脾什么时候排毒(4篇)
脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。下面读文网小编给大家介绍脾什么时候排毒,希望对你有用!
脾脏的排毒方法
1、按压脾脏排毒要穴
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
2、饭后走一走
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,才能取得最佳效果。
3、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋,这是用来解除食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
脾脏有毒素的表现
1、脂肪堆积
脂肪在中医里另有一个名字——痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来进行,否则就容易反弹。
2、口气明显,唇周长痘或溃疡
口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
3、面部长色斑
长斑的女性通常消化系统功能会减弱一些。
4、白带过多
脾主管体内排湿,如果湿气过重,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个表现。
脾脏的排毒时间
1、早上9—11点:脾脏排毒时间,修整脾脏的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体,而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好,整个人看起来也会漂亮。
排毒期间可以进行腹部按摩,同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害,可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
2、餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
排毒养颜食物
1、号排毒养颜标兵——绿豆
味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。
现代医学研究证明,绿豆具有降低胆固醇的作用,而且还有保肝和抗过敏作用。在干燥的冬天,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
2、号排毒养颜标兵——花椰菜
花椰菜含有的特殊成分使得它具有抗癌的功效,除了含有大量的维他命A、C之外,还含有一种特有的抗氧化物质。这种物质的抗氧化性能比其他食物的效果要更好,因此,排毒养颜可以多多吃花椰菜。
3、号排毒养颜标兵——苦瓜
味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。
现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。
4、号排毒养颜标兵——海带
味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。
在海带种含有的碘元素十分丰富,能够治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。并且它所含的蛋白质里面,包括了8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,可以加速病变和炎症渗出物的排除,具有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。