养生养颜食谱(合集2篇)
排毒不好,身体就会出毛病,所有问题都会展现在脸上,那么怎么排毒养颜呢?下面读文网小编给大家介绍养生养颜食谱,希望对你有用!
日常祛皱养颜方法
一:猪蹄营养还祛皱
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,常吃猪蹄能够达到美容养颜效果,下面我们就来看一下如何用猪蹄来祛皱养颜吧!
我们最好选用数只老母猪蹄,如果没有老母猪蹄,可用一般的猪蹄来代替。将老母猪蹄洗干净,之后添水煮,直至成膏状即可。使用方法是在晚上睡觉之前,将脸部涂均匀,使用这种方法一个月时间,您就会发现脸上光滑多了,祛皱养颜效果特别好。猪蹄敷面平价还天然,可见猪蹄是一种极好的祛皱养颜方法。
二:鸡骨好吃更祛皱
我们都知道,皮肤是由很多有弹力的纤维构成的真皮组织所组成的,如果皮肤缺少了这些弹力纤维,就容易形成皱纹。当皮肤弹性减少的时候,面部就形成了很多聚拢的皱纹。
鸡骨中含有大量的硫酸软骨素,其实这是形成皮肤弹性的重要元素。有了这种成分的存在,皮肤就会弹性十足,尽显光滑。平时我们可以把鸡骨头洗净,混合鸡皮然后煮汤,这样煮出来的汤,不仅含有丰富的营养,而且使得肌肤越发的细腻,常喝就能达到祛皱养颜的效果。
三:枣泥补血更祛皱
大枣是个宝,天天吃大枣,营养身体好!大枣对于女人来说,可是补血的好食物,大枣不仅营养丰富,制成枣泥还可去皱养颜。
枣泥敷面是一种天然健康的祛皱养颜方法,这是因为枣泥中的微量元素丰富,主要包括钙、磷、蛋白质和铁元素,将枣泥制成面膜,经常敷在面部,就能自然而言的祛皱、滋润肌肤。相信您坚持一段时间,就会惊喜的发现,面部光洁、润滑许多,皱纹也在不知不觉中伸展开来了。
四:水果、蔬菜抗皱
香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌均匀后涂在脸上可除皱;西瓜皮用清水洗净擦脸,可使皮肤清爽润滑;此外,可除皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、丝瓜、草莓、橘子、栗子等。
五:蜜蜂水除皱
早晨空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜,既可防止皱纹,又可排毒,长期坚持使用,效果非常明显。
六:鸡骨除皱
皮肤最重要的营养素之一就是硫酸软骨素,如果皮肤中缺少它就容易起皱纹,而这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量较多。经常熬点鸡骨头汤喝,能消除皱纹,使肌肤细腻。
七:咀嚼口香糖除皱
每天咀嚼15分钟—20分钟的口香糖有助于美容,能促进面部肌肉运动,改善血液循环,提高皮肤细胞的代谢活动,从而使面部皱纹减少,面色红润。
八:绸缎枕套除皱
把你的枕套换成绸缎质地的,这样你的头发就不会乱蓬蓬,而面部也不会被压得死死的,早晨起来后的“临时”皱纹自然就消失了
九:啤酒除皱
啤酒的酒精含量少,含有大量维生素B、糖和蛋白质,所以适量喝点啤酒可以减少面部皱纹。
十:唱歌除皱
唱歌对面部肌肉群发生有节律的运动,促进面部血液循环和营养物质供应,使面容红润富有弹性,延缓了皮肤皱纹的形成。
十一:午间除皱秘诀
这种特殊缝合材料对面部松弛的软组织进行提升,我们称之为锯齿线,在此线上制成锯齿形状。锯齿形状线边缘比较倾斜,末端比较锋利,这每一个小齿都紧贴并支撑着软组织的某一特定部位,在软组织表面能够牢固地支撑起皮肤组织,使面部松弛的软组织进行支撑提升,从而使软组织得到统一的聚集,为您创造一张新的面孔。
2款养生养颜食谱
一、桃花粥
材料:桃花2克、粳米100克、红毯30克。
做法
1、将准备好的桃花2克放进沙锅里面,放入适量的清水浸泡30分钟。
2、加入淘洗干净的粳米100克,文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。
功效:美容,治疗血瘀病症。
二、蜜盐菠萝饮
原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。
做法
1、把菠萝片的外皮去掉,然后将菠萝切成等量大小的块状。
2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用。
功效:菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等,蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。
三、丝瓜络汤饮
材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。
做法
1、将所有的气味药材用纱布包裹好,然后将其放到锅中,再放入适量的水进行煎煮,连续煎两次。
2、然后取出煎出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
美容功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝,白茯苓可以健脾运中,珍珠母可以清热解毒,平肝宁心,而玫瑰花又可以杨学美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。