苹果肝胆排毒(汇编三篇)
肝脏是人体重要的解毒器官,当然我们也要适时的帮肝脏清清毒。下面读文网小编给大家介绍苹果肝胆排毒,希望对你有用!
肝胆排毒食物
1、补肝血可食鸭血
鸭血性平,营养丰富,而肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅助治疗贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
2、舒肝养血,菠菜为佳蔬
菠菜为春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
3、以味补肝,首选食醋
醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者,每日可食醋40毫升,加温水冲淡后饮服,也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆,疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者,可用食醋40毫升,柴胡粉10克冲服,能迅速止痛。
苹果肝胆排毒
1、第一天到第5天,每天饭前喝苹果汁,大概每次3个苹果打汁,每天喝足1升。切记:不能饭后喝苹果汁。
2、第6天:
(1)早上将1升的苹果汁喝完
(2)下午一点半后不能吃任何东西,只能喝水
(3)晚上6点喝(5克泻盐溶入250毫升水)泻盐水一次
(4)晚上8点再喝(5克泻盐溶入250毫升水)泻盐水一次
(5)晚上10点把120cc橄榄油和2个中等大小青柠檬榨汁混合喝完,喝完之后马上将热水袋敷在右腹部,热敷15分钟
切记:热敷完后,马上睡觉
3、第7天:凌晨3点左右开始排出墨绿色块状,部分人士可排除肝胆结石。
肝胆排毒方法
1、柠檬、枸杞茶最养肝
青色食物可以疏肝、解郁,促进毒素的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。
另外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒。
2、流眼泪=肝排毒
随着眼泪流出来的,不仅是坏情绪,还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来,或者定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,这样一来也可以促进肝脏排毒。
3、每天给肝脏10分钟
研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴,可促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分钟即可。
4、好情绪有助肝排毒
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”,自然要尽量避免;中医认为,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。
肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。