秋冬护肤小技巧(14篇)

秋冬季节天气对肌肤的伤害更大，如果不宠爱自己的肌肤，就会提前衰老了。下面读文网小编给大家介绍秋冬护肤小技巧，希望对你有用!

1、注意饮食和适当运动

合理的饮食方案非常有利，要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜，避免咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物。同时，适当的运动有助于新陈代谢，溜溜狗，或者上上瑜伽课，情况会大不同，健康的皮肤也是健康的身体的一部分。

洗澡时敷保湿面膜

洗澡时敷保湿面膜，在蒸汽作用下毛孔打开，面膜中的成分更容易快速被吸收，保湿效果大大增强。

秋季紫外线

秋冬的紫外线一样强烈，会增加皮肤黑色素，使肤色变深，令肌肤衰老，选择护肤品时最好是兼具美白、保湿和营养功能的，这样才能更好保护肌肤。

睡前保湿工作

一定要做保湿工作，可以敷块睡眠面膜，让肌肤在睡眠时也能补水，在脸上一层厚厚的乳液，有效锁住水分。

润唇膏

秋冬擦润唇膏拯救干燥双唇，在唇上厚厚涂上几层，然后用保鲜膜封闭唇部，同时将热毛巾敷在唇上20分钟左右。

长期使用电脑后

经常面对电脑，辐射大，肌肤水分大量流失，长期使用电脑后可以给需要补水的脸部擦点保湿乳，或贴个眼霜，缓解皮肤和眼部疲劳。

避免用过油护肤品

油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，也不会造成毛孔堵塞。

8、保持充足的睡眠

现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

9、护肤品要换季

一年365天都用一样的保湿霜是懒人的做法，随着季节的转换，你的服装和饮食都在调整，皮肤的需求也在转变。随着季节的转变，冬天可以选择丰润一些的面霜。干性肌肤需要更多的补水保湿，而油性肌肤则要调节水油平衡分泌，当你给皮肤按照季节来更换需求产品，你会发现肌肤问题会减少很多。

10、秋冬也要防晒

防晒一年四季都不可停止，皮肤在夏季残留的黑色素一定要在秋冬更好的淡化和修复，即使你只是短时间外出，也要涂抹具有保湿效果、至少防晒指数SPF30PA++的防晒霜进行保护。因为皮肤仍然裸露在紫外线并被损伤，常年累月积累的损伤会导致肉眼可见的皮肤问题，而紫外线会给皮肤带来的伤害，黑色素、皱纹这些问题是会长期潜伏的。

11、温水洗脸

在冬天，很多 mm不愿意用冷水洗脸，但是用热水洗脸可是秋冬季护肤的大忌!过高温度的水会令皮肤毛孔张开，容易带走皮肤的水分，导致皮肤越来越干燥。而水温较凉，会妨碍废物的排出，使毛孔粗大。因此，选择温水洁面是正确的选择。

12、睡前一定要卸妆

晚上睡前要卸妆，就像每晚都要刷牙一样自然。如果你认为不化妆就不用卸妆就真的OUT了!现在的空气环境远没有你想象的那么好，只要是涂了防晒、隔离晚上都要乖乖的卸妆，不是光用洗面奶就能把脏东西洗干净的喔!建议可以一回到家就卸妆洁面，让污垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多待。如果特别懒，无论如何请撑住最后一口气把妆卸了再睡觉。

正确洗脸习惯

用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，预防缺水。

多喝水

油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，也不会造成毛孔堵塞。