美容养颜营养汤【推荐3篇】
家常营养汤煲所采用的原料多是日常生活中随处可见,营养汤有益气养血、润肺健脾、强筋壮骨等作用。下面读文网小编给大家介绍美容养颜营养汤,希望对你有用!
营养汤做法
1、金针菇,洗净,备用。
2、青葱洗净,切段备用。
3、鸡汤加入汤锅,大火煮开。
4、加入金针菇、青葱段,再次煮沸后,转文火煲煮15分钟。
5、调入盐、胡椒粉,打成糊状,倒入锅中。
6、最后装饰进少量金针菇、葱段即可。
美容养颜营养汤
脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。
工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
睡眠不好,皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
月经不调,皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
冬季咳嗽、气短的女性
霸王花排骨汤——清火润肺、补气,可以经常食用。
营养汤粉做法
首先小伙伴们需要准备好足够的粉,准备好想要放进粉里面的青菜、鸡蛋等等的材料。
用汤锅盛好适量的自来水后,将锅端到电磁炉上,打开火,先煮着。
在煮水的过程中,小编就将青菜、西红柿和青椒等材料一一洗干净。
食材清洗完毕,再将西红柿和青椒都慢慢切成小块,大小的话看自己的习惯就好。
此时,我们将切好的西红柿、青椒全部放进汤锅里面,再往里面打入两个鸡蛋,并且放进适量的油盐。
有些小伙伴们可能喜欢放点蒜什么的来调下味的,也是可以的。比如小编就切碎了两小块的蒜放进去了。
煮到一定的程度以后,我们再把刚才那些洗干净的青菜慢慢放进锅里去。
青菜若是煮得太久就不好吃了,因此,我们看青菜煮得差不多的样子,就可以先将青菜慢慢夹出来,把它们放到碗里先。
夹出青菜之后,再把那些粉慢慢放进去,然后用筷子捞开一下,边煮边捞。
最后,把锅里面的汤粉弄进碗里就可以开吃啦。看着美味营养的汤粉,胃口大开,吃起来也是美滋滋的呢。