秋天护肤技巧(精选10篇)
清爽的秋风吹过,空气里弥漫着金秋的香甜气息,不过秋日的气候干燥,你的肌肤要怎么护理呢?下面读文网小编给大家介绍秋天护肤技巧,希望对你有用!
1:防晒
虽然说秋季的太阳不是特别太,但是紫外线的杀伤力还是挺高的,所以平时出门一定要做好防晒的工作。如果是经常使用电脑的话,则要多用防辐射霜。
体外护肤
勤换衣服,不要因为气温不高,没有流汗,就偷懒。秋季最好天天换洗内衣内裤。防止细菌有机可乘,进入身体内部,造成多种肌肤问题。
白天皮肤在外暴露,夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段),第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。
根据自己的皮肤属性,在秋季选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤,不含酒精成分的化妆水补充水份,然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。
从清洁开始,每个步骤所使用的护肤品都要坚持:防止水分流失、补水、锁水功能。
注意几大保湿成分的含量:玻尿酸、胶原蛋白、金缕梅、薰衣草、金银花等精油。
保持生活环境的湿润:提高空气湿度、提高精油的吸收度、提高心灵的安静度。
注意排毒,排毒是为了更好地保湿。所以秋季排毒要重视:注意每天适当流汗,每天肠胃的清洁,有条件可配合精油对问题肌肤进行按摩。
3:卸妆
如果平时一定要注意专业的卸妆,就算你也没有化妆,也要用海棉,专业的卸妆水卸妆。
4:给皮肤做好清洁
洁面是护肤中最重要的一步,选择合适的洗面奶,科学对脸部的肌肤进行清洁,早晚至少两次。如果是油性皮肤,或者是长期处在污染环境严重的地方话,则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔,切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。
5:面膜
面膜的选择其实也是需要根据自己的肤质来选择的,严格意义上尽量选择大品牌的面膜护肤。也可以选择自制一些牛奶面膜,水果面膜等肤的效果也都是非常不错的。当然了面膜护肤并不一定要每天都进行,你可以根据自己的实际情况进行护肤。
体内护肤
多吃水果,水果不但含有大量的益肌物质,还含有大量的水分。
多吃流食,防止天气干燥,导致便秘。
多喝水,每天5杯以上的水
多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物,较好地滋润肌肤和美容。
7:给皮肤保湿
保湿是秋季护肤的关键,因为秋季的天气本身就相对较干燥,皮肤水份的流失本身就相对比较快,因为一定要注意选择保湿效果好的护肤品,当然了同时还要注意其锁水能力,像红景天,深海褐藻等含量丰富的护肤品的锁水能力都是相对不错的。
8:了解自己的肤质
合理的选择适合自己的护肤品。人的肤质大概可以分为油性皮肤,干性皮肤和中性皮肤。比如说如果你是属于油性皮肤的话,那么平时在选择护肤品时,可多选择一些具有促进油水平衡,控制油脂分泌的护肤品。干性皮肤就要多注意皮肤的补水,锁水能力了。类似的,如果皮肤斑点的话,也要选择一些具有祛斑效果的护肤品。
9:赶走色斑,暗沉,肤色不均,痘痘等问题
随着年龄的增长,皮肤上肯定会有各种各样的问题的,而这些都是需要专业的护理的。对于有这些肤色问题的人来说除了要用专业的护肤品进行护理之外,同时还要从内调理,中医认为气血不通,体内淤毒都有可能引起色斑,痘痘,皮肤暗沉无光等问题,所以最好的方法就是从内而外的调养。
10:多吃蔬菜水果
多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果,更有助于保持肌肤的年轻性,多吃维生素C含量多的食物,更有助于皮肤的美白,多吃富铁铁质的食物,更有助于保持皮肤的红嫩。多吃水份含量丰富多的食物,更有助于肌肤的活水能力。