惰催人老,勤劳能延年
14. 最好的医生是自己,最好的运动是步行
15. 饭后百步走,活到九十九
16. 吃人参不如睡五更
17. 中午睡觉好,犹如捡个宝
18. 冬睡不蒙头,夏睡不露肚
19. 睡多容易病,少睡亦伤身
20. 吃得巧,睡得好
21. 吃好睡好,长生不老
22. 千保健,万保健,心态平衡是关键
23. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
24. 要活好,心别小;善制怒,寿无数
25. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
26. 要想健康快活,学会自己找乐
27. 妻贤夫病少,好妻胜良药
28. 经常失眠,少活十年
29. 一夜不睡,十夜不醒
30. 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
养生健康相关
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想要画一个彩妆,需要哪些彩妆品呢?下面读文网小编给大家介绍初学必备妆品,希望对你有用!
1.欧莱雅L‘OREAL
始创于1907年法国,世界最大的化妆品公司之一,世界化妆品行业的领先者,欧莱雅(中国)有限公司。
2. 雅芳AVOU
1886年创立于美国,全美500强企业之一,世界上最大的美容化妆品公司之一,雅芳(中国)有限公司。
3 .妮维雅NIVEA
于1911德国,BDF(拜尔斯道夫)旗下品牌,大型全球性护肤品与身体护理品品牌,妮维雅(上海)有限公司。
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4 .玫琳凯Marykay
于1963年美国,最大的护肤品和彩妆品直销企业之一,化妆品十大品牌,玫琳凯(中国)化妆品有限公司。
5 .玉兰油OLAY
于1950年,宝洁公司旗下品牌,全球500强企业,世界上最大最著名的护肤品牌之一,宝洁(中国)有限公司。
6 .DHC蝶翠诗
1972年日本,跨国大型企业集团,日本最著名的化妆品品牌之一,行业著名品牌,上海蝶翠诗商业有限公司。
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7. 薇姿Vichy
创立于1931年法国,欧莱雅集团旗下品牌,世界最大的化妆品公司之一,世界著名品牌,法国欧莱雅集团。
8. 欧珀莱AUPRES
中国名牌产品,中日合资企业,大型公司企业,行业著名品牌,化妆品十大品牌,资生堂丽源化妆品有限公司。
9 .露得清/可伶可俐
分别创立于1954年美国和1992年美国,世界著名品牌,化妆品十大品牌,强生(中国)投資有限公司。
10 .旁氏POND’S
创立于1846年美国,世界上最大的日用消费品公司之一,世界企业500强,联合利华股份有限公司。
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