如何养颜祛痘(精选两篇)
想知道有什么方法可以做到,既能排毒,又能养颜,还能祛痘吗?下面读文网小编给大家介绍养颜祛痘的方法,希望对你有用!
养颜祛痘食谱
一、果蔬祛痘汁
功效:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等蔬果富含维生素A,有利于缓解痘痘,帮助青春痘患者的康复。
原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝,各适量。
做法
1、先将苦瓜去籽,菠萝去皮,并且切成块状。
2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3、最后调入适量的蜂蜜,饮服。每日喝1~2杯即可。
二、大蒜白芨煮鲤鱼
原料:乌鲤鱼1条(约250克)、大蒜3头、白芨15克。
做法
先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉,然后清理干净。
再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中,加入适量的清水,煮成汤。
功效:鱼类富含维生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次,连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
三、牡蛎粥
材料:鲜牡蛎12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,盐1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大葱1段,鲜姜2片,水800毫升。
做法
1、将大米和紫米洗净,放入水中浸泡10分钟。
2、把大葱段和鲜姜片切成细丝,备用。
3、将鲜牡蛎洗净,沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀,腌制10分钟。
4、再将泡过的大米和紫米,连同切好的姜丝,一起倒入电饭煲中煮制20分钟。
5、等粥煮好时,放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀,再次煮开。
6、最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。
4、具有清凉祛热作用的食品。
功效:长青春痘的患者大多数是因为内热,上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,来降火、排毒,从内到外地调理,达到祛痘的效果。
养颜祛痘的方法
1.祛痘要有耐心,这不是一朝一夕的事情。选定一个有效的产品并且持之以恒。
2.长痘期间尽量减少使用彩妆等化妆品,少用添加香料色素的护肤品,以免刺激性。因为通常痘痘都和皮肤敏感相伴而生。
3.再次重申关于祛痘产品的重要性。一定要把长痘痘的时间缩短,不要等到留下深深的痘印而追悔莫及。最好的办法就是借助于有效的祛痘产品。
4.调整好心态,不要过分急躁而影响内分泌,做好基础的清洁保湿和防晒,这很重要。
5.少吃油腻和辛辣的刺激性食物。多喝水有助于排毒。尽量保持健康规律的生活习惯。
6.建议在祛痘的同时一定要做好基础防晒,防止皮肤老化要随时随地。