健康美容知识【精选3篇】
健康美容就是指对我们身体没有副作用的美容方法。下面读文网小编给大家介绍健康美容知识,希望对你有用!
春夏护肤与防晒知识
春夏季节紫外线很强烈,当阳光中的紫外线过度暴晒面部皮肤后,就会损伤面部表皮细胞,加速色素的形成,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤干燥无弹性。油性皮肤会更油腻,容易诱发痤疮。因此,在这个季节除了要注意防晒,还要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢,每天用温水洗脸,油性皮肤6-10天做1次面膜,干性及敏感性皮肤每月做1次面膜。
外出前要搽防晒用品。每天11:00-15:00 阳光最强烈,应尽量避免在这个时段外出,需要外出要搽SPF 15-20的防晒用品。
阴雨天也要注意防晒,适量搽上SPF 9-11的防晒用品。
在露天或大海中游泳,更要注意防晒。因为,皮肤在水中由于阳光的反射,吸收紫外线的量会加倍,因此,游泳前要在面部及身体搽上SPF 30以上的防晒用品。
晒后要及时护理。晒伤的皮肤要及时冰敷,用冰过的护肤用品轻拍皮肤,用保湿效果好的美容液搽在皮肤上,避免再度接触阳光,多摄取维生素C,以尽快修复皮肤。还要注意,不要用手抓灼伤的皮肤,否则将会加剧晒后斑的产生。
油性皮肤在饮食上要注意少食用辛辣、油腻及刺激性食物,多吃清淡食品。大量补水,保持体内正常的新陈代谢。
面膜美容知识
1.面膜的使用技巧
要让面膜能真正的在短时间内发挥出显著的护肤和滋润功能,在使用时就需特别注意一些问题。
·不要以为敷面膜的时间越长,效果就会越明显。其实皮肤只会吸收其所需要的营养,时间过长反而会损失皮肤中的水分,令底层皮肤得不到足够的营养。
·很多女土在化妆前先敷面膜,以为可增加化妆品的贴面效果。其实皮肤需要一段时间才可完全吸收面膜的营养,做完面膜后皮肤会变得较为滋润,在这个时候化妆反而会降低粉底的贴面程度。
·要真正提高面膜的功能,其实只需在敷上面膜后,用手指轻拍皮肤及用指头在面部穴位豁按,加悼向浦的运行,汶样就已经提高了皮肤的吸收能力。
2.面膜的作用
面膜是皮肤护理中的重要内容,是一种综合性护肤用品,具有兴奋神经,调节血管舒缩,增加皮肤渗透,促进营养物质和功效因子的吸收等功能,从而使美容效果得到进一步提高。
针对各类皮肤特点定期敷用面膜,美容效果较好。面膜可以使油性皮肤脱脂、粗大的毛孔得到收敛,干性衰老的皮肤恢复光泽,暗疮皮肤的炎症得到抑制。面膜使用后可使皮肤显得更加清爽、光滑和白皙细腻,这是因为当面膜敷于皮肤时,面膜与皮肤产生了亲和力。随着面膜的逐渐干燥,肤温升高,血液循环加快,皮肤绷紧而张力加强,皮肤分泌的皮脂和水分渗于角质层,使表皮柔软舒展,毛孔本能张开,面膜中的有效成分渗入皮肤被其吸收。同时面膜与皮肤紧紧相连,当清除面膜时,皮肤上的老化角质、毛孔内的深层污垢同时带下,使皮肤清新干净。
面膜适用于25岁以上的女性,因为这时的人皮肤内的胶原蛋白已经在慢慢流失。而25岁以下的女性由于自身新陈代谢比较快,如果不是熬夜或者是皮肤干燥、暗黄、痘痘多等肌肤问题,最好还是不要使用面膜。
健康美白的美容方法
首先,防晒最关键
想要美白,防晒也最重要的,就算天气没有阳光,也是要注意防晒的,而且阴雨天的紫外线也是很高的,在每天出门擦防晒霜,可以抵制黑色素的形成,然而对于那些长期面对电脑的上班族,还可以选择带防辐射的眼睛,在减少辐射的同时还能保护眼睛。
其次,要外敷
我们的肌肤会有黑或者暗黄的情况,多半是因为黑色素过多,大量的黑色素堆积在肌肤里,久而久之就会导致肌肤不再光滑白皙,所以MM们可以选择外敷抗氧化的护肤品或者面膜进行改善,长期坚持效果非常好。
最后,注重内服
想要美白,在饮食上也是很重要的,平常的时候可以多吃一些含有维生素的蔬菜水果,少吃油炸的食品,多喝水,特别是胡萝卜、番茄、葡萄、香蕉等,在为你美白的时候还可以有效的帮助塑形哦。