夏季喝什么汤养颜(推荐2篇)
夏季是个养生的好季节,在这个季节多喝养生汤,对女性来说有利于养颜。那么女性夏季喝什么汤好呢?下面读文网小编给大家介绍夏季养颜美容汤,希望对你有用!
夏季养颜水果
葡萄 全身都是宝
葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,是最强而有力的抗自由基分子,其抗衰老的能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为原料的护肤品或食品,延缓衰老,使皮肤洁白细腻富有弹性。
樱桃 去皱消斑养颜驻容
经常食用樱桃能养颜驻容,其中果酸能促进角质层的形成。含丰富维生素C,维生素C是重要的抗氧化剂,可美白肌肤,防止黑色素形成。 用樱桃的果汁涂擦面部及皱纹处,还可使面部皮肤嫩白红润,去皱消斑。
柠檬 美白保健消疲劳
柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着,而且能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。
水蜜桃 红润气色平喘止咳
古人曰:常吃桃子能“益容颜”,还经常用蜜桃来形容女人的气色好。水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,具有改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。
橙子 美白清洁去油脂的能手
1.用橙皮代替磨砂膏,既能去死皮还可美白。
2.用橙皮代替卸妆油,清洁彻底。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥其深层洁肤功效。特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照晒。
草莓 去油祛痘治失眠
草莓属浆果,含糖量高,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性有美白和滋润保湿的功效,所以经常使用草莓美容还可以避免色素沉着。草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用
2款夏季养颜美容汤
1、冬瓜蹄髈汤
食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。
做法:把蹄髈进行清洗,加入料酒,用水烫过一次,去除蹄髈的油腻。然後把淮山、冬瓜、生姜洗干净,放置一边。把烫过的蹄髈放入锅中,用大火进行熬煮一个小时,最後加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
功效:夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津,有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用。另外冬瓜还可美容养颜,抑制黑色素沉淀,保护肾脏。
2、苦瓜排骨汤
食材:排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法:首先把排骨清洗净,过一下热水,去除排骨的油脂与腥味。再把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒,用大火煮开。然後在汤中加入切好的玉米煮开。最後把苦瓜瓤去除干净后,放入煮开的汤中,用小火进行熬煮,以盐调味就可。
功效:苦瓜能滋润皮肤,使皮肤白皙,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。另外苦瓜也有降血脂、抗癌的功效。
3、百合莲藕梨汤
食材:百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞蜂蜜。
做法:将百合、莲藕、梨、枸杞洗干净,切成块状备用,先把切块的莲藕,放在锅中煮5分钟,莲藕煮软後,加入百合、梨子,再次进行熬煮,时间控制在10分钟,水沸腾了,加入洗干净的枸杞,小火煨煮5分钟,最後等食材稍微冷却,再加蜂蜜即可食用。
功效:在夏天吃莲藕能有效清热去火,喝百合莲藕汤能够有效的润肺止咳、清心安神,对于天热时引起的燥热有很好的作用,还能够有效的活血散瘀,对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。