40岁女人的护肤小窍门（实用两篇）

肌肤老化的主要原因之一便是胶原蛋白的缺失，胶原蛋白一旦缺失很容易导致肌肤出现皱纹，变得松弛失去弹性。下面读文网小编给大家介绍40岁女人的护肤小窍门，希望对你有用!

1岁女人的排毒养颜方法

1、五豆养颜粥

塬料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上塬料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

2、多喝水

(1)、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

(2)、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

(3)、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

3、红酒

对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。

4、每天保证一杯浓豆浆

专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

5、服用或涂抹新鲜的蜂王浆

在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

6、补充雌激素的自制饮品

当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

7、炒莴苣容光焕发

原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

制法：将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。

特点：清淡，鲜嫩，酥脆。

功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。

8、白木耳是润肤佳品

人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。

整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。

白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。

白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。

2岁女人的护肤小窍门

小窍门1：

如何防止唇色暗淡 随着年龄的增大，40 岁以后女性的嘴唇颜色一般较暗，缺少光 泽，嘴唇的颜色直接反映一个人的美丽和健康状况。所以，40 岁以 后的女性应迅速采取措施，保护好自己正在受伤的嘴唇。当唇部出现 干裂时，可先用热毛巾敷唇 3～5 分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉 唇上的死皮，再涂抹上水嫩保湿防晒精华。

小窍门2：

如何防止皮肤干燥 40 岁以后女性的皮肤皮脂(内皮肤油)产生不足， 从而导致皮肤干 燥、缺乏润泽。只有及时地提高皮肤需要的湿度，才能使中年女性继 续拥有丰满、亮滑的皮肤。水嫩保湿防晒的保湿成分具有“锁水”功夫 和“增湿”效果，能真正提高肌肤的含水量，能增强皮肤湿润度，使保 湿更有效果。可以选用御贡员木有效改善。

小窍门3：

如何阻止下巴脂肪堆积 下巴对脸部的轮廓线条有着至深的影响。许多女性进入 40 岁后 由于变胖、发福，下巴也跟着堆满脂肪。下巴充满赘肉，往往是由于 肥胖造成脂肪堆积或肌肤松弛所致。

小窍门4：

如何缓解眼部皱纹 女性更年期眼睛周围的肌肤显得特别细腻而娇嫩， 而眼睛又是动 作最多的器官，因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位。 最好选用正确的按摩手法和眼部修护精华，因为它能促进眼部微循 环，有效缓解眼周疲劳，缓解眼袋，消除皱纹。

小窍门5：

如何防止面部色斑 女性步入 40 岁以后，由于体内新陈代谢减缓，体毒淤积，脏器 功能失调，再加上外界环境如紫外线照射、环境污染、各种射线及精 神压力大等，久而久之便形成各类色斑。所以，在日常生活中，要特 别注意防晒，避免太阳光的直接照射。另外，在进行科学有效的手法 配合御贡员木， 每天晚上 5 分钟按摩面部、 颈部， 有效延缓肌肤衰老。