如何养颜抗皱(实用3篇)
美容养颜是所有女性都在做的功课,不过随着年龄的增加,脸上的皱纹会打破大家所有的心血,那么要怎样才能延缓衰老呢?下面读文网小编给大家介绍养颜抗皱的方法,希望对你有用!
蜂蜜养颜抗皱方法
1.蜂蜜10克、蛋清1个、西瓜皮1块
方法:先用西瓜皮擦脸,5分钟后再把蜂蜜蛋清混合液涂于脸上,40分钟后用清水洗去,坚持下来,这就是最好的面膜。
2.蜂蜜柠檬美容,柠檬蜂蜜水的功效,柠檬蜂蜜水的做法腌制
材料:柠檬一个,蜂蜜500ML
做法: 1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午2-3点皮肤缺水时饮用效果最好)
养颜抗皱的方法
首先.要避免一些诱发皱纹出现的因素,例如防止日晒,因为强光中的紫外线,可以破坏真皮里的弹力纤维,使之变性、断裂,促使皱纹发生。日常还应注意保持生活规律,如果经常熬夜,睡眠不足,会造成肤色灰暗,失去光泽,因为皮肤在睡眠时可以活跃地进行新陈代谢,补充营养,修复损伤,而熬夜阻碍了这种修复。
其次.很多人习惯在白天护肤美容,而忽视了夜间养颜的重要性。其实,就延缓皮肤衰老,防止皱纹来说,晚上的“养肤” 比白天的“护肤”更为重要。人在睡眠中全身放松,毛孔张开,此时容易接受营养的滋润,这时给皮肤以营养,必将收到事半功倍的效果。晚间使用护肤品以水剂化妆品为佳,它不会堵塞毛孔,不影响皮肤呼吸,也不会妨碍汗腺、皮脂腺的正常排泄,能有效的达到滋养皮肤的目的。
第三.经常注意食用美容润肤的食品.例如黑芝麻具有养血、润燥、乌须发美容之功效。此外,多食用一些富含维生素A、B2和C的食品,如鸡蛋、动物肝脏和胡萝卜等,可以防止皮肤干燥长疹刺。
第四.饮水对皮肤健康非常重要。如果皮肤中含水量过分减少,就会出现干燥,紧缩,出皱纹和脱皮的现象。因此说水是美容佳品。每日应喝足够的水(6~8杯),淡水以白开水、矿泉水、清淡的茶水为佳。
第五.要想驻颜防皱,还要注意心情开朗愉快,因为皮肤变化和情绪有很大关系、主要是因为荷尔蒙的分泌与自律神经的平衡,可以因心绪的变化,直接反映在皮肤上。所以,经常保待愉快心境,有助于美容防皱。
第六.夜晚睡眠时,可以多取仰卧体位,这样睡姿可以使面部肌肉处于松弛状态,皮肤舒展,并自然展平皱纹。如果不用枕头则效果更佳,仰睡既久,皱纹会逐渐消失。
第七.用丝瓜水洗面,或西瓜皮(切去红瓤后)擦面,既有按摩、展纹的作用,皮肤又可吸收瓜汁中的营养和维生素,有良好的美容抗皱效果。
养颜美肤抗皱的食物
1、樱桃——嫩白去皱清斑
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”,可以有效减缓皮肤老化,杜绝皱纹发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁,效果更加好。
3、黄瓜——对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。
黄瓜所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
4、葡萄——抗老保湿
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
5、柠檬——促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
6、柚子——柠檬酸改善皮肤细胞
有研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
7、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。
由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护,改善皮肤松弛起皱。
8、杏——多种维生素养颜抗衰
不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。