养颜减肥花草茶配方(合集两篇)
在午后的休闲时光,一杯花茶,一碟点心,淡淡的青草味,慵懒的阳光,让你深 深体会花香茶茗的美好,而且还可以轻松的减肥。下面读文网小编给大家介绍养颜减肥花草茶配方,希望对你有用!
养颜减肥食谱
一、牛肉六珍煲
原料:牛肉400克,香菇80克,枸杞子7克,胡萝卜100克,山药100克,猴头菇80克;姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。
做法:
1、先将香菇、猴头菇泡发待用。
2、将胡萝卜、山药切成块备用。
3、将牛肉洗净切成小块,放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。
营养评析:牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,吃了不易长胖,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
香菇芳香鲜美,胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。
山药是药用蔬菜,营养价值很高,健脾、补肺、固肾等功效。
猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。
二、荞悠悠
原料:荞麦、莜麦各100克,红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。
做法:
先将荞麦面、莜麦面分别和成团状,制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片,上锅蒸熟盛盘。
将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中,用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来,盘边放些紫苏叶。
营养评析:荞麦、莜麦蛋白质含量高,氨基酸配比合理,可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。
三、四季飘香
原料:青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。
做法:
将上述原料焯熟装盘,蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。
营养评析:青豆和玉米所含氨基酸。
四、水晶翡翠
原料:芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克;油、葱头、醋(白醋)。
做法:
将芦荟洗净去皮,切成条状,煮沸1-2分钟后取出,海蜇切成块状。
先将黄豆倒入锅中烧至三成热,放入葱头炒至六成熟,再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋,将芦荟放入翻炒盛盘。
营养评析:具有清理肠道、美容的作用。
2款养颜减肥花草茶配方
第1款 薰衣草薄荷茶
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
做法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
第2款 玫瑰山楂菊花茶
材料:玫瑰花、党参、菊花、山楂、冰糖
做法:把党参切成薄片,与所有材料一起放进杯中,用沸水冲泡,10分钟以后加入少量冰糖即可。
第3款 决明子冬瓜茶
材料:决明子、冬瓜、薄荷、丹参、甘草、蜂蜜
做法:冬瓜去皮,切成薄片,与荷叶、决明子、甘草一起放进锅里加水煮沸,然后用小火炖半个小时,再加入薄荷叶,关火焖五分钟,等到放凉以后加少量蜂蜜调味即可饮用。
第4款 葛根茉莉花茶
材料:茉莉花、葛根、黄芪、荷叶
做法:把所有材料放入杯中,用滚水冲泡,盖上盖子焖10分钟以后即可饮用。
第5款 柠檬消脂茶
材料:柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖
做法:先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中,用开水冲泡,5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁,也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料,加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。
第6款 桂花轻身茶
材料:葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟,即可饮用。
第7款 排毒美颜茶
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
做法:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。