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象棋,亦作"象碁"、中国象棋(英文名Xiangqi),汉族棋类益智游戏,下面读文网小编给你介绍中国象棋中马的走法,欢迎阅读。
将帅田中横竖走,被吃便成输棋手;
士在两旁斜线走,保护将帅不远走;
相象田间对角走,田中有子不得走;
小马日字对角走,直前有子不得走;
老车横竖任你走,遇谁吃谁称勇首;
大炮横竖也任走,隔子方能吃对手;
兵卒只能往前走,过河方能左右走。
各子路上遇对手,吃时要防对手走;
吃人将帅喊将军”,输棋不气是好手。
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在中国,已有几千年历史、充满东方智慧的象棋在中国的群众基础远远超过围棋,一直是普及最广的棋类项目。下面读文网小编给你介绍中国象棋棋谱口诀歌诀大全,欢迎阅读。
中炮局势
起炮在中宫,观棋气象雄。
马常守中卒,仕上将防空。
相要车相附,兵宜左右攻。
居将炮车敌,马出渡河容。
士相局势
炮向士角安,车行两路前。
过河车炮上,炮在后为先。
集车拿士相,仍教炮向前。
敌人轻不守,捉将不为难。
飞炮局势
炮车边塞上,临阵势如飞。
觑隙并图象,冲前敌势危。
绝敌寻先子,无语自吟思。
车将车破敌,变化少人知。
象局势
象局势能行,安车出两边,
车先河上卒,马在后遮拦。
炮急常行动,上士必相圆,
象眼深防塞,中心卒莫行。
势成方动炮,攻敌两河边。
劝君依此诀,捉将有何难。
破车势
一车在中营,鸳鸯马上攻。
一车河上立,中卒向前冲。
引车塞象眼,炮在后相从。
当头炮诀 --《桔中秘》
起炮在中宫,比诸局较雄。
马常守中卒,士上将防空。
象要车相护,卒宜左右攻。
若将炮临敌,马出渡河从。
士角炮诀 --《桔中秘》
炮向士角安,车行二路前。
过河车炮上,炮又马相连。
车先图士象,马将炮向前。
敌人轻不守,捉将有何难。
飞炮诀 --《桔中秘》
炮起边塞上,翻卒势如飞。
横并当头妙,冲前落角宜。
乘虚士可得,有隙象先图。
夹辅须车力,纵横马亦奇。
破象局诀 --《桔中秘》
一炮在中宫,鸳鸯马去攻。
一车河上立,中卒向前冲。
引车塞象眼,炮在后相从。
一马换二象,其势必英雄。
象棋局面全式之图歌诀
将帅不离九宫内,士只相随不出官。
象飞四方营四角,马行一步一尖冲。
炮须隔子打一子,车行直路任西东。
兵卒只能行一步,过河横进退无踪。
宜用心机
象棋易学最难精,妙着神机自巧生。
得势舍车方有益,失先弃子必无成。
他强己弱须兼守,彼弱吾强可横行。
更熟此书胸臆内,管教到处有芳名。
胜宜得先
得子得先能得胜,得子失先却是输。
车前马后须相应,进退应付须要车
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中国象棋残局怎么破?下面读文网小编给你介绍中国象棋实用残局-定式攻杀口诀,欢迎阅读
单马和单兵,但如果兵未过河,有可能胜
马兵胜双士,用一兵换士,形成马胜单相,或用马换双士,形成单兵和将的局面。
马兵胜双相,只要兵不是低兵,一定胜。
马高兵胜单缺士,运用左兵右帅,或一兵换双相。
马高兵胜单缺相,先困相,运兵吃相。形成马兵必胜双士的局面。
马兵胜单马,兵不在低线,利用帅助攻可胜。
马胜单士,困将,马走成七路,或3路底线,抽将吃士
单马和双士。可胜,单机会不多。
单马和单相,相西将东和,同侧就输。
一马和单士相,位置不佳,可胜。
马低兵和单炮,将高位,炮与中路,遮帅档马。
马低兵和单缺士,士在将底,兵无法占中,士在其他位置,可胜。
马高兵胜马士,先设法吃士,再兵占中将。
马高兵胜炮士,设法同上。
马高兵胜炮单相,注意不要用,马或兵换炮,否则和。
双马单士相胜,双高兵双士,用双马饮泉慢慢吃。
双马胜马双士,先设法吃士。
双马单相胜,炮双士。易胜
单马和炮士象全,守和:用马跟住黑炮,才能守和。
马高兵难胜,士象全,底士防御红兵占中,高士遮帅。
马双兵和炮士相全。
双马胜士想全,用双马饮泉,逐个击破
炮类。
炮士胜双士,将占中
炮高兵对相,炮塞象脚,左兵右帅。
炮兵胜兵士,兵在七横线,不可进,破士才可进!!。
双炮胜双士,易胜
双炮双相,胜士相全,出将立道,先破士。
炮高兵有相,胜双相
炮双士和双兵。
炮双士和士兵。
单炮和炮双士。
炮单士相和高兵,用兵控制相可和。
炮低兵和士相全。
炮士相和士相全。
炮双士胜相双士,先设法吃,在吃兵。
炮高兵胜双相,左兵右帅。
炮高兵相胜单炮,设法换炮胜。
炮士高兵胜马单士,设法白吃士。
炮兵士双相,胜单缺士,借助帅力,白吃士,抓相露帅。
泡单士和高兵,防:针对攻击方,单士的弱点。
炮士象和双相。
泡双士和兵士,黑将士注意保护,用兵走闲。
车类。
车胜单缺士,先吃士,在吃相,各个击破。
车胜单缺相,先吃相,在吃士。
车胜单马士兵,充分的利用将困马。
车胜单马士象,先设法吃士,再吃象,再吃马。。
车胜单炮士象,同上。
车和士象全,如位置不正可巧胜。
单车胜马双士,关键把马逼到,无士一边,用抓马吃士。
单车和马双象,马当象占中,一相河头,一象河边。
单车和炮双象,如果中象与河头象相连,炮占中难和。取胜方法,把将赶到2路,车占中骑河抓相。
一车和双马,守和,双马在中线连环。
一车和双炮,守和,一炮在帅后,一炮走闲。
一车破一排三兵,将占中,车借将吃兵,赶兵到2或8路。
车胜双士。比较容易胜。
车兵和炮士象全,守和,士象正,炮在低线与双象分开。
马兵类。
马兵和士象全,注意马在3线,和七线偷袭。
马低兵必胜单象士,有难度需要认真对待。
马底兵和单炮,炮在中,避开红马抽将吃泡,可和。
马底兵胜马,因为马不能像炮一样走直,容易胜。
马高兵胜炮单仕,马在八横三,或七可胜。
马底兵胜炮单象,逼象归边,马中路困将。
马兵和炮双相,炮憋马脚,利用双象走闲。
马双兵和单马士象全。
马双兵和单炮士象全,用炮换兵,成马兵难胜士象全。
炮兵类。
炮高兵胜双士,帅占中,炮兵联攻。
炮低兵和双士,以将制兵,使帅兵无法同一侧,兵帅占4或6路,可胜。
炮高兵胜单象,高兵与黑相同侧前进,左兵右帅,双塞象。
炮低兵和单象,守和,兵塞象眼,飞边象,将走闲,兵中退象。
炮低兵巧胜单象,针对将高位,逼象飞边线,炮飞另一侧。
炮高兵和双象,守和,象飞兵同侧,炮打象不吃!。
炮高兵单象胜双象,帅兵两肋控制,炮象中路抽攻。
炮高兵和单士象,守和士象要密切注视帅兵运用。
炮高兵巧胜单士象,士在高路,用炮控制中路,兵困象。
炮低兵和单士象,守和,士中随机应变,象不飞中,落低。
炮高兵和单缺象,以炮困象,以兵制士,以帅助攻,逼黑落羊角士,帅镇中,兵缩将门,炮沉低。可巧胜
。
炮高兵单缺士必胜士象全。
取胜方法如下:。
1:兵不可轻易前进,等待白吃士象。
2:用兵换双象,成炮胜双士的局面。
3:利用主帅困将士,再联合攻士,破士取胜。
4:帅控将门,炮镇口头,兵从另侧挺进。威胁士象逼将出宫到2路,用炮联和破士。
5:士调到与将同线的士角,摆好中象!主帅调到与士同线的低宫。等中士离开,用兵换双象。
6:士替兵牵住黑羊角士,再运兵到羊角士旁的平线,牵士,炮镇中,逼将出宫,用红帅连接对方将士。破双士胜。
车兵类。
车低兵胜单车,黑将赶走中路,然后换车。
车低兵和单车,守和:黑占中线,不离开可和。
车高兵和单士象:守和:以车蔗头保士,以仕蔗头保宫心。
车低兵单士和车单士,守和:单车保士,称单车保肋,即车在士角护将,士在另一羊角,且红兵在一侧,使兵不能占中。
2:太公坐骑:士在将底,车沿将门走闲着。
3:攻:黑士在将顶,与黑车换车,用帅困将士,兵占中。
车高兵胜马士象全:
1:设法以兵换双象。成单车胜马双士的局面。
2:在马不合位的情况下,以兵换双士,成单车巧胜马双象的局面。
3:以兵换一士一象,成单车胜马单士象的局面。
注意不能让黑马换红兵成和。
车低兵胜马士象全,抓住黑象不能高飞的弱点,弃兵换士。车运用听着胜。
车低兵和炮士象全。
炮双兵类:
结论:
三和:1:马双兵和马士象全(含炮)
2:炮双兵和炮士象全(含马)
3:车双兵和车士象全。
三不和:
1:车马双兵胜车马士象全(含炮)。
2:车炮双兵胜车炮士象全(含马)。
3:马炮双兵胜马炮士象全。
马双兵和马士象全,守和:中兵位置是马最佳防守位置。
马炮类:
马炮胜士象全:不要用马或炮换士。要个个击破。
马炮士象全胜马士象全:避免换子,设法吃士象。
马炮士象全和炮士象全,人们常说炮和马不和,即是指马炮士象全胜马士象全,和炮士象全,守和:炮在将前,
蔗护拦换。
车双兵类:
车双兵和车士象全:守和:黑车在三横线才能守和。
车双兵士象全和车士象全:黑在第3条横线,象不能飞中,注意飞象做应着。
车兵类:
车兵象胜车单士:用象顶中,车换车,禁将。
车兵和车单士:注意:士在将上可巧胜,六 四路。
车兵和车单象:守和:黑车占中,象在兵那边底线,如象在另一边可巧胜。
马炮双兵士象全胜马炮士象全:
红方避免子力交换,防止黑方以马换炮,或以马换双兵。
运子取势,步步紧逼,破其双士,双兵开九宫。
马炮双兵单仕象渗马炮士象全:破士可能!用兵~!!。。
双车类:
双车和车士象全:车在三路横线,双象在中线。或平士角换车。
双车和车炮双士:守和:炮守将旁,用车走应着,双车难与取胜。
双车胜车马双士:
以下三个情况能够胜。
1:换车,形成车胜马双士的局面。
2:利用主帅协助进攻,使黑车难以兼顾左右。
3:红双车联合抓死马。。。
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在在学象棋时,学会中国象棋的口诀取得胜利的最基本的标志。那中国象棋口诀有哪些呢,让读文网小编来告诉你吧,欢迎来阅读。
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胜宜得先
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养生口诀主要针对日常生活中遇到的养生知识进行指导和普及,旨在让网友们对生活中的健康养生知识和养生资讯更加了解。下面读文网小编给大家介绍养生健康口诀,希望对你有用!
1. 小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
2. 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
3. 大葱蘸酱,越吃越胖
4. 大蒜是个宝,常吃身体好
5. 一日两苹果,毛病绕道过
6. 一日三枣,长生不老
7. 核桃山中宝,补肾又健脑
8. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
9. 锻炼要趁小,别等老时恼
10. 请人吃饭,不如请人流汗
11. 日光不照临,医生便上门
12. 刀闲易生锈,人闲易生病
13. 懒惰催人老,勤劳能延年
14. 最好的医生是自己,最好的运动是步行
15. 饭后百步走,活到九十九
16. 吃人参不如睡五更
17. 中午睡觉好,犹如捡个宝
18. 冬睡不蒙头,夏睡不露肚
19. 睡多容易病,少睡亦伤身
20. 吃得巧,睡得好
21. 吃好睡好,长生不老
22. 千保健,万保健,心态平衡是关键
23. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
24. 要活好,心别小;善制怒,寿无数
25. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
26. 要想健康快活,学会自己找乐
27. 妻贤夫病少,好妻胜良药
28. 经常失眠,少活十年
29. 一夜不睡,十夜不醒
30. 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
养生健康相关
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人像摄影POSE口诀,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
一、表情
拍照放松最关键,表情须有交流感,神韵气质抓特点。
二、身姿
正面风度侧曲线,松胯挑肩是关键,贯穿各式姿势间。
上身前倾显亲近,半背回头透随便,腰髋活络玲珑现。
微笑深思或欲说,泠峻奔放皆耐看,全凭意念交流然。
三、手姿
手是人的半张脸,手身相配千万般,合理摆放才怡然。
两手下垂肩略挑,头也同时向这靠,细眼斜把相机扫。
双手胸前自然握,或插衣兜提裙摆,侧脸沉思娴淑来。
双手盘头单手捋,抱肩托肘微噙指,妩媚羞涩邻家女。
双臂向后撑住臀,探胸前倾欲说文,曲线动人脸清纯。
四、靠姿
面壁前靠或侧靠,单手轻抚单肩靠,挑肩插腿对镜笑。
五、坐姿
坐姿腿臂是重点,曲腿抱腿直角见,后背腰臀讲曲线。
六、趴姿
翘臀挺胸肘支桌,侧拍曲线最为多,俯拍胸臀都表现,近拍人脸眼更圆。
七、躺姿
卧佛在世千百年,侧躺最宜拍曲线,支肘倚腮冷眼看。上身翘起侧正躺,盘身翘腿或照脸,写真摄影最常见。
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中医是中华几千年文化沉淀下来的精华,中医养生有什么技巧呢?下面读文网小编给大家介绍老中医养生口诀,希望对你有用!
脚气/脚臭
⑴治脚气、脚癣最好选夏季,涂抹芊梓草皮肤抑菌膏,一盒20g,草本配方无激素,见效迅速,轻微的一盒解决。
⑵用土槿皮酊:涂几次,退层皮就好了。但是不治根,还是第1个方法好用.
痔疮/肛裂/便血
一直以来我就有痔疮,但一年前突然变严重,上厕所后痔核脱出肛门口,根本无法自己回纳肛门肿,必须用手用力按回去。后来发展到走路时间长了就会脱出,苦不堪言。还好用了老中医推荐的物美价廉的致永堂止峙痔疮膏,涂抹上后冰冰凉凉的,一下就舒服好多,坚持几天,消肿了,现在完全好了!目前淘宝上搜索『致永堂止峙』认准致永堂企业店,或者微信(zyt1915)可以找到正品!
中耳炎
韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片,滴耳,特效。
咽炎
海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付减轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖)。
过敏性鼻炎/鼻窦炎/慢性鼻炎等
修奇可以治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等,这可是汉朝一代名医淳于意老人家留下的方子。淳于意的后人创办了汉纲堂(HGT1949),汉纲堂是百年老字号,有名的中医世家。修奇以修复鼻腔黏膜、回复鼻粘毛细血管弹性活力为治疗疾理,最终治愈鼻炎。修奇鼻炎膏安全无副作用,下至三岁孩童,上至古稀老人都可以使用。现在方便很多,淘宝搜索『汉纲堂修奇』认准汉纲堂企业店,或者微信(HGT1949)可以找到!
胃炎、胃溃疡
最先将0.5千克蜂蜜倒入碗中,用锅将125-150克花生油烧开,以泡消散为止,然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中,饭前20-30分钟服用一匙,早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效。留心,不能 喝酒,忌食辛辣食品。
高血压
血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。
肠胃炎
木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。
糖尿病足/老烂腿/手脚开裂/褥疮等伤口愈合
糖尿病足、老烂腿、褥疮等伤口面积较大较深极难愈合,给病人及家庭带来了无限痛苦。目前西医治疗费用高且收益不佳,传统中药治疗非常适合。汉纲堂研制的愈禾创面深度修复型乳膏,有很强的去腐生肌功能,它对去除坏死组织,长出新生肌肉,愈合伤口有非常好的功效,适用于褥疮、糖尿病足、老烂腿、脚跟干裂等肌肉腐烂、裂口等,一般情况2盒就可以见到明显效果。现在淘宝搜索『汉纲堂愈禾』认准汉纲堂企业店,或者微信(HGT1949)可以买到,方便许多。
手脚等皮肤干裂蜕皮
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便秘
①.早晨空腹用温开水送服一小匙香油
②.取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用
③.取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后 各饮一次
④.取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用
⑤.吃南瓜或者红薯,第二天大便就顺畅了
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婴儿湿疹/奶癣/红屁股
婴儿湿疹,红屁股奶癣等用:芊梓草婴幼膏,草本植物萃取无激素安全,现在淘宝搜索『汉纲堂宝宝霜』认准汉纲堂企业店铺,或者微信(HGT1949)都有正品出售,一天2~3次,一般20天左右皮肤就会修复的很好,简单方便!
贝母蒸梨治咳嗽喘
鸭梨一个,洗净,挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖;然后放碗里,加上多半碗水,水里再放点冰糖,上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完,七天一个疗程,连续五个疗程即痊愈。注意要坚持用药,切忌中断。
皮肤过敏/痒/破烂/红肿
皮肤裸露在空气中,有些人不注意卫生,体质较差,极易受各种细菌感染,引起皮肤过敏、瘙痒,严重的会引起皮炎、癣等,老中医推荐使用舒云皮肤软膏,两个疗程基本上能够彻底解决,淘宝搜索『致永堂舒云』认准致永堂企业店,或者微信(zyt1915)有卖。
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秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。下面读文网小编给大家介绍秋季养生口诀,希望对你有用!
胡萝卜
又称小人参,含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,具有补脾健胃、养肝明目的功能。在干燥的季节里,吃些胡萝卜,能增强皮肤的抗损伤能力,还有滋润皮肤的作用。
苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。秋天多吃苹果可达到消除疲劳,润肺滋阴,对预防感冒和前列腺疾病也有好处。
蜂蜜
含有大量被人体吸收的氨基酸,维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,秋天多食用蜂蜜能起到润肺抗燥的作用,还可以促进消化,达到排毒养颜的功效。
百合
秋天空气湿度小,风力大,人体汗液蒸发很快,容易造成身体水分的大量丢失,百合味甘微寒,入心肺经,具有润肺止咳,清心安神的功效,对秋燥有较好的防治作用。
银耳
有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用,秋天多吃银耳可提高免疫力,防皮肤干燥。
茄子 茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络等功能,立秋后吃茄子能降“火气”,除秋燥。
莲藕
可当水果,又可作佳肴。生啖熟食两相宜。民间有“新采嫩藕胜太医”之说。秋天吃莲藕,滋阴润燥,清心安神。
红豆
具有很高的药用和良好的保健作用。立秋后,进补需先调理脾胃,红豆可促进脾胃功能的恢复,为秋冬进补奠定基础。
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冬天的天寒气躁容易让人生病,所以冬季要掌握养生知识。下面读文网小编给大家介绍冬季养生口诀,希望对你有用!
1:蒜味荸荠
材料:大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油
做法:将新鲜的荸荠清洗干净,然后去皮切成薄片,放入淡盐水浸泡,十分钟之后取出沥干水分;将准备好的荸荠放入盘子中,放入一些食盐腌渍十五分钟,最后沥干水分备用;大蒜去皮之后清洗干净,随后剁成蒜末;将蒜末洒在荸荠上面;在锅中将白醋以及白糖溶解混合,最后倒在荸荠上面,盖上盖子焖制十分钟撒上麻油就可以服用了。
功效:这道食谱具有很好的清热化痰的效果,在冬天的时候我们很容易出现咳嗽、发烧的情况,服用这道食谱能够很好的令身体恢复健康。荸荠也就是我们常说的马蹄,中医认为性寒,服用之后具有清热祛痰的效果,所以适合一些发热、咳嗽的症状。现代医学也发现,荸荠中含有的成分具有抑菌的效果,经常服用还能够起到防癌、降低血压的作用,所以在冬天的时候可以适当的多吃。
2:黑豆大枣粥
材料:黑豆、大枣、红糖
做法:将黑豆清洗干净,然后提前一个小时放入清水中浸泡;将准备好的黑豆以及大枣一起放入锅中焖煮一个小时,起锅之前加入红糖。
功效:建议最好在每天饭前的时候服用,并且不要急于吞咽,最好能慢慢的咀嚼,这样效果更好。这道食谱具有很好的补肾作用,并且对于体虚的身体也具有很好的字眼效果。
3:五元补鸡
材料:母鸡、龙眼肉、荔枝肉、枸杞、莲子、黑枣、冰糖、料酒、葱姜蒜、食盐
做法:将母鸡宰杀干净,然后将其他的食材清洗干净,去除果核备用;将其他的食材一起放入母鸡肚子之中,随后将母鸡放入砂锅中,放入葱姜蒜以及料酒,然后蒸煮大约两个小时就可以服用了。
功效:这道食谱具有很好的补气补血以及滋阴养肾的功效。特别适合那些身体虚弱或者是大病初愈的患者。建议在饭后服用,这样能够更好的增加身体营养,起到强身健体的功效。
鸡肉具有很好的补虚效果,服用之后不仅能够暖胃,同时还具有活血、强身健体的效果,分娩之后的女性也适合服用;莲子则是具有补脾养肾的功效;荔枝肉补血益气;黑枣保健脾胃;所有的食材混合在一起烹饪之后所制作成为的五元补鸡,能够很好的保健身体,起到益气活血的效果。
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男性虽然威猛,但事实上,男人比女人的寿命要短上个5年,所以男性朋友学习长寿的秘诀就显得很重要,那么男性应该如何养生呢?下面读文网小编给大家介绍男人养生口诀,希望对你有用!
早晚喝小米粥
男人的胃病,尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃,三分治七分养最重要
。教男人一个“护胃顺口溜”:每餐定时八分饱,蔬菜水果不可少,多吃白肉替红肉,早晚喝点小米粥。此外,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食物,也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。
每顿八分饱
每年单位体检完,不少男性都会在自己的体检报告上看见“脂肪肝”三个字。
调查显示,我国三四十岁的男性中,1/4都患有脂肪肝。脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引起。男人事业越做越大,大餐越吃越多,腰围与日俱增,就“喂养”出了脂肪肝。要想预防,没什么“特效药”,最关键就是每顿吃到七八分饱,尤其是晚饭,千万别撑
不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食,少喝酒,主食也不能吃太多,因为馒头米饭也能转化成脂肪,进入肝脏。
每周慢跑
预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可以由小渐大,每次至少坚持20分钟,每周3—5次,中年体胖者可每周5—7次。对于男性来说,最便利、经济的方法是:每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个仰卧起坐、尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……当然,如果能坚持每周游一次泳或爬次山,能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。
40岁后别吃肥肉
中医养生学发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。中医养生
学专家建议,要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成动脉硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病“克星”。此外,还要少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
包里放瓶急救药
在由心血管疾病导致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧
张状态的男性来说,也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中,就可能突发心脏事件。因此,年过40岁,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药,为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油,经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况,立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻,则可能是心肌梗死,必须马上去医院
少喝浓茶
有人说,“男人有胃病,原因有两条,要么受上司的气,要么受老婆的气。”虽然是玩笑,不过要想
胃肠好,确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外,还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人在外应酬,妻子最好常提醒他们:少喝浓茶、烈酒、咖啡,也要少吃生冷、辛辣食物,从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟,因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜,引起胃功能失调。
多喝水不憋尿
在很多男性看来,尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样,都是衰老的自然表现,不用担心
。然而,50岁以上男性出现这些症状,往往意味着良性前列腺增生症。若不及时就医、治疗,可能会出现尿潴留、反复血尿、泌尿系统感染,甚至诱发肾积水。要想避免前列腺出现“故障”,最好的方法就是多喝水,每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;多放松,保持心情愉快;洗温水澡,缓解肌肉与前列腺紧张。
白酒不能超一两
当男人在酒精的作用下满脸红晕时,可能没想到,除了伤肝外,他的前列腺也跟着“醉”
了。前列腺对酒精十分敏感,在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”,喝酒过量还会干扰性反应,减少性兴奋。他提醒,有轻微前列腺炎的人,对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过一两,咖啡每天别超过一杯,还要少吃辛辣食物。对男人来说,一下子做到上述八点确实很难,但为了自身健康和家庭幸福,还是一点点做出改变吧。
男人养生口诀相关
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汉字是承传使用至今最古老的文字,由汉字书写而发展起来的书法,成为中华民族的艺术瑰宝,是一门独立于世界艺术之林的艺术。下面小编带给大家的是楷书书法口诀,希望你们喜欢。
1、方字不方正,左右都内行。(田白回向)
阴笔划细,右阳粗笔明
2、划斜体不斜,整体要端正。(五古直质)
斜虽明显,立稳是主功。
3、中划长启下,横担要分明。(喜吾娄安)
一笔揽腰过,不失砥柱用。
4、人字八交叉,叉处空中顶。(会合金命)
下部要对准,不要偏西东。
5、八字下交叉,亦在字正中。(天父文支)
如若偏东西,此字不成形。
6、本来字端正,横笔斜上行。(主王生正)
倘要平或下,反倒减美容。
7、有字无正笔,划撇偏斜行。(易母力乃)
偏者要稍正,整体美容生。
8、上划不要长,下划是主功。(丕互立并)
整体两划间,排列宜适中。
9、左右有竖者,左短宜瘦形。(页自因固)
右竖粗又壮,主笔浑圆成。
10、有横又有竖,横短要记清。(木米朱未)
竖长不得减,撇捺展长风。
11、有字笔划多,横长竖短行。(染粟架桑)
撇捺要收缩,以点补其空。
12、乙字本偏斜,弯度是硬功。(乙已包乞)
宜活不宜死,划少亦生风。
13、划少本单薄,粗壮不减容。(卜了月土)
该字不宜长,免去瘦弱病。
14、上下都有点,上点向内行。(兼煎兴羔)
下点应向外,扎根各西东。
15、以点为字边,上下要照应。(冷次洪海)
上点俯其下,下点望星空。
16、点多宜收偃,不要展外生。(亦赤然点)
方向宜相背,碎石铺仙宫。
16、马齿最难写,斜中要有正。(马鸟焉为)
上部为基点,下部对正中。
17、左直且要短,让位于右方。(伊侈使便)
左右形相顾,右撇宜奔放。
18、左撇右直者,左缩右应展。(川升卯邦)
为使中不空,左右相顾盼。
19、天覆天要大,覆盖宜于严。(审官富宫)
万象包在内,不准露其边。
20、地载地要广,托住万宝藏。(至皇孟盖)
疏密要适宜,轴线在中央。
21、两字并其一,左高右要低。(斯部红即)
左部占要位,右部让分厘。
22、左右合一起,右部为主体。(读蝶塘)
右部高左部,右占广天地。
23、竖多分长短,不是争高低。(册再用甫)
全为字形美,参差而不齐。
24、横多宜匀布,长短有距离。(三羊量书)
重者不可多,字形美无比。
25、划少形又小,笔粗壮其力。(口弓日夕)
虽小不见小,然稀不似稀。
26、划多形又大,细笔排比例。(震囊鼻霸)
疏密要得当,虽多不见底。
27、疏者笔划小,安排要得体。(小千山公)
笔划占其位,不见偏分厘。
28、密者笔划多,下笔当仔细。(赢臃继缠)
布白应均匀,粗细要适宜。
29、横划不似横,斜上是规律。(毛七也戈)
斜中可见正,正中有斜笔。
30、云去且旦字,稍斜也合适。(云去且旦)
虽不比毛七,大体又类似。
31、同字上下排,上小下要大。(吕昌圭哥)
虽是父与子,父在子之下。
32、同字左右排,左小右要大。(竹羽朋弱)
正因亲兄弟,弟在兄腋下。
33、巨臣佳恒字,好像无特长。(巨臣佳恒)
形似单体字,一竖应当长。
34、左右都有竖,右竖实属阳。(作行刑荆)
左竖当可短,应让于右旁。
35、合二为一字,大小不一样。(辞祥许伟)
左缩应紧密,右垂而可放。
36、两字并一字,有弱又有强。(仁扛私牡)
左伸占其位,右缩不得放。
37、有字似半身,头在上边伸。(丙而雨南)
两肩应开放,下收如腰梁。
38、有字头顶土,土下种谷粮。(者老考耆)
一竖正对中,破土见阳光。
39、上正两段字,平均论短长。(变斐需銮)
共处互不犯,两字皆字康。
40、三字合一字,占位应相当。(谢桷衔御)
此处属中丰,左右辅两旁。
41、上下三字合,有弱又有强。(章意累素)
此字属中弱,两强隔相望。
42、有字左右分,两处宜平均。(颇雕顾辅)
各占一半地,互相为近邻。
43、一字有两撇,曲直不一样。(友及反皮)
此地右应曲,弯向左撇旁。
44、有字连三撇,安排要得当。(参修珍形)
下对上中部,参差还端庄。
45、刀勾宜左斜,粗犷有力量。(刀勾勺)
倘若不如此,字便走了样。
看过“楷书书法口诀”
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老年人生命更在于运动,强调在动中养生。下面读文网小编给大家介绍24字养生口诀,希望对你有用!
1、专家:缪晓辉 长征医院副院长、内科主任医师、博导,兼任中华传染病与寄生虫病学会常务委员等职。
养生招数:把好口关。
第一,不要大吃大喝,尤其是喝,最伤身体。酒精伤胃、伤肝、伤心、伤脑、伤免疫器官,伤身体的任何一个器官。
第二,“量体 而吃”。中国患肥胖症的人越来越多了,医学界普遍认为,减肥的最佳途径不是大量运动、不是吃减肥药,而是减食,渐进性地减食。
第三,吃健康食品。城里人已 经很难吃到健康食品,但是你还是可以有选择的。反对各种瓶装饮料(合格的矿泉水除外),包括包装精致的饮用滋补品,因为这些东西只要其中含有糖分,生产厂 家无一不加防腐剂,偶尔喝喝无妨,不要长期大量饮用。
2、专家:张国桢教授,华东医院放射科主任、中国医学影像技术上海研究所主任。
养生招数:每天一杯牛奶、两只鸡蛋、三顿正餐、四种菜肴、500克水果、六克盐、七杯水、上班前后8000步,这就是张教授的养生“八字口诀”。
3、专家:汤钊猷 (生于1930年),享誉全球的肿瘤外科专家。1994年当选为中国工程院院士,现任复旦大学肝癌研究所所长,教授。
养生招数:
退休之后依旧要搞科研、带学生,节奏依旧很紧张。每天晚上11点睡觉,早上6点准时起床。
每周还要坚持游泳三次,一次游800米,基本上花半小时的时间。汤老认为,在所有的运动中,游泳是最能让全身结合起来运动的。尤其是人在水中的时候,心情非常放松,对紧张的生活也是种调剂。
在饮食方面,汤老喜欢素食,很少吃油腻的大鱼大肉。
业余喜欢摄影和旅游,走到哪里拍到哪里。
4、专家:陈灏珠(出生于1924年)中国工程院院士、复旦大学附属中山医院内科教授、博导,上海市心血管病研究所所长,我国心血管病介入性诊断和治疗的奠基人之一。
养生招数:“八个一”:
一种适宜的体育锻炼、一种调节身心的爱好、一张笑口常开的面孔、一种对待疾病的态度(不惊慌,尽早就医)、一种热情开朗的性格、一种能接受挑战的意志、一种规律合理的生活(陈院士认为,3个8小时的作息程序,即8小时睡眠、8小时工作、8小时休闲,是基本合理的)、一种健康平衡的饮食习惯。“量体”而吃切忌“大喝”
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秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。下面读文网小编给大家介绍秋季养生17口诀,希望对你有用!
西红柿
番茄具有清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素 A、维生素 C 的比例合适,提高皮肤弹性。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱去红血丝的效果。
最佳妙用:将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日 2~3 次,可治真菌、感染性皮肤病。
最佳修复敏感,红血丝:将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,预防红血丝。
山楂
山楂能开胃消食,健脾祛湿,能促进消化液的分泌,增进食欲,促进胃肠蠕动。山楂所含的黄酮类和维生素 C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
最佳妙用:有些朋友皮肤容易出油,脖子,前胸后背容易长痘痘的朋友,可以吃一些山楂。
香蕉
香蕉味甘,可清热润肠,促进肠胃蠕动,最适合燥热人士享用。
最佳吃法:加热了吃,口感更好。把香蕉切块,蒸制,还可以做拔丝香蕉,切片与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖,治久咳。
最佳妙用:秋冬季节容易口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮,多吃香蕉有很好的帮助。
梨
梨因鲜嫩多汁被称为 " 天然矿泉水 "。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。可帮助消化、促进食欲。
最佳吃法:川贝冰糖梨,取雪梨 1 个,切下梨盖,去掉内核倒入 3 克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸 10 分钟,汤喝下,并把梨吃掉,每日 1 次,止咳润肺,去燥火。
最佳护肤妙用:多吃梨对皮肤有问题的朋友有很好的帮助,皮炎,湿疹,癣的朋友多吃梨。
葡萄
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮,可抗衰老,并可清除体内自由基。防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素 C 高出 18 倍之多。
最佳吃法:最好的吃法,就是只要在食用前充分洗净果皮,整颗入口,连皮带籽一起嚼完吃下,这样营养就会达到 " 百分百 "。如果剥皮吐籽,营养就损失大半了。
最佳去皱:葡萄是抗氧化明显,可抗衰老的同时去皱。也可直接用植物提取的肤斯曼去皱精油,去去皱纹年轻好几岁。注意保养是青春永驻的关键。
蜂蜜
蜂蜜,含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此,天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,也可以排除毒素,防范感冒。
最佳妙用:常服蜂蜜不仅可以预防感冒,排毒素,并且对于贫血、胃寒和免疫力低等都有良好的帮助。
明星推荐:一般明星们在拍戏或者工作后,手里捧的往往就是一杯热腾腾的蜂蜜水,滋养身体的同时甜甜的味道可以忘掉很多烦恼,小伙伴们不妨也试试。
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进入春季,万物复苏,大地回春,这个时候也是养生的大好时节,春季养生,方方面面都要兼顾。下面读文网小编给大家介绍春季养生口诀,希望对你有用!
想管住自己的嘴,不妨尝试以下几招:在感到有点儿饿时开始吃饭,而且每餐在固定时间吃;每次少盛一点,或使用浅盘和透明餐具;吃饭至少保证20分钟,因为从吃饭开始,经过20分钟后,大脑才会接收到吃饱的信号。一般来说,每口食物咀嚼15—20次,有助消化,避免发胖,还能缓解紧张、焦虑的情绪。不妨用小汤匙代替筷子,或者轮流使用勺子和筷子吃饭,即使想快也快不起来,保证每口食物都能充分咀嚼。
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四国军棋因本身布局有偶然性,不能以一盘战术论胜负,棋力的高低往往通过最少三盘的多番棋才能分出胜负下面读文网小编给你介绍四国军棋布局口诀,欢迎阅读。
对于雷型的判断,按现在日新月异的四国军棋发展,高手辈出情况来看,许多人都会懂得对雷的布防和运用以及伪装,我想不能太主观判断雷位了。但判断雷型的理论还是存在的,我觉得判断雷位的关键仍然围绕在其阵形、子力配置为核心。常见为三角雷、V字雷、反三角雷 、愚形雷、陷井雷、手枪雷等等。举些简单的例子:
( 1 明炸追40,同线疑雷摸不出,(排除双兵齐飞可能性),此为雷;
( 2 四线炸、令后雷甚微;
( 3 立角主动出击,棋上雷甚少;
( 4 闪电战后三角雷机会大;
( 5 五线留大、留炸;角上雷、棋上活;
五线角炸、兵;棋上、下雷各半;
( 7 暗棋探底,不怕则活;
强攻线后五线角上雷很少;
( 9 棋上雷还露双FEI,底角不为雷;
( 10 同线不见大,旗假雷又多。
无论什么雷型也好,首要的一点是要掌握各种雷位优点与弱点,(地雷的优点在于刀枪不入,弱点怕兵),既然兵是雷最大的克星,我想你会永远留给自己最后一个兵的!也就是你最后的一个子弹!
空炸技巧:
空炸讲究准确的判断能力,出手不能手软,没信心,错过机会后悔难当!空炸视乎阵型的分析、子力接触后对同线上子力大少的判断而实行空炸。
举例:
( 1 一、二命线小后应有大,空炸之;
( 2 进攻被锁必为大,空炸之;
( 3 不摸疑炸,空炸之;这里特别强调一点就是空炸39会比空炸40更理想,空炸40以明确缺少一下,一边防线将会崩溃!而空炸39会被敌该方视为39打对,必遭后劫,恍然大悟!
看了“四国军棋布局口诀大全 ”
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网络技术的发展给四国军棋带来了春天,一些网站相继推出支持在线游戏的四国军棋,越来越多的人加入四国大战,四国军棋风靡全国。下面读文网小编给你介绍军棋口诀攻略,欢迎阅读。
这是单人作战能力的一种体现,这与合理布局是紧密相联的,有的棋友们通常会摆一些与棋理相克的阵法,通常这类阵型会被人称为"变态阵"。这种阵型所追求的就是奇效,但损失必然会比合理的布阵要多,我不推崇这样的布阵方式,投机性的胜利不但机率小,而且也会给自己造成行棋的障碍。仔细想一想是不是这样呢?靠运气成份取胜也会使自己得不到进步,这是我的一个建议,也算是给那些爱投机取巧的棋友们一点启示吧。
转入正题,怎样叫攻守平衡呢?其实无外乎一个"稳"字,将自己行棋后的后顾之忧降到最低,"攻亦有攻,守亦易守"不给对手钻空子的机会,无论是出子进攻,还是协助对家防守,都要视自己的阵型考虑,分析后几步将可能形成的局面,当然是以我方利益为重,切勿焦躁,稳重行棋,无论局式怎样,冷静的头脑、清晰的思路都能将损失降到最低,相对于敌我来说,就是使其承受更大的打击。
根据个人行棋、布阵的风格,我所推崇的是大子靠前,方便出击,或者是大子蓄势待发,可以随时给敌人以打击,尽量减少由于出子不及时、不到位造成贻误战机,等于我方不利的因素。闪电战对此要求更高,大家可以将此作为参考。
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国际象棋(International Chess),又称欧洲象棋或西洋棋(港澳台地区多采用此说法),是一种二人对弈的战略棋盘游戏。下面读文网小编给你介绍国际象棋走法口诀,欢迎阅读。
强格不受兵攻击
同时靠近敌阵地
若无子力占住它
强格本身无意义
敌方王车不易位
我方中路去攻王
首先拖王在中心
并让局面快开放
多调子力助进攻
切断敌车要尽量
进攻子力避兑换
防御子力兑换光
双方同向短易位
出现弱点就行动
如果兵阵尚整齐
制造弱点再进行
局面带有封闭性
小兵离开向前进
攻王过程需小心
兼顾后翼和中心
挺兵一步一脚印
敲门莫选马前兵
进攻不能过心急
还需考虑负效应
马残局
马王对付两连兵
求和手法具体定
两兵距底两格远
密切配合和棋定
如果碰到两孤兵
分工合作来进行
马先找到中枢格
阻止有王保的兵
短足国王也莫闲
对付无王保的兵
只有马王很协调
才能守和三连兵
若是孤兵有三个
王马配合更要紧
双方都有马和兵
多兵优势起决定
棋子位置先改善
制造一个通路兵
如果对方马来阻
挤开敌马再前进
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中国象棋残局是以“将死”或“困毙”对方将[帅]为胜利的一种双人玩游戏。下面读文网小编给你介绍中国象棋残局1300关第28关,欢迎阅读。
单兵士巧胜单士
【1】兵五进一
士5退6
【2】兵五平六
将5平4
【3】帅五平六
将4平5
【4】兵六进一
士6进5
【5】帅六平五
士5退4
【6】帅五平四
士4进5
【7】仕五退六
士5退4
【8】帅四进一
士4进5
【9】帅四平五
将5平6
【10】兵六平五困毙
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中国象棋残局是中国象棋的一大特色之一,虽然没有在正规的比赛中出现,但是它特有的魅力吸引了广大象棋爱好者争相研究。下面读文网小编给你介绍中国象棋残局4399破解方法,欢迎阅读。
1、马六进七,将4平5(如马5进4,则炮一进一, 将4进1,马三进四。)
2、炮一进一, 士6进5
3、车六进四,将5平4(若士5退4,则马七退六)
4、马三进四。
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